L'Essentiel - Argelès-sur-Mer, 7 All. des Tamarins
allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
Aberto agora · até 23:00
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Menu
Fonte: site do restaurante, ler em 14 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.
Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 14 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.
Réveillon de la ST. Sylvestre
Réveillon de la ST. Sylvestre
80.00
New Year's Eve Tasting Menu — Cocktail de bienvenue * Mise en bouche du chef * Terrine de foie gras maison aux figues Et son pain d’épices ‘’Maison DOSNON’’ * Duo de saint Jaques et Gambas. Purée de topinambours et son velouté crémeux * Filet de bœuf aux morilles et son gratin Dauphinois maison * Trou catalan * Assortiment de fromages de la ‘’Crémerie de la gare’’ d’Argelés-sur-mer * Les mignardises de l’essentiel
estimativa≈ 1200 kcal60 g hidratospesado 34
Entrée
Moules gratinées à l’aïoli faites maison
12.50
Gratinated Mussels with Aioli — Mussels gratined in garlic homemade sauce
estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Carpaccio de bœuf et ses copeaux de parmesan
13.50
Beef Carpaccio with Parmesan — Beef carpaccio and parmesan chips
estimativa≈ 350 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Terrine de foie gras maison
18.50
Foie Gras Terrine — Homemade foie gras terrine
estimativa≈ 450 kcal8 g hidratosadequado para diabetes
Salade Caesar
13.50
Caesar Salad — Poulet, parmesan, sauce césar
estimativa≈ 550 kcal15 g hidratosadequado para diabetes
Salade l’Essentiel
16.50
L'Essentiel Salad — Foie gras, magret de canard fumé, croûtons, tomates cerises, miettes de confit de canard
estimativa≈ 620 kcal18 g hidratosadequado para diabetes
Tartare de saumon frais
13.50
Fresh Salmon Tartare — A l’huile de pépins et zeste de citron vert
estimativa≈ 280 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Dup tomate mozzarella buffalo au pesto maisonvegetarian
14.50
Tomato Buffalo Mozzarella with Pesto — Tomato & mozzarela búfala with homemade pesto
estimativa≈ 420 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Salade Colliourepescatarian
13.50
Collioure Salad — Salade d'anchois et ses poivrons rôtis
estimativa≈ 310 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Salade chèvre mielvegetarian
11.50
Goat Cheese and Honey Salad — Salade, toats de chèvre chaud, filet de miel d’acacia
estimativa≈ 480 kcal25 g hidratosadequado para diabetes
Salade végétariennevegetarian
10.50
Vegetarian Salad — Salade, tomates, concombre, oignons tendres, olives, poivrons
estimativa≈ 250 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Salade veganvegan
12.50
Vegan Salad — Salade, tomates, concombre, melon, tofu au basilic
estimativa≈ 320 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Salade de pois chiches à la menthevegan
9.50
Chickpea Salad with Mint — Chickpeas salade with mint
estimativa≈ 340 kcal32 g hidratosequilibrado 81
Pizzas
Margharitavegetarian
11.00
Margherita Pizza — Sauce tomate, fromage, olives
estimativa≈ 850 kcal110 g hidratosequilibrado 73
Reine
12.00
Reine Pizza — Sauce tomate, fromage, jambon, champignons, olives
estimativa≈ 950 kcal115 g hidratosequilibrado 69
4 fromagesvegetarian
13.00
Four Cheese Pizza — Sauce tomate, fromage, fromage de chèvre, roquefort, reblochon
estimativa≈ 1100 kcal110 g hidratos
Frutti Di Marepescatarian
14.00
Frutti Di Mare Pizza — Sauce tomate, fromage, calamars, crevettes, moules, persillades
estimativa≈ 900 kcal110 g hidratosequilibrado 71
Bolognaise
11.50
Bolognese Pizza — Sauce tomate, fromage, viande hachée, reblochon, oignons
estimativa≈ 980 kcal110 g hidratosequilibrado 68
Végétariennevegetarian
11.50
Vegetarian Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
estimativa≈ 920 kcal110 g hidratosequilibrado 75
Orientale
13.50
Orientale Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
estimativa≈ 920 kcal110 g hidratosequilibrado 75
Carnivore
14.50
Carnivore Pizza — Sauce tomate, fromage, poulet, merguez, viande hachée, oignons, olives
estimativa≈ 1100 kcal85 g hidratos
Savoyarde
14.00
Savoyarde Pizza — Crème fraîche, fromage, lardons, reblochons, pommes de terre, oignons, olives
estimativa≈ 1250 kcal80 g hidratos
Bollywood
13.50
Bollywood Pizza — Crème fraîche, fromage, poulet au curry, oignons, olives
