O Tino Restaurant
Plender Street 1, NW1 0JS London
Otwarte · do 21:00
Portuguese€€€€
Menu
Źródło: strona internetowa restauracji, czytaj więcej 12 września 2026. Ceny i dania mogły ulec zmianie.
Kalorie i węglowodany są szacunkami modelu AI na podstawie tego menu, wykonanymi 12 września 2026, dla typowej porcji. Nie są to porady medyczne i nie zastępują informacji z kuchni. "Przyjazne cukrzycy" oznacza: umiarkowaną ilość węglowodanów w daniu, mało cukru i brak szybko wchłanialnej bazy, takiej jak frytki, białe pieczywo lub biały ryż.
SOBREMESAS — DESSERTS
Pudim De Ovos
5.50
Egg Custard — Creamy egg custard, caramelised sugar, milk and a touch of vanilla
szacunkowe≈ 320 kcal35 g węglowodanówciężkie 41
Mousse De Chocolate
5.50
Chocolate Mousse — Decadent chocolate mousse made with rich, creamy chocolate
szacunkowe≈ 450 kcal25 g węglowodanówciężkie 38
Baba De Camelo
5.50
A delectable Portuguese dessert, features sweet creamy and cosy caramelised condensed milk
szacunkowe≈ 400 kcal45 g węglowodanówciężkie 39
Arroz Doce
5.50
Rice Pudding — Portuguese rice pudding delicately flavoured with cinnamon and lemon zest
szacunkowe≈ 350 kcal50 g węglowodanów
Bola De Bolocha
5.50
Layers of buttery biscuits and a creamy crushed condensed milk and coffee filling, topped with crushed biscuits
szacunkowe≈ 550 kcal60 g węglowodanówciężkie 27
Doce Da Casa
5.50
A homemade treat; biscuits soaked in sweet coffee, layered with creamy goodness and chocolate sprinkles
szacunkowe≈ 500 kcal55 g węglowodanówciężkie 29
Pastel De Nata
2.90
Enjoy the authentic taste of Portugal with our delightful Pastel de Nata
szacunkowe≈ 250 kcal28 g węglowodanów
ENTRADAS - STARTERS
Pão Mantegaria Patê de Sardinha e Azeitona
5.80
Sardine Paté and Bread — Bread, Butter, Sardine Paté and Olives
szacunkowe≈ 420 kcal30 g węglowodanów
Pastel de Bacalhau / Codfish Cake
2.60
Codfish Cake
szacunkowe≈ 120 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Rissol de Camarão / Prawn Pastry
2.60
Prawn Pastry
szacunkowe≈ 150 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Croquette De Carne
2.60
Beef Croquette — Beef Croquette
szacunkowe≈ 160 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Rissol De Carne
2.60
Beef Pastry — Beef Pastry
szacunkowe≈ 170 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Rissol De Leitão
2.60
Suckling Pig Pastry — Suckling Pig Pastry
szacunkowe≈ 180 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Pão Com Alho
4.50
Garlic Bread — Garlic Bread
szacunkowe≈ 280 kcal30 g węglowodanów
Caldo Verde
5.80
Cabbage Soup with a Slice of Chorizo
szacunkowe≈ 180 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Sopa De Legumes
5.80
Vegetable Soup — Wholesome Blend of Garden-Fresh Veggies
szacunkowe≈ 120 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74
Sopa De Marisco
7.20
Seafood Soup — A Flavourful Seafood Soup
szacunkowe≈ 220 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73
Chouriço Grelhado
10.50
Grilled Chouriço — Grilled Portuguese sausage
szacunkowe≈ 350 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Calamari Romana
10.50
Deep-fried Calamari
szacunkowe≈ 320 kcal20 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Sardinhas Na Brasa
12.00
Grilled Sardines — Freshly Grilled Sardines
szacunkowe≈ 280 kcal0 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Gambas à Tino
11.20
Prawns à Tino — Tasty Prawns Seasoned in our Special Sauce
szacunkowe≈ 220 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Salada Do Polvo
13.80
Octopus Salad — A Mix of Tender Octopus, onions, in a Zesty Vinaigrette Dressing
szacunkowe≈ 180 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79
Ameijoas à Bulhão de Pato
16.80
Clams Bulhão Pato — Fresh Clams cooked in a flavourful white wine sauce
szacunkowe≈ 210 kcal7 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
CARNES - MEAT
Frango No Churrasco
15.00
Piri-Piri Grilled Chicken — Grilled Chicken infused with our signature piri-piri sauce
szacunkowe≈ 450 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Peito De Frango Grelhado
15.00
Grilled Chicken Breast — Grilled off the Bone Chicken infused with our piri-piri sauce
szacunkowe≈ 380 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78
Febras De Porco
15.00
Grilled Pork Loin — Sliced Pork Loin, Grilled to Perfection
szacunkowe≈ 420 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Bitoque à Casa
17.00
Bitoque — Sirloin Steak with a Fried Egg, Chips, Rice, and Salad
szacunkowe≈ 850 kcal65 g węglowodanówzbilansowane 67
O Tino Entrecote Grelhado
17.00
Grilled Pork Ribs — Juicy Grilled Pork Loin Ribs
szacunkowe≈ 550 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Picadinha Do Porco
17.00
Pork Picadinha — Tender Pork pieces seasoned with and Portuguese spices & Chips
szacunkowe≈ 720 kcal45 g węglowodanów
Carne Do Porco à Alentejana
20.00
