Le Jap'Yonnais - La Roche-sur-Yon, 14 Av. Gambetta

rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon

Fechado agora · abre 11:30

Japanese€€€€

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 14 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Menu découverte

32.00

Discovery Menu — 1 soupe miso, 1 thé japonais, Edamamés, Curry japonais (au porc ou aux légumes), Trilogie de desserts

estimativa≈ 1450 kcal160 g hidratospesado 39

Entrées

Gyozas vapeur x3*

4.20

Steamed Gyoza — Légumes ou Boeuf ou Poulet

estimativa≈ 180 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Gyozas frits x3*

4.20

Fried Gyoza — Poulet Curry ou Porc

estimativa≈ 250 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

Salade de Wakamé*vegan

4.80

Wakame Salad

estimativa≈ 120 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Salade japonaisevegetarian

3.15

Japanese Salad

estimativa≈ 80 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72

Edamamés*vegan

3.15

Edamame

estimativa≈ 120 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82

Poulet Karaage

4.00

Chicken Karaage

estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetes

Chou-fleur Tempuravegan

4.00

Cauliflower Tempura

estimativa≈ 220 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

Crevettes Tempura x5

7.35

Shrimp Tempura

estimativa≈ 320 kcal20 g hidratosadequado para diabetes

Takoyaki x5*

6.85

Takoyaki

estimativa≈ 350 kcal45 g hidratosequilibrado 65

Onigiri au Thon cuit ou Saumon cuit

5.00

Onigiri

estimativa≈ 210 kcal35 g hidratos

Soupes

Soupe Miso

3.15

Miso Soup

estimativa≈ 60 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Soupe Miso Poulet et Nouilles

4.20

Chicken Miso Soup with Noodles

estimativa≈ 220 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Soupe Miso au Saumon

5.50

Salmon Miso Soup

estimativa≈ 180 kcal7 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Soupe Miso aux shiitakés et oeuf mollet

6.30

Miso Soup with Shiitake and Egg

estimativa≈ 150 kcal8 g hidratosadequado para diabetes

Sélection végétarienne

Maki Concombrevegan

3.15

Cucumber Maki

estimativa≈ 140 kcal25 g hidratos

Maki Avocatvegan

4.00

Avocado Maki

estimativa≈ 180 kcal24 g hidratosequilibrado 65

Gyozas Légumesvegetarian

4.20

Vegetable Gyoza

estimativa≈ 160 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Maki Avocat Philadelphiavegetarian

6.30

Avocado Philadelphia Maki

estimativa≈ 220 kcal26 g hidratosequilibrado 65

California Avocat Concombre Philadelphiavegetarian

7.35

Avocado Cucumber Philadelphia California Roll

estimativa≈ 280 kcal32 g hidratos

Yakisobavegetarian

10.50

estimativa≈ 650 kcal85 g hidratosequilibrado 65

Ramen Gyozasvegetarian

12.00

Ramen Gyoza

estimativa≈ 720 kcal75 g hidratosequilibrado 71

Sashimi / Chirashi

Saumon ou Thon ou Mixte Small 75 gr

9.00

Sashimi

estimativa≈ 150 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Saumon ou Thon ou Mixte Normal 150 gr

17.90

Sashimi (Normal)

estimativa≈ 300 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Saumon ou Thon ou Mixte Double 300 gr

35.90

Sashimi (Double)

estimativa≈ 600 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Tartares

Saumon ou Thon ou Duo, Vinaigrette Wasabi

18.50

Fish Tartare with Wasabi

estimativa≈ 280 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Thon, Avocat, Vinaigrette Tataki

14.90

Tuna and Avocado Tartare

estimativa≈ 320 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Thon , Wakamé, Vinaigrette Tataki