estimativa≈ 1050 kcal82 g hidratos
Norvégiennevegetarian
13.50
Norvégienne Pizza — Crème fraîche, fromage, fromage de chèvre, filet de miel
estimativa≈ 1100 kcal88 g hidratos
Chèvre-mielvegetarian
12.00
Goat Cheese and Honey Pizza — Crème fraîche, fromage, de chèvre, filet de miel
estimativa≈ 1050 kcal85 g hidratos
Calzone
13.50
Tomate, jambon, champignons, oeuf, fromage, origan
estimativa≈ 1150 kcal90 g hidratos
Romainepescatarian
12.50
Romaine Pizza — Tomate, anchois, câpres, olives, fromage
estimativa≈ 950 kcal80 g hidratos
L’Essentiel
15.00
L'Essentiel Pizza — Tomate, carpaccio, roquette, parmesan
estimativa≈ 900 kcal75 g hidratos
La mer
Calamars à la plancha en persilladepescatarian
15.50
Grilled Squid with Persillade — Squids in persillade in plancha
estimativa≈ 350 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Bar en tapenade à la planchapescatarian
20.00
Grilled Sea Bass with Tapenade — Sea bass in tappenade, plancha style
estimativa≈ 400 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Saumon à la plancha & sa sauce du chefpescatarian
17.00
Grilled Salmon — Salmon & chef’s sauce, planza style
estimativa≈ 450 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Sardines grillées en persilladepescatarian
12.00
Grilled Sardines with Persillade — Grilled sardines in persillade
estimativa≈ 380 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Tataki de thonpescatarian
22.00
Tuna Tataki — Tuna tataki
estimativa≈ 320 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Parillade de poisson fraispescatarian
26.50
Mixed Grilled Fish Platter — Sardines, thon, calamards, crevettes, moules, langoustines, poisson du jour
estimativa≈ 650 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 86
Homard à la planchapescatarian
32.00
Grilled Lobster — Lobster, plancha style
estimativa≈ 400 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 83
Duo de lottes & gambaspescatarian
22.00
Monkfish and Prawns — Duo of monkfish and prawns
estimativa≈ 420 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 83
Morue à l'aïolipescatarian
19.00
Cod with Aioli — Cod in garlic, homemade sauce
estimativa≈ 480 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
L’écailler
Huîtres de bouzigues 6 piècespescatarian
12.00
Bouzigues Oysters (6 pcs)
estimativa≈ 120 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75
Huîtres de bouzigues 12 piècespescatarian
20.00
Bouzigues Oysters (12 pcs)
estimativa≈ 240 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Huîtres de bouzigues 24 piècespescatarian
38.00
Bouzigues Oysters (24 pcs)
estimativa≈ 480 kcal24 g hidratosequilibrado 69
Perles de Camargue 6 piècespescatarian
14.00
Camargue Pearl Oysters (6 pcs)
estimativa≈ 100 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75
Perles de Camargue 12 piècespescatarian
26.00
Camargue Pearl Oysters (12 pcs)
estimativa≈ 200 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Assiette de dégustationpescatarian
23.00
Oyster Tasting Plate — 6 huitres Bouzigues & 6 huitres perles de Camargue
estimativa≈ 200 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Plateau Di Maripescatarian
26.00
Di Mari Seafood Platter — 6 huitres bouzigues, 6 bulots, 6 moules, 6 crevettes
estimativa≈ 450 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Plateau l’écaillerpescatarian
38.00
L'écailler Seafood Platter — 6 huitres Bouzigues, 6 huitres perles de Camargue, 10 bulots, 12 moules, 12 crevettes
estimativa≈ 650 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
Plateau l’Essentielpescatarian
56.00
L'Essentiel Seafood Platter — 12 huitres Bouzigues, 12 huitres perle de Camargue, 12 bulots, 12 moules, 6 langoustines, 1 homard
estimativa≈ 950 kcal40 g hidratosequilibrado 72
Moules
Moules sauce marinièrepescatarian
11.90
Mussels Marinière — Mussels in white wine
estimativa≈ 350 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 81
Moules sauce roquefortpescatarian
13.90
Mussels with Roquefort — Mussels in roquefort cheese
estimativa≈ 550 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Moules à la crèmepescatarian
12.90
Mussels with Cream — Mussels in cream
estimativa≈ 500 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Moules à la catalanepescatarian
12.90
Catalan Style Mussels — Mussels in catamane style
estimativa≈ 380 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 85