Carne de Porco à Alentejana — Marinated pork, hand-cut potatoes, and white clams in aromatic seasoning
szacunkowe≈ 680 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73
Picanha Do Mundo Brasileira
20.00
Picanha — Grilled Rump Steak-Design, black beans, grilled Chouriço and pineapple
szacunkowe≈ 750 kcal42 g węglowodanówzbilansowane 78
Bife à Tino
20.00
Tino's Favourite, Sirloin steak in a creamy mushroom sauce, served with your choice of chips or rice
szacunkowe≈ 780 kcal40 g węglowodanów
Espetada à Tino
20.00
Beef Espetada — Impressive Skewered Beef Chunks Grilled to Perfection
szacunkowe≈ 480 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71
Costelão do Novilho Grelhado - Homestyle
29.50
Rib-eye Steak — Enjoy our succulent 800g+ lg-rib-eye steak
szacunkowe≈ 1200 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
SPECIAL DISH
Arroz de Marisco House Specialty
50.00
Seafood Rice — An exquisite seafood rice dish featuring prawns, clams, mussels, and a variety of fish - a special treat for sharing between two. 24-hour pre-booking is required
szacunkowe≈ 1100 kcal120 g węglowodanów
MAR - SEA
Bacalhau à Brás
22.00
Traditional shredded codfish, sliced fried potatoes, onions, and eggs
szacunkowe≈ 620 kcal38 g węglowodanów
Bacalhau com Natas
23.50
Creamy cod delight, baked perfection with Portuguese warmth
szacunkowe≈ 680 kcal32 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69
Bacalhau à Lagareiro
25.00
Grilled Codfish served with crushed potatoes vegetables & garlic
szacunkowe≈ 580 kcal30 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73
Bacalhau à Minhota
25.00
Roasted Codfish, home-cut potatoes, red peppers, onions, creating an aromatic experience
szacunkowe≈ 610 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73
Bacalhau Com Tomates
25.00
Hearty poached codfish with potatoes, vegetables, eggs, and chickpeas
szacunkowe≈ 540 kcal42 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 95
Sardinhas no Brasa
17.00
Grilled Sardines — Traditional sea grilled sardines, served with poached potatoes, garden salad, and grilled peppers
szacunkowe≈ 520 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79
Salmão Grelhado
22.00
Grilled Salmon — Delicious Grilled Salmon Fillet with poached 200g potatoes veggies and a boiled egg
szacunkowe≈ 680 kcal38 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73
Robalo Na Grelha
22.00
Grilled Sea Bass — Grilled Sea Bass, Poached Potatoes, Fresh Vegetables on a large slate platform
szacunkowe≈ 480 kcal32 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79
Dourada Grelhada
22.00
Grilled Sea Bream — Grilled Sea Bream, Poached Potatoes, Fresh Vegetables on a large slate platform
szacunkowe≈ 460 kcal32 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 85
VEGETARIAN
Vegetarian Feijoadavegetarian
15.00
Vegetarian Feijoada: A hearty meat-free stew, inspired by the Portuguese classic, a blend of beans & fresh veggies served with rice
szacunkowe≈ 550 kcal75 g węglowodanówzbilansowane 86
Legumes À Brásvegetarian
15.00
Vegetables à Brás — Sautéed vegetables including onions potatoes, and eggs cooked in traditional Portuguese style
szacunkowe≈ 510 kcal30 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69
SIDES
Batatas Fritas
5.00
Fries
szacunkowe≈ 380 kcal42 g węglowodanów
Arroz Branco
4.20
White Rice — White rice
szacunkowe≈ 210 kcal45 g węglowodanów
Salada
5.00
Salad — Portuguese salad
szacunkowe≈ 120 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Vegetais
4.20
Poached Vegetables — Poached Vegetables
szacunkowe≈ 80 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Azeitonasvegan
2.80
Olives — Olives
szacunkowe≈ 150 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Pãovegan
2.80
Portuguese Bread — Portuguese Bread
szacunkowe≈ 260 kcal48 g węglowodanów
Czy to menu jest nadal aktualne?
36veggie
scoreszacunkowe
scoreszacunkowe
Kuchnia portugalska z ograniczonym wyborem
Jak dobrze je tu wegetarianin, na podstawie menu. To nie jest ocena z recenzji, lecz veggiescore.
W menu znajdziesz wegetariańską feijoadę oraz Legumes À Brás. Dla wegan dostępne są oliwki i chleb.
4 dań wegetariańskich i 2 wegańskich z 52
81dia
scoreszacunkowe
scoreszacunkowe
Kuchnia portugalska z grilla
Jak dobrze je tu osoba z cukrzycą, na podstawie menu i szacowanych węglowodanów. To nie jest porada medyczna, lecz diascore.
Menu oferuje wiele dań rybnych i mięsnych z grilla. Większość dań głównych ma niski indeks glikemiczny.
33 przyjazne cukrzycy · 52 dania
Recenzje
RecenzjaBrak recenzji.Byłeś tam? Napisz pierwszą.
Praktyczne
- Adres
- Plender Street 1, NW1 0JS London
- Godziny
- PonzamknięteWt11:00–21:00Śr11:00–21:00Czw11:00–21:00Pt11:00–22:00Sob11:00–22:00Ndz11:00–22:00
- Kontakt
- +02073883084 otinorestaurant@gmail.com
- Źródła
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), otinorestaurant.co.uk/
- Zapis
- kompletność 83 %, pewność 95 %