Food & Co Ervastiina

Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi

Fechado agora · abre 08:00

€€€€

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 11 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Lounas

Lounasbuffet

13.90

Lunch Buffet

estimativa≈ 850 kcal70 g hidratosequilibrado 72

Keitto ja salaatti

12.40

Soup and Salad

estimativa≈ 450 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79

Keitto tai salaatti

11.40

Soup or Salad

estimativa≈ 300 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Punajuurisosekeittoa

Beetroot Soup — (A, G, L)

estimativa≈ 180 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 77

Juures-kvinoapihvejävegan

Root Vegetable and Quinoa Patties — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)

estimativa≈ 320 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 76

Pariloitu broilerinfilee & Appelsiini-misokastiketta

Grilled Chicken Breast with Orange Miso Sauce — (A, G, L,ILM)

estimativa≈ 380 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72

Katkarapupastaa

Shrimp Pasta — (A, L, VS)

estimativa≈ 550 kcal65 g hidratosequilibrado 73

Kotimaista kauraavegan

Oats — (A, G, L, M, Veg,ILM)

estimativa≈ 220 kcal35 g hidratos

Paahdettua perunaa ja bataattiavegan

Roasted Potatoes and Sweet Potatoes — (G, L, M, Veg

estimativa≈ 280 kcal40 g hidratosequilibrado 74

Vuohenjuusto-tomaattikeittoa

Goat Cheese and Tomato Soup — (A, G, L)

estimativa≈ 250 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Fetajuustolla ja tomaatilla täytetty kikhernepihvivegetarian

Chickpea Patty with Feta and Tomato — (A, G, VL, VS) ja yrttijogurttikastiketta (A, G, L)

estimativa≈ 360 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Possunpotkaa mustapippurikastikkeessa korealaisittain

Korean Style Pork Shoulder — (A, L, M, VS,G)

estimativa≈ 450 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Savuriistakiusausta

Smoked Game Stew — (A, G, L)

estimativa≈ 420 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Basmatiriisiävegan

Basmati Rice — (G, L, M, Veg)

estimativa≈ 210 kcal45 g hidratos

Keitettyjä perunoitavegan

Boiled Potatoes — (A, G, L, M, Veg,ILM)

estimativa≈ 180 kcal38 g hidratos

Puutarhurin juuressosekeittoavegan

Garden Vegetable Root Soup — (A, L, M, Veg)

estimativa≈ 160 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82

Indonesialaista härkiscurryavegan

Indonesian Soy Curry — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)

estimativa≈ 340 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Rukiiset puna-ahvenet

Rye-breaded Red Perch — (A, L) & Ruohosipulismetanaa (A, G, L,ILM)

estimativa≈ 380 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Paahdettua broileria ja kasviksia teriyakikastikkeessa

Roasted Chicken and Vegetables Teriyaki — (A, G, L, M, VS)

estimativa≈ 410 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 84

Paahdettuja perunoitavegan

Roasted Potatoes — (G, L, M, Veg,ILM)

estimativa≈ 250 kcal30 g hidratosequilibrado 65

Pinaattikeittoavegetarian

Spinach Soup with Boiled Eggs — (A, L,ILM,G) & Keitettyjä kananmunia (A, G, L, M,ILM)

estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Munakoisovuokaa juustollavegetarian

Eggplant Casserole with Cheese — (A, G, L, VS)

estimativa≈ 320 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Riistawallenberg & Metsäsienikastiketta

Game Wallenberg with Mushroom Sauce — (A, L,ILM)

estimativa≈ 450 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Juustokuorrutettua turskafileetä

Cheese-crusted Cod Fillet — (A, L,G )

estimativa≈ 380 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Perunamuusiavegetarian

Mashed Potatoes — (A, G, L)

estimativa≈ 220 kcal28 g hidratos

Bataattisosekeittoavegan

Sweet Potato Soup — (A, G, L, M, Veg)

estimativa≈ 180 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Härkäpapu-kasviswokkia - Nuoc Chamvegan

Broad Bean Vegetable Wok — (A, G, L, M, Veg, VS)

estimativa≈ 310 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Uuunilohta & Sitruuna-smetanaa

Baked Salmon with Lemon Sour Cream — (A, G, L)

estimativa≈ 420 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Jauhelihapihvejä & Tummaa rosmariinikastiketta

Meat Patties with Rosemary Sauce — (A, G, L, M)

estimativa≈ 480 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Tillillä maustettuja viipaleperunoitavegan

Dill Sliced Potatoes — (A, G, L, M, Veg,ILM)

estimativa≈ 250 kcal30 g hidratos

Kukkakaalisosekeittoavegetarian

Cauliflower Soup — (A, G, L)

estimativa≈ 160 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 76

Porkkana-kvinoapyöryköitävegan

Carrot Quinoa Balls with Ranch — (G, L, M, Veg) & ranch-kastiketta (A, G, L, M, VS)

estimativa≈ 340 kcal28 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Pasta carbonaraa