Pâtes
Linguine poulet au saté
18.00
Chicken Satay Linguine — Chicken linguinis in satay sauce
estimativa≈ 850 kcal75 g hidratos
Linguine aux fruits de mer
18.50
Seafood Linguine — Linguinis in sea food
estimativa≈ 700 kcal65 g hidratosequilibrado 77
Linguine à l’ail & citrons confits
13.50
Garlic and Lemon Linguine — Linguinis in garlic & lemon confit
estimativa≈ 600 kcal60 g hidratos
Linguine au saumon fumé
16.00
Smoked Salmon Linguine — Linguinis in smoked salmon
estimativa≈ 720 kcal62 g hidratosequilibrado 67
Brochettes géantes
Big
20.00
Mixed Meat Skewer — Bœuf, chorizo, boudin Catalan, rouste, saucisse catalane, oignons, poivrons
estimativa≈ 800 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 76
Duck
22.00
Honey Duck Heart Skewer — Cœurs de canard au miel & pommes
estimativa≈ 600 kcal35 g hidratos
Marine
20.00
Seafood Skewer — Saumon frais, lotte fraîche, gambas, encornets, citron
estimativa≈ 450 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 86
Carnivore
21.00
Butcher's Cut Steak Skewer — Pièce du boucher environ 400 gr, tomates, poivrons, oignons
estimativa≈ 750 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Tiger
20.00
Garlic Shrimp Skewer — Gambas en persillade & citron
estimativa≈ 400 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 77
Chicken
18.50
Spiced Chicken Skewer — Blanc de poulet marine aux épices, poivrons, oignons
estimativa≈ 450 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 80
Grillades
Entrecôte env. 250 gr
18.00
Rib Steak — Rib steak, approx. 250 gr
estimativa≈ 650 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Filet de bœuf Rossini, env. 200 gr
25.00
Beef Fillet Rossini — Rossini beef fillet, approx.200 gr
estimativa≈ 850 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Poulet sauce saté
17.50
Chicken Satay — Chicken in salay sauce
estimativa≈ 550 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Magret de canard grillé
21.00
Grilled Duck Breast — Grilled duck breast
estimativa≈ 600 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Bavette grillée à l’échalotte
14.00
Grilled Flank Steak with Shallots — Grilled bib with shallot
estimativa≈ 500 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Burger maison, env.180 gr
16.00
Homemade Burger — Homemade burger, approx. 180 gr
estimativa≈ 850 kcal45 g hidratos
Parillade de viande
22.00
Mixed Meat Grill — Meat parrillade
estimativa≈ 900 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
Tartare de bœuf au couteau
19.00
Beef Tartare — Beef tartar
estimativa≈ 450 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Sauce en supplément
2.00
Extra Sauce — roquefort, forestière, poivre, foie gras, échalotte
estimativa≈ 120 kcal4 g hidratosadequado para diabetes
Menu
Menu l’Essentiel
19.90
Essential Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
estimativa≈ 1100 kcal60 g hidratos
Menu du midi
19.90
Lunch Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
estimativa≈ 1100 kcal60 g hidratos
Menu enfants
14.50
Kids Menu — Kid pizza Ou Pâtes Ou Hamburger Ou Nuggets Ou Moules + Jus ou soda + Glace + Surprise
estimativa≈ 1300 kcal120 g hidratospesado 34
Este menu ainda está correto?
47veggie
scoreestimativa
scoreestimativa
Cozinha francesa com opções
Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.
Existem saladas como a vegan com tofu e a de grão-de-bico com menta. Nas pizzas, destacam-se a Margherita e a de 4 queijos. O menu tem muitas opções de carne e peixe.
10 pratos vegetarianos e 2 veganos de 72
82dia
scoreestimativa
scoreestimativa
Rica oferta de proteínas
Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.
O menu oferece muitas opções baixas em hidratos de carbono do grelhador e do mar. Os pratos de carne e peixe são adequados para diabéticos.
44 adequado para diabetes · 72 pratos
Avaliações
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Prático
- Morada
- allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
- Horário
- Seg09:00–23:00Ter09:00–23:00Qua09:00–23:00Qui09:00–23:00Sex09:00–23:00Sáb09:00–23:00Dom09:00–23:00
- Contacto
- +33468370194 contact@l-essentiel-restaurant.fr
- Fontes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), l-essentiel-restaurant.fr
- Registo
- completude 83 %, confiança 80 %
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