Le Libanais - Le Pontet, 89 Av. Charles de Gaulle

avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet

Fechado agora · abre 19:30

LebaneseMiddle Eastern€€€€

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 14 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Les Assiettes

ASSIETTE GOURMET

16.00

Gourmet Platter — une brochette de kafta, une brochette de taouk, hommes, moutabal, taboulé

estimativa≈ 780 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82

ASSIETTE DELICE

15.00

Delight Platter — 1/2 arayes, 2 falafel, labné, taboulé

estimativa≈ 720 kcal65 g hidratosequilibrado 78

ASSIETTE DELICE VGvegetarian

14.00

Vegetarian Delight Platter — 1/2 kellage, 2 falafel, moutabal, taboulé

estimativa≈ 680 kcal62 g hidratosequilibrado 74

ASSIETTE VEGETALIENNEvegan

16.00

Vegan Platter — hommes, moutabal, taboulé, 3 falafel, pickles, moussaka

estimativa≈ 750 kcal68 g hidratosequilibrado 74

Les Formules

FORMULE COMPLETE

24.00

Complete Set Menu — hommes, taboulé, kibbé, falafel, rakakat poulet + 1 brochette de taouk et de kafta, riz aux vermicelles+ dessert au choix ( café gourmand + 4€)

estimativa≈ 1250 kcal110 g hidratos

FORMULE COMPLETE VGvegetarian

23.00

Complete Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, fatayer, falafel, rakakat fromage + moussaka ou kellage + dessert au choix (café gourmand +4€)

estimativa≈ 1100 kcal120 g hidratos

FORMULE DEGUSTATION

18.00

Tasting Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, kibbé, falafel, rakakat fromage+ 1 brochette au choix (taouk ou kafta), riz aux vermicelles

estimativa≈ 980 kcal85 g hidratosequilibrado 67

FORMULE JUNIOR(-12)

12.00

Junior Set Menu — SIROP + une brochette au choix( taouk ou kafta), riz aux vermicelles ou frites, salade+ glace

estimativa≈ 850 kcal95 g hidratos

FORMULE DU MIDI

18.00

Lunch Special — plat du jour + dessert ( café gourmand + 4€)

estimativa≈ 900 kcal70 g hidratos

FORMULE MIDI PLUS

19.00

Lunch Plus Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labié, kibbé, falafel, rakakat poulet, rakakat fromage + dessert au choix ( café gourmand + 4€)

estimativa≈ 1150 kcal90 g hidratos

FORMULE MIDI PLUS VGvegetarian

19.00

Lunch Plus Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labné, moussaka, fatayer, rakakat fromage, falafel + dessert au choix ( café gourmand +4€)

estimativa≈ 1100 kcal105 g hidratos

Les Grillardes

KAFTA

20.00

3 brochettes d'agneau haché, persil, oignons, poivre doux,

estimativa≈ 650 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

TAOUK

20.00

3 brochettes de poulet mariné à l'ail et aux épices

estimativa≈ 520 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

ARAYES

20.50

pain farcie de viande d'agneau haché, tomate, oignon, persil, za'atar

estimativa≈ 780 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72

MIX GRILLADES

21.00

Mixed Grill — une brochette de taouk, une brochette de kafta, 1/2 arayes

estimativa≈ 850 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Les Plats à Emporter

Plateau dégustation

18.00

Tasting Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet

estimativa≈ 1400 kcal110 g hidratos

Plateau végétarienvegetarian

17.00

Vegetarian Platter — Hommos, taboulé, moutabal, labné, 2 falafel, 2 fatayer, 2 rakakat fromage

estimativa≈ 1100 kcal120 g hidratos

Plateau gourmet

15.00

Gourmet Platter — Taboulé, hommos, moutabal, 2 brochettes

estimativa≈ 750 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 77

Plateau royal simple

21.00

Simple Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. Une brochette au choix (poulet ou agneau) + riz aux vermicelles

estimativa≈ 1600 kcal120 g hidratospesado 36

Plateau royal complet

24.00

Complete Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. 2 brochettes au choix (poulet et/ou agneau) + riz aux vermicelles

estimativa≈ 1800 kcal125 g hidratospesado 36

Hommosvegan, vegetarian

9.00

Hummus — Purée de pois chiche à la crème de sésame (2 à 4 pers.)

