Toko Rasu

Amsterdamstraat 61, 2711 ED Zoetermeer

Zamknięte · otwieramy 10:00

Indonesian

Kalorie i węglowodany są szacunkami modelu AI na podstawie tego menu, wykonanymi 17 września 2026, dla typowej porcji. Nie są to porady medyczne i nie zastępują informacji z kuchni. "Przyjazne cukrzycy" oznacza: umiarkowaną ilość węglowodanów w daniu, mało cukru i brak szybko wchłanialnej bazy, takiej jak frytki, białe pieczywo lub biały ryż.

Indonesische soep

Indonesian soup — met kip, tauge, kool, soto mix en ei

szacunkowe≈ 280 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 76

Kipsaté menu

Chicken satay menu — 3 stokjes kipsaté, 1 soort groenten, pindasaus, ei, komkommer, kroepoek

szacunkowe≈ 750 kcal45 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73

Vlees menu 1

Meat menu 1 — 1 soort vlees, 2 soorten groenten, 1 stokje kipsate, ei, komkommer, kroepoek

szacunkowe≈ 720 kcal40 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Vegetarisch menuvegetarian

Vegetarian menu — 1 soort tahoe of tempeh goreng, 2 soorten groenten, komkommer

szacunkowe≈ 550 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79

Vlees menu 2

Meat menu 2 — 1 soort vlees, 2 soorten groenten, ei, komkommer, kroepoek

szacunkowe≈ 680 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Vlees menu 3

Meat menu 3 — 2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, ei, komkommer, kroepoek

szacunkowe≈ 880 kcal42 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73

Vlees menu 4

Meat menu 4 — 2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, 2 stokjes kipsate, ei, komkommer, kroepoek

szacunkowe≈ 1050 kcal50 g węglowodanówzbilansowane 66

Longtong rijst

Lontong rice — 1 stuk kip,(ayam rudjak) 1 soort groenten, ei

szacunkowe≈ 620 kcal65 g węglowodanówzbilansowane 77

Gado Gadovegetarian

Kool, boontjes, tauge, tahoe, tempeh, ei met pindasaus

szacunkowe≈ 610 kcal30 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 83

Rotiplaat kip kerrie

Chicken curry roti — 1 Rotiplaat, kip kerrie filet, aardappelen, ei ,kousaband

szacunkowe≈ 820 kcal75 g węglowodanówzbilansowane 79

Groenten keuzevegetarian

Mixed vegetables — Keuze uit 2 soorten groenten

szacunkowe≈ 120 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 82

Vlees en groente

Meat and vegetables — 1 soort vlees, 1 soort groente

szacunkowe≈ 450 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Garnalen klein

Small shrimp — 1 soort groente, 7 stuks kleine garnalen

szacunkowe≈ 380 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73

Garnalen groot

Large shrimp — 1 soort groente, 4 stuks grote garnalen

szacunkowe≈ 410 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Inktvis

Squid — 1 soort groente, 5 stuks inktvis

szacunkowe≈ 360 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73

Rotiplaat kousenband

Vegetable curry roti — 1 rotiplaat, kousenband , aardappel in kerrie kruiden met ei.

szacunkowe≈ 740 kcal70 g węglowodanówzbilansowane 66

Rotiplaat kip met bot

Chicken roti — 1 Rotiplaat, kip met bot, aardappelen, ei en kousenband.

szacunkowe≈ 850 kcal72 g węglowodanówzbilansowane 72

Rotiplaat rundvlees

Beef roti — 1 Rotiplaat, gesudderd rundvlees, kousenband met aardappelen, ei. Standaard met komkommer zuur en sambal.

szacunkowe≈ 880 kcal70 g węglowodanówzbilansowane 71

Rotiplaat lamsvlees

Lamb curry roti — 1 Rotiplaat, lamsvlees in kerrie, kousenband met aardappelen, ei. Standaard met komkommer zuur en sambal.

