Los Ponchos 🇲🇽
Korte Haaksbergerstraat 2, 7511 JS Enschede
Zamknięte · otwieramy 16:00
Latin AmericanMexican€€€€
Menu
Źródło: strona internetowa restauracji, czytaj więcej 7 września 2026. Ceny i dania mogły ulec zmianie.
Kalorie i węglowodany są szacunkami modelu AI na podstawie tego menu, wykonanymi 8 września 2026, dla typowej porcji. Nie są to porady medyczne i nie zastępują informacji z kuchni. "Przyjazne cukrzycy" oznacza: umiarkowaną ilość węglowodanów w daniu, mało cukru i brak szybko wchłanialnej bazy, takiej jak frytki, białe pieczywo lub biały ryż.
Voorgerechten
Ceasar Salad
7.25
Caesar Salad — De echte caesar salad met pittige kruiden.
szacunkowe≈ 450 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Spareribs
9.50
Spare Ribs — Gegrilde ribs.
szacunkowe≈ 350 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Mucho Nachos- voor 2 personen
12.50
Mucho Nachos — Tortilla-chips bedekt met kip, biefstuk of gemixt.
szacunkowe≈ 1200 kcal90 g węglowodanów
Burrito Pequeńo
9.00
Small Burrito — Tortilla met rundergehakt en kip, ui, kaas, zure room, guacamole en tomaat.
szacunkowe≈ 550 kcal45 g węglowodanów
Gabo Tunad Salad
8.00
Tuna Salad — Gemengde salade met tonijn en baja-dressing, geserveerd in een tortilla mandje.
szacunkowe≈ 400 kcal30 g węglowodanów
Guacamole Dip
7.00
Dip van verse avocado’s tomaten, ui, zure room en kruiden geserveerd met tortilla chips.
szacunkowe≈ 600 kcal40 g węglowodanów
Nachos Supremo
9.00
Tortilla-chips bedekt met gesmolten kaas, ui en jalepenos.
szacunkowe≈ 650 kcal45 g węglowodanów
Muchos Nachos
12.50
Tortilla-chips bedekt met bonen, rundvlees, kaas en jalepenos.
szacunkowe≈ 850 kcal60 g węglowodanów
Choclo Demais
6.50
Grilled Corn on the Cob — Gegrilde maiskolf
szacunkowe≈ 150 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Empanadas
8.00
Zuidamerikaanse pasteitjes, gevuld met gekruid vlees.
szacunkowe≈ 320 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Taco Pequeno
9.00
Small Taco — Gefrituurde tortilla met rundergehakt of kip, sla, zure room en kaas.
szacunkowe≈ 380 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Gambas a la Plancha
10.00
Gebakken garnalen met enchilada saus.
szacunkowe≈ 280 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Chorizo Mexicanos
7.75
Mexican Chorizo — Gegrilde mexicaanse worstjes met zoet-zure saus.
szacunkowe≈ 320 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Calamares
9.00
Calamari — Gefrituurde inktvisringen gereserveerd met knoflooksaus.
szacunkowe≈ 420 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Schrimp Cocktail
8.50
Shrimp Cocktail — Garnalen cocktail.
szacunkowe≈ 220 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73
Chicken Wings
9.50
Gegrilde kippenvleugeltjes.
szacunkowe≈ 400 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65
Poppers
7.50
Jalapeño Poppers — Gefrituurde jalepenoroomkaas.
szacunkowe≈ 350 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Carlos Skins
7.50
Potato Skins — Gefrituurde aardappelschillen gegratineerd met kaas ui en pico de gallo saus.
szacunkowe≈ 450 kcal30 g węglowodanów
Premo Mozzarella
7.50
Fried Mozzarella — Gefrituurde mozarrella kaas.
szacunkowe≈ 380 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Caldo can verduras
6.50
Beef and Vegetable Soup — Runderbouillon met garnituur.
szacunkowe≈ 180 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78
Sopa de Cabonada
7.50
Goulash Soup — Goulashsoep.
szacunkowe≈ 280 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70
Garlic Bread
5.50
Stokbrood met kruidenboter
szacunkowe≈ 320 kcal35 g węglowodanów
Traditionele Gerechten
Taco
18.50
Gefrituurde tortilla met rundergehakt of kip, sla, guacamole, zure room en kaas.
