Sol El Luna
Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
Aberto agora · até 23:00
tapas€€€€
Menu
Fonte: site do restaurante, ler em 7 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.
Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 9 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.
Experiências de Almoço
La Huerta
19.95
Pan con Tomate com escolha de Ensalada de Ventresca ou Ensaladilla de Pollo Asado
estimativa≈ 650 kcal60 g hidratosequilibrado 73
El Mediodía
18.95
Mini Salmorejo com escolha de Bocadillo de Jamón ou Bocadillo de Queso
estimativa≈ 720 kcal75 g hidratosequilibrado 71
El Fogón
29.95
Huevos Rotos, escolha de Pollo al Ajillo ou Pork Ribs, seguido de Crema Catalana
estimativa≈ 1100 kcal85 g hidratospesado 43
La Mesa
34.95
Pan con Tomate, Patatas Bravas, Croquetas, Gambas al Ajillo, Paella del Senoret e Basque Cheesecake
estimativa≈ 1600 kcal180 g hidratospesado 37
Bocadillos
Bocadillo de Jamón
12.00
Bocadillo espanhol clássico em pão rústico, com jamón curado de alta qualidade e mascarpone cremoso
estimativa≈ 550 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
Bocadillo de Quesos
11.00
Bocadillo espanhol clássico em pão rústico, com seleção de queijos espanhóis
estimativa≈ 600 kcal48 g hidratosequilibrado 65
Tapas
Pão com alioli
6.00
Pan met alioli — Pão coca torrado com aioli caseiro
estimativa≈ 250 kcal25 g hidratos
Pan de Coca com Tomate
8.00
Pan de Coca met Tomaat — Pão coca torrado com tomate, azeite extra virgem e sal fumado
estimativa≈ 200 kcal25 g hidratos
Frescos e Leves
Salamorejo
16.50
Salmorejo ao estilo de Córdova servido com presunto seco
estimativa≈ 220 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Ensalada de Ventresca
15.00
Salada fresca com ventresca de atum do Mar Cantábrico e molho de limão
estimativa≈ 300 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Pimientos Asados
11.00
Pimentos assados lentamente com um toque de creme fresco
estimativa≈ 180 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Aguacate
12.50
Abacate assado com creme de endro fresco e queijo
estimativa≈ 280 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Ensaladilla de Pollo
14.00
Salada de batata tradicional com frango assado e alcaparras
estimativa≈ 350 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
Paella
Paella del Señorét
26.50
Paella de marisco com sofrito cozinhado lentamente
estimativa≈ 650 kcal70 g hidratosequilibrado 77
Paella da semana
26.50
Paella van de week — Paella semanal inspirada nos sabores regionais de Espanha
estimativa≈ 650 kcal70 g hidratosequilibrado 77
Favoritos Espanhóis
Rotos huevos
16.50
Batatas fritas crocantes com ovo estrelado e Jamón Serrano
estimativa≈ 600 kcal40 g hidratos
Tortita de Camarón (2u)
8.50
Bolinhos de camarão crocantes ao estilo de Cádiz com alho e salsa
estimativa≈ 220 kcal15 g hidratosadequado para diabetes
Croquetas
10.00
Escolha de croquetes: Queijo azul e espinafres / Presunto / Bacalhau Mistos
estimativa≈ 300 kcal20 g hidratosadequado para diabetes
Braadpasteitjes
8.50
Patatas bravas com mojo canário Sol y Luna
estimativa≈ 320 kcal30 g hidratos
Tortilha espanhola
11.50
Spaanse tortilla — Tortilha espanhola tradicional feita com camadas de batata e cebola
estimativa≈ 350 kcal25 g hidratosadequado para diabetes
Albóndigas
13.00
Almôndegas em molho tradicional espanhol de vinho tinto
estimativa≈ 420 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Gambas al Ajillo
11.00
Gambas em azeite de alho servidas numa taça tradicional de barro
estimativa≈ 310 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Pratos do Dia
Pork Ribs
14.00
Costelas tenras com glaceado de ratafia
estimativa≈ 650 kcal25 g hidratos
Pulpo con Sobrasada
27.50
Polvo com sobrasada e creme de alho assado
estimativa≈ 520 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Pollo al Ajillo
12.00
Frango com alho, ervas aromáticas e vinho branco
estimativa≈ 480 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Pulpo a Feira
23.50
Polvo à galega com paprika
estimativa≈ 380 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Sobremesas
Tarta de Queso
12.50
