Watami - Groningen, Astraat

Astraat 16, 9718 CR Groningen

Fechado agora · abre 12:00

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Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 11 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Poké Bowl

Poké Bowl Zalm

13.50

Salmon Poke Bowl — (Zalm,sushirijst,salade,zeewier,soyabonen,avocado,komkommer,mais,tobiko,furikaki) Salmon,sushi rice,salad,seaweed,soybeans,avocado,cucumber,corn,fish eggs,furikaki

estimativa≈ 620 kcal65 g hidratosequilibrado 77

Poké Bowl Tonijn

13.95

Tuna Poke Bowl — (Tonijn,sushirijst,salade,zeewier,soyabonen,avocado,komkommer,mais,tobiko,furikaki) (Tuna,sushi rice,salad,seaweed,soybeans,avocado,cucumber,corn,fish eggs,furikaki)

estimativa≈ 590 kcal65 g hidratosequilibrado 77

Poké Bowl Kip

13.50

Chicken Poke Bowl — (Kip,sushi rijst,salade,zeewier,soyabon,avocado,komkommer,mais,furikaki) (Chicken,sushi rice,salad,seaweed,soybeans,avocado,cucumber,corn,furikaki)

estimativa≈ 610 kcal65 g hidratosequilibrado 77

Poké Bowl California

13.50

California Poke Bowl — (Krabstick,sushi rijst,salade,zeewier,soyabon,avocado,komkommer,mais,tobiko,furikaki) (Crabstick,sushi rice,salad,seaweed,soybeans,avocado,cucumbber,corn,fish eggs,furikaki)

estimativa≈ 580 kcal68 g hidratosequilibrado 77

Poké Bowl Ebi

13.95

Shrimp Poke Bowl — (garnalen,sushi rijst,salade,zeeiwer,soyabon,avocado,komkommer,mais,tobiko,furikaki) (Eel,sushi rice,salad,seaweed,avocado,cucumber,corn,fish eggs,furikaki)

estimativa≈ 600 kcal65 g hidratosequilibrado 77

Poké Bowl Veggievegetarian

13.50

Veggie Poke Bowl — (Japans omelet,sushi rijst,salade,zeewier,soyabon,avocado,komkommer,mais,furikaki) (Japanese omelette,soybeans,avocado,cucumber,corn,furikaki)

estimativa≈ 550 kcal65 g hidratosequilibrado 78

Voorgerechten

Ebi Tempura

8.00

(Gefrituurde garnalen) (4 stuks) (Fried shrimps)

estimativa≈ 280 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

karaage

6.20

(Gefrituurde kip) (Fried chicken)

estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetes

Yaki Tori

5.75

(Kipspies) (3 stokjes) (Chicken)

estimativa≈ 210 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Gyoza

6.20

(Kippasteistjes,fried chicken dumplings) (4 stuks)

estimativa≈ 240 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

Edamamevegan, vegetarian

5.75

(Soyabonen) (soy bean)

estimativa≈ 120 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82

Mini Loempiavegan, vegetarian

3.50

Mini Spring Rolls — (Mini loempia) (4 stuks) (Vegan springrolls)

estimativa≈ 180 kcal20 g hidratosadequado para diabetes

kip Loempia

4.05

Chicken Spring Rolls — (Kip loempia) (2 stuks) (Chicken springrolls)

estimativa≈ 220 kcal22 g hidratosadequado para diabetes

Takoyaki

6.20

(Gestoomde garnalen) (4 stuks) (Steamed shrimps)

estimativa≈ 160 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Sashimi

Sashimi sakepescatarian

9.50

Salmon Sashimi — (Zalm 6 stuks) (Salmon)

estimativa≈ 180 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Sashimi maguropescatarian

11.95

Tuna Sashimi — (Tonijn 6 stuks) (Tuna)

estimativa≈ 140 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79

Sashimi Mixpescatarian

18.50

Mixed Sashimi — (Mix)

estimativa≈ 280 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Tuna Tatakipescatarian

10.95

(Licht gegrild tonijn met ponzusaus en furikaki) (6 stuks) (Lightly fried tuna,ponzu saus,furikaki)

estimativa≈ 160 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79

Beef Tataki

10.95

(Licht gegrild Zalm met ponzusaus en furikaki) (6 stuks) (Lightly fried salmon,ponzu saus,furikaki)

estimativa≈ 210 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Nigri 1 stuk