szacunkowe≈ 850 kcal65 g węglowodanówzbilansowane 66
Combo Acapulco
22.00
Combinatie van gegrilde kip of biefstuk en garnalen met Acapulco saus.
szacunkowe≈ 750 kcal20 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74
Chili con Carne
18.50
Het bekende mexicaanse gerecht van bonen, rundergehakt, kruiden en rijst.
szacunkowe≈ 820 kcal75 g węglowodanówzbilansowane 81
Chimichanga
18.50
Gefrituurde bloemtortilla gevuld met rundvlees of kip, ui, kaas en bedekt met enchilada saus, guacamole en zure room.
szacunkowe≈ 980 kcal70 g węglowodanów
Enchilada’s
18.50
Enchiladas — Opgerolde maistortilla gevuld met rundvlees of kip, guacamole, kaas, ui en enchilada saus.
szacunkowe≈ 780 kcal60 g węglowodanówzbilansowane 77
Burrito
18.50
Gevulde bloemtortilla met rundergehakt of kip, ui, kaas, zure room, guacamole en tomaat.
szacunkowe≈ 920 kcal85 g węglowodanówzbilansowane 69
Estofado de Cordero
18.50
Lamb Stew — Zuid-Amerikaanse stoofschotel van lamsvlees met rijst.
szacunkowe≈ 780 kcal65 g węglowodanówzbilansowane 78
Chili Verde
19.50
Pittige stoofschotel van rundvlees met rijst.
szacunkowe≈ 750 kcal60 g węglowodanówzbilansowane 79
Fajitas
43.50
Gegrilde biefstuk of kipfilet gesneden en overgoten met fajita-saus, geserveerd met tortilla’s, bonen, kaas, guacamole, salsa en rijst voor twee personen.
szacunkowe≈ 1600 kcal140 g węglowodanówciężkie 42
Vegetarische Gerechten
Quesada Grandevegetarian
18.50
Large Quesadilla — Bloemtorilla gevuld met kaas, ui tomaat, guacamole en zure room.
szacunkowe≈ 880 kcal65 g węglowodanów
Chimichanga Vegvegetarian
18.50
Vegetable Chimichanga — Gefrituurde bloemtortilla met groenten.
szacunkowe≈ 720 kcal60 g węglowodanówzbilansowane 66
Chili sin Carne Vegvegetarian
18.50
Chili sin Carne — Variatie op het bekende mexicaanse gerecht, met bonen, groenten, kruiden en rijst.
szacunkowe≈ 740 kcal85 g węglowodanówzbilansowane 90
Kindergerechten
El Gauchito
13.50
Kids Grilled Chicken — Gegrilde kipfilet met frietjes, mayonaise en appelmoes.
szacunkowe≈ 650 kcal55 g węglowodanów
El Bandido
13.50
Kids Steak — Gegrild biefstukje met frietjes, mayonaise en appelmoes.
szacunkowe≈ 680 kcal55 g węglowodanów
Amigo’s Ribs
13.50
Kids Ribs — Spareribs met frietjes, mayonaise en appelmoes.
szacunkowe≈ 720 kcal55 g węglowodanów
Visgerechten
Prawn Fajitas
44.50
Gebakken garnalen overgoten met fajitasaus, geserveerd met tortillas, bonen, kaas, guacamole en salsa voor twee personen.
szacunkowe≈ 1500 kcal130 g węglowodanówciężkie 42
Salmón a la parrillapescatarian
22.50
Grilled Salmon — Gegrilde zalm 250 gram.
szacunkowe≈ 520 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Seafood Burritopescatarian
19.00
Bloemtortilla gevuld met zeevruchten, zure room, tomaat, kaas en guacamole.
szacunkowe≈ 880 kcal75 g węglowodanówzbilansowane 65
Asopao Camaronespescatarian
19.00
Fish Stew — Pittige stoofschotel van verschillende soorten vis met rijst.
szacunkowe≈ 650 kcal65 g węglowodanówzbilansowane 77
Nagerechten
Boca Chica
7.50
Tiramisu with Ice Cream — Tiramisu met vanille ijs.
szacunkowe≈ 550 kcal45 g węglowodanówciężkie 27
Panqueques Rellenos
9.00
Stuffed Pancakes — Gevuld sinaasappelflensje geflambeerd met Grand Marnier.
