Sushi Yan - Heiloo, Heerenweg
Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo
Fechado agora · abre Ter 15:30
Japanesesushi
Menu
Fonte: site do restaurante, ler em 10 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.
Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 11 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.
Combinaties
30 stuks
Sushi Combination 30 pcs — Tiger Roll, California, Hawaii, Zalm Avocado, Tonijn Avocado, Spicy Zalm, Spicy Tonijn, Komkommer Maki, zalm, avocado, komkommer met viseitjes
estimativa≈ 1250 kcal135 g hidratos
60 stuks
Sushi Combination 60 pcs — 3 of 4 personen: 20 Tiger Roll, 16 Caflidornia Roll, 4 Spicy Zalm Roll, 4 Spicy Tonijn Roll, 6 Komkommer Maki, 6 Avocado Maki, 4 Tamago Nigiri
estimativa≈ 2400 kcal260 g hidratospesado 33
50 stuks
Sushi Combination 50 pcs — 3 of 4 personen: 12 Maki, 4 Futo Maki, 14 Nigiri, 20 Uramaki (Tiger Roll, California Roll, Hawaii Roll, Zalm Avocado, Tonijn Avocado)
estimativa≈ 2000 kcal220 g hidratospesado 40
40 stuks
Sushi Combination 40 pcs — Nigiri Zalm en Tonijn, Sashimi Zalm en Tonijn, Zalm Avocado, Tonijn Avocado, Zalm en Tonijn Maki, Spicy Zalm en Tonijn
estimativa≈ 1100 kcal110 g hidratosequilibrado 71
26 stuks
Sushi Combination 26 pcs — 6 Nigiri Zalm, 6 Nigiri Tonijn, 2 Nigiri Tamago, 2 Nigiri Paling, 2 Nigiri Avocado, 4 Sashimi Zalm en Sashimi Tonijn
estimativa≈ 850 kcal65 g hidratosequilibrado 75
10 Tiger Roll, 8 California Roll, 2 Spicy Zalm en 2 Spicy Tonijn, 2 Nigiri Tamago, 6 Komkommer Maki
Sushi Combination
estimativa≈ 1150 kcal130 g hidratosequilibrado 66
18 stuks (Zalm)
Salmon Sushi Combination 18 pcs — 3 Nigiri Zalm, 3 Sashimi Zalm, 4 Uramaki Zalm en Avocado Roll, 6 Zalm Maki, 2 Spicy Zalm Roll
estimativa≈ 750 kcal70 g hidratosequilibrado 79
18 stuks (Tonijn)
Tuna Sushi Combination 18 pcs — 3 Nigiri Tonijn, 2 Sashimi Tonijn, 4 Uramaki Tonijn en Avocado Roll, 6 Tonijn Maki, 2 Spicy Tonijn Roll
estimativa≈ 700 kcal70 g hidratosequilibrado 85
Combinatie
Sushi Combination Mix — 10 nigiri ( zalm, tonijn, paling, garnaal, scallop ), 12 maki ( zalm, tonijn, krab, komkommer), 2 futo , 2 california
estimativa≈ 1300 kcal140 g hidratos
14 stuks (Veggie)vegetarian
Vegetarian Sushi Combination 14 pcs — 6 Veggie Maki, 4 Veggie Uramaki, 4 Nigiri (omelet, tofu, avocado)
estimativa≈ 550 kcal75 g hidratosequilibrado 81
10 stuks
Nigiri Assortment 10 pcs — 10 verschillende nigiri
estimativa≈ 600 kcal60 g hidratosequilibrado 81
11 stuks
Sushi Combination 11 pcs — 1 California, 1 Futo, 6 Maki Zalm en Tonijn, 3 Nigiri Zalm en Tonijn
estimativa≈ 650 kcal80 g hidratosequilibrado 77
14 stuks
Sushi Combination 14 pcs — 4 Sashimi, 4 Nigiri, 6 Maki
estimativa≈ 600 kcal65 g hidratosequilibrado 81
20 stuks
Sushi Combination 20 pcs — 2 Futo, 4 California, 14 Maki (zalm, tonijn, komkommer)
estimativa≈ 950 kcal120 g hidratosequilibrado 69
12 stuks (Spicy)
Spicy Sushi Combination 12 pcs — 4 Spicy Zalm, 4 Spicy Tonijn, 4 California
estimativa≈ 700 kcal75 g hidratosequilibrado 73
12 stuks (Zalm/California)
Salmon and California Combination 12 pcs — 4 Nigiri Zalm, 2 California, 3 Maki Zalm, 3 Maki Komkommer
estimativa≈ 600 kcal70 g hidratosequilibrado 77
14 stuks (Mix)
Mixed Sushi Combination 14 pcs — 2 California, 2 Futo, 3 Maki Zalm, 3 Maki Komkommer, 4 Nigiri Zalm en Tonijn
estimativa≈ 750 kcal85 g hidratosequilibrado 77
16 stuks
Sushi Combination 16 pcs — 2 Spicy Zalm, 2 Spicy Tonijn, 4 California, 5 Tiger Roll, 3 Komkommer Maki
estimativa≈ 900 kcal100 g hidratosequilibrado 71
