Tamar
Av. Nossa Sra. das Neves 217, 4490-011 Póvoa de Varzim
Nu open · tot 22:30
café
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Voorgerechten en Snacks
Groentesoepvegetarian
Sopa de legumes — Soup | Soupe
schatting≈ 120 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Hapjes
Salgados — Savory-snacks | Sarriete
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Olijvenvegan
Azeitonas — Olives | Olives
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kippenmaagjes
Moelas — Gizzards | Géziers
schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Knoflookbroodvegetarian
Pão d’alho — Garlic bread | Pain à l'ail
schatting≈ 220 kcal24 g koolhydraten
Francesinha trinchada
In stukjes gesneden francesinha
schatting≈ 650 kcal30 g koolhydraten
Tábua à Tamar
Diverse hapjes: Serra-kaas, ham, rustiek brood, compote, olijven en paio
schatting≈ 1100 kcal55 g koolhydraten
Rojões com tripas
Pratinho de rojões com tripas — Varkensvlees en pens
schatting≈ 420 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pica-pau
Kleine stukjes gebakken rundvlees met augurken
schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Salades
Mistavegetarian
Sla, tomaat, ui, olijven en dressings
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Verãopescatarian
Sla, tomaat, ui, tonijn, ei, olijven en dressings
schatting≈ 320 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Inverno
Rucola, tomaat, ham, ei, olijven en dressings met verse paddenstoelen
schatting≈ 350 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Salada do Marpescatarian
Sla, maïs, garnaal, surimi, gerookte zalm en dressings
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Kindermenu
Spiegeleivegetarian
Ovo estrelado — Egg on the plate | Oeuf au plat
schatting≈ 210 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Rundbiefstukje
Bifinho de boi — Gegrild
schatting≈ 320 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kippenbiefstukje
Bifinho de frango — Gegrilde kipfilet
schatting≈ 280 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Runderburger
Hambúrguer de vaca — Hamburguer | Hamburguer de boeuf
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydraten
Kippenburger
Hambúrguer de frango — Chicken hamburguer | Hamburguer de poulet
schatting≈ 580 kcal42 g koolhydraten
Worst
Salsicha — Sausage | Saucisse
schatting≈ 350 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vegetarische Gerechten
Omeletvegetarian
Omelete — Mix van gesautéerde groenten, frietjes, salade, verse paddenstoelen en rijst
schatting≈ 780 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 65
Francesinhavegetarian
Toastbrood, verse champignons, tomaat, paprika, ui, ei, in de oven gegratineerde kaas
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Wrapvegetarian
Verse champignons, groentemix en sauzen
schatting≈ 550 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 69
Tostavegetarian
Saloio-brood, gesauteerde groenten, ei, kaas, mayonaise en verse champignons
schatting≈ 620 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Vegetarische Pizzavegetarian
Pizza Vegetariana — Tomatensaus, mozzarella, champignons, paprika, verse tomaat, ui, maïs, oregano en olijven
schatting≈ 950 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 74
Pratinho especial à Tamarvegetarian
Frietjes, verse champignons, ui, paprika, ei, kaas met saus en ui
schatting≈ 780 kcal55 g koolhydraten
Pregos
Prego no pão
Pão d'água, biefstuk (alcatra) en ham
schatting≈ 580 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 67
Misto
Ham en kaas
schatting≈ 520 kcal40 g koolhydraten
Prego no prato
Biefstuk (alcatra), ei, frietjes, rijst, olijven en augurken
schatting≈ 880 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 66
Prego do Vazio
Biefstuk (vazia), ei, frietjes, salade, olijven, augurken en ham
schatting≈ 820 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Prego rolha
Lende-biefstukjes, ei, rijst, salade, ham, olijven en augurken
schatting≈ 850 kcal60 g koolhydraten
Costeletão de novilho
Gegrilde ribeye, frietjes, salade, bloedworst en crioula-worst
schatting≈ 980 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Biefstukken
Bife na caçarola
Biefstuk (alcatra), ei, frietjes, augurken, olijven met speciale saus
schatting≈ 840 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Bife na caçarola especial
Biefstuk (alcatra), ei, frietjes, augurken, olijven, gegratineerde kaas
schatting≈ 920 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Bife com cogumelos
Biefstuk (alcatra), verse champignons met room, frietjes en salade
schatting≈ 890 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Bife mostarda
Biefstuk (alcatra), Dijonmosterd, mosterdzaad, ei, frietjes en salade
schatting≈ 810 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Bife americano
Biefstuk (alcatra), verse champignons, ham, Amerikaanse saus, frietjes en salade
schatting≈ 860 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Naco à chefe
Stuk biefstuk (alcatra) met salade, rijst, frietjes en zwarte bonen
schatting≈ 920 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 75
Bifinhos de frango
Gegrilde kipfilet met knoflooksaus, ei, rijst, frietjes en salade
schatting≈ 880 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 66
Omeletten
Simplesvegetarian
Simpel
schatting≈ 320 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Fiambre
Ham
schatting≈ 420 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kaasvegetarian
Queijo — Cheese | Fromage
schatting≈ 320 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Champignonsvegetarian
Cogumelos — Mushrooms | Champignons
schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Garnalenpescatarian
Camarão — Shrimp | Crevettes
schatting≈ 310 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Zalmpescatarian
Salmão — Salmon | Saumon
schatting≈ 350 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Combinatiegerechten
Moelas na caçarola
Kippenmaagjes met frietjes.
