Mea Culpa
Dortustraße 1, 14467 Potsdam
Nu gesloten · opent 16:00
Spaanstapas€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Snacks
Portie broodvegetarian
1.50
Portion Brot
schatting≈ 150 kcal28 g koolhydraten
Kikosvegan
1.50
geroosterde maïskorrels
schatting≈ 160 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Portie nacho'svegan
5.00
Portion Nachos
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydraten
Portie nacho'svegetarian
7.50
Portion Nachos — met overbakken kaas
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydraten
Diverse dipsvegetarian
3.80
Verschiedene Dip's — Avocado, aioli, salsa, limoen-knoflook, mojo picón
schatting≈ 200 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Warme dipsvegetarian
4.20
Warme Dip's — kaas-aioli
schatting≈ 250 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Extra Virgin Olijfolievegan
3.50
Extra Virgin Olivenöl — van LA Organic met brood
schatting≈ 250 kcal25 g koolhydraten
Marcona amandelenvegan
3.50
Marcona Mandeln — de fijnste amandelen van Spanje!
schatting≈ 180 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Crèmes
4.00
Creme's — schapenkaascrème met zongedroogde tomaten, garnalencrème, olijfcrème, sobrasada-crème
schatting≈ 300 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
3 Crèmes
10.50
3 Creme's — naar keuze
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Salades
Kleine gemengde saladevegetarian
8.00
Kleiner gemischter Salat
schatting≈ 150 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Grote gemengde saladevegetarian
11.50
Großer gemischter Salat
schatting≈ 250 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Vegetarisch
Olijvenvegan
3.50
Mit Kräutern marinierte Oliven — gemarineerd met kruiden
schatting≈ 120 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kappertjesappelsvegan
3.50
Kapernäpfel
schatting≈ 60 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Manchegovegetarian
6.20
halfoude schapenkaas
schatting≈ 220 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Fijnste geitenroomkaasvegetarian
6.50
Feinster Ziegenfrischkäse — met vinaigrette
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Rode biet carpacciovegetarian
9.00
Rote Bete Carpaccio — met rucola & walnoten
schatting≈ 200 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Geroosterde paprikavegan
4.50
Geröstete Paprika — met Marcona amandelen
schatting≈ 160 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Mediterrane witte bonensaladevegan
5.50
Mediterraner Weiße Bohnensalat
schatting≈ 220 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gemarineerde champignonsvegetarian
6.50
Marinierte Champignons — met sherry
schatting≈ 140 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vis & Jamón
Ingelegde sardinespescatarian
6.50
Eingelegte Sardinen
schatting≈ 180 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Sardines uit blikpescatarian
7.50
Saftige Sardinen aus der Dose — met fijne olijfolie
schatting≈ 220 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Octopus-carpacciopescatarian
11.50
Oktopus-Carpaccio — met limoenolie & rucola
schatting≈ 150 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gerookte zalmfiletpescatarian
11.00
Tranchen vom feinst geräuchertem Lachsfilet — met limoen, lavendel & bloemen
schatting≈ 180 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Ensaladilla Rusapescatarian
5.50
met tonijn
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vijg
6.50
Feige — met Serrano op avocadocreme
schatting≈ 160 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Jamón Serrano Gran Reserva
7.50
schatting≈ 120 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Jamón Iberico Bellota
14.00
36 maanden, 50g
schatting≈ 160 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zoetzure kip
6.50
Hühnchen süss-sauer
schatting≈ 250 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68
Roastbeef
7.00
met kappertjes & mosterdcrème
schatting≈ 210 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Vegetarisch
Kikkererwtenvegan
7.50
Kichererbsen — met spinazie in tomatensaus
schatting≈ 180 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
Tortilla-stukjesvegetarian
7.50
Tortillaecken
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zoete aardappel tortilla-stukjesvegetarian
8.50
Süsskartoffel-Tortillaecken
schatting≈ 260 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Rozemarijn aardappelenvegan
7.50
Rosmarinkartoffeln
schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kleine aardappeltjesvegetarian
9.00
Kleine Kartoffeln — met dip naar keuze
schatting≈ 310 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65
Mediterrane groentenvegan
9.00
Mediterranes Gemüs
schatting≈ 140 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gegratineerde geiten-camembertvegetarian
8.50
Gratinierter Ziegencamembert — met perzik, tomaat & lente-ui
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gegratineerde champignonsvegetarian
