Les Tontons Afro

Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille

Zamknięte · otwieramy 12:00

AfricanCaribbean€€€€

Kalorie i węglowodany są szacunkami modelu AI na podstawie tego menu, wykonanymi 14 września 2026, dla typowej porcji. Nie są to porady medyczne i nie zastępują informacji z kuchni. "Przyjazne cukrzycy" oznacza: umiarkowaną ilość węglowodanów w daniu, mało cukru i brak szybko wchłanialnej bazy, takiej jak frytki, białe pieczywo lub biały ryż.

TOUR DE L’AFRIQUE

JAMBO AU COEUR

24.90

Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces

szacunkowe≈ 2400 kcal210 g węglowodanówciężkie 21

DIS-MOI WINGS

9.90

Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche

szacunkowe≈ 450 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

GUACA FEVERvegetarian

9.00

Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces

szacunkowe≈ 550 kcal45 g węglowodanów

1, 2, 3 PASTEL

9.90

African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants

szacunkowe≈ 620 kcal55 g węglowodanów

SHRIMP MY NAME

10.90

Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco

szacunkowe≈ 320 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

POUTINE EXOTIQUEvegetarian

9.90

Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits

szacunkowe≈ 680 kcal52 g węglowodanówciężkie 44

ACCRA’TITUDE

9.90

Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée

szacunkowe≈ 410 kcal28 g węglowodanów

CHOISISSEZ VOTRE CROISIÈRE AVEC NOS SPÉCIALITÉS !

POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES

39.90

Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé

szacunkowe≈ 2200 kcal40 g węglowodanów

LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES

39.90

Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte

szacunkowe≈ 1800 kcal50 g węglowodanówciężkie 41

GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES

34.90

Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée

szacunkowe≈ 2800 kcal160 g węglowodanówciężkie 28

FISH MOI LA PAIX

26.90

Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains

szacunkowe≈ 850 kcal75 g węglowodanówzbilansowane 78

AFRO BURGERS

MAFE BURGER

17.50

Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar

szacunkowe≈ 950 kcal85 g węglowodanów

MAFE BURGER VGvegetarian

16.50

Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar

szacunkowe≈ 820 kcal80 g węglowodanów

WOMAN KING BURGER

17.50

Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar

szacunkowe≈ 950 kcal85 g węglowodanów

WOMAN KING BURGER VGvegetarian

16.50

Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar

szacunkowe≈ 820 kcal80 g węglowodanów

PLATS

MAFÉ IS LOVE

20.50

Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains

szacunkowe≈ 880 kcal70 g węglowodanówzbilansowane 65

MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS

19.00

Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées

szacunkowe≈ 840 kcal70 g węglowodanówzbilansowane 66

YASSA WE CAN

18.00

Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains

szacunkowe≈ 780 kcal70 g węglowodanówzbilansowane 75

AFRO POKEMON GO VGvegan

16.50

African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés

szacunkowe≈ 650 kcal85 g węglowodanówzbilansowane 86

POKE ATTIEKE VGvegan

17.00

Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains

szacunkowe≈ 620 kcal80 g węglowodanówzbilansowane 86

ALERTE À ABIDJAN

18.50

Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée

szacunkowe≈ 780 kcal85 g węglowodanówzbilansowane 81

DIDI STONE D’AGNEAU

23.99

Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains

szacunkowe≈ 850 kcal70 g węglowodanówzbilansowane 67

KOFFI OLOMIDE

22.90

Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte

szacunkowe≈ 620 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

GBOMA DESSI ROYAL

19.00

Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz

szacunkowe≈ 450 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 83

MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)

13.50

Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine

szacunkowe≈ 750 kcal65 g węglowodanów

ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES

ATTIÉKÉvegan

4.50

szacunkowe≈ 180 kcal40 g węglowodanów

BANANES PLANTAINSvegan

4.50

Plantains

szacunkowe≈ 220 kcal35 g węglowodanów

FRITES DE PATATES DOUCESvegan

4.50

Sweet Potato Fries

szacunkowe≈ 280 kcal30 g węglowodanówzbilansowane 65

HARICOTS ROUGESvegan

2.50

Red Beans

szacunkowe≈ 140 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

MESCLUNvegan

2.50

Mesclun Salad

szacunkowe≈ 40 kcal4 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

CHAMPIGNONSvegan

2.50

Mushrooms

szacunkowe≈ 60 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69

GUACAMOLEvegan

1.50

szacunkowe≈ 120 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)

0.50

African Sauce

szacunkowe≈ 80 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

DESSERTS MAISON

LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian

7.00

Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison

szacunkowe≈ 420 kcal55 g węglowodanów

PANACOTTA BISSAPvegetarian

8.00

Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus

szacunkowe≈ 310 kcal28 g węglowodanówciężkie 42

L’ANANAS ME KIFFEvegetarian

8.50

Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel

szacunkowe≈ 550 kcal60 g węglowodanówciężkie 30

BROWNIEvegetarian

9.00

Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly

szacunkowe≈ 480 kcal45 g węglowodanówciężkie 33

LION’S COFFEEvegetarian

11.00

Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe

szacunkowe≈ 400 kcal40 g węglowodanówciężkie 40

RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian

14.00

Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe

szacunkowe≈ 520 kcal45 g węglowodanówciężkie 28

COUPE DE PROCESCO FESTIVE

6.00

Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs

szacunkowe≈ 150 kcal12 g węglowodanów

Czy to menu jest nadal aktualne?

84veggie
scoreszacunkowe

Kuchnia afrykańska i karaibska

Jak dobrze je tu wegetarianin, na podstawie menu. To nie jest ocena z recenzji, lecz veggiescore.

W ofercie są wegetariańskie burgery Mafe Burger VG i Woman King Burger VG. Dostępne są również poke Afro Pokemon Go VG oraz Poke Attieke VG.

19 dań wegetariańskich i 9 wegańskich z 40

55dia
scoreszacunkowe

Kuchnia afrykańska i karaibska

Jak dobrze je tu osoba z cukrzycą, na podstawie menu i szacowanych węglowodanów. To nie jest porada medyczna, lecz diascore.

Menu oferuje wiele dań mięsnych i rybnych o niskiej zawartości węglowodanów. Dodatki można zastąpić warzywami lub grzybami.

9 przyjazne cukrzycy · 39 dania

Recenzje

Recenzja

Brak recenzji.Byłeś tam? Napisz pierwszą.

Praktyczne

Adres: Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
Godziny: Pon12:00–15:00, 19:00–23:00
Wt12:00–15:00, 19:00–23:00
Śr12:00–15:00, 19:00–23:00
Czw12:00–15:00, 19:00–23:00
Pt12:00–15:00, 19:00–23:00
Sob12:00–23:00
Ndz12:00–15:00, 19:00–23:00
Kontakt: +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
Źródła: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
Zapis: kompletność 83 %, pewność 80 %

Właściciel Les Tontons Afro? Odbierz swoje miejsce.