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Le Libanais - Le Pontet, 89 Av. Charles de Gaulle

avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet

Fechado agora · abre 19:30

LebaneseMiddle Eastern€€€€
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Menu

Fonte: site do restaurante, ler em 14 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 14 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Les Assiettes
ASSIETTE GOURMET
16.00
Gourmet Platter — une brochette de kafta, une brochette de taouk, hommes, moutabal, taboulé
estimativa≈ 780 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
ASSIETTE DELICE
15.00
Delight Platter — 1/2 arayes, 2 falafel, labné, taboulé
estimativa≈ 720 kcal65 g hidratosequilibrado 78
ASSIETTE DELICE VGvegetarian
14.00
Vegetarian Delight Platter — 1/2 kellage, 2 falafel, moutabal, taboulé
estimativa≈ 680 kcal62 g hidratosequilibrado 74
ASSIETTE VEGETALIENNEvegan
16.00
Vegan Platter — hommes, moutabal, taboulé, 3 falafel, pickles, moussaka
estimativa≈ 750 kcal68 g hidratosequilibrado 74
Les Formules
FORMULE COMPLETE
24.00
Complete Set Menu — hommes, taboulé, kibbé, falafel, rakakat poulet + 1 brochette de taouk et de kafta, riz aux vermicelles+ dessert au choix ( café gourmand + 4€)
estimativa≈ 1250 kcal110 g hidratos
FORMULE COMPLETE VGvegetarian
23.00
Complete Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, fatayer, falafel, rakakat fromage + moussaka ou kellage + dessert au choix (café gourmand +4€)
estimativa≈ 1100 kcal120 g hidratos
FORMULE DEGUSTATION
18.00
Tasting Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, kibbé, falafel, rakakat fromage+ 1 brochette au choix (taouk ou kafta), riz aux vermicelles
estimativa≈ 980 kcal85 g hidratosequilibrado 67
FORMULE JUNIOR(-12)
12.00
Junior Set Menu — SIROP + une brochette au choix( taouk ou kafta), riz aux vermicelles ou frites, salade+ glace
estimativa≈ 850 kcal95 g hidratos
FORMULE DU MIDI
18.00
Lunch Special — plat du jour + dessert ( café gourmand + 4€)
estimativa≈ 900 kcal70 g hidratos
FORMULE MIDI PLUS
19.00
Lunch Plus Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labié, kibbé, falafel, rakakat poulet, rakakat fromage + dessert au choix ( café gourmand + 4€)
estimativa≈ 1150 kcal90 g hidratos
FORMULE MIDI PLUS VGvegetarian
19.00
Lunch Plus Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labné, moussaka, fatayer, rakakat fromage, falafel + dessert au choix ( café gourmand +4€)
estimativa≈ 1100 kcal105 g hidratos
Les Grillardes
KAFTA
20.00
3 brochettes d'agneau haché, persil, oignons, poivre doux,
estimativa≈ 650 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
TAOUK
20.00
3 brochettes de poulet mariné à l'ail et aux épices
estimativa≈ 520 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
ARAYES
20.50
pain farcie de viande d'agneau haché, tomate, oignon, persil, za'atar
estimativa≈ 780 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
MIX GRILLADES
21.00
Mixed Grill — une brochette de taouk, une brochette de kafta, 1/2 arayes
estimativa≈ 850 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Les Plats à Emporter
Plateau dégustation
18.00
Tasting Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet
estimativa≈ 1400 kcal110 g hidratos
Plateau végétarienvegetarian
17.00
Vegetarian Platter — Hommos, taboulé, moutabal, labné, 2 falafel, 2 fatayer, 2 rakakat fromage
estimativa≈ 1100 kcal120 g hidratos
Plateau gourmet
15.00
Gourmet Platter — Taboulé, hommos, moutabal, 2 brochettes
estimativa≈ 750 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 77
Plateau royal simple
21.00
Simple Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. Une brochette au choix (poulet ou agneau) + riz aux vermicelles
estimativa≈ 1600 kcal120 g hidratospesado 36
Plateau royal complet
24.00
Complete Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. 2 brochettes au choix (poulet et/ou agneau) + riz aux vermicelles
estimativa≈ 1800 kcal125 g hidratospesado 36
Hommosvegan, vegetarian
9.00
Hummus — Purée de pois chiche à la crème de sésame (2 à 4 pers.)