Sakepescatarian

2.15

Salmon Nigiri — (Zalm) (Salmon)

estimativa≈ 60 kcal8 g hidratos

Maguropescatarian

2.30

Tuna Nigiri — (Tonijn) (Tuna)

estimativa≈ 60 kcal8 g hidratos

Tamagovegetarian

1.95

Egg Nigiri — (Omelet) (Egg)

estimativa≈ 75 kcal9 g hidratos

Inarivegan, vegetarian

1.85

Tofu Nigiri — (Tofu)

estimativa≈ 80 kcal12 g hidratos

Avocadovegan, vegetarian

1.85

Avocado Nigiri — (Avocado)

estimativa≈ 70 kcal8 g hidratos

Aburi Maguropescatarian

2.45

Aburi Tuna Nigiri — (Gegrilde tonijn) (Lightly fried tuna)

estimativa≈ 65 kcal8 g hidratos

Aburi Sakepescatarian

2.25

Aburi Salmon Nigiri — (Gegrilde zalm) (Lightly fried salmon)

estimativa≈ 75 kcal8 g hidratos

Unagipescatarian

2.45

Unagi Nigiri — (Paling) (Eel)

estimativa≈ 90 kcal9 g hidratos

Hosomaki (8 stuks)

Kappa Makivegan, vegetarian

4.15

(Komkommer roll) (Cucumber roll)

estimativa≈ 180 kcal36 g hidratos

Sake Makipescatarian

4.55

Zalm

estimativa≈ 220 kcal36 g hidratos

Avocado Makivegan, vegetarian

4.15

estimativa≈ 210 kcal36 g hidratos

Gunkan

Corn Gunkanpescatarian

2.25

(Mais krabstick,mayo) (Corn,crabstick,Kewpie mayonaise)

estimativa≈ 90 kcal10 g hidratos

Tobiko Gunkanpescatarian

2.25

(Viskuit) (Fish eggs)

estimativa≈ 70 kcal8 g hidratos

Wakame Gunkanvegan, vegetarian

2.35

(zeewier,seaweed)

estimativa≈ 70 kcal9 g hidratos

Sake Gunkanpescatarian

2.65

(Zalm,mayo,lente-ui,masago) (Salmon,Kewpie mayonaise)

estimativa≈ 110 kcal9 g hidratos

spicy Tuna Gunkanpescatarian

2.95

(Tonijn,chili,lenteui,masago) (Tuna,chili sauce,spring onion,fish eggs)

estimativa≈ 95 kcal10 g hidratos

Ikura Gunkanpescatarian

3.50

(Zalmkaviaar) (Salmon caviar)

estimativa≈ 85 kcal8 g hidratos

Salade

Chuka Wakamevegan, vegetarian

4.80

(Zeewier) (Seaweed salad)

estimativa≈ 120 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

kimchivegan, vegetarian

4.80

(Pittige groenten) (Spice vegetables)

estimativa≈ 60 kcal8 g hidratosadequado para diabetes

Avocado Saladevegan, vegetarian

6.50

Avocado Salad — (Avocado,sla,mais,tomaat,huisgemaakte saladesaus) (Avocado,salad,corn,tomatoes,homemade salad sauce)

estimativa≈ 280 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Zalm Saladepescatarian

8.75

Salmon Salad — (Zalm,sla,mais,tomaat,huisgemaakte saladesaus) (Avocado,salad,corn,tomatoes,homemade salad sauce)

estimativa≈ 320 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Chicken Salade

8.50

Chicken Salad — (Chicken,sla,mais,tomaat,huisgemaakte saladesaus) (Avocado,salad,corn,tomatoes,homemade salad sauce)

estimativa≈ 320 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

konkommervegan, vegetarian

4.50

Cucumber Salad — Komkommer

estimativa≈ 60 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Temaki (Handroll)

Temaki Yasaivegan, vegetarian

3.65

Yasai Temaki — (Zeewier,avocado,komkommer)

estimativa≈ 150 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Temaki Califoriapescatarian

3.85

California Temaki — (Krabstick)

estimativa≈ 160 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Temaki Sakepescatarian

4.10

Sake Temaki — (Salmon)

estimativa≈ 180 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Temaki Maguropescatarian

4.35

Maguro Temaki — (Tuna)

estimativa≈ 170 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Temaki Unagipescatarian

4.50

Unagi Temaki — (paling) (Eel)

estimativa≈ 220 kcal24 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Uramaki (inside out roll 8 stuks)