szacunkowe≈ 910 kcal70 g węglowodanów

Roti wrap

Roti plaat opgerold met kerrie kip, kousenband en aardappel

szacunkowe≈ 780 kcal68 g węglowodanówzbilansowane 70

Extra losse roti plaatvegan

Roti bread

szacunkowe≈ 280 kcal45 g węglowodanów

Rundvlees zoet en pittig

Sweet and spicy beef — Zoet, pittig gestoofde stukjes rundvlees

szacunkowe≈ 420 kcal25 g węglowodanów

Rundvlees mild

Mild beef — Mild met kokos gestoofde stukjes rundvlees

szacunkowe≈ 480 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Rundvlees in ketjap

Beef in soy sauce — Rundvlees stukje bereid in ketjap

szacunkowe≈ 380 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

Rundvlees in roedjaksaus

Beef in rujak sauce — Pittig rundvlees in roedjaksaus

szacunkowe≈ 410 kcal22 g węglowodanówzbilansowane 75

Kip pikante saus

Spicy chicken — Stukjes gebakken kip in een overheerlijke pikante saus

szacunkowe≈ 360 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 72

Kip met cashewnoten

Chicken with cashews — Indonesische kip gerecht, gebakken en gemengd in de speciale saus met cashewnoten

szacunkowe≈ 450 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Gepaneerde kip met cashewnoten

Breaded chicken with cashews — Stukjes gepaneerde kip, gebakken en gemengd in de speciale saus met cashewnoten

szacunkowe≈ 520 kcal30 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69

Kippenlevertjes

Chicken livers — Mild pittige gebakken kippenlevertjes in saus met petehbonen

szacunkowe≈ 390 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73

Kippenpoot

Chicken leg — Krokant geroosterde kippenpoot in mild/pittige kokossaus, kemirnoten, sereh en purutblad

szacunkowe≈ 460 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Geroosterde kipsate

Roasted chicken satay — Geroosterde kipsate van kip dijenfilet met huisgemaakte pindasaus

szacunkowe≈ 410 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Sate Ayam 3 stuks

Sate Ayam

szacunkowe≈ 280 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

Balinese kabeljauwpescatarian

Balinese cod — Pittige balinese kabeljauw vis gebakken in kruidige saus

szacunkowe≈ 320 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 72

Garnalen met petehbonenpescatarian

Shrimp with peteh beans — Garnalen in mild/pittige sambalsaus met petehbonen gewokt

szacunkowe≈ 340 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79

Pijlinktvispescatarian

Calamari — Milde pittig pijlinktvis op authentieke wijze bereid

szacunkowe≈ 290 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Krokante tempehvegan, vegetarian

Crispy tempeh — Krokante mild / pittige tempeh

szacunkowe≈ 220 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Tempeh en tahoevegan, vegetarian

Tempeh and tofu — Pittige gebakken tempeh en tahoe

szacunkowe≈ 260 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Tahoe en tempeh in kokos-sausvegan, vegetarian

Tofu and tempeh in coconut sauce

szacunkowe≈ 310 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Gefrituurd eivegetarian

Fried egg — Gekookt ei gefrituurd afgeblust met sambal en kokossaus

szacunkowe≈ 240 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Groenten mix 1vegetarian

Vegetable mix 1 — o.a. broccoli, paprika en bamboe

szacunkowe≈ 120 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

Groenten mix 2vegetarian

Vegetable mix 2 — o.a. paksoy, kol en paprika

szacunkowe≈ 110 kcal11 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

Groenten mix 3vegetarian

Vegetable mix 3 — o.a. verse tauge, paprika met tahoe

szacunkowe≈ 180 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Sambal boontjesvegan, vegetarian

Sambal beans — Pittige sambal boontjes gewokt in speciale saus

szacunkowe≈ 140 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Komkommer zuurvegan, vegetarian

