Light of India Enschede

Noorderhagen 9, 7511 EJ Enschede

godziny otwarcia nieznane

Indian€€€€

Kalorie i węglowodany są szacunkami modelu AI na podstawie tego menu, wykonanymi 8 września 2026, dla typowej porcji. Nie są to porady medyczne i nie zastępują informacji z kuchni. "Przyjazne cukrzycy" oznacza: umiarkowaną ilość węglowodanów w daniu, mało cukru i brak szybko wchłanialnej bazy, takiej jak frytki, białe pieczywo lub biały ryż.

Voorgerechten

Samosavegetarian

6.00

Groente pasteitje met aardappelen en doperwten

szacunkowe≈ 220 kcal24 g węglowodanów

Pakoravegetarian

6.00

Kruidige groente in deeg gefrituurd

szacunkowe≈ 250 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Papadam 2 stk. met sausvegan

2.50

Papadam — Indiase kroepoek

szacunkowe≈ 150 kcal20 g węglowodanów

Dal soepvegetarian

6.00

Dal soup — Linzen soep

szacunkowe≈ 180 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 87

Chicken tikkahalal

8.00

Stukjes kippenvlees gemarineerd in gembersaus en geroosterd in de Tandoor klei-oven

szacunkowe≈ 210 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73

Meat tikkahalal

9.00

Lamb tikka — Stukjes zacht lamsvlees, gemarineerd in een speciale yoghurtsaus en bereid op houtskool in de Tandoori klei-oven

szacunkowe≈ 240 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

Sheek kebabhalal

8.00

Gemarineerd gehakt uit de Tandoori klei-oven

szacunkowe≈ 260 kcal4 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

Tandoori gerechten

Tandoori Chickenhalal

22.00

Kip gemarineerd in yoghurt en geroosterd in de Tandoori klei-oven

szacunkowe≈ 450 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71

Mixed grillhalal

27.50

Deze combinatie van Tandoori chicken, lamb tikka en kebab wordt aanbevolen om zijn rijke gevarieerdheid aan smaken.

szacunkowe≈ 650 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71

Visgerechten

Tandoori King Prawnpescatarian

27.00

Gemarineerde king prawn garnalen uit de Tandoor klei-oven

szacunkowe≈ 380 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 72

Tandoori Zalmpescatarian

27.00

Tandoori Salmon — Zalm gemarineerd in een yoghurtsaus en geroosterd in de Tandoor klei-oven

szacunkowe≈ 420 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71

King prawn currypescatarian

23.50

King prawn garnalen gekookt in een rijke saus

szacunkowe≈ 400 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69

King prawn bhunapescatarian

25.00

King prawn garnalen bereid met rode uien en paprika

szacunkowe≈ 350 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Prawn biriyanipescatarian

22.50

Prawn biryani — Garnalen gebakken samen met pullao rijst en gemengde groentes

szacunkowe≈ 620 kcal75 g węglowodanówzbilansowane 77

Indiaas brood

Rotivegetarian

1.50

szacunkowe≈ 120 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Paranthavegetarian

3.00

szacunkowe≈ 320 kcal35 g węglowodanów

Naanvegetarian

2.50

szacunkowe≈ 260 kcal40 g węglowodanów

Garlic Naanvegetarian

3.50

szacunkowe≈ 300 kcal40 g węglowodanów

Peshawari Naanvegetarian

4.00

szacunkowe≈ 350 kcal45 g węglowodanów

Vegetarische gerechten

Saagvegetarian

14.50

Spinazie in een mengsel van specerijen

szacunkowe≈ 280 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Saag paneervegetarian

16.50

Een gezonde vegetarische schotel met zelfgemaakte blokjes kaas en fijngehakte spinazie

szacunkowe≈ 420 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Paneer specialvegetarian

17.50

Een exotische curry met blokjes zelfgemaakte Indiase kaas

szacunkowe≈ 480 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Channa paneervegetarian

17.00

Gekruide kikkererwten met zelfgemaakte Indiase blokjes kaas

szacunkowe≈ 450 kcal28 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79

Raaj maahvegetarian

17.00

Kruidige kidney bonen met verse koriander

szacunkowe≈ 320 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 86

Dal makhnivegetarian

16.50

Linzen gebakken met ui, tomaat en komijnzaad

szacunkowe≈ 380 kcal30 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Mixed vegetablesvegetarian

17.50

Gemengde verse groenten bereid in een currysaus (Droog met kruiden)

szacunkowe≈ 280 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65

Bhartavegetarian

16.50

Geroosterde en gepureerde aubergines gebakken in ui en tomaat

szacunkowe≈ 240 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Lamsvlees curries

Lamb Curryhalal

21.50

Lamsvlees gekookt in een rijke currysaus

szacunkowe≈ 550 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Lamb Dhansakhalal

21.50

Lamsvlees bereid met linzen en kruiden

szacunkowe≈ 480 kcal24 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 83

Lamb Jal Farezihalal

21.50

Lamsvlees bereid met ui en paprika in een pittige currysaus

szacunkowe≈ 460 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Lamb Madrashalal

20.50

Lamsvlees in een pittige currysaus

szacunkowe≈ 520 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Lamb Vindaloohalal

22.50

Lamsvlees in een zeer hete currysaus

szacunkowe≈ 540 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Saag Meathalal

22.50

Een heerlijke combinatie van kruiden, spinazie en lamsvlees

szacunkowe≈ 480 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Lamb Kormahalal

