Semsom - Groningen, Oude Boteringestraat

Oude Boteringestraat 14, Groningen

Fechado agora · abre 10:00

Middle Eastern€€€€

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 12 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

WARME MEZZA

Hommus bel fotor wel har (vegan)vegan

11.00

Hummus with mushrooms — Kikkererwenpuree met pittige bakkken champignons

estimativa≈ 320 kcal24 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Hommus bel lahme

11.00

Hummus with meat — Kikkererwenpuree met vlees

estimativa≈ 450 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Falafel (vegan)vegan

9.50

Falafel — Kikkererwitten met 7 kruiden en tahini

estimativa≈ 380 kcal28 g hidratosequilibrado 74

Kibbeh Mekhlah

10.00

Rundervleestartar en bulgur gevuld met gehakt en walnoten

estimativa≈ 420 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Fatayer (vegan)vegan

9.00

Spinach Fatayer — Gevulde pasteltjes met spinazie

estimativa≈ 280 kcal32 g hidratosequilibrado 71

Sfiha

7.50

Pasteltjes met gekruld gehakt en uien

estimativa≈ 310 kcal26 g hidratos

Asabebe Jeine (vegan)vegan

10.00

Cheese Filo Rolls — Filodeegrolletjes gevuld met kaas

estimativa≈ 350 kcal24 g hidratosadequado para diabetes

Batata Harra (vegan)vegan

7.50

Batata Harra — Gebakken aardappelblokjes met koriander, knoflook en algbeuist met citroensap

estimativa≈ 320 kcal35 g hidratos

Kafta

10.00

Gehakt, peterselie, uien, kruiden en tomaatensaus

estimativa≈ 380 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Makaneh

12.00

Makaneh Sausage — Fijne gekruide worst met sas

estimativa≈ 340 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Faten (vegan)vegan

9.00

Faten — Kikkererwitten, gefrituurd platbrood, tahini-yoghurtsaus, en noten

estimativa≈ 480 kcal45 g hidratos

Batata Mekhali (vegan)vegan

6.00

Zaatar Fries — Frites met za'atar

estimativa≈ 310 kcal38 g hidratos

Jawaneh

10.00

Chicken Wings — Kipvleugeltjes met knoflook, citroenen en koriander

estimativa≈ 360 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Lahme in Fotor

13.00

Vlees blokjes tomatensaus uie, paprika granaat appel siroop

estimativa≈ 390 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 68

Feteh Aubergine (vegan)vegan

14.00

Eggplant Feteh — Kikkererwitten, gefrituurd platbrood, tahini-yoghurtsaus, noten en aubergine

estimativa≈ 460 kcal42 g hidratos

Kraydes

12.00

Gamba's met citroensap en knoflook paprika en peterselie

estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Haloumi (vegan)vegan

8.00

Grilled Halloumi — Gegrilde haloumi kaas

estimativa≈ 320 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Asabeh Khoudra

10.00

Vegetable Filo Rolls — Filodeegrolletjes gevuld met groenten

estimativa≈ 290 kcal30 g hidratosequilibrado 65

KOUDE MEZZA

Hommus (vegan)vegan

8.00

Hummus — Kikkererwenpuree met tahini en citroenen Met avocado + € 2 Met truffel + € 3 Met pijnboompitten + € 2

estimativa≈ 260 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Baba Ghanouj (vegan)vegan

8.00

Baba Ghanouj — Gegrilde aubergine met groene wortenen

estimativa≈ 220 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Motabal (vegan)vegan

9.00

Motabal — Gegrilde aubergine met tahini

estimativa≈ 220 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Labneh (vegan)vegan

8.50

Labneh — Hangop met yoghurt en olijfolie Met mankoush & knoflook + € 1,5

estimativa≈ 280 kcal15 g hidratosadequado para diabetes

Mouhammarra (vegan)vegan

8.50

Mouhammarra — Pikante paprika pesto en walnoten

estimativa≈ 250 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Makous (vegan)vegan

