powrót do wyszukiwania

Tantura

Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa

Zamknięte · otwieramy Wt 18:00

RecenzjaRezerwujZadzwońStrona www

Menu

Źródło: strona internetowa restauracji, czytaj więcej 11 września 2026. Ceny i dania mogły ulec zmianie.

Kalorie i węglowodany są szacunkami modelu AI na podstawie tego menu, wykonanymi 11 września 2026, dla typowej porcji. Nie są to porady medyczne i nie zastępują informacji z kuchni. "Przyjazne cukrzycy" oznacza: umiarkowaną ilość węglowodanów w daniu, mało cukru i brak szybko wchłanialnej bazy, takiej jak frytki, białe pieczywo lub biały ryż.

Hummus
Nº3 Hummusvegan
Hummus with Pita — Pasta de grão de bico servida com pão pita (2 unid) / Smashed chickenpeas served with pita bread( 2 pieces)
szacunkowe≈ 480 kcal62 g węglowodanówzbilansowane 73
HAMSHUKAvegetarian
Hummus Shakshuka — Hummus com shakshuka / Hummus with shakshuka
szacunkowe≈ 520 kcal38 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74
HUMMUS MUSHROOMSvegan
Mushroom Hummus — Hummus com cenouras / Hummus with mushrooms
szacunkowe≈ 410 kcal28 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 75
HUMMUS MEAT
Meat Hummus — Hummus com carne picada / Hummus with minced meat
szacunkowe≈ 610 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 83
HUMMUS ROASTED PEPPERSvegan
Roasted Pepper Hummus — Hummus com pimentos / Hummus with peppers
szacunkowe≈ 430 kcal32 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 75
HUMMUS MEATBALLS
Meatball Hummus — Hummus com almôndegas temperadas com Baharat (mistura de especiarias) / Hummus with meatballs sessoned with Baharat (spices mix)
szacunkowe≈ 650 kcal26 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 83
HUMMUS SABICHvegetarian
Sabich Hummus — Hummus bringela frita, ovo estrelado e molho tahini / Fried eggplant hummus, boiled egg and tahini sauce
szacunkowe≈ 580 kcal28 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79
HUMMUS SMOKED COLIFLOWERvegan
Smoked Cauliflower Hummus — Hummus com couve flor fumada a molho tahini / Hummus with smoked cauliflower and tahini sauce
szacunkowe≈ 460 kcal30 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 75
SHAKSHUKA
Shakshukavegetarian
Ovos estrelados em molho de tomate caseiro com pimentos e ervas frescas. Acompanhado com pão de cerveja
szacunkowe≈ 550 kcal55 g węglowodanówzbilansowane 66
Ovos estrelados com courgette, espinafres e tomates salteadosvegetarian
Vegetable Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with roasted tomato, zucchini and onions
szacunkowe≈ 380 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69
Ovos estrelados com carne picada
Meat Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with minced meat
szacunkowe≈ 520 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78
Ovos estrelados em cama de espinafres com cebola caramelizada e courgettevegetarian
Spinach and Zucchini Shakshuka — Sunny side up eggs on spinach pillow with roasted onion and zucchini
szacunkowe≈ 410 kcal24 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79
Sobremesas
HALVAvegetarian
Sementes de sésamo torradas, moídas e misturadas com açúcar derretido, pistáchio, mel
szacunkowe≈ 420 kcal35 g węglowodanówciężkie 35
Pudim de leite com água de rosas, topping de amendoins, coco e xarope de framboesavegetarian
Milk Pudding with Rose Water — Milk pudding with rose water, topped with peanuts, coconut and raspberry syrup
szacunkowe≈ 380 kcal42 g węglowodanówciężkie 43
Ananás, banana e pêssego grelhados na chapa e servidos com creme de água de rosavegetarian
Grilled Fruit with Rose Cream — Pinapple, banana and peach roasted on planch and served with rose water cream
szacunkowe≈ 310 kcal45 g węglowodanów
Trufas de chocolate e tahini recheadas com um mix de sementes e frutos secosvegetarian
Chocolate and Tahini Truffles — Chocolate and tahini truffles filled with a mix of seeds and nuts
szacunkowe≈ 220 kcal18 g węglowodanów
Charutos de massa filo recheados com pistáchio, noz e canela, cobertos com calda de açúcarvegetarian
Filo Pistachio Cigars — Filo cigars, stuffed with pistachio, walnut and cinnamon, drenched in sugar syrup
szacunkowe≈ 450 kcal52 g węglowodanówciężkie 34
Petiscos / Mazet
Sambusakvegan
Pastel iraquiano, recheado com cebola e grão de bico / Iraqi savory turnovers filled with onion and chickpeas
szacunkowe≈ 280 kcal32 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
MEAT BORRECAS
Pastel de massa folhada recheado com carne picada, cebola & cogumelos / Filled pastry with meat, onions & fresh mushrooms
szacunkowe≈ 340 kcal24 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
CHEESE & TURNIP GREENS BORRECASvegetarian
Cheese and Turnip Borrecas — Pastel de massa folhada recheado com grelos, cebola & queijo / Filled pastry with turnip greens, onions & cheese
szacunkowe≈ 310 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
SMOKED CAULIFLOWERvegan
Couve flor fumada com molho de iogurte / Smoked cauliflower with tahini sauce
szacunkowe≈ 180 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70
LABANEAvegetarian
Queijo caseiro feito de iogurte, alho, za'attar e servido com tabula / Homemade yogurt cheese, garlic, za'attar and served with tabula
szacunkowe≈ 280 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Banitsavegetarian
Bolo tradicional búlgaro, feito à base de massa filo, recheado com ovo e uma mistura de queijos. Servido com salada verde / Traditional Bulgarian filo pastry baked with a cheese mixture, whisked eggs and served with green salad
szacunkowe≈ 420 kcal30 g węglowodanów
SAFAYESHvegetarian
Pão pita recheado com legumes salteados em alho e queijo feta, tostado com azeite entre duas panelas e servido com molho tzatziki / Filled pita bread with a mix of turnip greens roasted in olive oil and garlic with feta cheese. Pressed with olive oil between two pans and served with tzatziki sauce
szacunkowe≈ 450 kcal42 g węglowodanówzbilansowane 65
Arais
Pão pita recheado com carne picada, cebola e cogumelos. Prensado com azeite, entre duas panelas e servido com molho tahini e schug / Filled pita with ground meat, onions and mushrooms, pressed with olive oil between two pans and served with tahini and schug
szacunkowe≈ 520 kcal38 g węglowodanów
Vegetais e Saladas
TABULAvegan
Tomate,salsa, coentros, hortelã, cuscuz, romã e azeite
szacunkowe≈ 220 kcal24 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65
Nº2vegan
Tabbouleh with Seeds — Tomate, pepino, azeite, sal, sementes de abóbora e girassol assadas. Servida com molho tahini
szacunkowe≈ 260 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70
Beringela recheada com salada de tomate e cebola, molho tahini e coentrosvegan
Stuffed Eggplant
szacunkowe≈ 210 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70
Tiras de frango panado com pepitas de sésamo, servidos sobre base de rúcula & alface
Breaded Chicken Strips Salad
szacunkowe≈ 580 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74
Rúcula com alface, corgete, cebola e tomates salteados em azeite e servidos com za'atarvegan
Arugula and Zucchini Salad
szacunkowe≈ 160 kcal9 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Salada de beterraba, cogumelos, espinafre e pasta de amendoin com vinagrete de limãovegan
Beetroot and Mushroom Salad
szacunkowe≈ 240 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70
Beterraba cortada em cubos e demolhada em vinagre balsâmicovegan
Balsamic Beetroot
szacunkowe≈ 110 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 72

