Inos Restaurant
Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
godziny otwarcia nieznane
Greek€€€€
Menu
Źródło: strona internetowa restauracji, czytaj więcej 13 września 2026. Ceny i dania mogły ulec zmianie.
Kalorie i węglowodany są szacunkami modelu AI na podstawie tego menu, wykonanymi 14 września 2026, dla typowej porcji. Nie są to porady medyczne i nie zastępują informacji z kuchni. "Przyjazne cukrzycy" oznacza: umiarkowaną ilość węglowodanów w daniu, mało cukru i brak szybko wchłanialnej bazy, takiej jak frytki, białe pieczywo lub biały ryż.
Kalte Vorspeisen
Griechischer Vorspeisenteller
16.20
Greek appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten
szacunkowe≈ 650 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69
Kleiner Vorspeisenteller
8.60
Small appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten
szacunkowe≈ 320 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Dolmadakia
7.60
mit Zaziki
szacunkowe≈ 280 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Zazikivegetarian
5.90
Tzatziki — pikante Joghurt-Quarkspeise mit Knoblauch und Gurke
szacunkowe≈ 180 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Chtipitivegetarian
7.60
pikante Schafskäse-Mousse
szacunkowe≈ 220 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Skordaliavegetarian
5.60
Kartoffelpüree mit Kräutern und Knoblauch auf griechische Art
szacunkowe≈ 210 kcal20 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Taramaspescatarian
6.20
Fischrogen verfeinert mit Olivenöl und Zitrone
szacunkowe≈ 190 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Mozzarellavegetarian
9.20
Mozzarella and tomato — mit frischen Tomatenscheiben und Basilikum
szacunkowe≈ 260 kcal7 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Vorspeisenplatte für 2 Personen
29.50
Appetizer platter for 2 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten
szacunkowe≈ 1200 kcal70 g węglowodanów
Vorspeisenplatte für 4 Personen
59.00
Appetizer platter for 4 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten
szacunkowe≈ 2400 kcal140 g węglowodanówciężkie 29
Warme Vorspeisen
Fetakäse überbackenvegetarian
9.40
Baked feta cheese — mit Metaxasauce, Oliven und Peperoni
szacunkowe≈ 380 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Saganakivegetarian
8.20
gebackener Fetakäse
szacunkowe≈ 310 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Gigantesvegetarian
7.80
Dicke Bohnen überbacken mit Käse
szacunkowe≈ 320 kcal30 g węglowodanówzbilansowane 75
Florinis Spezialvegetarian
10.60
Stuffed red peppers — marinierte, mit Fetakäse und Spinat gefüllte rote Paprika, überbacken mit Käse
szacunkowe≈ 280 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Butterfly Shrimpspescatarian
10.60
mit Chilisauce
szacunkowe≈ 340 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Kartoffel-Taschenvegetarian
10.60
Potato pockets — gefüllt mit Frischkäse und Kräutern
szacunkowe≈ 360 kcal32 g węglowodanów
Garnelen geschältpescatarian
12.40
Peeled shrimp in tomato sauce — mit Paprika, Schafskäse, Zwiebeln und Knoblauch in feiner Tomatensauce
szacunkowe≈ 290 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70
Muscheln saganakipescatarian
12.40
Mussels saganaki — mit Fetakäse in feiner Tomatensauce
szacunkowe≈ 310 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Zucchinipuffervegetarian
8.60
Zucchini fritters — mit Zaziki
szacunkowe≈ 320 kcal24 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Gegrillter Oktopuspescatarian
21.30
Grilled octopus — in Zwiebeln, Parika, Öl, Essig
szacunkowe≈ 350 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67
Ofengemüsevegan, vegetarian
8.40
Oven vegetables — mit Olivenöl und Balsamico
szacunkowe≈ 180 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Suppen
Hühnersuppe
5.90
Chicken soup
szacunkowe≈ 150 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73
Gulaschsuppe
5.90
Goulash soup
szacunkowe≈ 220 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66
Französische Zwiebelsuppe
5.90
French onion soup
szacunkowe≈ 250 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Tomatencremesuppevegetarian
5.90
Tomato cream soup — mit Sahnehaube
szacunkowe≈ 210 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Griechische Bohnensuppe
5.90
Greek bean soup — mit Schweinefleischstücken
szacunkowe≈ 280 kcal24 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 86
