Jamas - Köln, Sechzigstraße

Sechzigstraße 1, 50733 Köln

horário de abertura desconhecido

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Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 17 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Alifes ( Pasten)

Portion Brotvegan

2.00

Bread

estimativa≈ 180 kcal32 g hidratos

Basilikum-Aiolivegetarian

1.50

Basil Aioli

estimativa≈ 120 kcal2 g hidratosadequado para diabetes

Melitzanosalatavegetarian

7.80

Auberginenmousse | roter Paprika | Schafskäse

estimativa≈ 210 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Chtipitivegetarian

6.90

Tirokafteri — Schafskäsemousse | Chili

estimativa≈ 240 kcal6 g hidratosadequado para diabetes

Taramaspescatarian

6.20

Taramasalata — Fischrogenspezialität

estimativa≈ 220 kcal8 g hidratosadequado para diabetes

Tzazikivegetarian

5.90

Tzatziki — Joghurtmousse | Knoblauch | Gurken

estimativa≈ 150 kcal8 g hidratosadequado para diabetes

Käsespezialitäten Meze

Manourivegetarian

9.10

Manouri Cheese with Figs — salzloser Ziegenkäse | Walnüssen | Feigenmus

estimativa≈ 320 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

Halloumi Skarasvegetarian

8.50

Grilled Halloumi — gegrillter Ziegenkäse aus Zypern | Tomatenscheiben

estimativa≈ 310 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Feta me Sousamivegetarian

8.90

Feta with Sesame — Schafskäse | Sesammantel

estimativa≈ 340 kcal7 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Feta (kalt)vegetarian

8.00

Feta Cheese — Schafskäse | Olivenöl | Oregano

estimativa≈ 260 kcal4 g hidratosadequado para diabetes

Lachanika (Gemüse) Meze

Gigantesvegan

8.70

Gigantes Beans — dicke Bohnen | Sellerie | Möhren | Tomatensauce

estimativa≈ 280 kcal38 g hidratosequilibrado 87

Manitaria Gemistavegetarian

8.90

Stuffed Mushrooms — gefüllte Champignons | Feta | Spinat | Sahne | Knoblauch

estimativa≈ 220 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Tiganites Piperesvegan

7.90

Fried Peppers — milde grüne Paprika | Olivenöl-Essig

estimativa≈ 180 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Tiganites Patatesvegan

5.80

French Fries — frische Pommes | Salz | Oregano

estimativa≈ 420 kcal45 g hidratos

Lachanika Skarasvegan

8.50

Grilled Vegetables — mediterranes, gegrilltes Gemüse in Marinade

estimativa≈ 190 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Favavegan

8.50

pürierte, gelbe Linsen

estimativa≈ 210 kcal24 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 87

Melitzanavegetarian

8.90

Grilled Eggplant — gegrillte Auberginenscheiben | Tomatensauce | Basilikum-Pesto | Feta

estimativa≈ 260 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Piperes Florines gemistesvegetarian

9.50

Stuffed Peppers — gegrillte, rote Paprika | Schafskäsemousse

estimativa≈ 230 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Chorta simatista (kalt)vegan

8.90

Blanched Chard — blanchierter Spitzkohl | Omas Kräuterdressing

estimativa≈ 160 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Elies ke Piperes (kalt)vegan

6.00

Olives and Peppers — schwarze und grüne Oliven | eingelegten Peperoni

estimativa≈ 180 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Kolokithakia tiganita me Tzazikivegetarian

8.50

Fried Zucchini with Tzatziki — gebratene Zucchini | Tzaziki

estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Kolokithokeftedes „Zucchinipuffer“vegetarian

10.50

Zucchini Fritters — Zucchinipuffer | Tzaziki

estimativa≈ 320 kcal22 g hidratosadequado para diabetes

Thalassina (Meeresfrüchte) Meze

Tiganitos Gavrospescatarian

8.90

Fried Anchovies — gebratene Sardellen | Zitrone

estimativa≈ 240 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Tiganita Calamarakiapescatarian

12.50

Fried Calamari — Babycalamares | Basilikum-Aioli | Zitrone

estimativa≈ 350 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

Garides Saganakipescatarian

11.90

Garnelen | Tomatensauce | Feta

estimativa≈ 310 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Oktapodaki Skaraspescatarian

16.50

Grilled Octopus — gegrillter Oktopusarm | mediterranem Kartoffelsalat

estimativa≈ 420 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Gavros marinarismenos (kalt)pescatarian

9.20

Marinated Anchovies — marinierte Sardellenfilets

estimativa≈ 180 kcal2 g hidratosadequado para diabetes

Oktapodosalata (kalt)pescatarian

10.90

Octopus Salad — eingelegter Oktopus | Paprika | Marktsalat

estimativa≈ 210 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Kreas ( Fleisch) Meze

Paidakia Skaras

14.90

Grilled Lamb Chops — gegrillte Lammkoteletts (2, Karree) | mediterranes Gemüse

estimativa≈ 550 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Souvlaki Moskarisio Skaras

