Juan Sánchez Tapas Bar

Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen

Fechado agora · abre 17:00

Spanishtapas€€€€

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 14 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Tapas Clásicas

Aceitunasvegan

5.50

Olives — Oliven

estimativa≈ 150 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Alioli & Panvegetarian

4.90

Alioli and Bread — Knoblauch Dip & Brot

estimativa≈ 320 kcal35 g hidratos

Jamón Serrano Reserva

14.90

Jamón Serrano — Hinterschinken vom Ibérico Schwein

estimativa≈ 210 kcal1 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Tabla de Manchegovegetarian

9.90

Manchego Cheese — Manchego Käse

estimativa≈ 380 kcal1 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Boquerones en Vinagrepescatarian

10.50

Anchovies in Vinegar — Eingelegte Sardellen

estimativa≈ 120 kcal2 g hidratosadequado para diabetes

Delicias con Bacon

9.90

Bacon Wrapped Dates — 6 Datteln im Speckmantel

estimativa≈ 340 kcal22 g hidratos

Surf and Turf

11.90

Surf and Turf Skewers — Gambas-Chorizo-Spieße mit einer Limetten-Alioli

estimativa≈ 310 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Starter Mix für 2 Personen

25.90

Tapas Starter Mix — 1/2 Portion Jamón Serrano Reserva, 1/2 Portion Tabla de Manchego, Alioli & Pan, 1/2 Portion Oliven & 4 Datteln im Speckmantel

estimativa≈ 950 kcal62 g hidratospesado 43

Tapas Verduras

Patatas bravasvegetarian

7.90

Bratkartoffeln in einer pikanten Tomaten-Sauce

estimativa≈ 380 kcal32 g hidratos

Patatas con aliolivegetarian

7.90

Potatoes with Alioli — Pellkartoffeln mit Alioli

estimativa≈ 350 kcal28 g hidratos

Papas Arrugadas con Mojo Verdevegan

8.90

Papas Arrugadas with Mojo Verde — Kanarische Runzelkartoffeln in einer grünen Mojo-Sauce

estimativa≈ 280 kcal26 g hidratos

Pimientos de Padrónvegan

8.90

Padrón Peppers — Kleine Bratpaprika mit grobem Meersalz

estimativa≈ 140 kcal7 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Berenjenas con Mielvegetarian

11.90

Fried Eggplant with Honey — Frittierte und in Milch eingelegte Aubergine mit Honig

estimativa≈ 260 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Pisto Manchegovegan

11.90

Gemüsepfanne aus La Mancha

estimativa≈ 180 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Espinacas al ajetevegan

9.50

Spinach with Garlic — Spinat mit Knoblauch

estimativa≈ 120 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Espinacas al ajete mit flambiertem Manchego-Eckenvegetarian

10.90

Spinach with Garlic and Manchego — Spinat mit Knoblauch

estimativa≈ 240 kcal9 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Champiñones al ajillo o con Hierbasvegetarian

9.90

Garlic Mushrooms — Champignons in Knoblauchsauce oder Kräutersauce

estimativa≈ 160 kcal8 g hidratosadequado para diabetes

Tapas Carne

Albóndigas en Salsa

15.50

Beef Meatballs — 5 Rindfleischbällchen in einer hausgemachten Salsa

estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Pinchos Morunos

15.90

2 Schweinespieße nach Maurischer Art

estimativa≈ 380 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Chorizo a la plancha

8.50

Grilled Chorizo — Gegrillte Chorizo

estimativa≈ 280 kcal4 g hidratosadequado para diabetes

Secreto Ibérico a la plancha 200g

25.90

Secreto Ibérico — 100% vom schwarzen Ibérico Schwein

estimativa≈ 520 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Secreto Ibérico a la plancha 400g

39.90

Secreto Ibérico — 100% vom schwarzen Ibérico Schwein

estimativa≈ 1040 kcal0 g hidratosadequado para diabetes

Chuletillas de Cordero

26.90

Lamb Chops — 4 gegrillte Lammkoteletts

estimativa≈ 680 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Solomillo al Brandy con Pasas & Cebolla

18.90

Pork Tenderloin with Brandy — Schweinefilet in Brandy flambiert, mit Rosinen & geschmorten Zwiebeln

estimativa≈ 450 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

Pollo al ajillo

14.50

Hähnchen in Knoblauchöl

estimativa≈ 380 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Croquetas de Pollo Caseras

12.90

Chicken Croquettes — 5 hausgemachte Hähnchen-Kroketten

estimativa≈ 620 kcal35 g hidratos

Croquetas de Jamón Ibérico

13.90

Jamón Ibérico Croquettes — 5 hausgemachte Kroketten mit Manchego Käse & Ibérico Schinken

estimativa≈ 650 kcal32 g hidratos

Tapas del Mar

Pulpo a la Gallegapescatarian

21.90

Oktopus nach Galicischer Art

estimativa≈ 320 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Pulpo a la planchapescatarian