Pasta Carbonara — (A, L,VS )

estimativa≈ 650 kcal60 g hidratos

Paahdettuja chorizopyöryköitä ja tuoretomaattikastiketta

Chorizo Balls with Tomato Sauce — (G, L, M, VS)

estimativa≈ 410 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Yrttiriisiävegan

Herb Rice — (G, L, M, Veg)

estimativa≈ 210 kcal38 g hidratos

Satokauden kasviksiavegan

Seasonal Vegetables — (G, L, M, Veg)

estimativa≈ 120 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82

Tomaattista kala-äyriäiskeittoa

Tomato Fish and Shellfish Soup — (A, G, L, M, VS)

estimativa≈ 220 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79

Metsäsieniohukaisiavegetarian

Wild Mushroom Pancakes — (A, L) ja raejuustoa ja yrttejä (A, G, L)

estimativa≈ 480 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Ylikypsää bbq possua

Slow Cooked BBQ Pork — (A, L, VS,G)

estimativa≈ 520 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Maissipaneroitua broileria

Corn-breaded Chicken with Guacamole — (A, L) & guacamole jogurttia (A, G, L)

estimativa≈ 460 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Paahdettuja lohkoperunoitavegan

Roasted Potato Wedges — (G, L, M, Veg)

estimativa≈ 280 kcal35 g hidratos

Mausteista linssisosekeittoavegan

Spicy Lentil Soup — (A, G, L, M, Veg, VS)

estimativa≈ 320 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 86

Vuohenjuusto-punajuuririsottoa ja tuoretta pinaattiavegetarian

Goat Cheese Beetroot Risotto — (A, VL, VS,G)

estimativa≈ 450 kcal55 g hidratosequilibrado 81

Turskaa tillikastikkeessa

Cod in Dill Sauce — (A, L)

estimativa≈ 380 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Kaalikääryleitä

Cabbage Rolls with Lingonberry Jam — (G, L, M) ja hillottua puolukkaa (G, L, M, Veg)

estimativa≈ 420 kcal30 g hidratosequilibrado 74

Palsternakka-perunasosettavegetarian

Parsnip and Potato Mash — (A, G, L, VS)

estimativa≈ 210 kcal28 g hidratosequilibrado 77

Täyteläistä porkkana-inkiväärikeittoavegetarian

Carrot Ginger Soup — (A, G, L)

estimativa≈ 240 kcal25 g hidratosadequado para diabetes

Falafelpihvejävegetarian

Falafel Patties with Yogurt Sauce — (G, L, M, Veg) ja sitruunajogurttikastiketta (A, G, L)

estimativa≈ 480 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Broilerin fileetä

Chicken Fillet with Cheddar Sauce — (G, L, M) & cheddarjuustokastiketta (A, G, L)

estimativa≈ 520 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Pico De Gallo -salsaavegan

Pico De Gallo Salsa — (G, L, M, Veg, VS)

estimativa≈ 80 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Chili con carnea jauhelihasta

Chili con carne — (G, L, M)

estimativa≈ 450 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 89

Maissisosekeittoa

Corn puree soup — (A, G, L)

estimativa≈ 280 kcal35 g hidratos

Siitake-punasipulipastaa, pinaattia ja tryffeliöljyävegetarian

Shiitake and red onion pasta — (A, L, VS)

estimativa≈ 550 kcal65 g hidratosequilibrado 73

Possua valkosipuli-currykastikkeessa

Pork in garlic curry sauce — (A, G, L, M, VS)

estimativa≈ 480 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Mureaksi haudutettua naudanrintaa

Braised beef brisket — (G, L, M) & tummaa tähtianiskastiketta (A, G, L, M)

estimativa≈ 510 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Täyteläisiä valkosipuliperunoitavegetarian

Garlic potatoes — (A, G, L, VS)

estimativa≈ 260 kcal32 g hidratos

Pop-up kahvila

Tuhti ja runsas salaattipöytä

12.70

Salad buffet

estimativa≈ 350 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Makeat ja suolaiset vohvelit

5.90

Sweet and savory waffles

estimativa≈ 450 kcal60 g hidratos

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84veggie
scoreestimativa

Variedade de opções vegetarianas

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

O buffet oferece caril de soja indonésio e hambúrgueres de quinoa. Há também falafel e risotto de queijo de cabra com beterraba.

29 pratos vegetarianos e 17 veganos de 58

86dia
scoreestimativa

Amplas opções com poucos hidratos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O buffet oferece vários pratos principais ricos em proteínas. É fácil evitar os acompanhamentos com muitos hidratos de carbono.

39 adequado para diabetes · 58 pratos

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Prático

Morada: Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi
Horário: Seg08:00–14:30
Ter08:00–14:30
Qua08:00–14:30
Qui08:00–14:30
Sex08:00–14:30
Sáb—
Dom—
Lounas 10.30-14.00. Hävikkiruoka 14.00-14.15
Contacto: +32406313608
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/ravintolat-ja-ruokalistat/foodco/kaupungit/kirkkonummi/ravintola-ervastiina/
Registo: completude 83 %, confiança 94 %

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