California Rollpescatarian

10.95

(Krabstick,komkommer,avocado,Kewpie mayo,tobiko rondom) (Crab stick,cucumber,avocado,Kewpie mayonaise,fish egg around)

estimativa≈ 420 kcal45 g hidratos

Sake avocado Rollpescatarian

11.50

(Zalm,avocado,komkommer,Kewpie mayo,seasam rondom) (Salmon,avocado,cucumber,Kewpie mayonaise,sesam around)

estimativa≈ 450 kcal45 g hidratos

Tempura Ebi Rollpescatarian

12.00

(Gefrituurde garnaal,Kewpie mayo,teriyakisaus,krokante kruimel rondom) (Fried shrimps,Kewpie Mayonaise,teriyakisauce,crispy crumps around)

estimativa≈ 520 kcal55 g hidratos

Spicy Sake Roll

10.95

(Gegrilde zalm,avocado,komkommer,sirachachili,Kewpie mayo,wasabi tobiko rondom) (Grilled salmon,avocado,cucumber,sirachachili,wasabi fish eggs around)

estimativa≈ 460 kcal45 g hidratosequilibrado 67

Vegetarisch Avocado Rollvegetarian

13.50

Vegetarian Avocado Roll — (Omelet,komkommer,teriyakisaus,Kewpie mayo,avocado rondom) (Omelet,cucumber,rettich,teriyakisaus,Kewpie mayonaise,avocado around)

estimativa≈ 430 kcal48 g hidratos

Spicy Tempura Ebi Roll

12.45

(Gefrituurde garnalen,chili peper,Kewpie mayo,masago,sesam) (Fried shrimps,chili peper,Kewpie Mayonaise,masago,sesame around)

estimativa≈ 510 kcal48 g hidratos

Turffel Salmon Roll

12.25

Truffle Salmon Roll — (Gegrilde zalm,avocado,komkommer,Kewpie mayo,kruimmel,rucola,truffelsaus,masago,sesam) (Grilled salmon,avocado,cucumber,Kewpie Mayonaise,crispy crumps,arugula,wasabi fish eggs,sesame around)

estimativa≈ 480 kcal46 g hidratos

America Garlic Salmon roll

12.25

American Garlic Salmon Roll — (Zalm,avocado,komkommer,kruimmel,Kewpie mayo,rucola,garlicsaus,masago,sesam) (Salmon,avocado,cucumber,crispy crumps,Kewpie Mayonaise,arugula,American garlicsaus,fish eggs,sesam around)

estimativa≈ 470 kcal46 g hidratos

Tori Roll

13.75

(Kip,komkommer,teriyakisaus,Kewpie mayo,furikaki,avocado rondom) (Chicken,cucumber,teriyakisaus,Kewpie mayonaise,furikaki,avocado around)

estimativa≈ 440 kcal48 g hidratosequilibrado 67

Sake Cheese Roll

14.25

(Komkommer,kaas,avocado,teriyakisaus,lente-ui,masago,zalm rondom) (Cucumber,cheese,avocado,teriyakisauce,spring onion,fish eggs,salmon around)

estimativa≈ 510 kcal45 g hidratos

Maguro Cheese Roll

14.25

(Komkommer,cheese,avocado,teriyaki saus,lente-ui,masago,tonijn rondom) (Cucumber,cheese,avocado,teriyaki saus,spring onion,fish eggs,tuna around)

estimativa≈ 500 kcal45 g hidratos

Rainbow Roll

15.00

(Zalm,avocado,komkommer,teriyakisaus,japans mayo,masago,tonijn,zalm rondom) (Salmon,avocado,cucumber,teriyaki sauce,Kewpie mayo,tuna,salmon around)

estimativa≈ 480 kcal45 g hidratosequilibrado 67

Unagi Cheese Roll

17.50

(Zalm,avocado,komkommer,teriyakisaus,japans mayo,cheese,paling rondom) (Salmon,avocado,cucumber,teriyaki sauce,Kewpie mayo,cheese,eel around)

estimativa≈ 560 kcal45 g hidratos

Teppan yaki Gerechten

Vegetarischvegetarian

13.95

Vegetarian Teppanyaki — vegetarian

estimativa≈ 450 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Kipfilet

14.95

Chicken Teppanyaki — Chicken

estimativa≈ 520 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Ossenhaas

15.95

Beef Teppanyaki — Beef

estimativa≈ 580 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Garnalen

15.95

Prawn Teppanyaki — Prawns

estimativa≈ 480 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Zalm

15.95

Salmon Teppanyaki — Salmon

estimativa≈ 550 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

SushiBox

SushiBox Zalm (12 stuks)