szacunkowe≈ 600 kcal55 g węglowodanówciężkie 28
Copa la Bamba
7.50
Vanilla Ice Cream with Chocolate — Vanille ijs met chocolade saus en slagroom.
szacunkowe≈ 500 kcal40 g węglowodanówciężkie 29
Macedonia de Frutasvegetarian
7.50
Fruit Salad — Verse fruitsalade met slagroom.
szacunkowe≈ 300 kcal35 g węglowodanów
Banana Crema
7.50
Banana Ice Cream — Bananen ijs met banaan en slagroom.
szacunkowe≈ 450 kcal45 g węglowodanówciężkie 34
Tartufo el Clasico
7.50
Chocolate Tartufo — Sabayone ijs (luchtig chocolade ijs).
szacunkowe≈ 400 kcal30 g węglowodanówciężkie 40
Gringo Fresco
6.00
Kids Ice Cream — Kinderijs.
szacunkowe≈ 250 kcal25 g węglowodanówciężkie 42
Caribbean Surprise
14.50
Caribbean Ice Cream Surprise — Een caribische verrassing met verschillende soorten ijs voor twee personen.
szacunkowe≈ 1100 kcal80 g węglowodanówciężkie 30
Zuid-Amerikaanse Gerechten
Pinchito
23.50
Grilled Meat Skewer — Gegrilde vleesspies geserveerd met stroganoffsaus.
szacunkowe≈ 550 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Chuletas de Cordero
26.50
Grilled Lamb Chops — Gegrilde lamskoteletten.
szacunkowe≈ 600 kcal0 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Solomillo Los Ponchos
21.50
Grilled Pork Tenderloin with Mushroom Sauce — Gegrilde varkenshaas met Zuid-Amerikaanse champignonsaus.
szacunkowe≈ 500 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Bife de Chorizo
24.50
Argentine Entrecôte — Gegrilde Argentijnse entrecote.
szacunkowe≈ 700 kcal0 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Bife de lomo
31.50
Argentine Beef Tenderloin — Gegrilde Argentijnse ossehaas 250 gr.
szacunkowe≈ 600 kcal0 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Steak Ranchero
21.50
Gegrilde Argentijnse rundersteak.
szacunkowe≈ 650 kcal0 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Rib-eye
29.50
Rib-eye Steak — Gegrilde Rib-eye steak 350 gr.
szacunkowe≈ 850 kcal0 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Plato mixto
28.50
Mixed Grill — Gegrild gemengd vlees.
szacunkowe≈ 750 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Lamb-racks
31.50
Rack of Lamb — Lamsrug.
szacunkowe≈ 650 kcal0 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Chuleton de Ternera
31.00
T-bone Steak — Gegrilde T-bone steak van 450 gr.
szacunkowe≈ 900 kcal0 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65
Czy to menu jest nadal aktualne?
43veggie
scoreszacunkowe
scoreszacunkowe
Kilka opcji wegetariańskich
Jak dobrze je tu wegetarianin, na podstawie menu. To nie jest ocena z recenzji, lecz veggiescore.
W menu znajdziesz Chili sin Carne Veg oraz Chimichanga Veg. Dostępna jest także Quesada Grande. Większość dań zawiera mięso.
4 dań wegetariańskich i 0 wegańskich z 59
73dia
scoreszacunkowe
scoreszacunkowe
Dania z grilla i ryby
Jak dobrze je tu osoba z cukrzycą, na podstawie menu i szacowanych węglowodanów. To nie jest porada medyczna, lecz diascore.
Menu oferuje wiele niskowęglowodanowych opcji z grilla. Wybieraj steki lub ryby zamiast tortilli i ryżu.
26 przyjazne cukrzycy · 59 dania
Recenzje
RecenzjaBrak recenzji.Byłeś tam? Napisz pierwszą.
Praktyczne
- Adres
- Korte Haaksbergerstraat 2, 7511 JS Enschede
- Godziny
- Pon16:00–22:00Wt16:00–22:00Śr16:00–22:00Czw16:00–22:00Pt16:00–22:00Sob14:00–22:00Ndz15:00–22:00
- Kontakt
- +31534311787
- Źródła
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), losponchos.nl/
- Zapis
- kompletność 83 %, pewność 85 %