22.50

Een Moghul delicatesse met specerijen, tomaat, boter en roomsaus

szacunkowe≈ 650 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Kip curries

Chicken Curryhalal

19.50

Kip in een rijke currysaus

szacunkowe≈ 480 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Chicken Dhansakahalal

20.50

Kip met linzen en kruiden

szacunkowe≈ 420 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 89

Chicken Jal Farezihalal

20.50

Kip bereid met ui en paprika in een pittige currysaus

szacunkowe≈ 440 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Chicken Madrashalal

19.50

Kip gekookt in een pittige currysaus

szacunkowe≈ 460 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Chicken Vindaloohalal

22.00

Kip gekookt in een zeer hete saus

szacunkowe≈ 480 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Saag Chickenhalal

22.00

Een heerlijke combinatie van kruiden, spinazie en kip.

szacunkowe≈ 420 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Chicken Kormahalal

22.00

Een Moghul delicatesse bereid met specerijen, tomaat, boter en roomsaus

szacunkowe≈ 750 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Rijstschotels

Lamb Biriyanihalal

21.50

Lamb Biryani — Een Pullao rijstschotel met lamsvlees, gebakken ui, paprika en specerijen

szacunkowe≈ 850 kcal75 g węglowodanów

Chicken Biriyanihalal

21.00

Chicken Biryani — Een Pullao rijstschotel met kip, gebakken ui, paprika en specerijen

szacunkowe≈ 780 kcal75 g węglowodanówzbilansowane 70

Vegetable Biriyanivegetarian

18.00

Vegetable Biryani — Een vegetarische Pullao rijstschotel met gebakken ui, verschillende groenten en specerijen.

szacunkowe≈ 620 kcal85 g węglowodanówzbilansowane 78

Tandoori curries

Butter chickenhalal

23.50

Tandoori kip in boter, noten, kruiden en verse tomaten

szacunkowe≈ 720 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Chicken Tikka Makhnihalal

23.50

Tandoori Kip in een melange van kruiden

szacunkowe≈ 650 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Chicken Tikka Masalahalal

24.00

Tandoori Kip met verschillende specerijen

szacunkowe≈ 680 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Chicken Tikka Bhunahalal

25.00

Tandoori kip bereid met rode ui en paprika

szacunkowe≈ 550 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Lamb Tikka Masalahalal

25.50

Meat tikka in een melange van kruiden

szacunkowe≈ 720 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Lamb Tikka Bhunahalal

25.50

Meat tikka bereid met rode ui en paprika

szacunkowe≈ 610 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Extra’s

Saladevegetarian

4.00

Mixed Salad — Gemengde salade

szacunkowe≈ 120 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

Raitavegetarian

3.00

Komkommer en kruiden in yoghurt

szacunkowe≈ 100 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69

Chutney / mixed picklevegan

2.00

szacunkowe≈ 60 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Matar pullaovegetarian

4.50

Basmati rijst met komijn en erwten

szacunkowe≈ 250 kcal45 g węglowodanów

Nagerechten

Malta Kulfi pot

7.00

Malta Kulfi — Ambachtelijk Indiaas ijs volgens het originele recept (Bevat Melk, Suiker, Pistache noten, Amandelen, Kardemon)

szacunkowe≈ 280 kcal25 g węglowodanówciężkie 42

Kheer komvegetarian

5.00

Kheer — Een zeer smakelijke Indiase rijstpudding (Huisgemaakt)

szacunkowe≈ 320 kcal40 g węglowodanów

Rasgulla komvegetarian

6.00

Rasgulla — zoete wrongelballetjes in siroop (Bevat melkproducten)

szacunkowe≈ 350 kcal55 g węglowodanówciężkie 32

Gulab Jamun komvegetarian

6.00

Gulab Jamun — Gulab jamun is een Indiaas dessert van gefrituurde deegballetjes, Die in een zoete en plakkerige suikersiroop zijn ondergedompeld

szacunkowe≈ 400 kcal60 g węglowodanówciężkie 30

Czy to menu jest nadal aktualne?

86veggie
scoreszacunkowe

Kuchnia indyjska z opcjami wege

Jak dobrze je tu wegetarianin, na podstawie menu. To nie jest ocena z recenzji, lecz veggiescore.

Karta posiada oddzielną sekcję dań wegetariańskich. W ofercie są Saag paneer, Raaj maah oraz Dal makhni. Osoby jedzące mięso i wegetarianie znajdą odpowiednie potrawy.

25 dań wegetariańskich i 2 wegańskich z 58

80dia
scoreszacunkowe

Kuchnia indyjska z niską zawartością węglowodanów

Jak dobrze je tu osoba z cukrzycą, na podstawie menu i szacowanych węglowodanów. To nie jest porada medyczna, lecz diascore.

Menu oferuje szeroki wybór białkowych dań tandoori i curry. Wiele dań głównych ma niski indeks glikemiczny.

43 przyjazne cukrzycy · 58 dania

Recenzje

Recenzja

Brak recenzji.Byłeś tam? Napisz pierwszą.

Praktyczne

Adres: Noorderhagen 9, 7511 EJ Enschede
Godziny: jeszcze nieznane
Kontakt: +31630767921 lightofindia@icloud.nl
Źródła: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lightofindia-enschede.nl/

Właściciel Light of India Enschede? Odbierz swoje miejsce.