I Love Sushi Heerhugowaard
Middenwaard 4B, 1703 SH Heerhugowaard
Fechado agora · abre 12:00
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Menu
Fonte: site do restaurante, ler em 8 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.
Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 9 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.
Nigiri
Saba nigiripescatarian
2.00
Mackerel Nigiri — Makreel
estimativa≈ 65 kcal8 g hidratos
Ika nigiripescatarian
2.00
Squid Nigiri — Inktvis
estimativa≈ 60 kcal8 g hidratos
Tamago nigirivegetarian
2.00
Japanse omelet
estimativa≈ 75 kcal9 g hidratos
Tako nigiripescatarian
2.00
Octopus Nigiri — Octopus
estimativa≈ 60 kcal8 g hidratos
Inari nigirivegan, vegetarian
2.00
Tofu
estimativa≈ 80 kcal12 g hidratos
Geflambeerde zalm nigiripescatarian
2.50
Flamed Salmon Nigiri — Zalm en sesam
estimativa≈ 75 kcal8 g hidratos
Geflambeerde tonijn nigiripescatarian
3.00
Flamed Tuna Nigiri — Tonijn en sesam
estimativa≈ 70 kcal8 g hidratos
Geflambeerde beef nigiri
3.00
Flamed Beef Nigiri — Carpaccio en sesam
estimativa≈ 80 kcal8 g hidratos
Kani nigiripescatarian
3.00
Surimi
estimativa≈ 70 kcal10 g hidratos
Avocado nigirivegan, vegetarian
3.00
Avocado
estimativa≈ 70 kcal8 g hidratos
Hotategai nigiripescatarian
3.50
Scallop Nigiri — Coquille
estimativa≈ 65 kcal8 g hidratos
Unagi nigiripescatarian
3.50
Paling
estimativa≈ 90 kcal10 g hidratos
Sake nigiripescatarian
3.50
Salmon Nigiri — Zalm
estimativa≈ 75 kcal8 g hidratos
Maguro nigiripescatarian
3.50
Tuna Nigiri — Tonijn
estimativa≈ 70 kcal8 g hidratos
Ebi nigiripescatarian
3.50
Shrimp Nigiri — Garnaal
estimativa≈ 65 kcal8 g hidratos
Ama-ebi nigiripescatarian
3.50
Sweet Shrimp Nigiri — Zoetwater garnaal
estimativa≈ 70 kcal9 g hidratos
Hosomaki
Sake avocado makipescatarian
4.50
Salmon Avocado Maki — Zalm en avocado
estimativa≈ 180 kcal25 g hidratos
Tamago maki japanse omeletvegetarian
4.50
Tamago Maki
estimativa≈ 160 kcal24 g hidratos
Avocado makivegan, vegetarian
4.50
estimativa≈ 140 kcal22 g hidratos
Rainbow makipescatarian
5.50
Avocado, tonijn en zalm
estimativa≈ 210 kcal26 g hidratos
Spicy tonijn makipescatarian
5.50
Spicy Tuna Maki — Tonijn, spicy poeder en spicy saus
estimativa≈ 180 kcal22 g hidratos
Unagi makipescatarian
5.50
Paling en teriyaki saus
estimativa≈ 210 kcal25 g hidratos
Ebi makipescatarian
5.50
Shrimp Maki
estimativa≈ 160 kcal22 g hidratos
Kappa makivegan, vegetarian
5.50
Komkommer
estimativa≈ 130 kcal24 g hidratos
Chuka wakame makivegan, vegetarian
5.50
Wakame Maki — Japanse zeewier
estimativa≈ 150 kcal24 g hidratos
Kani makipescatarian
4.00
Krabstick
estimativa≈ 160 kcal22 g hidratos
Sake makipescatarian
4.00
Salmon Maki
estimativa≈ 170 kcal22 g hidratos
Tekka makipescatarian
5.10
Tuna Maki
estimativa≈ 160 kcal22 g hidratos
Oshinko makivegan, vegetarian
5.10
Japanse rettich
estimativa≈ 130 kcal24 g hidratos
Futo maki
Futo cheesepescatarian
8.50
Futo Cheese Maki — Sesam, komkommer, zalm en roomkaas
estimativa≈ 380 kcal45 g hidratos
Futo ebipescatarian
8.50
Futo Ebi Maki — Tempura garnalen, avocado, masago en sesam
estimativa≈ 420 kcal48 g hidratos
Futo vegavegan, vegetarian
7.50
Futo Vega Maki — Chuka wakame, komkommer, oshinko, tofu en avocado
estimativa≈ 340 kcal42 g hidratos
Futo maki (Krabstick)pescatarian
7.50
Futo Maki Kani — Krabstick, chuka wakame, tofu komkommer, avocado en masago
estimativa≈ 360 kcal44 g hidratos
Gunkan
Tonijn salade gunkanpescatarian
Tuna Salad Gunkan
estimativa≈ 190 kcal20 g hidratos
Tuna tartaar gunkanpescatarian
Tuna Tartare Gunkan
estimativa≈ 170 kcal20 g hidratos
Zalm salade gunkanpescatarian
Salmon Salad Gunkan
estimativa≈ 210 kcal20 g hidratos
Ikura gunkanpescatarian
Zalmkaviaar
estimativa≈ 180 kcal20 g hidratos
Chuka gunkanvegan, vegetarian
estimativa≈ 160 kcal22 g hidratos
Tobiko gunkanpescatarian
Vliegviskuit