Pickled cucumber — Fris zure komkommer met uien

szacunkowe≈ 45 kcal6 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Kouseband met tahoevegetarian

Green beans with tofu — o.a. verse kouseband met stukjes tahoe

szacunkowe≈ 190 kcal11 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Kokos groentenvegetarian

Coconut vegetables — o.a. kool, tempeh, winterpeen in kokos

szacunkowe≈ 280 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Auberginevegan, vegetarian

Eggplant — Pittige verse aubergine in speciale saus

szacunkowe≈ 150 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Eierenvegetarian

Eggs — mild of pittig

szacunkowe≈ 160 kcal2 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Tempeh/Tahoe of groentenvegetarian

Tofu, tempeh or vegetables

szacunkowe≈ 180 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

Emping met sambal

Emping with sambal

szacunkowe≈ 220 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Grote met garnalen smak

Shrimp dish

szacunkowe≈ 450 kcal30 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 75

Met banan

Banana dish

szacunkowe≈ 520 kcal65 g węglowodanówzbilansowane 65

Indonesische soep met kip, tauge, kool, soto mix en ei

Indonesian chicken soup

szacunkowe≈ 250 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 76

3 stokjes kipsaté, 1 soort groenten, pindasaus, ei, komkommer, kroepoek

Chicken satay platter

szacunkowe≈ 750 kcal45 g węglowodanówzbilansowane 73

1 soort vlees, 2 soorten groenten, 1 stokje kipsate, ei, komkommer, kroepoek

Meat and chicken satay platter

szacunkowe≈ 820 kcal40 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 75

1 soort tahoe of tempeh goreng, 2 soorten groenten, komkommervegetarian

Tofu or tempeh platter

szacunkowe≈ 600 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 83

1 soort vlees, 2 soorten groenten, ei, komkommer, kroepoek

Meat platter with egg

szacunkowe≈ 780 kcal38 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 72

2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, ei, komkommer, kroepoek

Mixed meat and tofu platter

szacunkowe≈ 950 kcal45 g węglowodanówzbilansowane 70

2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, 2 stokjes kipsate, ei, komkommer, kroepoek