Czy to menu jest nadal aktualne?

97veggie
scoreszacunkowe

Różnorodna kuchnia bliskowschodnia

Jak dobrze je tu wegetarianin, na podstawie menu. To nie jest ocena z recenzji, lecz veggiescore.

W menu znajdziesz hummus z wędzonym kalafiorem oraz szakszukę z jajkami. Dostępne są też pierożki sambusak i sałatka tabule.

26 dań wegetariańskich i 12 wegańskich z 32

73dia
scoreszacunkowe

Bliskowschodnie dania o niskim IG

Jak dobrze je tu osoba z cukrzycą, na podstawie menu i szacowanych węglowodanów. To nie jest porada medyczna, lecz diascore.

Menu oferuje wiele białkowych opcji z niską zawartością węglowodanów. Hummus z mięsem ma 25 g węglowodanów, a szakszuka z mielonym mięsem 18 g.

22 przyjazne cukrzycy · 32 dania

Recenzje

Recenzja
Brak recenzji.Byłeś tam? Napisz pierwszą.

Praktyczne

Adres
Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
Godziny
Pon—
Wt18:00–00:00
Śr18:00–00:00
Czw18:00–00:00
Pt18:00–00:00
Sob18:00–00:00
Ndz18:00–00:00
Kontakt
+351218096035 reservation@tantura.pt
Źródła
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tantura.pt/pt/
Zapis
kompletność 67 %, pewność 94 %

Właściciel Tantura? Odbierz swoje miejsce.