estimativa≈ 170 kcal20 g hidratos
Appetizers
Edamamevegan, vegetarian
5.00
Sojabonen
estimativa≈ 120 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
Kroepoek
5.00
Pittig
estimativa≈ 150 kcal15 g hidratos
Springroll
5.00
Chicken Spring Roll — 2 stuks. Loempia kip
estimativa≈ 220 kcal24 g hidratos
Gyoza
5.00
4 stuks. Japanse pasteitjes
estimativa≈ 180 kcal16 g hidratosadequado para diabetes
Mini loempiavegan, vegetarian
5.00
Mini Vegetable Spring Roll — 5 stuks. Vegetarische mini loempia's
estimativa≈ 200 kcal22 g hidratos
Kipsaté yakitori
6.00
Chicken Yakitori — 4 stuks. Yakitori kipspiesjes
estimativa≈ 240 kcal10 g hidratosadequado para diabetes
Chuka wakamevegan, vegetarian
6.00
estimativa≈ 110 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Karaage
6.00
5 stuks. Japanse gefrituurde kip
estimativa≈ 350 kcal15 g hidratosadequado para diabetes
Shrimp tempurapescatarian
6.00
3 stuks. Gefrituurde gamba's
estimativa≈ 280 kcal18 g hidratos
Soft shell rolls
Soft shell crab spicy tunapescatarian
16.90
Soft Shell Crab Spicy Tuna Roll — Soft shell crab, tonijn, komkommer, spicy saus, sesam en bosui
estimativa≈ 520 kcal45 g hidratos
Soft shell zalmpescatarian
16.50
Soft Shell Salmon Roll — Zalm en avocado, mayo, teriyaki saus, masago en bosui
estimativa≈ 550 kcal42 g hidratos
Soft shell chicken
16.50
Soft shell chicken roll — Chicken, komkommer, avocado, mayo en teriyakisaus
estimativa≈ 540 kcal44 g hidratos
Soft shell spicy tuna
16.50
Soft shell spicy tuna roll — Tonijn, komkommer, spicy saus, sesam en bosui
estimativa≈ 510 kcal45 g hidratos
Soft shell ebi
16.50
Soft shell ebi roll — Tempura ebi, avocado, mayo en teriyaki saus
estimativa≈ 560 kcal46 g hidratos
Soft shell crab tempura ebi
16.50
Soft shell crab and tempura ebi roll — Soft shell crab en tempura ebi, avocado, mayo en teriyaki saus
estimativa≈ 600 kcal48 g hidratos
Soft shell crab chicken
16.50
Soft shell crab and chicken roll — Soft shell crab, chicken, komkommer, avocado, mayo en teriyakisaus
estimativa≈ 580 kcal46 g hidratos
Soft shell crab
16.50
Soft shell crab roll — Soft shell crab, komkommer, avocado, mayo, teriyaki saus en masago
estimativa≈ 540 kcal44 g hidratos
Soft shell crab salmon
16.50
Soft shell crab and salmon roll — Soft shell crab, zalm, mayo, teriyaki, masago en bosui
estimativa≈ 570 kcal45 g hidratos
Outside crispy rolls
Crispy ebi
15.50
Crispy ebi roll — Gebakken uitjes, gefrituurde garnaal, avocado en sesam
estimativa≈ 580 kcal48 g hidratos
Crispy softshell crab
15.50
Crispy softshell crab roll — Gebakken uitjes, gefrituurde krab en ebi, komkommer en avocado
estimativa≈ 610 kcal48 g hidratos
Crispy California
15.50
Crispy California roll — Gebakken uitjes, krabstick, komkommer en avocado
estimativa≈ 520 kcal46 g hidratos
Crispy chicken
15.50
Crispy chicken roll — Gebakken uitjes, gegrilde kip, komkommer en sesam
estimativa≈ 520 kcal58 g hidratosequilibrado 67
Crispy vegetarianvegetarian
15.50
Crispy vegetarian roll — Gebakken uitjes, sesam, komkommer, chukawakame, avocado en Japanse tofu
estimativa≈ 480 kcal55 g hidratos
Fried crispy rolls
Fried crispy tuna
13.00
Fried crispy tuna roll — Tonijnsalade, komkommer, sesam en teriyaki saus
estimativa≈ 550 kcal52 g hidratos
Fried crispy salmon
12.00
Fried crispy salmon roll — Zalmsalade, komkommer, sesam en teriyaki saus
estimativa≈ 560 kcal52 g hidratos
Fried crispy vegetarianvegetarian
12.00
Fried crispy vegetarian roll — Komkommer, sesam, tofu en teriyaki saus
estimativa≈ 490 kcal54 g hidratos
Fried crispy chicken
12.00
Fried crispy chicken roll — Kip, sesam, komkommer en teriyaki saus
estimativa≈ 530 kcal52 g hidratos
Sashimi
Sashimi zalm en tonijnpescatarian
Salmon and tuna sashimi — 6 stuks
estimativa≈ 210 kcal2 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Sashimi mixpescatarian