18.90

Veal Souvlaki — gegrillter Kalbsspieß (1) | blanchierter Spitzkohl

estimativa≈ 380 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Souvlaki Kotopoulo Skaras

10.90

Chicken Souvlaki — gegrillte Hähnchenspieße (2) | pürierte gelbe Linsen

estimativa≈ 410 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 89

Souvlaki Chirino Skaras

10.90

Pork Souvlaki — gegrillte Schweinefiletspieße (2) | Auberginenmousse

estimativa≈ 440 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Souzoukakia Skaras

10.90

Grilled Meatballs with Cheese — gegrillte Hacksteaks (2) | Schafskäsemousse

estimativa≈ 460 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Souzoukakia Smirneika

10.90

Smyrna Style Meatballs — gegrillte Hacksteaks (2) | Tomatensauce

estimativa≈ 390 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Salate

Beilagensalatvegan

4.90

Side Salad — Marktsalat I Tomate I Oliven

estimativa≈ 120 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Ruccolasalatavegetarian

9.30

Arugula Salad — Ruccola I grischischer Hartkäse I Balsamico

estimativa≈ 220 kcal8 g hidratosadequado para diabetes

Moskaraki me Salata

19.90

Veal Medallions with Salad — Kalbsmedallion I Marktsalat I Tomaten I Thymian

estimativa≈ 380 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Choriatikivegetarian

13.50

Horiatiki Salad — griechischer Bauernsalat

estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Salata me Manourivegetarian

14.90

Manouri Salad — Marktsalat I salzlosem Ziegenkäse I Walnüssen I Granatapfel

estimativa≈ 380 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Panzarosalata me Fetavegetarian

8.90

Beetroot Salad with Feta — Rote-Beete-Salat I Feta I Knoblauchöl I Pistazien

estimativa≈ 260 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Kirios Piata ( Hauptgerichte)

Moskarisio Steak

33.90

Veal Steak — gegrillte Kalbssteak I frischen Pommes I Ruccolasalat

estimativa≈ 850 kcal45 g hidratos

Paidakia Skaras

32.90

Grilled Lamb Chops — gegrillte Lammkoteletts (4, Karree) I frischen Pommes und gegrilltem I mediterranem Gemüse

estimativa≈ 920 kcal40 g hidratos

Kokkinisto me Kritharaki

23.90

Braised Lamb with Kritharaki — geschmortes Lamm aus dem Ofen I Tomatensauce I Reisnudeln

estimativa≈ 780 kcal65 g hidratosequilibrado 70

Kotopoulo me Rodosaltsa

22.90

Chicken Breast with Pomegranate Sauce — gegrillte Hähnchenbrust I Granatapfelsauce I Reis I blanchiertem Spitzkohl

estimativa≈ 620 kcal55 g hidratosequilibrado 69

Bifteki Gemisto

21.90

Stuffed Bifteki — gegrilltes Hacksteak gefüllt mit Feta und Tomate I Reisnudeln I Marktsalat

estimativa≈ 750 kcal50 g hidratosequilibrado 65

Souvlaki Chirino

21.90

Pork Souvlaki — gegrillte Schweinefiletspieße (3) I frischen Pommes I Marktsalat

estimativa≈ 820 kcal42 g hidratos

Dessert

Ligo apo Ollavegetarian

29.90

Dessert Sampler — Ein bisschen von allem

estimativa≈ 1100 kcal120 g hidratospesado 21

Gadaifivegetarian

7.90

Engelshaar-Rolle gefüllt mit Walnüssen an frischem Eis

estimativa≈ 550 kcal55 g hidratospesado 30

Galaktoburikovegetarian

7.90

Blätterteigröllchen gefüllt mit Vanillemousse an frischem Eis

estimativa≈ 520 kcal50 g hidratospesado 28

Revanivegetarian

7.90

Griechischer Grießkuchen mit Zitronenabrieb an frischem Eis

estimativa≈ 480 kcal52 g hidratospesado 39

Jiaurti me Melivegetarian

6.90

Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Griechischer Joghurt mit frischem Thymian-Honig und Walnüssen

estimativa≈ 350 kcal25 g hidratos

Mousse au Chocolatvegetarian

7.50

Chocolate Mousse — Schokoladenmousse mit Olivenöl, Fleur de Sei und frischem Basilikum

estimativa≈ 420 kcal30 g hidratos

Este menu ainda está correto?

85veggie
scoreestimativa

Variedade de mezes gregos

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existem muitas opções vegetarianas como Gigantes e Fava. Os pratos principais são apenas de carne.

32 pratos vegetarianos e 9 veganos de 52

75dia
scoreestimativa

Opções com poucos hidratos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece uma grande variedade de mezes de proteína e saladas. Estes pratos servem como refeições substanciais com poucos hidratos de carbono.

37 adequado para diabetes · 52 pratos

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Morada: Sechzigstraße 1, 50733 Köln
Horário: ainda não se sabe
Contacto: +4922178947500 info@jamas-restaurant.de
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jamas-restaurant.de/
Registo: completude 67 %, confiança 80 %

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