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 65
Rojões no prato
Rojões, pens, rijst, frietjes en salade.
schatting≈ 850 kcal70 g koolhydraten
Duitse worst
Salsicha alemã — Duitse worst, ei, bacon, salade en frietjes.
schatting≈ 780 kcal40 g koolhydraten
Duitse worst à Tamar
Salsicha alemã à Tamar — Duitse worst met bacon, ei en een vleugje Dijon mosterd.
schatting≈ 790 kcal40 g koolhydraten
Alheira met bacon
Alheira com bacon — Alheira, ei, bacon, frietjes en salade.
schatting≈ 760 kcal40 g koolhydraten
Club Sandwich
Sandúliche Club — Combinatie van 4 toasts, kaas, ham, Duitse worst, bacon, hamburger, paio, sla.
schatting≈ 1100 kcal65 g koolhydraten
Wraps
Kip
Frango — Kippenborst, sla, tomaat, wortel, ei, bacon en knoflooksaus.
schatting≈ 580 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Mexicaans
Mexicano — Rundbiefstuk, paprika, ui en chilisaus.
schatting≈ 520 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Pizza's
4 Stagioni
Tomatensaus, mozzarella, ham, verse champignons, paprika, bacon, oregano en olijven.
schatting≈ 850 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 67
Toscana
Tomatensaus, mozzarella, calabresa, oregano en olijven.
schatting≈ 820 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 68
Romana
Tomatensaus, mozzarella, ham, prosciutto, verse champignons, oregano en olijven.
schatting≈ 860 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 67
Pepperoni
Tomatensaus, mozzarella, pepperoni, oregano en olijven.
schatting≈ 840 kcal75 g koolhydraten
Tamar
Tomatensaus, mozzarella, ham, bacon, champignons, chourição, eigeel, oregano en olijven.
schatting≈ 950 kcal80 g koolhydraten
Fiorentina
Tomatensaus, mozzarella, tonijn, rode ui, verse tomaat, ei, oregano en olijven.
schatting≈ 810 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 69
Per Bambini
Tomatensaus, mozzarella, ham, oregano en olijven.
schatting≈ 720 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 67
Margueritavegetarian
Tomatensaus, mozzarella, oregano en olijven.
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydraten
Francesinhas
À Poveira
Hotdogbroodje, kaas, ham, linguiça, mosterd en saus.
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydraten
Poveira à Tamar
Poveira à Tamar com molho especial — Huisespecialiteit met speciale saus.
schatting≈ 900 kcal60 g koolhydraten
Francesinha especial
Toastbrood, biefstuk, kaas, mortadella, linguiça, verse worst, gegratineerde kaas.
schatting≈ 1200 kcal70 g koolhydratenzwaar 39
Francesinha à sevilhana
Toastbrood, flanksteak, ham, paio, pittige chorizo, linguiça.
schatting≈ 1150 kcal65 g koolhydraten
Francesinha de frango
Toastbrood, kipfilet, bacon, ham, verse champignons, gegratineerde kaas.
schatting≈ 1100 kcal75 g koolhydratenzwaar 43
Francesinha do mar
Toastbrood, garnalen, zeevruchten, gerookte zalm, gegratineerde kaas.
schatting≈ 950 kcal60 g koolhydraten
Traditionele Hamburgers
Hambúrguer no prato
Dubbele rundersburger, ei, salade en frietjes.
schatting≈ 1100 kcal65 g koolhydraten
Cheeseburguer
Broodje, kaas en sauzen.
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydraten
Cheese bacon
Hamburger, kaas en bacon.
schatting≈ 750 kcal45 g koolhydraten
Hambúrguer à Tamar
Ham, bacon, paprika, ui, augurk, gegratineerde kaas met speciale saus, ei en frietjes.
schatting≈ 1300 kcal80 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
62veggie
scoreschatting
scoreschatting
Diverse vegetarische hoofdgerechten
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een aparte vegetarische sectie met een pizza vegetariana en een wrap met champignons. Ook de vegetarische francesinha is beschikbaar. Veganistische opties beperken zich tot olijven.
15 vegetarische en 1 veganistische gerechten van 70
80dia
scoreschatting
scoreschatting
Eiwitrijke keuzes en salades
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit café biedt veel vleesgerechten en omeletten. De salades en gegrilde steaks bevatten weinig koolhydraten.
30 diabetesvriendelijk · 70 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Av. Nossa Sra. das Neves 217, 4490-011 Póvoa de Varzim
- Uren
- ma11:00–22:30di11:00–22:30wo11:00–22:30do11:00–22:30vr11:00–22:30za11:00–22:30zo11:00–22:30
- Contact
- +351252616330
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantetamar.pt/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 79 %