10 stuks.-3x zalm-3x tonijn-sint jacobsschelp- ama ebi
estimativa≈ 320 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Sashimi tonijnpescatarian
Tuna sashimi
estimativa≈ 180 kcal1 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Sashimi zalmpescatarian
Salmon sashimi
estimativa≈ 220 kcal1 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Temaki handroll
Tempura ebi handroll
6.50
Tempura garnalen, sesam, avocado
estimativa≈ 280 kcal32 g hidratosequilibrado 67
Unagi handroll
6.50
Paling, sesam, komkommer
estimativa≈ 260 kcal28 g hidratosequilibrado 73
Vegetarian handrollvegetarian
6.50
Komkommer, chuka, tofu en avocado
estimativa≈ 220 kcal30 g hidratosequilibrado 77
Spicy maguro handroll
6.50
Tonijn, komkommer, sesam en chilipeper
estimativa≈ 230 kcal28 g hidratosequilibrado 73
Tuna salad handroll
6.50
Tonijnsalade, komkommer en sesam
estimativa≈ 270 kcal28 g hidratosequilibrado 67
Zalm cheese handroll
6.50
Salmon cheese handroll — Roomkaas, zalm, komkommer en sesam
estimativa≈ 290 kcal28 g hidratosequilibrado 67
California handroll
6.50
Krabstick, tobiko, komkommer en avocado
estimativa≈ 240 kcal28 g hidratosequilibrado 73
Sake handroll
6.50
Zalm, tobiko, sesam en avocado
estimativa≈ 260 kcal28 g hidratosequilibrado 73
Maguro handroll
6.50
Tonijn, sesam en komkommer
estimativa≈ 220 kcal28 g hidratosequilibrado 73
Yakitori handroll
6.50
Kip, sesam, komkommer, zoete soyasaus
estimativa≈ 270 kcal32 g hidratosequilibrado 73
Spicy zalm handroll
6.50
Spicy salmon handroll — Zalm, avocado, sesam en spicy peper
estimativa≈ 220 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Sake salad handroll
6.50
Zalmsalade komkommer en sesam
estimativa≈ 210 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Uramaki
Spicy maguro roll
Tonijn, sesam, komkommer, spicy poeder en spicy saus
estimativa≈ 380 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Spicy maguro roll 8 stuks
Spicy maguro roll (8pcs)
estimativa≈ 380 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Tuna salad roll
Tonijnsalade, sesam en komkommer
estimativa≈ 360 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Tuna salad roll 8 stuks
Tuna salad roll (8pcs)
estimativa≈ 360 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Tempura ebi roll
Temura ebi sesam, mayonaise, teriyaki saus en avocado
estimativa≈ 480 kcal48 g hidratosequilibrado 75
Tempura ebi roll 8 stuks
Tempura ebi roll (8pcs)
estimativa≈ 480 kcal48 g hidratosequilibrado 75
Rainbow roll
Krabstick, komkommer, tonijn, zalm en avocado
estimativa≈ 350 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 76
Flaming salmon tempura ebi roll
Tempura garnalen, avocado, geflambeerde zalm, teriyaki saus, mayo en bosui
estimativa≈ 520 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Surf en turf roll
Surf and turf roll — Tempura garnalen, avocado, geflambeerde beef, teriyaki saus, mayo en bosui
estimativa≈ 540 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Flamed beef roll
Avocado, komkommer, geflambeerde beef, teriyaki saus, mayo en bosui
estimativa≈ 460 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Unagi roll
17.50
Paling, sesam, komkommer en teriyaki saus
estimativa≈ 420 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Vegetarian rollvegetarian
17.50
Japanse tofu, chuka wakame, avocado, sesam, oshinko en komkommer
estimativa≈ 320 kcal45 g hidratosadequado para diabetes
Yakitori roll
17.50
Kip, komkommer, sesam en teriyaki saus
estimativa≈ 390 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Sake salad roll
17.50
Zalmsalade, komkommer en sesam
estimativa≈ 360 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Sake cheese roll
17.50
Zalm, roomkaas, komkommer en sesam
estimativa≈ 380 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Sake avocado roll
13.50
Krabstick, komkommer, zalm en avocado
