rawcoco
rue Saint-Sauveur 6, 17000 La Rochelle
Fechado agora · abre Ter 08:00
vegetarian restaurant€€€€
Menu
Fonte: site do restaurante, ler em 10 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.
Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 10 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.
CAFÉ GOURMAND
CAFÉ ou THÉ ou INFUSION
5.90
Café Gourmand — aux mignardises maison : DUO DE TRUFFES & SPÉCIALITÉ DE SAISON & TARTELETTE CITRON
estimativa≈ 320 kcal35 g hidratospesado 42
BOISSONS CHAUDES AU LAIT
7.50
Café Gourmand with Milk — aux mignardises maison : DUO DE TRUFFES & SPÉCIALITÉ DE SAISON & TARTELETTE CITRON
estimativa≈ 410 kcal38 g hidratospesado 40
SALADES
salade haricot rouge maïsvegetarian
3.20
Red Bean and Corn Salad — batavia (17), haricot rouge, maïs, amour. servi avec sa sauce maison.
estimativa≈ 180 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
salade pois chiche raisinvegetarian
3.20
Chickpea and Grape Salad — batavia (17), pois chiche, raisin, amour. servi avec sa sauce maison.
estimativa≈ 190 kcal24 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
salade vertevegetarian
2.50
Green Salad — batavia (17), amour. servi avec sa sauce maison.
estimativa≈ 80 kcal5 g hidratosadequado para diabetes
pad thaïvegetarian
6.90
Pad Thai Salad — mangue, carotte, poivron, courgette, graines de tournesol, oignon, amour. servi avec sa sauce cacahuète ( arachide ) maison (contient du soja ) ou sa vinaigrette maison.
estimativa≈ 280 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
salade chou rouge pomme noixvegetarian
6.90
Red Cabbage, Apple and Walnut Salad — chou, pomme, carotte, noix, citron, amour. servi avec sa sauce cacahuète ( arachide ) maison (contient du soja ) ou vinaigrette maison.
estimativa≈ 260 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
salade haricot black turtlevegetarian
6.90
Black Turtle Bean Salad — haricot black turtle, maïs, courgette, persil (17), oignon, amour. servi avec sa vinaigrette maison.
estimativa≈ 210 kcal24 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 87
SOUPES CHAUDES
butternut cannellevegetarian
3.90
Butternut Squash and Cinnamon Soup — courge butternut (17), oignon rouge, huile d'olive, cannelle, sel de l'Île de Ré (17), eau ultra-filtrée, amour.
estimativa≈ 120 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
coco curryvegetarian
3.90
Coconut Curry Soup — carotte, pomme de terre, crème de coco, gingembre, ail, curry, sel de l'Île de Ré (17), eau ultra-filtrée, amour.
estimativa≈ 180 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
poireau pomme de terrevegetarian
3.90
Leek and Potato Soup — poireau (17), pomme de terre, huile d’olive, eau ultra-filtrée, sel de l’île de Ré, amour.
estimativa≈ 140 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
potimarron curryvegetarian
3.90
Potimarron Curry Soup — courge potimarron (17), oignon rouge, huile d'olive, curry, sel de l'Île de Ré (17), eau ultra-filtrée, amour.
estimativa≈ 130 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
WRAPS
wrap falafel au four houmousvegetarian
3.90
Falafel and Hummus Wrap — tortilla de blé ( gluten ), lentille, pois chiche, sésame , batavia, oignon, citron, huile d’olive, persil, cumin, ail, bicarbonate de soude, piment de Cayenne, amour.
estimativa≈ 420 kcal48 g hidratosequilibrado 76
wrap haricot rouge guacamolevegetarian
3.90
Red Bean and Guacamole Wrap — tortilla de blé ( gluten ), haricot rouge, batavia, avocat, oignon, citron, sel de l’Île-de-Ré, amour
estimativa≈ 380 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 77
wrap crudités crème de sésamevegetarian
3.90
Vegetable and Sesame Wrap — tortilla de blé ( gluten ), concombre, pomme, betterave, batavia, crème de sésame , amour.
estimativa≈ 340 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
PLATS FROIDS
méli-mélo de pomme de terre & poivron marinévegetarian
5.90
Marinated Potato and Pepper Salad — pomme de terre (17), poivron rouge, huile d'olive, ail, thym, oignon rouge (17), citron, sel de l'Île de Ré (17), vinaigre de cidre de pomme, graine de sésame , agave, amour.
estimativa≈ 310 kcal32 g hidratosadequado para diabetes
bol de saison aux lentillesvegetarian
5.90
Seasonal Lentil Bowl — lentilles vertes, courgette (17), avocat, huile d'olive, citron, carotte, graine de sésame , sel de l'Île de Ré (17), écorce d'orange, ail, curcuma, agave, amour.
estimativa≈ 380 kcal34 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
quinoa fraisvegetarian
5.90
Fresh Quinoa Salad — quinoa, avocat, poivron vert, courgette, amandes concassées, batavia & ail d'Angoulins (17), huile d'olive, citron, sel de l'Île de Ré (17), amour.
