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Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu

Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki

Fechado agora · abre 11:00

Japanesesushi€€€€
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Menu

Fonte: site do restaurante, ler em 11 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 11 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

MAKISUSHIT (PIENI/6KPL)
KAPPAMAKIvegetarian
4.50
Cucumber Maki — Kurkkua, seesaminsiemeniä
estimativa≈ 130 kcal24 g hidratos
SHINKOMAKIvegetarian
4.50
Pickled Radish Maki — Marinoitua retikkaa, seesaminsiemeniä
estimativa≈ 140 kcal26 g hidratos
AVOKADOMAKIvegetarian
4.50
Avocado Maki
estimativa≈ 160 kcal23 g hidratos
TSUNAMAKI
4.50
Tuna Maki — Tonnikalamajonesieesa, kurkkua, paprikaa, jääsalaattia
estimativa≈ 180 kcal22 g hidratos
SAKEMAKI
5.50
Salmon Maki — Lohta
estimativa≈ 160 kcal23 g hidratos
HAMACHI SHISO MAKI
7.50
Keltapyrstöpiikkimakrilli ja shisolehti
estimativa≈ 170 kcal23 g hidratos
CALIFORNIAMAKI Rapupuikolla
6.50
California Maki (Surimi) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
estimativa≈ 180 kcal24 g hidratosequilibrado 65
CALIFORNIAMAKI Ravunpyrstöllä
7.50
California Maki (Shrimp) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
estimativa≈ 180 kcal24 g hidratosequilibrado 65
CALIFORNIAMAKI Lohella
7.50
California Maki (Salmon) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
estimativa≈ 190 kcal24 g hidratosequilibrado 65
MAKISUSHIT (ISO/8KPL)
FUTOMAKI
12.00
Teriyakilohta, kurkkua, marinoitua retikkaa, porkkanaa
estimativa≈ 320 kcal48 g hidratos
SALADAMAKI (VEGAN)vegan
12.00
Vegan Salad Maki — Jääsalaattia, kurkkua, paprikaa, marinoitua retikkaa, friteerattua tofua
estimativa≈ 350 kcal42 g hidratos
KAISENMAKI
20.00
Kaisen Maki — Lohta, kalmaria, ravunpyrstöa, kuhaa, siikaa, kirjolohenmätia, kurkkua, shisolehtiä
estimativa≈ 380 kcal45 g hidratos
JÄLKIRUOOAT
Korkealaatuinen kotikeinoinen matchajäätelölactose_free
7.00
Matcha Ice Cream — sis. laktoositonta kermaa ja kananmuna
estimativa≈ 220 kcal22 g hidratospesado 42
Kauden kotikeinoinen daifukuvegetarian
4.50
Daifuku — tahmea riisipallo, makea papupesto
estimativa≈ 250 kcal52 g hidratospesado 35
Monakavegetarian
4.00
paahdettu riisitakina ja makeapaputahna
estimativa≈ 200 kcal38 g hidratospesado 39
ALKUPALAT
NAGAIMO TANZAKUvegan
5.50
Kiinan peruna, wasabi, nori, soijakastike
estimativa≈ 110 kcal22 g hidratosadequado para diabetes
EDAMAMEvegan
5.50
Vihreät soijapavut
estimativa≈ 120 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
SALAATTI (PIENI)vegan
5.50
Yuzu Soy Salad — Yuzu-soijakastikkeella
estimativa≈ 80 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
TAKIKOAWASA
7.50
Kalmari, tursas, wasabi, soijakastike, kevätsipuli, hisholehti, seesamiesiemen
estimativa≈ 150 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
TATAKI SALMON
9.50
Salmon Tataki — Lohi, sipuli, inkivääri, kevätsipuli, ponzukastike
estimativa≈ 180 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
SASHIMI 14KPL (RAAKAKALALAJITELMA)
25.00
Sashimi Assortment — Lohta, vaareakalaa, kampasimpukkaa, mustekalaa
estimativa≈ 320 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
TEMAKISUSHIT
HAMACHI TEMAKI
7.50
Keltapyrstöpiikkimakrilli, shisolehti
estimativa≈ 180 kcal22 g hidratos
IKURA TEMAKI
6.50
Kirjolohenmuna, kurkku
estimativa≈ 190 kcal22 g hidratos
SAKE TEMAKI
5.50
Lohi, purjo
estimativa≈ 170 kcal22 g hidratos
TSUNA TEMAKI
3.80
Tuna Temaki — Tonnikalamajoneesisetaha, kurkku, salaatti
estimativa≈ 210 kcal22 g hidratos
VEGE TEMAKIvegan
3.80
Vegetable Temaki — Tofu, salaatti, purjo, kurkku
estimativa≈ 160 kcal24 g hidratos
NIGIRISUSHIT (2KPL)
VEGE-TSUNAvegan
3.50
Tofu Nigiri — Tofu & Luomu tahini tahna
estimativa≈ 150 kcal26 g hidratos
TAMAGOvegetarian
4.00
Tamago Nigiri — Kananmuna
estimativa≈ 160 kcal26 g hidratos
UMEKURKKUvegan
4.00
Ume Cucumber Nigiri — Umepesto & kurkku
estimativa≈ 140 kcal26 g hidratos
NAGAIMOvegan
4.00
Nagaimo Nigiri — Umepesto & kiinan peruna
estimativa≈ 150 kcal28 g hidratos
PÄIVÄNNIGIRI
4.00
Daily Special Nigiri
estimativa≈ 160 kcal26 g hidratos
INARIvegan