10.90

Tuna and Wakame Tartare

estimativa≈ 210 kcal7 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

California

Saumon, Avocat, Aneth

11.90

Salmon Avocado Dill California Roll — 8 pièces

estimativa≈ 380 kcal35 g hidratos

Saumon cuit, Philadelphia

8.40

Cooked Salmon Philadelphia California Roll — 8 pièces

estimativa≈ 360 kcal35 g hidratos

Saumon fumé, Fromage persillé

8.40

Smoked Salmon Blue Cheese California Roll — 8 pièces

estimativa≈ 410 kcal35 g hidratos

Crevette tempura, Avocat, Mayonnaise japonaise Oignons frits

7.35

Shrimp Tempura California Roll — 8 pièces

estimativa≈ 450 kcal42 g hidratos

Poulet, Avocat, Mayonnaise japonaise, Oignons frits

8.40

Chicken Avocado California Roll — 8 pièces

estimativa≈ 420 kcal40 g hidratos

Thon cuit, Mayonnaise épicée, Avocat

8.40

Cooked Tuna Spicy California Roll — 8 pièces

estimativa≈ 390 kcal38 g hidratos

Maki

Saumon ou Thon

7.35

Salmon or Tuna Maki — 8pièces

estimativa≈ 220 kcal28 g hidratos

Thon cuit mayonnaise

6.30

Cooked Tuna Mayo Maki — 8pièces

estimativa≈ 280 kcal28 g hidratos

Crevette, Menthe, Concombre

7.35

Shrimp Mint Cucumber Maki — 8pièces

estimativa≈ 210 kcal28 g hidratosequilibrado 65

Sushi / Gunkan

Gunkan Saumon ou Thon

7.00

Salmon or Tuna Gunkan — 2 pièces

estimativa≈ 130 kcal15 g hidratos

Sushi Saumon snacké

6.50

Seared Salmon Sushi — 2 pièces

estimativa≈ 140 kcal15 g hidratos

Sushi Saumon ou Thon

5.25

Salmon or Tuna Sushi — 2 pièces

estimativa≈ 130 kcal15 g hidratos

Sushi Crevette*

3.15

Shrimp Sushi — 2 pièces

estimativa≈ 120 kcal15 g hidratos

Assortiments de Sushis au Saumon (8 pièces)

23.10

Salmon Sushi Assortment

estimativa≈ 520 kcal60 g hidratosequilibrado 73

Les assortiments

Jap’Zensai

63.00

Jap’Zensai Platter — 2 sushi saumon, 2 sushi thon, 2 sushi crevette, 6 pièces de maki thon, 6 pièces de maki saumon, 6 pièces de maki concombre, 6 pièces de california thon cuit avocat, 6 pièces de california saumon fumé fromage, 6 pièces de California saumon avocat, 100 gr de sashimi saumon et thon accompagné de 4 accompagnements au choix (salade japonaise, riz ou soupe )

estimativa≈ 1850 kcal210 g hidratospesado 33

Jap’Kankin

68.25

Jap’Kankin Platter — 8 pièces de california poulet avocat, 8 pièces de California crevette tempura , 8 pièces de california thon cuit avocat, 8 pièces de maki avocat fromage, 8 pièces de california saumon cuit philadelphia, légumes, 8 pièces de maki crevette concombre menthe, 2 gunkan tartare de poisson , 4 sushi saumon snackés, avec 4 accompagnements au choix (riz , salade ou soupe)

estimativa≈ 2100 kcal230 g hidratospesado 33

Jap’Classique

19.40

Jap’Classique Platter — 2 sushi thon, 2 sushi saumon, 2 sushi crevette,2 pièces de maki concombre, 2 pièces de maki saumon, 2 pièces de california saumon avocat accompagné d’une salade japonaise, d’un riz et d’une soupe

estimativa≈ 650 kcal70 g hidratosequilibrado 77

Jap’Thon ou Saumon

29.40

Jap’Tuna or Salmon Platter — 4 sushi , 8 pièces de maki , 3 pièces de california, 50 gr de sashimi accompagné d’une salade japonaise, d’un riz et d’une soupe

estimativa≈ 850 kcal110 g hidratosequilibrado 70

Végétarienvegetarian

21.00

Vegetarian Assortment — 3 gyozas aux légumes, 1 yakisoba, 1 salade japonaise et un dorayaki

estimativa≈ 780 kcal120 g hidratos

Jap’Yaki

21.00

Jap'Yaki Assortment — 2 yaki boeuf fromage, 2 yaki saumon, 2 yaki poulet, accompagné d’une salade japonaise et au choix d’un riz ou de légumes au wok

estimativa≈ 720 kcal65 g hidratosequilibrado 85

Jap’Yaki Maki

15.75

Jap'Yaki Maki Assortment — 2 yaki poulet, 1 yaki boeuf, 1 yaki saumon accompagné d’un riz , d’une salade et d’une soupe

estimativa≈ 680 kcal75 g hidratosequilibrado 77

Menu Enfant

11.00

Kids Menu — Au choix 4 brochettes accompagnées d’un riz ou de légumes au wok, ou 8 maki au thon cuit mayonnaise, 1 sirop à l’eau, 1 boule de glace ou un maki sucré

estimativa≈ 950 kcal130 g hidratos

Les spécialités

Senshipescatarian

14.70

Senshi Roll — Saumon, Thon, Avocat, Tobiko, Mayonnaise épicée

estimativa≈ 420 kcal35 g hidratos

Dishii au Thon ou Saumonpescatarian

9.45

Dishii Tuna or Salmon — Sésame noir, Mayonnaise épicée, Poisson, Tobiko, Croustillant

