Sol El Luna
Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
Otwarte · do 23:00
tapas€€€€
Menu
Źródło: strona internetowa restauracji, czytaj więcej 7 września 2026. Ceny i dania mogły ulec zmianie.
Kalorie i węglowodany są szacunkami modelu AI na podstawie tego menu, wykonanymi 9 września 2026, dla typowej porcji. Nie są to porady medyczne i nie zastępują informacji z kuchni. "Przyjazne cukrzycy" oznacza: umiarkowaną ilość węglowodanów w daniu, mało cukru i brak szybko wchłanialnej bazy, takiej jak frytki, białe pieczywo lub biały ryż.
Doświadczenia Lunchowe
La Huerta
19.95
Pan con Tomate z wyborem Ensalada de Ventresca lub Ensaladilla de Pollo Asado
szacunkowe≈ 650 kcal60 g węglowodanówzbilansowane 73
El Mediodía
18.95
Mini Salmorejo z wyborem Bocadillo de Jamón lub Bocadillo de Queso
szacunkowe≈ 720 kcal75 g węglowodanówzbilansowane 71
El Fogón
29.95
Huevos Rotos, wybór między Pollo al Ajillo a Pork Ribs, a na koniec Crema Catalana
szacunkowe≈ 1100 kcal85 g węglowodanówciężkie 43
La Mesa
34.95
Pan con Tomate, Patatas Bravas, Croquetas, Gambas al Ajillo, Paella del Senoret i Basque Cheesecake
szacunkowe≈ 1600 kcal180 g węglowodanówciężkie 37
Bocadillos
Bocadillo de Jamón
12.00
Klasyczny hiszpański bocadillo na rustykalnym chlebie z dojrzewającą szynką jamón i mascarpone
szacunkowe≈ 550 kcal45 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65
Bocadillo de Quesos
11.00
Klasyczny hiszpański bocadillo na rustykalnym chlebie z wyborem hiszpańskich serów
szacunkowe≈ 600 kcal48 g węglowodanówzbilansowane 65
Tapas
Chleb z alioli
6.00
Pan met alioli — Opieczony chleb coca z domowym aioli
szacunkowe≈ 250 kcal25 g węglowodanów
Pan de Coca z pomidorem
8.00
Pan de Coca met Tomaat — Opieczony chleb coca z pomidorem, oliwą extra vergine i wędzoną solą
szacunkowe≈ 200 kcal25 g węglowodanów
Świeże i Lekkie
Salamorejo
16.50
Salmorejo w stylu kordobeńskim podawane z suszoną szynką
szacunkowe≈ 220 kcal20 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Ensalada de Ventresca
15.00
Świeża sałata z brzuszkiem tuńczyka z Morza Kantabryjskiego z dressingiem cytrynowym
szacunkowe≈ 300 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70
Pimientos Asados
11.00
Powoli pieczone papryki z nutą świeżej śmietany
szacunkowe≈ 180 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Aguacate
12.50
Pieczone awokado z kremem z koperku i serem
szacunkowe≈ 280 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70
Ensaladilla de Pollo
14.00
Tradycyjna sałatka ziemniaczana z pieczonym kurczakiem i kaparami
szacunkowe≈ 350 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65
Paella
Paella del Señorét
26.50
Paella z owocami morza z wolno gotowanym sofrito
szacunkowe≈ 650 kcal70 g węglowodanówzbilansowane 77
Paella tygodnia
26.50
Paella van de week — Tygodniowa paella inspirowana regionalnymi smakami Hiszpanii
szacunkowe≈ 650 kcal70 g węglowodanówzbilansowane 77
Hiszpańskie Ulubione
Rotos huevos
16.50
Chrupiące frytki z jajkiem sadzonym i Jamón Serrano
szacunkowe≈ 600 kcal40 g węglowodanów
Tortita de Camarón (2 szt)
8.50
Tortita de Camarón (2u) — Chrupiące placuszki z krewetek w stylu Cádiz z czosnkiem i pietruszką
szacunkowe≈ 220 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Croquetas
10.00
Wybór krokietów: Ser pleśniowy i szpinak / Szynka / Mieszany z dorszem
szacunkowe≈ 300 kcal20 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Krokiety pieczone
8.50
Braadpasteitjes — Patatas bravas z kanaryjskim mojo od Sol y Luna
szacunkowe≈ 320 kcal30 g węglowodanów
Tortilla hiszpańska
11.50
Spaanse tortilla — Tradycyjny hiszpański omlet z warstwami ziemniaków i cebuli
szacunkowe≈ 350 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Albóndigas
13.00
Kuleczki mięsne w tradycyjnym hiszpańskim sosie z czerwonego wina
szacunkowe≈ 420 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Gambas al Ajillo
11.00
Krewetki w oleju czosnkowym serwowane w tradycyjnej glinianej miseczce
szacunkowe≈ 310 kcal4 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Dania Dnia
Pork Ribs
14.00
Kruche żeberka wieprzowe z glazurą ratafia
szacunkowe≈ 650 kcal25 g węglowodanów
Pulpo con Sobrasada
27.50
Ośmiornica z sobrasadą i kremem z pieczonego czosnku
szacunkowe≈ 520 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74
Pollo al Ajillo
12.00
Kurczak z czosnkiem, aromatycznymi ziołami i białym winem
szacunkowe≈ 480 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Pulpo a Feira
23.50
Ośmiornica po galicyjsku z papryką