14.75

Salmon Sushi Box — (4x Sake 4x Sake maki 4x California Sake Roll)

estimativa≈ 540 kcal65 g hidratosequilibrado 73

Sushibox Tonijn (12 stuks)

15.75

Tuna Sushi Box — (4x Maguro Nigiri 4x Tekka Maki 4x Maguro Avocado Roll)

estimativa≈ 520 kcal62 g hidratosequilibrado 73

Sushibox Tonijn & Zalm (14 stuks)

20.50

Tuna & Salmon Sushi Box — (3x Maguro nigri 3x Sake nigri 4x Maguro Avocado Roll 4x Califoria Sake Avocado Roll)

estimativa≈ 650 kcal75 g hidratosequilibrado 77

Sushibox Rainbow (16 stuks)

22.50

Rainbow Sushi Box — (2x Kani Nigiri 2x Tamago Nigiri 2x Maguro nigri 2x Sake nigri 4x Spicy Sake Roll 4x California Roll)

estimativa≈ 720 kcal85 g hidratosequilibrado 77

Sushibox Veggi (14 stuks)vegetarian

15.75

Vegetarian Sushi Box — (2x Tamago nigri,2x inari nigiri,2x avocado nigiri,4x kappa maki,4x tamago avocado roll) (Omelet,cucumber,avocado,Kewpie mayonaise)

estimativa≈ 580 kcal70 g hidratosequilibrado 67

Sushibox Surprise (28 stuks)

30.50

Surprise Sushi Box — (2x Maguro Nigiri 2x Sake Nigiri 4x Kappa Maki 4x Sake maki 8x California Maki 8x Sake Avocado Roll)

estimativa≈ 1100 kcal140 g hidratos

Sushibox Uramaki (32 stuks)

34.50

Uramaki Sushi Box — (8x California Maki 8x Sake Avocado Roll 8x Spicy Sake Roll 8x Tempura Ebi Roll)

estimativa≈ 1300 kcal160 g hidratos

Sushibox A (40 stuks)

43.50

Sushi Box A — (4x Sake Nigiri 4x Maguro Nigiri 8x Kappa Maki 8x Sake Avocado Roll 8x California Roll 8x Spicy Sake Roll)

estimativa≈ 1500 kcal190 g hidratospesado 37

Sushibox B (56 stuks)

55.50

Sushi Box B — (4x Saki Nigri 4x Maguro Nigri 8x Kappa Maki 8x Sake Maki 8x Tekka Maki 8x California Roll 8x Sake Avocado Roll 8x Tempura Ebi Roll)

estimativa≈ 2000 kcal240 g hidratospesado 37

Sushibox C (76 stuks)

62.50

Sushi Box C

estimativa≈ 2600 kcal310 g hidratospesado 37

Sushibox D (92 stuks)

68.50

Sushi Box D

estimativa≈ 3100 kcal370 g hidratospesado 37

Diversen

Soya Saus

1.00

Soy Sauce

estimativa≈ 15 kcal2 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Wasabi

1.00

estimativa≈ 10 kcal1 g hidratosadequado para diabetes

Gember

1.50

Ginger

estimativa≈ 20 kcal4 g hidratosadequado para diabetes

Kikkoman

4.50

Kikkoman Soy Sauce

estimativa≈ 15 kcal2 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

kikkoman (less salt)

5.50

Kikkoman Soy Sauce (Less Salt)

estimativa≈ 15 kcal2 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Kewpie (japans mayonaise)

8.50

Kewpie Mayonnaise

estimativa≈ 100 kcal1 g hidratosadequado para diabetes

watamisaus

1.50

Watami Sauce

estimativa≈ 40 kcal4 g hidratosadequado para diabetes

Sesamsaus

1.50

Sesame Sauce

estimativa≈ 60 kcal2 g hidratosadequado para diabetes

Ponzusaus

1.50

Ponzu Sauce

estimativa≈ 20 kcal3 g hidratosadequado para diabetes

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70veggie
scoreestimativa

Cozinha japonesa com opções vegetais

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existe um sushi box vegetariano e pratos de teppanyaki. O menu inclui edamame, mini loempia e kappa maki.

17 pratos vegetarianos e 12 veganos de 85

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Prático

Morada: Astraat 16, 9718 CR Groningen
Horário: Seg12:00–21:30
Terfechado
Qua12:00–21:30
Qui12:00–21:30
Sex12:00–21:30
Sáb12:00–21:30
Dom12:00–21:30
Contacto: +31502003078 info@watamigroningen.nl
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), watamigroningen.nl/
Registo: completude 83 %, confiança 80 %

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