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Le Pompon - La Rochelle, 41 Quai Valin

Quai Valin 41, 17000 La Rochelle

Fechado agora · abre 10:30

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Menu

Fonte: site do restaurante, ler em 14 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 14 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

LES FORMULES DÉJEUNER
Plat du Jour
19.00
Dish of the day
estimativa≈ 650 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Entrée - Plat ou Plat - Dessert
23.00
Lunch set: Starter and Main or Main and Dessert
estimativa≈ 1100 kcal80 g hidratos
Entrée - Plat - Dessert
25.00
Lunch set: Starter, Main and Dessert
estimativa≈ 1300 kcal100 g hidratospesado 33
LES TAPAS
Houmous de Mogettes, Grenade et Herbes Fraîchesvegan
6.00
Mogette hummus with pomegranate and herbs — (Vegan)
estimativa≈ 220 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Rillettes de Poissonspescatarian
6.00
Fish rillettes
estimativa≈ 280 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Moules Citronnées en Demi-Coquillepescatarian
7.00
Lemon mussels in half shell
estimativa≈ 180 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Fleurs de Tête de Moinevegetarian
8.00
Tête de Moine cheese flowers
estimativa≈ 250 kcal1 g hidratosadequado para diabetes
Concombre Smashé au Sésame Noirvegan
6.00
Smashed cucumber with black sesame
estimativa≈ 120 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Falafels de Petits Pois, Menthe, Fétavegetarian
8.00
Pea falafels with mint and feta
estimativa≈ 260 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Boîte de Sardines “La Guildive“pescatarian
9.00
La Guildive sardines
estimativa≈ 210 kcal1 g hidratosadequado para diabetes
Taloas Basques
10.00
Basque Taloas
estimativa≈ 320 kcal35 g hidratosequilibrado 67
Paleta Gran Reserva
10.00
Paleta Gran Reserva Iberian Ham — Jambon Ibérique
estimativa≈ 240 kcal1 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Tarama de la Maison Pétrossianpescatarian
15.00
Pétrossian Tarama
estimativa≈ 180 kcal6 g hidratosadequado para diabetes
Assiette de Pata Negra
25.00
Pata Negra platter
estimativa≈ 550 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
LES ENTREES
Salade Croquante, Avocat-Miso, Kiwi, Pistachesvegan
8.00
Crunchy salad with avocado-miso, kiwi and pistachios
estimativa≈ 280 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Oeufs Mimosa, Céleri Rémoulade, Chips de Jambon
8.00
Deviled eggs with celery remoulade and ham chips
estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Haricots Verts Frais, Mimosavegetarian
8.00
Fresh green beans mimosa
estimativa≈ 180 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Salade César
9.00
Caesar salad
estimativa≈ 420 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Mouclade Rochelaisepescatarian
12.00
Rochelaise mussel soup
estimativa≈ 250 kcal18 g hidratosadequado para diabetes
Ceviche de Maigre à la Passionpescatarian
12.00
Passion fruit fish ceviche
estimativa≈ 210 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Pressé de Crabe, Avocat, Perles de Pamplemoussepescatarian
14.00
Crab pressé with avocado and grapefruit
estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Palourdes Farcies (x12)pescatarian
18.00
Stuffed clams
estimativa≈ 320 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Les Huîtres Joguet Spéciales n°3pescatarian
12.00
Joguet Special No. 3 Oysters
estimativa≈ 120 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75
LES PLATS
Suprême de Volaille Grillée, Taboulé Libanais Sauce Yaourt
21.00
Grilled poultry supreme with Lebanese tabbouleh
estimativa≈ 550 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 85
Tartare de Boeuf à L’Italienne
21.00
Italian beef tartare
estimativa≈ 420 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Tomahawk de Cochon, Croûte d’Herbes et Jus Corsé
26.00
Pork Tomahawk with herb crust
estimativa≈ 680 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Andouillette Artisanale, Crème Moutarde, Estragon
28.00
Artisan andouillette with mustard cream
estimativa≈ 520 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Filet de Boeuf, Chimichurri de Salicorne
32.00
Beef fillet with samphire chimichurri
estimativa≈ 480 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Fish & Chips, Sauce Tartarepescatarian
19.00
Fish and Chips
estimativa≈ 850 kcal75 g hidratos
Moules Marinère du Pomponpescatarian
19.00
Moules Marinère
estimativa≈ 450 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75
Maigre à la Plancha, Huile Vierge au Fenouilpescatarian
23.00