estimativa≈ 650 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
Moutabalvegan, vegetarian
9.00
Aubergine fumée à la crème de sésame (2 à 4 pers.)
estimativa≈ 580 kcal28 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75
Labnévegetarian
8.00
Labneh — Fromage frais à l'ail et à la menthe séchée (2 à 4 pers.)
estimativa≈ 520 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Chinklichvegetarian
8.50
Fromage feta émietté, herbes de Provence, piment doux, za'atar, huile d'olive, tomate, oignon, persil (2 à 4 pers.)
estimativa≈ 610 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Taboulévegan, vegetarian
9.00
Tabbouleh — Salade de persil, tomate, oignon, citron, huile d'olive, blé concassé (2 à 4 pers.)
estimativa≈ 480 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75
Moussakavegan, vegetarian
9.00
Aubergine confite, sauce tomate à l'ail, oignon, cumin, mélasse de grenade (2 à 4 pers.)
estimativa≈ 550 kcal32 g hidratosequilibrado 67
Samboussik
8.00
Beignet de viande d'agneau, pignon de pin (5 pièces)
estimativa≈ 450 kcal25 g hidratosadequado para diabetes
Fatayervegan, vegetarian
8.00
beignet à l'épinard, oignon, citron (5 pièces)
estimativa≈ 380 kcal30 g hidratos
Rakakat poulet
8.00
Chicken Rakakat — feuilleté au poulet, mais, ail (5 pièces)
estimativa≈ 420 kcal28 g hidratos
Rakakat fromagevegetarian
8.00
Cheese Rakakat — feuilleté au fromage, persil, oignon (5 pièces)
estimativa≈ 440 kcal26 g hidratos
Falafelvegan, vegetarian
9.00
Boulette de pois chiche, oignon, épices, crème de sésame au citron, tomate, persil, pickles de navet (5 pièces)
estimativa≈ 480 kcal35 g hidratosequilibrado 70
Kebbé
10.00
Kibbeh — Boulette de viande de boeuf et blé concassé farcie à la viande d'agneau (5 pièces)
estimativa≈ 520 kcal30 g hidratos
Boite de 10 beignets ou feuilletés
15.00
Assorted Beignets
estimativa≈ 900 kcal60 g hidratosequilibrado 66
Boite de 10 falafelvegan, vegetarian
17.00
Falafel (10 pcs)
estimativa≈ 960 kcal70 g hidratos
Boite de 10 kebbé
19.00
Kibbeh (10 pcs)
estimativa≈ 1040 kcal60 g hidratos
Brochette à l'unité
4.00
Single Skewer — Poulet (taouk) ou agneau (kefta)
estimativa≈ 220 kcal2 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Portion de riz aux vermicellesvegan, vegetarian
4.00
Vermicelli Rice
estimativa≈ 280 kcal45 g hidratos
Sauce à l'ailvegan, vegetarian
1.00
Garlic Sauce
estimativa≈ 150 kcal4 g hidratosadequado para diabetes
Paquet de 5 pains libanaisvegan, vegetarian
2.00
Lebanese Bread
estimativa≈ 550 kcal110 g hidratos
Backlawa 2 piècesvegetarian
4.00
Baklawa — Feuilleté aux amandes et aux pistaches
estimativa≈ 320 kcal30 g hidratos
Backlawa 9 piècesvegetarian
13.50
Baklawa (9 pcs)
estimativa≈ 1100 kcal110 g hidratospesado 16
Backlawa 15 piècesvegetarian
18.00
Baklawa (15 pcs)
estimativa≈ 1800 kcal180 g hidratospesado 21
Mouhalabiehvegetarian
4.50
Crème à la fleur d'oranger
estimativa≈ 250 kcal30 g hidratos

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94veggie
scoreestimativa

Cozinha libanesa com várias opções

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existem pratos vegan समर्पित como a Assiette Végétalienne e a moussaka. O menu inclui também falafel, fatayer e taboulé.

22 pratos vegetarianos e 11 veganos de 43

72dia
scoreestimativa

Opções libanesas com poucos hidratos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece vários espetos de proteína e pratos de mezze. Os grelhados são boas opções para quem controla a glicémia.

14 adequado para diabetes · 43 pratos

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Prático

Morada
avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet
Horário
Seg12:00–14:00, 19:30–22:00
Ter12:00–14:00, 19:30–22:00
Quafechado
Qui12:00–14:00, 19:30–22:00
Sex12:00–14:00, 19:30–23:00
Sáb19:30–23:00
Domfechado
Fin de service à emporter à 19h30
Contacto
+33490322572
Fontes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lelibanais.fr/
Registo
completude 83 %, confiança 80 %

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