estimativa≈ 360 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
poke bowlvegetarian
6.90
riz, pois chiches rôtis, avocat, concombre, agave, tamari ( soja ), arachide , sésame , vinaigre de cidre, sel de l’Île-de-Ré, amour.
estimativa≈ 450 kcal55 g hidratosequilibrado 74
PLATS CHAUDS
cake salévegetarian, gluten_free
4.90
Savoury Vegetable Cake — carotte, olive, oignon, farine de riz, graine de lin, fécule de pomme de terre, banane, huile de tournesol, bicarbonate de soude, poudre à lever, cumin, sel de l'Île de Ré (17), vinaigre de cidre, amour.
estimativa≈ 320 kcal30 g hidratosadequado para diabetes
tajine aux mille et une saveursvegetarian
5.90
Vegetable Tagine — carotte, courgette, olive, raisin, oignon rouge, amande , quinoa, persil, coriandre, gingembre, ail d'Angoulins (17), curcuma, cumin, cannelle, sel de l'Île de Ré (17), amour.
estimativa≈ 420 kcal58 g hidratosequilibrado 87
hachis parmentier veggievegetarian
5.90
Veggie Hachis Parmentier — pomme de terre (17), lentille, carotte, persil, oignon, huile d’olive, ail, sel de l’Île-de-Ré, amour.
estimativa≈ 480 kcal52 g hidratosequilibrado 86
dahl de lentilles au rizvegetarian
5.90
Lentil Dal with Rice — lentille, riz, crème de coco, carotte, curry, gingembre, coriandre, cardamome, ail, sel de l’Île-de-Ré, amour.
estimativa≈ 510 kcal65 g hidratosequilibrado 86
chili sin carnevegetarian
5.90
haricot rouge, riz, carotte, poivron, oignon, huile d’olive, persil, betterave, ail, origan, cumin, eau ultra-filtrée, amour.
estimativa≈ 460 kcal68 g hidratosequilibrado 71
DESSERTS
perles de chia chocolat bananevegetarian
3.50
Chocolate Banana Chia Pudding — graines de chia, lait d' amande maison, banane, cacao non torréfié, dattes, sucre de coco, eau ultra-filtrée, amour.
estimativa≈ 320 kcal34 g hidratos
compote de pommevegetarian
2.90
Apple Compote — pomme, sucre de coco, amour.
estimativa≈ 160 kcal32 g hidratospesado 42
riz au lait de cocovegetarian
3.50
Coconut Rice Pudding — riz, crème de coco, agave, amour.
estimativa≈ 380 kcal45 g hidratos
love cookie chocolat ou raisin noisette ou cannellevegetarian, gluten_free
2.40
Love Cookie — farine de riz, amande , graine de lin, chocolat noir ou raisin et noisette ou cannelle, pomme, huile de coco, sucre de canne complet (non raffiné), sel de l’île de Ré, amour.
estimativa≈ 280 kcal32 g hidratos
banana bread au chocolatvegetarian, gluten_free
3.50
Chocolate Banana Bread — farine de riz, graine de lin, banane, sucre de canne complet (non raffiné), chocolat noir, lait d’ amande maison, huile d’olive, levure, amour.
estimativa≈ 350 kcal42 g hidratos
tarte chocolatvegetarian
3.90
Chocolate Tart — dattes, figues, noix de cajou , cacao non torréfié, huile de coco, noix de coco, amour.
estimativa≈ 390 kcal35 g hidratos
tarte citronvegetarian
3.90
Lemon Tart — amandes , dattes, figues, avocat, citron, sucre de canne complet (non raffiné), huile de coco, amour.
estimativa≈ 360 kcal32 g hidratos
tarte bananevegetarian
3.90
Banana Tart — dattes, figues, noix de cajou , banane, huile de coco, sucre de fleur de coco, citron, baies de goji, amour.
estimativa≈ 380 kcal38 g hidratos
boisson chaude au lait gourmande
7.50
Gourmet Milk Drink — boisson chaude au lait d' amande pressé par nos soins (café latte, cappuccino, latte macchiato, lait chaud, chocolat chaud, matcha latte ou golden latte) et aux mignardises maison. servi avec un duo de truffes, une spécialité de saison et une tartelette aux fruits.
estimativa≈ 220 kcal24 g hidratos
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100veggie
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Cozinha totalmente vegetariana
Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.
O menu inclui pratos como o hachis parmentier veggie e o dahl de lentilhas com arroz. Há também poke bowl e banana bread com chocolate.
30 pratos vegetarianos e 0 veganos de 32
65dia
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Opções vegetarianas com baixo IG
Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.
O menu oferece várias opções com baixo índice glicémico. Existem saladas e sopas com vegetais e leguminosas.
16 adequado para diabetes · 33 pratos
Avaliações
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Prático
- Morada
- rue Saint-Sauveur 6, 17000 La Rochelle
- Horário
- Seg—Ter08:00–21:00Qua08:00–21:00Qui08:00–21:00Sex08:00–21:00Sáb08:00–21:00Dom—
- Contacto
- +32952092222 love@rawcoco.com
- Fontes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rawcoco.com/
- Registo
- completude 83 %, confiança 100 %