Cheesecake estilo basco, com núcleo cremoso e topo ligeiramente caramelizado
estimativa≈ 550 kcal38 g hidratospesado 27
Tarta de Santiago
10.50
Bolo de amêndoa servido com marmelada de laranja doce
estimativa≈ 480 kcal42 g hidratospesado 40
PARA COMEÇAR
Bravas
8.50
Batatas fritas com mojo canário picante Sol el Luna e alioli
estimativa≈ 450 kcal35 g hidratos
Aceitunas
5.50
Azeitonas mistas com marinada mediterrânica
estimativa≈ 220 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Boquerones en Vinagre (4 unid)
6.00
Boquerones en Vinagre (4 unit) — Boquerões marinados com azeite extra virgem
estimativa≈ 180 kcal2 g hidratosadequado para diabetes
Tabla de Ibéricos y Manchego
26.50
Seleção de enchidos ibéricos e queijos espanhóis (incluindo Manchego) com guarnições tradicionais
estimativa≈ 750 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
DA HORTA
Pimientos Asados con Crema Agria
11.00
Pimentos doces assados lentamente, glaciados com o seu próprio sumo e natas azedas
estimativa≈ 240 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Berenjena Frita con Miel
9.50
Tempura de beringela crocante com mel
estimativa≈ 310 kcal22 g hidratosequilibrado 65
Bimi con Salsa Romesco
11.50
Bimi grelhado com romesco catalão, amêndoas e óleo de alho-francês
estimativa≈ 280 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Tortilla de Patatas
11.50
Tortilha espanhola com cebola e ovos biológicos
estimativa≈ 380 kcal24 g hidratosadequado para diabetes
DO MAR
Calamares a la Andaluza
12.50
Estilo andaluz com alioli servido à parte
estimativa≈ 340 kcal18 g hidratosadequado para diabetes
Paella del Senyoret
27.00
Paella de marisco, com o nosso sofrito caseiro e marisco na concha por cima
estimativa≈ 720 kcal85 g hidratosequilibrado 77
DA TERRA
Albóndigas en Salsa Española
13.50
Almôndegas caseiras num molho tradicional espanhol de vinho tinto
estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Chorizo
9.50
Chouriço espanhol frito
estimativa≈ 350 kcal4 g hidratosadequado para diabetes
Carrilleras de Cerdo
17.00
Bochechas de porco cozinhadas lentamente, com molho próprio e parmentier cremoso
estimativa≈ 680 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
PRATOS SAZONAIS
Coliflor
12.00
Couve-flor frita com molho ranch-manchego e glacê romesco
estimativa≈ 410 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
Setas
13.50
Cogumelos salteados com demi-glace de vaca e gema de ovo
estimativa≈ 280 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Pimientos del Padrón
9.50
Pimentos padrón fritos com sal fumado e limão
estimativa≈ 180 kcal7 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Pincho Moruno (2 unidades)
12.50
Pincho Moruno (2 units) — Frango marinado à moda espanhola com ervas frescas e limão assado
estimativa≈ 310 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Razor Clams
13.00
Amêijoas-faca grelhadas com vinagrete de vinho branco, salsa e limão
estimativa≈ 160 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
SOBREMESAS
Crema Catalana
10.50
Creme catalão com notas de citrinos e canela
estimativa≈ 380 kcal32 g hidratospesado 34
Tarta Santiago
10.50
Bolo de amêndoa com compota caseira de laranja de Sevilha
estimativa≈ 450 kcal42 g hidratospesado 41
Experiências Culinárias
Almoço mediterrâneo fresco
19.95
Frisse mediterrane lunch — Pan con Tomate, com escolha de Ensalada de Ventresca ou Pollo Asado
estimativa≈ 620 kcal55 g hidratosequilibrado 79
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Opções com poucos hidratos
Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.
O menu tem muitas tapas e pratos principais ricos em proteínas. Existem várias opções com índice glicémico baixo.
29 adequado para diabetes · 51 pratos
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Prático
- Morada
- Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
- Horário
- Seg17:00–23:00Ter17:00–23:00Qua17:00–23:00Qui17:00–23:00Sex12:00–23:00Sáb12:00–23:00Dom12:00–23:00
- Contacto
- +31202218665
- Fontes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), solelluna.nl/nl
- Registo
- completude 83 %, confiança 85 %