szacunkowe≈ 380 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69
Desery
Tarta de Queso
12.50
Sernik w stylu baskijskim z kremowym wnętrzem i lekko skarmelizowaną górą
szacunkowe≈ 550 kcal38 g węglowodanówciężkie 27
Tarta de Santiago
10.50
Ciasto migdałowe serwowane ze słodką konfiturą z pomarańczy
szacunkowe≈ 480 kcal42 g węglowodanówciężkie 40
NA POCZĄTEK
Bravas
8.50
Frytki z pikantnym kanaryjskim mojo Sol el Luna i alioli
szacunkowe≈ 450 kcal35 g węglowodanów
Aceitunas
5.50
Mieszane oliwki w śródziemnomorskiej marynacie
szacunkowe≈ 220 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70
Boquerones en Vinagre
6.00
Boquerones en Vinagre (4 unit) — Marynowane sardele z oliwą extra vergine (4 sztuki)
szacunkowe≈ 180 kcal2 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Tabla de Ibéricos y Manchego
26.50
Zestaw iberyjskich wędlin i hiszpańskich serów (w tym Manchego) z tradycyjnymi dodatkami
szacunkowe≈ 750 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65
Z OGRODU
Pimientos Asados con Crema Agria
11.00
Wolno pieczona słodka papryka glazurowana we własnym sosie z kwaśną śmietaną
szacunkowe≈ 240 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Berenjena Frita con Miel
9.50
Chrupiąca tempura z bakłażana z miodem
szacunkowe≈ 310 kcal22 g węglowodanówzbilansowane 65
Bimi con Salsa Romesco
11.50
Grillowane bimi z katalońskim sosem romesco, migdałami i olejem porowym
szacunkowe≈ 280 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70
Tortilla de Patatas
11.50
Hiszpańska tortilla z cebulą i jajkami z wolnego wybiegu
szacunkowe≈ 380 kcal24 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Z MORZA
Calamares a la Andaluza
12.50
Smażone kalmary po andaluzyjsku z alioli podawanym osobno
szacunkowe≈ 340 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Paella del Senyoret
27.00
Paella z owocami morza, domowym sofrito i owocami morza w muszlach na wierzchu
szacunkowe≈ 720 kcal85 g węglowodanówzbilansowane 77
Z LĄDU
Albóndigas en Salsa Española
13.50
Domowe pulpety w tradycyjnym hiszpańskim sosie z czerwonego wina
szacunkowe≈ 320 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Chorizo
9.50
Smażona hiszpańska chorizo
szacunkowe≈ 350 kcal4 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Carrilleras de Cerdo
17.00
Wolno gotowany policzek wieprzowy z własnym sosem i kremowym parmentier
szacunkowe≈ 680 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69
DANIA SEZONOWE
Coliflor
12.00
Smażony kalafior z sosem ranch-manchego i glazurą romesco
szacunkowe≈ 410 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65
Setas
13.50
Smażone grzyby z wołowymi demi-glace i żółtkiem jaja
szacunkowe≈ 280 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Pimientos del Padrón
9.50
Smażone papryczki padrón z wędzoną solą i cytryną
szacunkowe≈ 180 kcal7 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Pincho Moruno (2 szt.)
12.50
Pincho Moruno (2 units) — Kurczak marynowany po hiszpańsku ze świeżymi ziołami i pieczoną cytryną
szacunkowe≈ 310 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Razor Clams
13.00
Grillowane małże z winegretem z białego wina, pietruszką i cytryną
szacunkowe≈ 160 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79
DESERY
Crema Catalana
10.50
Krem kataloński z nutami cytrusów i cynamonu
szacunkowe≈ 380 kcal32 g węglowodanówciężkie 34
Tarta Santiago
10.50
Ciasto migdałowe z domową konfiturą z pomarańczy sewilskiej
szacunkowe≈ 450 kcal42 g węglowodanówciężkie 41
Doświadczenia Kulinarne
Świeży śródziemnomorski lunch
19.95
Frisse mediterrane lunch — Pan con Tomate z wyborem Ensalada de Ventresca lub Pollo Asado
szacunkowe≈ 620 kcal55 g węglowodanówzbilansowane 79
Czy to menu jest nadal aktualne?
77dia
scoreszacunkowe
scoreszacunkowe
Hiszpańskie tapas i owoce morza
Jak dobrze je tu osoba z cukrzycą, na podstawie menu i szacowanych węglowodanów. To nie jest porada medyczna, lecz diascore.
Restauracja oferuje wiele białkowych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów. Menu zawiera liczne dania z owoców morza i mięsa.
29 przyjazne cukrzycy · 51 dania
Recenzje
RecenzjaBrak recenzji.Byłeś tam? Napisz pierwszą.
Praktyczne
- Adres
- Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
- Godziny
- Pon17:00–23:00Wt17:00–23:00Śr17:00–23:00Czw17:00–23:00Pt12:00–23:00Sob12:00–23:00Ndz12:00–23:00
- Kontakt
- +31202218665
- Źródła
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), solelluna.nl/nl
- Zapis
- kompletność 83 %, pewność 85 %