Mixed meat, tofu and satay platter

szacunkowe≈ 850 kcal65 g węglowodanówzbilansowane 66

Longtong rijst, 1 stuk kip,(ayam rudjak) 1 soort groenten, ei

Lontong rice with chicken

szacunkowe≈ 620 kcal75 g węglowodanówzbilansowane 77

Kool, boontjes, tauge, tahoe, tempeh, ei met pindasausvegetarian

Gado-gado style salad

szacunkowe≈ 550 kcal30 g węglowodanówzbilansowane 83

1 Rotiplaat, kip kerrie filet, aardappelen, ei ,kousaband

Roti with chicken curry

szacunkowe≈ 780 kcal85 g węglowodanówzbilansowane 76

Keuze uit 2 soorten groentenvegetarian

Assorted vegetables

szacunkowe≈ 120 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 76

1 soort vlees, 1 soort groente

Meat and vegetable dish

szacunkowe≈ 450 kcal20 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

1 soort groente, 7 stuks kleine garnalen

Vegetables with small shrimp

szacunkowe≈ 320 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79

1 soort groente, 4 stuks grote garnalen

Vegetables with large shrimp

szacunkowe≈ 350 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79

1 soort groente, 5 stuks inktvis

Vegetables with squid

szacunkowe≈ 310 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 85

1 rotiplaat, kousenband , aardappel in kerrie kruiden met ei.vegetarian

Roti with curry vegetables

szacunkowe≈ 680 kcal80 g węglowodanówzbilansowane 78

1 Rotiplaat, kip met bot, aardappelen, ei en kousenband.

Roti with chicken

szacunkowe≈ 750 kcal80 g węglowodanówzbilansowane 82

1 Rotiplaat, gesudderd rundvlees, kousenband met aardappelen, ei.

Roti with beef stew — Standaard met komkommer zuur en sambal

szacunkowe≈ 820 kcal80 g węglowodanówzbilansowane 73

1 Rotiplaat, lamsvlees in kerrie, kousenband met aardappelen, ei.

Roti with lamb curry — Standaard met komkommer zuur en sambal

szacunkowe≈ 850 kcal80 g węglowodanówzbilansowane 72

Roti plaat opgerold met kerrie kip, kousenband en aardappel

Roti wrap with chicken curry

szacunkowe≈ 650 kcal70 g węglowodanówzbilansowane 77

Mild met kokos gestoofde stukjes rundvlees

Mild coconut beef stew

szacunkowe≈ 480 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Rundvlees stukje bereid in ketjap

Beef in ketjap

szacunkowe≈ 380 kcal20 g węglowodanówzbilansowane 67

Pittig rundvlees in roedjaksaus

Spicy beef in roedjak sauce

szacunkowe≈ 410 kcal22 g węglowodanówzbilansowane 67

Stukjes gebakken kip in een overheerlijke pikante saus

Spicy fried chicken

szacunkowe≈ 450 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

Indonesische kip gerecht, gebakken en gemengd in de speciale saus met cashewnoten

Indonesian chicken with cashews

szacunkowe≈ 520 kcal20 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Mild pittige gebakken kippenlevertjes in saus met petehbonen

Spicy chicken livers with peteh beans

szacunkowe≈ 420 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Krokant geroosterde kippenpoot in mild/pittige kokossaus, kemirnoten, sereh en purutblad

Roasted chicken leg in coconut sauce

szacunkowe≈ 580 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Geroosterde kipsate van kip dijenfilet met huisgemaakte pindasaus

Chicken satay with peanut sauce

szacunkowe≈ 480 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 69

Pittige balinese kabeljauw vis gebakken in kruidige sauspescatarian

Spicy Balinese cod

szacunkowe≈ 380 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

Licht pittige grote garnalen gebakken in sauspescatarian

Spicy large shrimp

szacunkowe≈ 310 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

Milde pittig pijlinktvis op authentieke wijze bereidpescatarian

Spicy cuttlefish

szacunkowe≈ 290 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 72

Pittige gebakken tempeh en tahoevegan, vegetarian

Fried tempeh and tofu

szacunkowe≈ 310 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79

Gekookt ei gefrituurd afgeblust met sambal en kokossausvegetarian

Fried egg with sambal

szacunkowe≈ 240 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

o.a. broccoli, paprika en bamboevegetarian

Mixed vegetables (broccoli, pepper, bamboo)

szacunkowe≈ 120 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 76

o.a. paksoy, kol en paprikavegetarian

Mixed vegetables (paksoy, cabbage, pepper)

szacunkowe≈ 110 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

o.a. verse tauge, paprika met tahoevegan, vegetarian

Bean sprouts and tofu

szacunkowe≈ 180 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Pittige sambal boontjes gewokt in speciale sausvegan, vegetarian

Spicy wok beans

szacunkowe≈ 140 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Fris zure komkommer met uienvegan, vegetarian

Pickled cucumber with onion

szacunkowe≈ 60 kcal8 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 67

o.a. kool, tempeh, winterpeen in kokosvegan, vegetarian

Cabbage and tempeh in coconut

szacunkowe≈ 260 kcal16 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 75

Pittige verse aubergine in speciale sausvegan, vegetarian

Spicy eggplant

szacunkowe≈ 160 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 76

Eieren mild of pittigvegetarian

Eggs mild or spicy

szacunkowe≈ 160 kcal4 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

3 stokjes kipsaté

Chicken Satay — 1 soort groenten, pindasaus, ei, komkommer, kroepoek

szacunkowe≈ 650 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73

1 soort vlees

Mixed Meat Platter with Chicken Satay — 2 soorten groenten, 1 stokje kipsate, ei, komkommer, kroepoek