Salate
Kreta Salat (Dakos)vegetarian
10.60
Crete salad — Dakos, Tomaten, Zwiebeln, Fetakäse, Oliven, Kapern, Petersillie und Olivenöl
szacunkowe≈ 420 kcal35 g węglowodanów
Bauernsalatvegetarian
12.20
Farmer's salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl
szacunkowe≈ 380 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 65
Tonno-Salatpescatarian
12.90
Tuna salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Thunfisch, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl
szacunkowe≈ 450 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78
Salatteller California
13.20
California salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Mais, Möhren, gebratenen Putenbruststreifen und Cocktaildressing
szacunkowe≈ 520 kcal28 g węglowodanówzbilansowane 73
Salatteller des Hauses
14.40
House salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, gebratenen Putenbrust- Schweinefiletstreifen und Cocktaildressing
szacunkowe≈ 580 kcal25 g węglowodanówzbilansowane 73
Trikalasalat
13.90
Trikala salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Gyros, Balsamico und Öl oder Cocktaildressing
szacunkowe≈ 610 kcal22 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78
Dessert
Joghurtvegetarian
4.80
Yogurt with honey and walnuts — mit Honig, Walnüssen und Zimt
szacunkowe≈ 310 kcal28 g węglowodanów
Gemischtes Eisvegetarian
5.20
Mixed ice cream — mit Sahne
szacunkowe≈ 350 kcal42 g węglowodanówciężkie 41
Schokoladen Soufflevegetarian
6.40
Chocolate souffle — mit Eis
szacunkowe≈ 550 kcal55 g węglowodanówciężkie 30
Käsekuchenvegetarian
5.20
Cheesecake
szacunkowe≈ 420 kcal38 g węglowodanówciężkie 39
Apfelkuchenvegetarian
5.20
Apple cake
szacunkowe≈ 380 kcal48 g węglowodanów
Schnitzel
Champignonschnitzel
14.50
Mushroom schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Champignonsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 850 kcal65 g węglowodanów
Metaxaschnitzel
14.50
Metaxa schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Metaxa-Paprikarahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 880 kcal62 g węglowodanów
Schnitzel Wiener Art
13.20
Wiener schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 780 kcal58 g węglowodanów
Pfefferschnitzel
14.50
Pepper schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner grüner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 850 kcal65 g węglowodanów
Hawaii-Schnitzel
16.30
Hawaii schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit Ananas, Sauce Hollandaise und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 980 kcal75 g węglowodanów
Pfannengerichte
Schweinefilet-Geschnetzeltes
22.90
Pork fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 880 kcal60 g węglowodanów
Leber-gebraten
15.90
Fried liver — mit Zwiebeln und frischer Paprika, dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 720 kcal55 g węglowodanówzbilansowane 65
Putenfilet-Geschnetzeltes
21.90
Turkey fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 820 kcal60 g węglowodanów
Backofen-Spezialitäten
Veganes Gyrosvegan
16.90
Vegan Gyros — mit Veganen Tzatziki, Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 750 kcal70 g węglowodanówzbilansowane 70
Vegetarischer Auflaufvegetarian
15.40
Vegetarian casserole — in feiner Rahmsauce
szacunkowe≈ 650 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69
Gyros überbacken
17.40
Baked Gyros — mit Metaxasauce, Käse, Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 920 kcal65 g węglowodanów
Jouwetsi-Lamm
23.90
Jouwetsi lamb — Lammfleisch mit Reisnudeln, mit Gouda Käse überbacken und frischem Salat
szacunkowe≈ 850 kcal60 g węglowodanów
Moussaka
17.40
Auflauf mit Auberginen, Kartoffeln und Hackfleisch, mit Gouda Käse überbacken und Bechamelsauce, dazu frischer Salat
szacunkowe≈ 780 kcal45 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 77
Gyros Spezial
18.20
Gyros Special — mit frischen Tomatenscheiben, Feta- und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 950 kcal65 g węglowodanów
Putenfilet-Medaillons
20.40
Turkey Filet Medallions — mit frischen Tomatenscheiben, Sauce Hollandaise und Mozarella überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 880 kcal60 g węglowodanów
Stifado
23.90
traditionelles griechisches Gericht mit Lammfleisch, kleinen Zwiebeln und Pommes frites