estimativa≈ 650 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79

Moutabalvegan, vegetarian

9.00

Aubergine fumée à la crème de sésame (2 à 4 pers.)

estimativa≈ 580 kcal28 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Labnévegetarian

8.00

Labneh — Fromage frais à l'ail et à la menthe séchée (2 à 4 pers.)

estimativa≈ 520 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Chinklichvegetarian

8.50

Fromage feta émietté, herbes de Provence, piment doux, za'atar, huile d'olive, tomate, oignon, persil (2 à 4 pers.)

estimativa≈ 610 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Taboulévegan, vegetarian

9.00

Tabbouleh — Salade de persil, tomate, oignon, citron, huile d'olive, blé concassé (2 à 4 pers.)

estimativa≈ 480 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Moussakavegan, vegetarian

9.00

Aubergine confite, sauce tomate à l'ail, oignon, cumin, mélasse de grenade (2 à 4 pers.)

estimativa≈ 550 kcal32 g hidratosequilibrado 67

Samboussik

8.00

Beignet de viande d'agneau, pignon de pin (5 pièces)

estimativa≈ 450 kcal25 g hidratosadequado para diabetes

Fatayervegan, vegetarian

8.00

beignet à l'épinard, oignon, citron (5 pièces)

estimativa≈ 380 kcal30 g hidratos

Rakakat poulet

8.00

Chicken Rakakat — feuilleté au poulet, mais, ail (5 pièces)

estimativa≈ 420 kcal28 g hidratos

Rakakat fromagevegetarian

8.00

Cheese Rakakat — feuilleté au fromage, persil, oignon (5 pièces)

estimativa≈ 440 kcal26 g hidratos

Falafelvegan, vegetarian

9.00

Boulette de pois chiche, oignon, épices, crème de sésame au citron, tomate, persil, pickles de navet (5 pièces)

estimativa≈ 480 kcal35 g hidratosequilibrado 70

Kebbé

10.00

Kibbeh — Boulette de viande de boeuf et blé concassé farcie à la viande d'agneau (5 pièces)

estimativa≈ 520 kcal30 g hidratos

Boite de 10 beignets ou feuilletés

15.00

Assorted Beignets

estimativa≈ 900 kcal60 g hidratosequilibrado 66

Boite de 10 falafelvegan, vegetarian

17.00

Falafel (10 pcs)

estimativa≈ 960 kcal70 g hidratos

Boite de 10 kebbé

19.00

Kibbeh (10 pcs)

estimativa≈ 1040 kcal60 g hidratos

Brochette à l'unité

4.00

Single Skewer — Poulet (taouk) ou agneau (kefta)

estimativa≈ 220 kcal2 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Portion de riz aux vermicellesvegan, vegetarian

4.00

Vermicelli Rice

estimativa≈ 280 kcal45 g hidratos

Sauce à l'ailvegan, vegetarian

1.00

Garlic Sauce

estimativa≈ 150 kcal4 g hidratosadequado para diabetes

Paquet de 5 pains libanaisvegan, vegetarian

2.00

Lebanese Bread

estimativa≈ 550 kcal110 g hidratos

Backlawa 2 piècesvegetarian

4.00

Baklawa — Feuilleté aux amandes et aux pistaches

estimativa≈ 320 kcal30 g hidratos

Backlawa 9 piècesvegetarian

13.50

Baklawa (9 pcs)

estimativa≈ 1100 kcal110 g hidratospesado 16

Backlawa 15 piècesvegetarian

18.00

Baklawa (15 pcs)

estimativa≈ 1800 kcal180 g hidratospesado 21

Mouhalabiehvegetarian

4.50

Crème à la fleur d'oranger

estimativa≈ 250 kcal30 g hidratos

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Prático

Morada: avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet
Horário: Seg12:00–14:00, 19:30–22:00
Ter12:00–14:00, 19:30–22:00
Quafechado
Qui12:00–14:00, 19:30–22:00
Sex12:00–14:00, 19:30–23:00
Sáb19:30–23:00
Domfechado
Fin de service à emporter à 19h30
Contacto: +33490322572
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lelibanais.fr/
Registo: completude 83 %, confiança 80 %

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