szacunkowe≈ 720 kcal32 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 73

1 soort tahoe of tempeh gorengvegetarian

Tofu or Tempeh Goreng — 2 soorten groenten, komkommer

szacunkowe≈ 450 kcal25 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79

2 soorten vlees

Mixed Meat Platter with Tofu or Tempeh — 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, ei, komkommer, kroepoek

szacunkowe≈ 780 kcal35 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 77

Kool, boontjes, tauge, tahoe, tempeh, eivegetarian

Tofu and Tempeh Vegetable Stir-fry — met pindasaus

szacunkowe≈ 520 kcal28 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 79

1 Rotiplaat, kip met bot

Roti with Chicken on the Bone — aardappelen, ei en kousenband.

szacunkowe≈ 880 kcal75 g węglowodanówzbilansowane 71

1 Rotiplaat, gesudderd rundvlees

Roti with Braised Beef — kousenband met aardappelen, ei. Standaard met komkommer zuur en sambal.

szacunkowe≈ 920 kcal75 g węglowodanów

Mild pittige gebakken kippenlevertjes

Spicy Chicken Livers — in saus met petehbonen

szacunkowe≈ 480 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Geroosterde kipsate van kip dijenfilet

Chicken Thigh Satay — met huisgemaakte pindasaus

szacunkowe≈ 580 kcal18 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Pittige balinese kabeljauw vispescatarian

Balinese Spicy Cod — gebakken in kruidige saus

szacunkowe≈ 420 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 74

Garnalen in mild/pittige sambalsauspescatarian

Shrimp in Sambal Sauce — met petehbonen gewokt

szacunkowe≈ 450 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 78

Licht pittige grote garnalenpescatarian

Large Shrimp in Sauce — gebakken in saus

szacunkowe≈ 400 kcal12 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 71

Milde pittig pijlinktvispescatarian

Spicy Squid — op authentieke wijze bereid

szacunkowe≈ 380 kcal15 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

Gekookt ei gefrituurdvegetarian

Fried Boiled Egg with Sambal — afgeblust met sambal en kokossaus

szacunkowe≈ 280 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycy

Groenten o.a. verse tauge, paprika met tahoevegan, vegetarian

Vegetables with Tofu

szacunkowe≈ 180 kcal10 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 66

Pittige sambal boontjesvegan, vegetarian

Spicy Sambal Beans — gewokt in speciale saus

szacunkowe≈ 140 kcal14 g węglowodanówprzyjazne cukrzycyzbilansowane 70

Czy to menu jest nadal aktualne?

82dia
scoreszacunkowe

Indonezyjska kuchnia z niskim IG

Jak dobrze je tu osoba z cukrzycą, na podstawie menu i szacowanych węglowodanów. To nie jest porada medyczna, lecz diascore.

Menu oferuje wiele dań białkowych i warzywnych. Większość pozycji jest odpowiednia przy kontroli węglowodanów.

92 przyjazne cukrzycy · 126 dania

Recenzje

Recenzja

Brak recenzji.Byłeś tam? Napisz pierwszą.

Praktyczne

Adres: Amsterdamstraat 61, 2711 ED Zoetermeer
Godziny: Pon11:00–20:00
Wt10:00–20:00
Śr10:00–20:00
Czw11:00–22:00
Pt10:00–20:00
Sob11:30–20:00
Ndz13:00–20:00
Bezorgtijden: Maandag 17:00-20:00, Dinsdag 17:00-20:00, Woensdag 16:55-20:00, Donderdag 17:00-22:00, Vrijdag 17:00-20:00, Zaterdag 17:00-20:00, Zondag 17:00-20:00
Kontakt: +32793600082
Źródła: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokorasu.nl/
Zapis: kompletność 67 %, pewność 94 %

Właściciel Toko Rasu? Odbierz swoje miejsce.