Enat Äthiopisches Restaurant

Remscheider Straße 45, 51103 Köln

Aberto agora · até 23:00

AfricanEthiopian€€€€

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 14 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Vorspeisen

Sambusa (የሥጋ ሳንቡሳ)

6.00

Beef Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gebratenem Rinderhackfleisch (3x)

estimativa≈ 280 kcal21 g hidratosadequado para diabetes

Katena (ቃተኛ)

5.50

Katena — Injera (Fladenbrot) mit Berbere (gewürztes Chilipulver) und Kibe (äthiopische Gewürzbutter)

estimativa≈ 220 kcal35 g hidratos

Tibit (ትዕቢት)

6.50

Tibit — Sehr scharfes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln, Chili und äthiopischen Gewürzen

estimativa≈ 250 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Tagessuppe (የዕለቱ ሾርባ)

6.00

Soup of the Day — (Regelmäßig wechselnde Suppe)

estimativa≈ 180 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Vegane

Sambusa II (የአትክልት ሳንቡሳ)vegan

5.50

Vegetable Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gebratenem Gemüse (3x)

estimativa≈ 240 kcal24 g hidratosadequado para diabetes

Sambusa III (የምስር ሳንቡሳ)vegan

5.50

Lentil Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gekochten Linsen (3x)

estimativa≈ 260 kcal28 g hidratosequilibrado 71

salate

Gemischter Salatteller - Klein (አነስተኛ ሰላጣ)vegetarian

5.50

Mixed Salad Small — Kleiner gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Hausdressing.

estimativa≈ 150 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Gemischter Salatteller - Groß (ሰላጣ)vegetarian

7.50

Mixed Salad Large — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Hausdressing.

estimativa≈ 220 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Tomatensalat (ቲማቲም ቁርጥ)vegan

5.50

Tomato Salad — Geschnittene Tomaten mit Zwiebeln und Chili

estimativa≈ 110 kcal9 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Enat Salat I (እናት ሰላጣ I)

9.90

Enat Salad with Chicken — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln, Hausdressing und gebratenem Hähnchen

estimativa≈ 350 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Hähnchen (የዶሮ ሥጋ)

Doro Wat (ዶሮ ወጥ)

15.90

Doro Wat — Ein äthiopisches Nationalgericht aus Hähnchen mit Zwiebeln, Berbere (Chili), Kibe (äthiopische Butter) und äthiopischen Gewürzen mit gekochten Eiern und Ayib (hausgemachtem Hüttenkäse)

estimativa≈ 650 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Doro Tibis

15.50

Hähnchen mariniert und gebraten mit Zwiebeln und äthiopischen Gewürzen

estimativa≈ 580 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Lammfleisch (የበግ ሥጋ)

Yebeg Tibis I (የበግ ጥብስ)

16.90

Yebeg Tibis I — Lammfleischwürfel, gebraten mit äthigopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und Bebere (Chilipulver)

estimativa≈ 620 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78

Yebeg Tibis II (የበግ ጥብስ በአልጫ)

16.90

Yebeg Tibis II — Lammfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten ohne Bebere (Chilipulver)

estimativa≈ 610 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78

Rindfleisch (የበሬ ሥጋ)

Kitfo (ክትፎ)

17.50

Kitfo — Tartar nach äthiopischer Art mit Kibe (Gewürzbutter) und Mitmita (scharfes Chilipulver), serviert mit Grünkohl und hausgemachtem Hüttenkäse(Wahlweise roh, halbgebraten oder durchgebraten)

estimativa≈ 550 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Shekila Tibis (ሸክላ ጥብስ)

18.50

Shekila Tibis — Rindfleischwürfel, trocken gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, serviert in einem speziellen Tontopf mit Awaze (scharfe Sauce)

estimativa≈ 590 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Gas Light (ጋዝ ላይት)

15.90

Gas Light Beef — Kleingeschnittenes, leicht gebratenes, saftiges Rindfleisch, serviert mit Awaze (scharfe Sauce).

estimativa≈ 520 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Yebere Tibs I (ቀይ ጥብስ)

15.90

Yebere Tibs I — Rindfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und Bebere (Chilipulver)

estimativa≈ 580 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Yebere Tibs II (አልጫ ጥብስ)

15.90

Yebere Tibs II — Rindfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten ohne Bebere (Chilipulver)

estimativa≈ 570 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Key wot (ቀይ ወጥ)

15.50

Key Wot — Rindergulasch nach äthiopischer Art, Zwiebeln, Berbere (Chili), Kibe (äthiopische Butter) und Gewürze, serviert mit Ayib (hausgemachter Hüttenkäse)

estimativa≈ 600 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78

Alicha wot (አልጫ ወጥ)

15.50

Alicha Wot — Rindergulasch nach äthiopischer Art, Zwiebeln, Kibe (äthiopische Butter) und Gewürze, serviert mit Ayib (hausgemachter Hüttenkäse) ohne Berbere (Chili)

estimativa≈ 650 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78

Tibis Firfir ጥብስ ፍርፍር

15.50

Tibis Firfir — Klein geschnittene Injera, gemischt mit einer scharfen Rindfleischsauce serviert mit gekochten Eiern

estimativa≈ 720 kcal65 g hidratosequilibrado 76

Tire siga (ጥሬ ሥጋ)