Plancha fish with fennel virgin oil
estimativa≈ 420 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Pavé de Merlu, Beurre Blanc au Noilly Pratpescatarian
24.00
Hake fillet with beurre blanc
estimativa≈ 510 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Sole Meunièrepescatarian
42.00
estimativa≈ 620 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
LES ACCOMPAGEMENTS
Frites Maisonvegan
3.00
Homemade fries
estimativa≈ 350 kcal40 g hidratos
Purée de Pommes de Terrevegetarian
3.00
Mashed potatoes
estimativa≈ 220 kcal25 g hidratosadequado para diabetes
Haricots Vertsvegan
3.00
Green beans
estimativa≈ 80 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Poêlée de Courgettes, Tomates, Fétavegetarian
3.00
Sautéed zucchini, tomatoes and feta
estimativa≈ 180 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
La Salade Vertevegan
3.00
Green salad
estimativa≈ 60 kcal5 g hidratosadequado para diabetes
La Garniture Supplémentaire
5.00
Extra side garnish
estimativa≈ 200 kcal15 g hidratosadequado para diabetes
LES VÉGÉS
Aubergine Confite, Houmous, Halloumi Grillé, Zaatarvegetarian
16.00
Confit eggplant with hummus, grilled halloumi and zaatar
estimativa≈ 580 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Tian de Légumes à la Provençale, Panisses, Aïolivegetarian
18.00
Provençal vegetable tian with panisses and aioli
estimativa≈ 580 kcal52 g hidratosequilibrado 70
Conchiglioni Farcis Épinards-Ricotta, Espuma Pignos de Pinvegetarian
19.00
Stuffed conchiglioni with spinach-ricotta
estimativa≈ 520 kcal48 g hidratosequilibrado 69
SUR LE POUCE
Croque-Monsieur Salade
14.00
Croque-Monsieur with salad
estimativa≈ 650 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
MENU ENFANT
MENU ENFANT
11.00
Kids menu: Cordon Bleu or Fish & Chips — Cordon Bleu Maison ou Fish & Chips, Accompagnements au choix, 1 Boule de Glace
estimativa≈ 850 kcal75 g hidratos
LES DESSERTS
Sélection de Notre Fromager Xavier Ropertvegetarian
9.00
Cheese selection by Xavier Ropert
estimativa≈ 350 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Crème Bruléevegetarian
8.00
Crème Brûlée
estimativa≈ 320 kcal22 g hidratospesado 42
Mousse au Chocolat Valrhonavegetarian
8.00
Valrhona chocolate mousse
estimativa≈ 450 kcal30 g hidratospesado 41
Tartelette Abricot, Lavandevegetarian
10.00
Apricot and lavender tartlet
estimativa≈ 380 kcal45 g hidratospesado 43
Fraises au Poivre de Sishuan, Basilic Thaï, Glace Yaourtvegetarian
10.00
Strawberries with Sichuan pepper, Thai basil and yogurt ice cream
estimativa≈ 220 kcal28 g hidratosequilibrado 65
Tartelette Chocolat Pistachevegetarian
14.00
Chocolate pistachio tartlet
estimativa≈ 480 kcal38 g hidratospesado 40
Café Gourmand
12.00
estimativa≈ 350 kcal35 g hidratospesado 42
Expresso Martini Gourmand
16.00
Espresso Martini Gourmand
estimativa≈ 450 kcal40 g hidratospesado 31
La Boule de Glace
Ice Cream Scoop — Caramel, Noisette, Café, Noix de Coco, Pistache, Rhum-Raisins, Vanille Bourbon, Stracciatella, Fraise, Framboise, Chocolat Noir, Citron Jaune, Mangue, Fruit de la Passion, Poire
estimativa≈ 150 kcal18 g hidratos
LES TAPAS
Œufs Mimosa, Céleri Rémoulade, Chips de Jambon
8.00
Deviled Eggs, Celery Remoulade and Ham Chips
estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetes
LES ENTREES
La Petite
15.00
The Small Starter
estimativa≈ 250 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
La Grande
The Large Starter
estimativa≈ 400 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 68

Este menu ainda está correto?

74veggie
scoreestimativa

Cozinha francesa com opções vegetarianas

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existe uma secção vegetariana com pratos como Conchiglioni recheados de espinafres e ricota. As opções vegan são maioritariamente tapas, como o húmus de mogettes.

20 pratos vegetarianos e 6 veganos de 58

88dia
scoreestimativa

Cozinha francesa rica em proteínas

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece muitas opções com poucos hidratos de carbono. Existem vários pratos de carne e peixe adequados.

42 adequado para diabetes · 58 pratos

Avaliações

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Prático

Morada
Quai Valin 41, 17000 La Rochelle
Horário
Seg10:30–02:00
Ter10:30–02:00
Qua10:30–02:00
Qui10:30–02:00
Sex10:30–02:00
Sáb10:30–02:00
Dom10:30–02:00
Lunch formulas Monday to Friday 12:00 - 14:00. Croque-Monsieur Salade available 12:00 - 18:00
Contacto
+33546501317
Fontes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), brasserielepompon.com/
Registo
completude 83 %, confiança 80 %

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