23.90

Grilled Octopus — Gegrillter Oktopus

estimativa≈ 280 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Pulpo a la plancha + Kartoffelpüreepescatarian

26.90

Grilled Octopus with Mash — Gegrillter Oktopus

estimativa≈ 480 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Gambas al ajillopescatarian

16.90

Garnelen in Knoblauchöl

estimativa≈ 310 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Langostinos a la planchapescatarian

28.90

Grilled King Prawns — 4 gegrillte Riesengarnelen in Schale

estimativa≈ 340 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Calamares a la Andaluzapescatarian

12.50

Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe

estimativa≈ 420 kcal25 g hidratos

Calamares a la plancha & Alioli negro y Cebollapescatarian

16.90

Grilled Calamari with Black Alioli — Gegrillte Tintenfische mit einer schwarzen Alioli & geschmorten Zwiebeln

estimativa≈ 360 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Rollitos de Lenguado con Gambas y Salsa de Vinopescatarian

18.90

Sole Rolls with Prawns — Seezungenröllchen gefüllt mit Garnelen in einer Weissweinsauce

estimativa≈ 380 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Boquerones fritospescatarian

11.50

Fried Anchovies — Frittierte Sardellen

estimativa≈ 350 kcal15 g hidratos

Paellas & Parilladas

Paella mixta

23.90

Mixed Paella — Paella mit Meeresfrüchten & Hähnchen

estimativa≈ 850 kcal95 g hidratosequilibrado 73

Paella vegetarianavegan

21.90

Vegetable Paella — Vegane Gemüsepaella

estimativa≈ 720 kcal85 g hidratosequilibrado 66

Paella negrapescatarian

24.90

Black Paella — Schwarze Paella mit Meeresfrüchten & Sepiatinte

estimativa≈ 820 kcal90 g hidratosequilibrado 74

Parillada de Pescados y Mariscopescatarian

35.90

Grilled Fish and Seafood Platter — Gegrillter Fischteller mit Meeresfrüchten und saisonalem Fisch

estimativa≈ 650 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Parillada de Carne

54.90

Grilled Meat Platter — Secreto Ibérico, Lammkoteletts, Schweinefillet, Pinchos Morunos und Chorizo

estimativa≈ 1200 kcal15 g hidratosadequado para diabetes

Ensaladas

Ensalada mixta (klein)vegetarian

7.90

Mixed Salad (Small) — Kleiner gemischter Salat

estimativa≈ 150 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Ensalada mixta (groß)vegetarian

14.90

Mixed Salad (Large) — Großer gemischter Salat

estimativa≈ 300 kcal16 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Ensalada mixta + 6 Gambaspescatarian

20.90

Mixed Salad with Prawns — Großer gemischter Salat

estimativa≈ 450 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78

Ensalada Mar y Tierrapescatarian

17.50

Sea and Land Salad — Tomatensalat mit Artischocken, Sardellen, Oliven und Zwiebeln

estimativa≈ 350 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Ensalada con Pera, Granada y Nuecesvegetarian

18.90

Pear, Pomegranate and Walnut Salad — Salat mit Birne, Granatapfelkernen, Walnüssen und gratiniertem Ziegenkäse

estimativa≈ 480 kcal22 g hidratosequilibrado 66

Dulces

Goxua

10.90

Baskischer Nachtisch mit Sahne, Biskuitboden und karamellisierter Vanillecreme

estimativa≈ 550 kcal45 g hidratospesado 27

Filloas Gallegasvegetarian

10.50

Galician Filloas — 2 Crêpes mit einer hausgemachten Orangenmarmelade

estimativa≈ 420 kcal55 g hidratos

Churrosvegetarian

9.50

Churros mit einer hausgemachten Schokosauce oder Zimt & Zucker

estimativa≈ 480 kcal50 g hidratospesado 40

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85veggie
scoreestimativa

Tapas espanholas com opções vegetais

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

O menu tem patatas bravas, pimientos de Padrón e berenjenas con miel. Existe também uma paella vegetariana vegan.

18 pratos vegetarianos e 6 veganos de 49

76dia
scoreestimativa

Opções ricas em baixos hidratos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece muitas proteínas e pratos grelhados. Existem várias opções de tapas adequadas para diabéticos.

32 adequado para diabetes · 49 pratos

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Prático

Morada: Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen
Horário: Seg17:00–22:00
Ter17:00–22:00
Qua17:00–22:00
Qui17:00–22:00
Sex12:00–23:00
Sáb17:00–23:00
Domfechado
Contacto: +4920145853397 hola@juansanchez-tapasbar.de
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), juansanchez-tapasbar.de/
Registo: completude 83 %, confiança 80 %

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