szacunkowe≈ 820 kcal60 g węglowodanów
Fisch-Gerichte
Calamares
18.90
Fried Calamari — gebratener Tintenfisch mit Knoblauchsauce, dazu Reis und frischer Salat
szacunkowe≈ 680 kcal65 g węglowodanówzbilansowane 77
Scampis
24.20
Scampi — gebraten, mit feiner Weißweinsauce, dazu Reis und frischer Salat
szacunkowe≈ 620 kcal60 g węglowodanówzbilansowane 73
Lachs-Filets
25.90
Salmon Fillets — gebraten, mit Sauce Hollandaise, Bratkartoffeln und frischem Salat
szacunkowe≈ 850 kcal40 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69
Dorade-Royal-Filets
23.90
Dorade Royal Fillets — gebraten, mit feiner Olivenöl-Zitronensauce auf griechische Art dazu Gemüse, Reis und frischer Salat
szacunkowe≈ 650 kcal60 g węglowodanówzbilansowane 77
Grill Spezialitäten
Schweinefiletmedaillons
22.90
Pork Filet Medallions — mit feiner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 820 kcal60 g węglowodanów
Mozart-Teller
23.90
Mozart Plate — mit Putenfilet-, Schweinefiletmedaillons, Rumpsteak, dazu eine Champignonsrahmsauce, Kartoffelkroketten und frischer Salat
szacunkowe≈ 950 kcal50 g węglowodanówzbilansowane 65
Souvlaki
16.90
2 Fleischspieße mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 780 kcal60 g węglowodanów
Souvlaki Gyros
16.90
1 Fleischspieß, Gyros, Zaziki, Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 950 kcal65 g węglowodanów
Gyros
16.90
mit Zwiebeln, Pommes frites, Zaziki und frischem Salat
szacunkowe≈ 880 kcal60 g węglowodanów
Gyros Hähnchen
18.90
Chicken Gyros — mit Chtipiti, dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 860 kcal60 g węglowodanów
Bifteki
19.50
Hacksteak gefüllt mit Gouda Käse, dazu Metaxasauce, Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 980 kcal62 g węglowodanów
Paidakia
25.50
Lammkoteletts vom Grill, Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 920 kcal60 g węglowodanów
Schweineleber
16.90
Fried Pork Liver — mit gebratenen Zwiebeln, Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 850 kcal60 g węglowodanów
Gyros, kleines Bifteki, Souvlaki, Schweineleber
18.90
Mixed Grill Plate — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 1100 kcal65 g węglowodanów
Hähnchen Souvlaki
18.30
Chicken Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 820 kcal60 g węglowodanów
Gyros, Souvlaki, Schweinefilet, kleines Bifteki, Lammkotellet
24.90
Mixed Grill Special — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 1200 kcal65 g węglowodanów
Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak
27.40
Meat Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 1250 kcal65 g węglowodanów
Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak, Calamares
29.90
Meat and Seafood Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 1300 kcal65 g węglowodanówciężkie 43
Grillplatten für 2 Personen
Grillplatte Inos
49.20
Grill Plate Inos (2 Person) — Gyros, 2 Schweinefiletmedaillons, 2 Souvlaki, 2 kleine Bifteki, 2 Lammkoteletts mit Pommes frites, Reis, frischem Salat und feiner Metaxasauce
szacunkowe≈ 2200 kcal160 g węglowodanówciężkie 28
Grillplatte Special
53.80
Grill Plate Special (2 Person) — Gyros, 2 Rumpsteaks, 2 Schweinefilet-, 2 Rinderfiletmedaillons mit Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
szacunkowe≈ 2300 kcal160 g węglowodanówciężkie 28
Gourmet-Platte
72.40
Gourmet Plate (2 Person) — 2 Rinderfilet-, 2 Schweinefilet-, 2 Putenfiletmedaillons, 2 Rumpsteaks, 2 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
szacunkowe≈ 2400 kcal160 g węglowodanówciężkie 28
Grillplatten für 4 Personen
Grillplatte Inos
98.40
Grill Plate Inos (4 Person) — Gyros, 4 Schweinefiletmedaillons, 4 Souvlaki, 4 kleine Bifteki, 4 Lammkoteletts mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
szacunkowe≈ 3800 kcal280 g węglowodanówciężkie 21
Grillplatte Special
109.60
Grill Plate Special (4 Person) — Gyros, 4 Rumpsteaks, 4 Schweinefilet-, 4 Rinderfiletmedaillons mit feiner Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
szacunkowe≈ 3900 kcal280 g węglowodanówciężkie 21
Gourmet-Platte
144.80
Gourmet Plate (4 Person) — 4 Rinderfilet-, 4 Schweinefilet-, 4 Putenfiletmedaillons, 4 Rumpsteaks, 4 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
szacunkowe≈ 4000 kcal280 g węglowodanówciężkie 21
Argentinische Steaks
Rumpsteak ca. 250g
32.60
Rumpsteak — mit Kräuterbutter dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat
szacunkowe≈ 850 kcal55 g węglowodanów
Filets
Rinderfilet Medallions ca. 220g
34.80
Beef Filet Medallions — mit feiner grüner Pfefferrahmsauce dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat
szacunkowe≈ 800 kcal55 g węglowodanów
Lammfilet
31.90
Lamb Filet — mit feiner Knoblauchsauce dazu Folienkartoffeln mit Zaziki und frischer Salat
szacunkowe≈ 780 kcal50 g węglowodanówzbilansowane 77
Schweinefilet
22.90
Pork Filet — mit Soße nach Wahl, kartoffelkroketten und frischer Salat
szacunkowe≈ 750 kcal45 g węglowodanówzbilansowane 65
Schweinefilet
23.90
Baked Pork Filet — mit Metaxasauce überbacken, Kartoffelkroketten und frischer Salat
szacunkowe≈ 880 kcal48 g węglowodanów
Beilagen
Scheibenkartoffeln
3.50
Sliced Potatoes
szacunkowe≈ 220 kcal28 g węglowodanówzbilansowane 67
Reis
2.50
Rice
szacunkowe≈ 200 kcal42 g węglowodanów
Pommes frites
3.50
French Fries
szacunkowe≈ 350 kcal38 g węglowodanów
Folienkartoffel
4.30
Baked Potato — mit Kräuterbutter oder Zaziki
szacunkowe≈ 320 kcal35 g węglowodanów
Kartoffelkroketten
3.00
Potato Croquettes
szacunkowe≈ 300 kcal32 g węglowodanów
Bratkartoffeln
3.50
Fried Potatoes
szacunkowe≈ 280 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Saucen
Pfefferrahmsauce
2.50
Pepper Cream Sauce — Hausgemacht
szacunkowe≈ 150 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Champignonrahmsauce
2.50
Mushroom Cream Sauce — Hausgemacht
szacunkowe≈ 140 kcal7 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Knoblauchsauce
2.50
Garlic Sauce — Hausgemacht
szacunkowe≈ 120 kcal5 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Metaxarahmsauce
2.50
Metaxa Cream Sauce — Hausgemacht
szacunkowe≈ 160 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Sauce Hollandaise
3.00
Hollandaise Sauce — Hausgemacht
szacunkowe≈ 200 kcal2 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Mayo / Ketschup
0.90
Mayo / Ketchup
szacunkowe≈ 100 kcal4 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy
Gerichte für Kinder
1 Souvlaki
7.80
Kids Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 550 kcal40 g węglowodanów
2 Kleine Bifteki
7.80
Kids Bifteki — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 600 kcal40 g węglowodanów
2 Putenfilet-Medaillons
7.80
Kids Turkey Medallions — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 520 kcal40 g węglowodanów
Gyros Klein
7.80
Kids Gyros — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 620 kcal40 g węglowodanów
Schnitzel Wiener Art
7.80
Kids Schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat
szacunkowe≈ 680 kcal50 g węglowodanów
Chicken Nuggets
7.80
Kids Chicken Nuggets — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 600 kcal45 g węglowodanów
Seniorenteller
1 Souvlaki
12.80
Souvlaki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 780 kcal55 g węglowodanów
2 kleine Bifteki
12.80
Bifteki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 820 kcal55 g węglowodanów
2 Putenfilet-Medaillons
12.80
Turkey fillet medallions with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 720 kcal55 g węglowodanówzbilansowane 65
Gyros klein
12.80
Gyros with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
szacunkowe≈ 850 kcal55 g węglowodanów
Czy to menu jest nadal aktualne?
57veggie
scoreszacunkowe
scoreszacunkowe
Kuchnia grecka z wegańskim gyros
Jak dobrze je tu wegetarianin, na podstawie menu. To nie jest ocena z recenzji, lecz veggiescore.
W menu znajduje się wegański gyros oraz pieczone warzywa. Dostępne są przystawki, takie jak tzatziki, skordalia i sałatka kreteńska. Dla osób jedzących mięso dostępne są souvlaki lub bifteki.
21 dań wegetariańskich i 2 wegańskich z 104
70dia
scoreszacunkowe
scoreszacunkowe
Kuchnia grecka z grillami
Jak dobrze je tu osoba z cukrzycą, na podstawie menu i szacowanych węglowodanów. To nie jest porada medyczna, lecz diascore.
Restauracja oferuje wiele białkowych przystawek i mięs z grilla. Większość dań głównych podawana jest z frytkami lub ryżem.
35 przyjazne cukrzycy · 104 dania
Recenzje
RecenzjaBrak recenzji.Byłeś tam? Napisz pierwszą.
Praktyczne
- Adres
- Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
- Godziny
- jeszcze nieznane
- Kontakt
- +32236372134 papastergiou.restaurant@web.de
- Źródła
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-waltrop.de/
- Zapis
- kompletność 67 %, pewność 95 %