9.00

Makous — Gevulde aubergine met walnoten en olie

estimativa≈ 260 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Karnabit bel Tahine (vegan)vegan

8.50

Cauliflower with Tahini — Gebakken bloemkool met tahini

estimativa≈ 210 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Shanklish (vegan)vegan

8.50

Shanklish — Gedroogde en gekruide kaas met uien, tomaat en peterselie

estimativa≈ 240 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Warak Inab (inden voordrag, vegan)vegan

9.00

Warak Inab — Gevulde wijnbladeren met rijst en groenten

estimativa≈ 180 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Shmandar (vegan)vegan

8.00

Beetroot Salad — Rode biet en citroenen

estimativa≈ 120 kcal16 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78

Samkeh Harra

13.00

Vis met citroen licht pikan tomaten en groenten en tahini saus

estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Libanese Mousakka

10.00

Lebanese Moussaka — Aubergine, kikkererwitten, en tomaten saus

estimativa≈ 280 kcal24 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Mezza Sommon

25.00

Mezza Platter — 9 verscheiden verschillende mezza's (verrassing) Te bestellen vanaf 2 personen

estimativa≈ 1600 kcal110 g hidratospesado 29

Mega Mezza Sommon

38.50

Mega Mezza Platter — 5 warme mezza, 5 koude mezza (verrassing) Salade, mankoush, en dessert Te bestellen vanaf 2 personen

estimativa≈ 2400 kcal210 g hidratospesado 21

MANAKISH

Zaatar (vegan)vegan

6.95

Zaatar Manakish — Thijm en sesam

estimativa≈ 350 kcal45 g hidratos

Jebne (vegan)vegan

7.95

Cheese Manakish — Kaas

estimativa≈ 420 kcal40 g hidratos

Lahme Bi Ajun

7.95

Meat Manakish — Gekruid rundergehakt, tomaten en uien

estimativa≈ 480 kcal42 g hidratosequilibrado 67

Mouhammara (vegan)vegan

7.95

Mouhammara Manakish — Paprika, uien, tomaten

estimativa≈ 380 kcal48 g hidratos

Nos Nos (vegan)vegan

7.95

Nos Nos Manakish — Half za'atar en half kaas

estimativa≈ 400 kcal42 g hidratos

Duplex (vegan)vegan

9.95

Duplex Manakish — Twee manakish in één (za'atar en jebne)

estimativa≈ 700 kcal85 g hidratosequilibrado 76

SALADES

Fatoush

9.50

Fattoush — De salade van Libanon (bijgerecht - mezza)

estimativa≈ 180 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Tabouleh

9.50

Tabbouleh — Salade van peterselie, tomaat, ui en bulgur met friszure dressing

estimativa≈ 160 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 76

Haloumi

15.50

Halloumi Salad — Gegrilde haloumi kaas, cherrytomaat, komkommer, gemengde sla en olijfolie

estimativa≈ 450 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Makali (vegan)vegan

16.00

Fried Vegetable Salad — Verschillende gebakken groenten met melange van rucola en gemengde sla

estimativa≈ 380 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Tawouk

16.00

Tawouk Salad — Gemarineerde kipfilet met melange van rucola en gemengde sla

estimativa≈ 350 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Sjoukouk

16.00

Sujuk Salad — Pittig gekruide worst met melange van rucola en gemengde sla

estimativa≈ 480 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

HOOFDGERECHTEN

Sheikh El Mehshi

22.00

Gegrilde aubergine, groenten en gehakt

estimativa≈ 520 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 83

Badenjen W Khoudra (vegan)vegan

20.00

Badenjen W Khoudra — Gegrilde aubergine, tomaten, uien, champignons courgette, hummus, salade en rijst