estimativa≈ 280 kcal20 g hidratos

Warapescatarian

10.00

Wara Roll — Tartare de Saumon, Tobiko, Mayonnaise épicée, Avocat

estimativa≈ 380 kcal30 g hidratos

Cheddar

12.00

Cheddar Chicken Roll — Rouleau frit au Poulet pané, Cheddar, Avocat

estimativa≈ 550 kcal45 g hidratos

Plats chauds

Boulettes Poulet

10.50

Chicken Meatballs with Udon — Servies avec des Udon

estimativa≈ 580 kcal70 g hidratosequilibrado 77

Guydon

12.00

Gyudon — Emincé de boeuf servi sur du riz avec un jaune d’œuf

estimativa≈ 620 kcal75 g hidratosequilibrado 73

Ramen Chashu

12.50

Chashu Ramen — Nouilles, porc, pousse soja, oeuf mollet, enoki

estimativa≈ 750 kcal65 g hidratosequilibrado 71

Ramen Naruto

13.65

Naruto Ramen — Nouilles, porc, Naruto, oeuf mollet, bouillon

estimativa≈ 780 kcal68 g hidratosequilibrado 70

Curry Japonais

13.20

Japanese Pork Curry — Porc au curry avec carottes servi sur du riz

estimativa≈ 850 kcal80 g hidratosequilibrado 67

Pain Bao

6.80

Bao Bun — Porc ou Végétarien. Pain vapeur garni

estimativa≈ 320 kcal35 g hidratos

Okonomiyaki au Porc

10.50

Pork Okonomiyaki — “Crêpe japonaise” salée

estimativa≈ 600 kcal55 g hidratosequilibrado 65

Ramen Gyozas Légumesvegetarian

12.00

Vegetable Gyoza Ramen — Nouilles de riz, 4 gyozas légumes, shiitakés, pack choi, carottes, bouillon pimenté

estimativa≈ 680 kcal75 g hidratosequilibrado 82

Porc ou Poulet Tonkatsu

11.50

Tonkatsu

estimativa≈ 720 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Ramen Crevettepescatarian

13.00

Shrimp Ramen — Soba, bouillon, crevettes, oeuf mollet, shiitakés

estimativa≈ 620 kcal58 g hidratosequilibrado 85

Yakitori

Yaki Boeuf Fromage

8.40

Beef and Cheese Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré

estimativa≈ 550 kcal45 g hidratos

Yaki Poulet

5.80

Chicken Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré

estimativa≈ 480 kcal42 g hidratosequilibrado 70

Yaki Saumonpescatarian

8.40

Salmon Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré

estimativa≈ 510 kcal42 g hidratosequilibrado 70

Accompagnements

Légumes aux Wokvegan

5.25

Wok Vegetables

estimativa≈ 150 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Riz Vinaigrévegan

2.50

Vinegared Rice

estimativa≈ 220 kcal48 g hidratos

Riz Naturevegan

2.00

Steamed Rice

estimativa≈ 200 kcal44 g hidratos

Desserts

Mochi maison*

4.20

Homemade Mochi

estimativa≈ 250 kcal40 g hidratospesado 39

Maki sucrés (4 pièces)

4.75

Sweet Maki — Nutella, Caramel ou du moment

estimativa≈ 350 kcal45 g hidratospesado 41

Boule de glace

2.65

Ice Cream Scoop

estimativa≈ 180 kcal20 g hidratos

Perles coco*

4.20

Coconut Pearls

estimativa≈ 280 kcal32 g hidratos

Este menu ainda está correto?

69veggie
scoreestimativa

Cozinha japonesa com opções vegetarianas

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

O menu inclui Yakisoba e Ramen com gyozas de legumes. Existem opções vegan como a salada de wakamé e a tempura de couve-flor.

20 pratos vegetarianos e 10 veganos de 78

63dia
scoreestimativa

Cozinha japonesa com opções

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece várias proteínas com poucos hidratos de carbono. O sashimi e os tartares são as melhores escolhas.

21 adequado para diabetes · 78 pratos

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Prático

Morada: rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon
Horário: Seg11:30–14:00, 18:30–21:00
Ter11:30–14:00, 18:30–21:00
Qua11:30–14:00, 18:30–21:00
Qui11:30–14:00, 18:30–21:00
Sex11:30–14:00, 18:00–21:00
Sábfechado
Domfechado
Réservation conseillée le soir.
Contacto: +33688242571 lejapyonnais@gmail.com
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), japyonnais.fr/
Registo: completude 83 %, confiança 80 %

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