estimativa≈ 340 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 76
Spicy zalm roll
13.50
Spicy salmon roll — Avocado, zalm, spicy poeder en spicy saus
estimativa≈ 380 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Maguro roll
13.50
estimativa≈ 310 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Maguro roll 8 stukspescatarian
13.50
Tuna Uramaki
estimativa≈ 320 kcal35 g hidratos
Wasabi California rollpescatarian
13.50
Krabstick, wasabi tobiko, avocado, mayonaise en komkommer
estimativa≈ 380 kcal38 g hidratos
California rollpescatarian
13.50
Krabstick, tobiko, avocado, mayonaise en komkommer
estimativa≈ 380 kcal38 g hidratos
Sake rollpescatarian
13.50
Salmon Uramaki — Zalm, tobiko en avocado
estimativa≈ 360 kcal35 g hidratos
Desserts
Ben & Jerry's 100ml
3.99
Ben & Jerry's Ice Cream
estimativa≈ 210 kcal18 g hidratos
Ben & Jerry's Cookie Dough 100ml
3.99
Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream — Vanilleroomijs met stukken chocolate chip koekjesdeeg
estimativa≈ 260 kcal24 g hidratospesado 42
Ben & Jerry's Cookies on Cookie Dough Non-Dairy 100mlvegan
3.99
Ben & Jerry's Non-Dairy Cookies on Cookie Dough — Karamelijs gemaakt met amandel en een pasta van stukjes koek en stukjes koekdeeg
estimativa≈ 240 kcal22 g hidratospesado 42
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake 100ml
3.99
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake Ice Cream — Aardbeiencheesecake ijs gevuld met stukjes aardbei en havermoutkoekjes
estimativa≈ 230 kcal22 g hidratospesado 42
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie 100ml
3.99
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Ice Cream — Chocoladeroomijs met stukken chocolate fudge brownie
estimativa≈ 250 kcal22 g hidratospesado 42
Ben & Jerry's Caramel Chew Chew 100ml
3.99
Ben & Jerry's Caramel Chew Chew Ice Cream — Karamelroomijs met een swirl van karamel en karamel chunks omhuld met chocolade
estimativa≈ 270 kcal26 g hidratospesado 42
Ben & Jerry's 465ml
8.99
Ben & Jerry's Ice Cream
estimativa≈ 980 kcal85 g hidratospesado 17
Ben & Jerry's Cookie Dough 465ml
8.99
Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream
estimativa≈ 1200 kcal110 g hidratospesado 12
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie 465ml
8.99
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Ice Cream
estimativa≈ 1150 kcal100 g hidratospesado 21
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake 465ml
8.99
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake Ice Cream
estimativa≈ 1050 kcal95 g hidratospesado 18
Ben & Jerry's Caramel Chew Chew 465ml
8.99
Ben & Jerry's Caramel Chew Chew Ice Cream
estimativa≈ 1250 kcal120 g hidratospesado 12
Ben & Jerry's Cookie Dough S'Wich Up 465ml
8.99
Ben & Jerry's Cookie Dough S'Wich Up — Vanilleroomijs met stukken koekdeeg met chocostukjes tussen zachte koek met chocoladestukjes
estimativa≈ 1300 kcal130 g hidratospesado 16
Ben & Jerry's Non-Dairy Chocolatey Love-A-Fair 465mlvegan
8.99
Ben & Jerry's Non-Dairy Chocolatey Love-A-Fair — IJs op plantaardige basis met chocoladesmaak met stukken cacao met zeezout, gezouten karamelsaus en gezouten karamelstukken
estimativa≈ 1100 kcal90 g hidratospesado 16
Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie 438ml
8.99
Ben & Jerry's Salted Caramel Brownie Ice Cream — Vanille ijs met een gezouten karamel swirl, brownies, chocolade chunks en een chocolade topping
estimativa≈ 1050 kcal115 g hidratospesado 14
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Prático
- Morada
- Middenwaard 4B, 1703 SH Heerhugowaard
- Horário
- SegfechadoTer14:45–21:00Qua15:00–21:00Qui14:45–21:00Sex14:45–21:00Sáb12:00–21:00Dom15:00–21:00Bezorg tijden
- Contacto
- +31723033406
- Fontes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ilovesushi-heerhugowaard.nl/
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