estimativa≈ 620 kcal65 g hidratosequilibrado 80

Rosto

22.00

Gemarineerde vlees lapjes met aardappel puree en salade

estimativa≈ 680 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Kharouf

23.00

Lamsschenkel met gekruigde rijst noten en

estimativa≈ 750 kcal55 g hidratosequilibrado 73

Supreme Mixed Grill

29.00

Mix gegrilde mix van 3 soorten vlees en bijpassende garnituren

estimativa≈ 850 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Seder Deej

23.00

Gemarineerde kipfilet met frietes en salade

estimativa≈ 720 kcal58 g hidratosequilibrado 65

Kraydes Jumbo

23.00

Grilled Jumbo Black Tiger Prawns with Rice — Gegrilde black tiger gamba's met rijst

estimativa≈ 580 kcal52 g hidratosequilibrado 81

Kastaleta

26.00

Lamb Cutlets — Lamskoteletten

estimativa≈ 650 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

DESSERT

Kashta W Asal

8.00

Libanese crème met fruit, honing en pistache

estimativa≈ 320 kcal35 g hidratospesado 38

Baklawa

8.00

Baklava — Baklawa

estimativa≈ 420 kcal45 g hidratospesado 32

Mhalabieh (vegan)vegan

8.00

Vegan Mhalabieh — Melkpudding van kokosmelk met noten

estimativa≈ 280 kcal22 g hidratospesado 42

Knefeh (indien voorradig)

8.00

Knefeh — Zoete delicatessen van kaas, griesmeel, boter, pistache en honingstroop

estimativa≈ 480 kcal48 g hidratospesado 30

VERRASSINGSMENU 3-GANGEN

39.90

3-Course Surprise Menu — 4 mezza's, 2 hoofdgerechten, 2 desserts. Te bestellen vanaf 2 personen

estimativa≈ 1800 kcal160 g hidratospesado 21

SANDWICHES

Arayes Kafta

12.00

Gekruid gehakt

estimativa≈ 450 kcal32 g hidratosequilibrado 65

Fahita

12.00

Fajita Sandwich — Kipfilet met paprika mix, avocado en gesmolten kaas

estimativa≈ 550 kcal38 g hidratosequilibrado 65

BROODJES OUT DE OVEN

Beity (vegan)vegan

12.50

Vegan Beity Sandwich — Hummus, gemengde salis, sluma, summak, pijnboompitten en tahinisaus

estimativa≈ 420 kcal35 g hidratosequilibrado 70

Mashrouha (vegan)vegan

12.50

Vegan Mashrouha Sandwich — Hangop van yoghurt met olijven, cherrytomaat, madkous en gemengde sla

estimativa≈ 450 kcal55 g hidratosequilibrado 71

Sahtein (vegan)vegan

12.50

Vegan Sahtein Sandwich — Gemaalde rode paprika, gemengde sla, komijn en walnoten

estimativa≈ 480 kcal50 g hidratosequilibrado 70

Este menu ainda está correto?

96veggie
scoreestimativa

Variedade de pratos do Médio Oriente

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existem muitas opções veganas, como o Badenjen W Khoudra e a sanduíche Beity. Também servem falafel e hommus. O menu inclui pratos de carne para quem não é vegetariano.

30 pratos vegetarianos e 30 veganos de 62

74dia
scoreestimativa

Sabores do Médio Oriente equilibrados

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece diversos mezes e pratos principais ricos em proteínas. Opções como Kastaleta e Sheikh El Mehshi são adequadas.

32 adequado para diabetes · 62 pratos

Avaliações

Avaliar

Ainda não há avaliações.Estiveste lá? Escreve a primeira.

Prático

Morada: Oude Boteringestraat 14, Groningen
Horário: Seg10:00–20:00
Ter10:00–20:00
Qua10:00–20:00
Qui10:00–20:00
Sex10:00–20:00
Sáb10:00–20:00
Dom12:00–18:00
Contacto: +31505536517
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), semsom.nl/
Registo: completude 83 %, confiança 85 %

É dono do Semsom - Groningen, Oude Boteringestraat? Reivindica o teu local.