9.00
Gratinierte Champignons — gevuld met spinazie
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Pimientos de Padrónvegan
8.00
schatting≈ 150 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Vis en Geflügel
Moorse kip
9.50
Maurisches Hühnchen — met sinaasappel & munt
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Snoekbaarsfiletpescatarian
9.50
Zanderfilet — met dilleboter
schatting≈ 220 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Garnalenpescatarian
9.50
Garnelen — uit de oven
schatting≈ 180 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gegrilde Pulpopescatarian
11.00
Gegrillter Pulpo — met zwarte aioli & chili
schatting≈ 210 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Vlees
Gebakken pruimen in spekmantel
8.00
Backpflaumen im Speckmantel
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydraten
Gebakken Chorizo
7.00
Gebratene Chorizo
schatting≈ 320 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Morcilla
7.50
Morcilla - spanische Blutwurst — Spaanse bloedworst met appel- en uienchutney
schatting≈ 260 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gehaktballetjes
8.50
Hackfleischbällchen — in tomatensaus
schatting≈ 240 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Merguez-pannetje
9.00
Merguezpfännchen — met rode & witte bonen
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamsrug
10.50
Lammrüken — met een rozemarijnkorst
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Malse wangen van Iberico-varken
10.50
Zarte Bäckchen vom Iberischen Eichelschwein
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tapas Variadas
Tapasplateau
8.00
Tapasteller — olijven, Serrano, Lomito, Chorizo, Spaanse kaas & brood
schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Spaanse kaasvariatie
9.50
Spanische Käsevariation — Manchego, rozemarijnkaas, schapenkaas met truffel, schapenkaascrème & blauwe schimmelkaas
schatting≈ 480 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Variada 1
27.00
Alioli met brood, Jamón Serrano, ingelegde olijven, Ensaladilla Rusa, ingelegde sardines
schatting≈ 850 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Variada 2vegetarian
42.00
Alioli met brood, bieten carpaccio, witte bonensalade, tortilla-stukjes, mediterraanse groenten, kikkererwten met tomatensaus
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydraten
Variada 3
52.00
Alioli met brood, Jamón Serrano, ingelegde olijven, witte bonensalade, kleine aardappeltjes met mojo, pruimen in spek
schatting≈ 1100 kcal55 g koolhydraten
Variada 4
42.00
Alioli met brood, Lomito, geitenkaas met tomatenvinaigrette, rozemarijnaardappels, oven-garnalen, lamsrug
schatting≈ 980 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Variada 5pescatarian
47.00
Alioli met brood, ingelegde sardines, octopuscarpaccio, gerookte zalmfilet, oven-garnalen
schatting≈ 820 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tapasplateau
7.50
Tapasteller
schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Spaanse kaasvariatie
8.50
Spanische Käsevariation
schatting≈ 480 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Variada 3
50.00
schatting≈ 1100 kcal55 g koolhydraten
Variada 4
40.00
schatting≈ 1200 kcal80 g koolhydraten
Variada 6
50.00
schatting≈ 1800 kcal120 g koolhydratenzwaar 36
Hoofdgerechten
Hoofdgerecht van de maand
Hauptgericht des Monats
schatting≈ 750 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 73
Desserts
Crema Catalana
5.50
schatting≈ 350 kcal35 g koolhydratenzwaar 42
Zomer Crema Catalana
6.50
Sommer Creme Catalana
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Spaanse amandelcake
7.50
Spanischer Mandelkuchen
schatting≈ 450 kcal40 g koolhydratenzwaar 41
1 bolletje vanille-ijsvegetarian
2.50
1 Kugel Vanille-Eis
schatting≈ 150 kcal15 g koolhydraten
Espressovegan
5.50
schatting≈ 2 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Chocolade lava cake
8.50
Schoko-Lava-Kuchen
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratenzwaar 30
Klopt dit menu nog?
80veggie
scoreschatting
scoreschatting
Spaanse tapas en vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een aparte vegetarische sectie met gerechten zoals kikkererwten met spinazie en gegrilde Pimientos de Padrón. De Variada 2 platter is volledig vegetarisch.
30 vegetarische en 13 veganistische gerechten van 69
76dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Spaanse tapas
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit menu biedt veel eiwitrijke tapas en zeevruchten. Veel gerechten hebben een lage glycemische index.
51 diabetesvriendelijk · 68 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Dortustraße 1, 14467 Potsdam
- Uren
- ma—di16:00–22:00wo16:00–22:00do16:00–22:00vr16:00–23:00za13:00–23:00zo—
- Contact
- +03312011780
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), meaculpa-potsdam.de/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 94 %