12 stuks (Avocado)
Avocado Sushi Combination 12 pcs — 4 Hawaii, 4 Zalm Avocado, 4 Tonijn Avocado
estimativa≈ 700 kcal75 g hidratosequilibrado 72
10 stuks (Zalm)
Salmon Sushi Combination 10 pcs — 2 Spicy Zalm Roll, 2 Nigiri Zalm, 6 Zalm Maki
estimativa≈ 550 kcal60 g hidratosequilibrado 81
10 stuks (Tonijn)
Tuna Sushi Combination 10 pcs — 2 Spicy Tonijn Roll, 2 Nigiri Tonijn, 6 Tonijn Maki
estimativa≈ 520 kcal58 g hidratosequilibrado 77
Losse Gerechten
Spicy Tonijn Roll
Spicy Tuna Roll — Gekruide spicy tonijn met jalapeño , avocado en komkommer
estimativa≈ 310 kcal32 g hidratos
Spicy Zalm Roll
Spicy Salmon Roll — Gekruide spicy zalm met jalapeño ,avocado en komkommer
estimativa≈ 320 kcal32 g hidratos
Knapperige roll
Crispy Tuna Roll — spicy tonijn ( rauw ) , asperge en mango
estimativa≈ 340 kcal38 g hidratos
Komkommervegan
Cucumber Maki
estimativa≈ 180 kcal36 g hidratos
Avocadovegan
Avocado Maki
estimativa≈ 220 kcal34 g hidratos
Zoetzuur rettichvegan
Pickled Radish
estimativa≈ 40 kcal8 g hidratosadequado para diabetes
Zoete omeletvegetarian
Sweet Omelette
estimativa≈ 120 kcal15 g hidratos
Zalm
Salmon Nigiri
estimativa≈ 150 kcal22 g hidratos
Tonijn
Tuna Nigiri
estimativa≈ 140 kcal22 g hidratospesado 42
Garnaal, avocado
Shrimp Avocado Nigiri
estimativa≈ 170 kcal24 g hidratos
Krabstick
Crab Stick Maki
estimativa≈ 190 kcal34 g hidratospesado 42
Rauwe zalm met 5 groenten
Raw Salmon with Vegetables
estimativa≈ 320 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 76
Verse groenten met sesamzaadvegan
Fresh Vegetables with Sesame
estimativa≈ 210 kcal38 g hidratos
California Roll
krabstick, komkommer, avocado en viseitjes
estimativa≈ 300 kcal36 g hidratos
Zalm Rucola Roll
Salmon Arugula Roll — zalm, rucola, komkommer, roomkaas, gebakken ui
estimativa≈ 360 kcal34 g hidratos
Tonijn Avocado Roll
Tuna Avocado Roll — tonijn, avocado, komkommer met viseitjes
estimativa≈ 310 kcal34 g hidratosequilibrado 68
Tiger Roll
gefrituurde garnaal rol met sesamzaad
estimativa≈ 380 kcal38 g hidratos
Tiger Zalm Roll
Tiger Salmon Roll — gefrituurde garnaal rol met rauwe zalm eromheen
estimativa≈ 420 kcal38 g hidratos
Yakitoru Kip Roll
Yakitori Chicken Roll — gegrilde yakitoru kip rol met gebakken ui
estimativa≈ 350 kcal36 g hidratos
Gekookte spicy zalm
Cooked Spicy Salmon
estimativa≈ 320 kcal28 g hidratos
Gekookte spicy tonijn
Cooked Spicy Tuna
estimativa≈ 310 kcal28 g hidratos
Krabstick Avocado Komkommer
Crab Stick Avocado Cucumber Roll
estimativa≈ 280 kcal30 g hidratos
Rauwe zalm, avocado, komkommer
Raw Salmon Avocado Cucumber Roll
estimativa≈ 310 kcal28 g hidratos
Rauwe tonijn, avocado, komkommer
Raw Tuna Avocado Cucumber Roll
estimativa≈ 290 kcal28 g hidratos
Garnaal, avocado, komkommer
Shrimp Avocado Cucumber Roll
estimativa≈ 280 kcal28 g hidratos
Gegrilde paling, avocado, komkommer
Grilled Eel Avocado Cucumber Roll
estimativa≈ 380 kcal28 g hidratos
Zalm, tonijn, krabstick, avocado
Mixed Fish and Crab Roll
estimativa≈ 340 kcal28 g hidratos
Vegetarischvegetarian
Vegetarian Sushi
estimativa≈ 240 kcal32 g hidratos
Pikant gekruide rauwe zalm
Spicy Raw Salmon
estimativa≈ 330 kcal28 g hidratos
Pikant gekruide rauwe tonijn
Spicy raw tuna
estimativa≈ 320 kcal28 g hidratos
Gefrituurde garnaal
Fried shrimp with salad — met sla, komkommer , avo, vis kuit
estimativa≈ 420 kcal35 g hidratos
Viseitjes
Fish roe
estimativa≈ 300 kcal28 g hidratos
Pikant gekruide garnaal
Spicy shrimp
estimativa≈ 310 kcal28 g hidratos
Zalmkuit
Salmon roe
estimativa≈ 320 kcal28 g hidratos
Pikant gekruide rauwe scallop