17.50

Tire Siga — Rohes Rindfleisch mit scharfer Soße

estimativa≈ 450 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 77

Gored Gored (ጎረድ ጎረድ)

17.90

Gored Gored — Gewürfeltes, rohes, nicht mariniertes Rindfleisch, gewürzt mit scharfer Soße und Kibe (äthiopische Gewürzbutter).

estimativa≈ 520 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Vegane Speisen (የፆም ምግቦች)

Shiro wot (ሽሮ ፈሰስ)vegan

12.90

Shiro Wot — Kichererbsensoße nach äthiopischer Art

estimativa≈ 480 kcal55 g hidratosequilibrado 91

Tegabino (ተጋቢኖ)vegan

12.90

Tegabino — dicke Kichererbsensoße nach äthiopischer Art

estimativa≈ 500 kcal58 g hidratosequilibrado 91

Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ)vegan

13.50

Timati Tibis — Leicht gekochte Tomate mit Zwiebel, Jalapeno und Gewürzen

estimativa≈ 320 kcal28 g hidratosequilibrado 65

Gomen kitfo (ጎመን ክትፎ)vegan

13.50

Gomen Kitfo — Gebratener Grünkohl nach äthiopischer Art mit Yetsom Kibe (Vegane Gewürzbutter) und Mitmita (scharfes Chilipulver)

estimativa≈ 380 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Firfir (የጾም ፍርፍር)vegan

13.50

Firfir — Klein geschnittene Injera, gemischt mit einer scharfen Tomatensauce.

estimativa≈ 580 kcal85 g hidratos

Enat Teller

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) A

18.50

Mixed Platter A — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 1 person

estimativa≈ 950 kcal80 g hidratosequilibrado 76

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) B

35.50

Mixed Platter B — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 2 person

estimativa≈ 1900 kcal160 g hidratospesado 35

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) C

52.90

Mixed Platter C — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 3 person

estimativa≈ 2850 kcal240 g hidratospesado 35

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) D

70.50

Mixed Platter D — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 4 person

estimativa≈ 3800 kcal320 g hidratospesado 35

Veganes Gericht (በየአይነት) Avegan

16.50

Vegan Platter A — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 1 person

estimativa≈ 820 kcal110 g hidratosequilibrado 84

Veganes Gericht (በየአይነት) Bvegan

31.90

Vegan Platter B — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte Für 2 Person

estimativa≈ 1640 kcal220 g hidratos

Veganes Gericht (በየአይነት) Cvegan

47.50

Vegan Platter C — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 3 person

estimativa≈ 2460 kcal330 g hidratos

Veganes Gericht (በየአይነት) Dvegan

62.90

Vegan Platter D — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 4 person

estimativa≈ 3280 kcal400 g hidratos

Kindergerichte (የህፃናት ምግብ)

Hähnchen-Nugget mit Pommes frites

9.50

Chicken Nuggets and Fries

estimativa≈ 750 kcal65 g hidratosequilibrado 65

Putenschnitzel mit Pommes

9.50

Turkey Schnitzel and Fries

estimativa≈ 800 kcal60 g hidratos

Pommes mittelgroßvegetarian

4.90

Fries Medium

estimativa≈ 420 kcal45 g hidratos

Nachspeise

Gemischtes Eis mit Schokoladen-, Vanille- und Erdbeereis mit Schokoladensoße

5.50

Mixed Ice Cream

estimativa≈ 320 kcal35 g hidratospesado 35

Enat Überraschung

6.50

Enat Surprise

estimativa≈ 450 kcal45 g hidratospesado 34

vorspeisen

110. Enat Salat (እናት ሰላጣ ).

8.00

Enat Salad — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwieb+eln, Hausdressing und gebratenem Hähnchen

estimativa≈ 380 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Veganespeisen

503. Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ).vegan, vegetarian

12.90

Timati Tibis — Leicht gekochte Tomate mit Zwiebel, Jalapeno und Gewürzen.

estimativa≈ 220 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Enatteller

601 Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ)

18.50

Mixed Platter — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte

estimativa≈ 750 kcal60 g hidratosequilibrado 78

602 Veganes Gericht (በየአይነት)vegan, vegetarian

16.50

Vegan Platter — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte .

estimativa≈ 680 kcal85 g hidratosequilibrado 72

Kindergerichte

703.Pommes mittelgroß.vegetarian

4.90

Fries

estimativa≈ 350 kcal40 g hidratos

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84veggie
scoreestimativa

Cozinha etíope com opções vegan

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

O restaurante serve pratos vegan como Shiro wot e Gomen kitfo. Existem também pratos combinados vegan com vários molhos e vegetais.

27 pratos vegetarianos e 21 veganos de 78

76dia
scoreestimativa

Rico em proteínas e vegetais

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece muitos pratos de carne e vegetais com poucos hidratos de carbono. As sopas e saladas são boas opções para começar.

48 adequado para diabetes · 78 pratos

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Prático

Morada: Remscheider Straße 45, 51103 Köln
Horário: Seg17:00–23:00
Terfechado
Qua17:00–23:00
Qui17:00–23:00
Sex17:00–23:00
Sáb16:00–23:00
Dom16:00–23:00
Dienstag Ruhetag
Contacto: +4922154814484 info@enatrestaurant.de
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), enatrestaurant.de/
Registo: completude 83 %, confiança 80 %

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