4.50
Inari Sushi — Friteerattu tofu
estimativa≈ 220 kcal30 g hidratos
AVOKADOvegan
4.50
Avocado Nigiri
estimativa≈ 170 kcal26 g hidratos
TSUNA
2.70
Tuna Nigiri — Tonnikalamajoneesi
estimativa≈ 170 kcal26 g hidratos
IWASHI
4.00
Sardine Nigiri — Silakka
estimativa≈ 160 kcal26 g hidratos
SAKE
5.00
Salmon Nigiri — Lohi
estimativa≈ 160 kcal26 g hidratos
EBI
5.00
Shrimp Nigiri — Ravunpyrstö
estimativa≈ 150 kcal26 g hidratos
SIIKA
5.00
Whitefish Nigiri
estimativa≈ 150 kcal26 g hidratos
KUHA
5.00
Pike Perch Nigiri
estimativa≈ 150 kcal26 g hidratos
SABA
5.00
Mackerel Nigiri — Makkrilli
estimativa≈ 170 kcal26 g hidratos
TAKO
5.00
Octopus Nigiri — Tursas
estimativa≈ 120 kcal18 g hidratos
IKA
5.00
Squid Nigiri — Kalmari
estimativa≈ 120 kcal18 g hidratos
IKURA
6.00
Salmon Roe Nigiri — Kirjolohenmuna
estimativa≈ 140 kcal18 g hidratos
SAKE KABAYAKI
6.00
Grilled Salmon Nigiri — Grillattu & glaseerattu lohi
estimativa≈ 160 kcal22 g hidratos
HOTATE
6.00
Scallop Nigiri — Kampasimpukka
estimativa≈ 130 kcal18 g hidratos
HAMACHI
7.00
Hamachi Nigiri — Keltapyrstöpiikkimakrilli
estimativa≈ 150 kcal18 g hidratos
GRILLAUS
GRILLAUS
0.30
Grilled Platter
estimativa≈ 10 kcal1 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75
LAJITELMAT
8KPL
13.00
Sushi Platter 8pcs — 3 lohi, 1 tsuna, 1 ravunpyrstö, 1 kampasimpukka, 2 futomakirulla
estimativa≈ 520 kcal65 g hidratosequilibrado 73
10KPL
15.00
Sushi Platter 10pcs — 3 lohi, 1 päivännigiri, 2 ravunpyrstö, 1 kirjolohenmäti, 1 tsuna, 2 futomakirulla
estimativa≈ 620 kcal78 g hidratosequilibrado 73
12KPL
18.00
Sushi Platter 12pcs — 3 lohi, 1 päivännigiri, 2 ravunpyrstö, 1 kirjolohenmäti, 1 kalmari / tursas, 1 silakka / makrilli, 1 siika, 2 futomakirulla
estimativa≈ 720 kcal90 g hidratosequilibrado 77
14KPLpescatarian
22.00
Sushi Assortment 14pcs — 3 lohi, 1 päivänigiri, 1 päivänkala, 2 ravunpyrstö, 1 kalmari / tursas, 1 silakka / makrilli, 1 siika, 1 tsuna, 1 kirjojenmäti, 2 futomakirulla
estimativa≈ 820 kcal102 g hidratosequilibrado 74
16KPLpescatarian
26.00
Sushi Assortment 16pcs — 3 lohi, 2 päivänkala, 2 ravunpyrstö, 2 silakka / makrilli, 2 kirjolohenmäti, 6 kapparrulla, 2 futomakirulla
estimativa≈ 950 kcal120 g hidratosequilibrado 69
24KPLpescatarian
41.00
Sushi Assortment 24pcs — 4 lohi, 2 tsuna, 2 siika, 2 ravunpyrstö, 2 kirjolohenmäti, 2 kampasimpukka, 2 päivännigiri, 6 shinkorulla, 6 californiarirulla lohella, 2 futomakirulla
estimativa≈ 1400 kcal170 g hidratospesado 42
60KPL
102.00
Sushi Assortment 60pcs
estimativa≈ 3500 kcal400 g hidratospesado 33
SUSHI KULHOT
SAKE ZUKE DONpescatarian
17.00
Marinoitu lohi, avokado, merilevä, kasvikset, seesaminsiemen
estimativa≈ 650 kcal75 g hidratosequilibrado 77
VEGE DONvegan
14.00
Friteerattu tofu, avokado, merilevä, kasvikset, seesaminsiemen
estimativa≈ 580 kcal70 g hidratosequilibrado 78
UDON NUUDELI
Kala versiopescatarian
17.00
Udon Noodles with Fish
estimativa≈ 550 kcal80 g hidratos
vege versiovegan
14.00
Udon Noodles Vegan
estimativa≈ 480 kcal75 g hidratos
MISEKOITTO
Tofua, kevätspulila, wakame-merilevää, misotahnaavegan
4.00
Miso Soup with Tofu
estimativa≈ 80 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Este menu ainda está correto?

87veggie
scoreestimativa

Cozinha japonesa com opções vegetais

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existem opções veganas como o Saladamaki e o Vege Don. O menu inclui também edamame e sopa miso com tofu.

19 pratos vegetarianos e 13 veganos de 59

37dia
scoreestimativa

Opções com poucos hidratos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu baseia-se maioritariamente em arroz. As melhores opções são o sashimi e o tataki.

8 adequado para diabetes · 59 pratos

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Prático

Morada
Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki
Horário
Seg11:00–15:00
Ter11:00–19:00
Qua11:00–19:00
Qui11:00–19:00
Sex11:00–20:00
Sábfechado
Domfechado
tilaukset viimiestään 30 min ennen sulkemisaikaa
Contacto
+09671336 info@zensushi.fi
Fontes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensushi.fi/
Registo
completude 83 %, confiança 95 %

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