Spicy raw scallop
estimativa≈ 300 kcal28 g hidratos
Zalm en tonijn
Salmon and tuna
estimativa≈ 320 kcal28 g hidratos
Soyabonenvegan, vegetarian
Soy beans
estimativa≈ 120 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
Combinaties
Spicy Zalm
Spicy salmon
estimativa≈ 550 kcal50 g hidratosequilibrado 71
Spicy Tonijn
Spicy tuna
estimativa≈ 530 kcal50 g hidratosequilibrado 77
18 stuks
Salmon combination platter — 3 Nigiri Zalm, 3 Sashimi Zalm, 4 Uramaki Zalm en Avocado Roll, 6 Zalm Maki, 2 Spicy Zalm Roll
estimativa≈ 850 kcal75 g hidratosequilibrado 81
12 stuks
Spicy salmon and tuna combination — 4 Spicy Zalm, 4 Spicy Tonijn, 4 California
estimativa≈ 620 kcal60 g hidratosequilibrado 85
Losse Gerechten
avoadovegan, vegetarian
Avocado
estimativa≈ 120 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
krabstick, komkommer, avocado en viseitjes
Crab stick and cucumber roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
estimativa≈ 320 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 68
zalm, rucola, komkommer, roomkaas, gebakken ui
Salmon and cream cheese roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
estimativa≈ 410 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
tonijn, avocado, komkommer met viseitjes
Tuna and avocado roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
estimativa≈ 340 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
gefrituurde garnaal rol met sesamzaad
Fried shrimp roll with sesame — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
estimativa≈ 450 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
gefrituurde garnaal rol met rauwe zalm eromheen
Fried shrimp roll with raw salmon — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
estimativa≈ 480 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
gegrilde yakitoru kip rol met gebakken ui
Grilled yakitori chicken roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
estimativa≈ 420 kcal44 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
krabstick, avocado, komkommer
Crab stick and avocado roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
estimativa≈ 310 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 68
zalm en tonijn ( 12 ) stuks
Salmon and tuna set
estimativa≈ 650 kcal65 g hidratosequilibrado 85
Sashimi
per 2 stuks
estimativa≈ 120 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Este menu ainda está correto?
64veggie
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Cozinha japonesa com opções
Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.
Existe um combinado vegetariano de 14 peças com tofu e abacate. Estão disponíveis maki de pepino e soja. As restantes opções incluem peixe e camarão.
9 pratos vegetarianos e 6 veganos de 75
57dia
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scoreestimativa
Cozinha japonesa com sashimi
Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.
O restaurante oferece sashimi e soja. A maioria dos pratos contém arroz com índice glicémico elevado.
15 adequado para diabetes · 75 pratos
Avaliações
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Prático
- Morada
- Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo
- Horário
- SegfechadoTer15:30–20:00Qua15:30–20:00Qui15:30–20:00Sex15:30–20:00Sáb15:30–20:00Dom15:30–20:00Bezorgtijden: Tue-Sun 17:00-20:00
- Contacto
- +32725316294
- Fontes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushiyan.nl/
- Registo
- completude 67 %, confiança 98 %
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