Los Cosmos

Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden

horário de abertura desconhecido

€€€€

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 17 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

BOCADILLOS

CROQUETAS VEGATARIANASvegetarian

11.00

Vegetarian Croquettes — vega kroketjes - aioli

estimativa≈ 320 kcal22 g hidratosadequado para diabetes

CROQUETAS DE JAMON

11.50

Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli

estimativa≈ 350 kcal20 g hidratosadequado para diabetes

ENSALADA DE ATUNpescatarian

11.50

Tuna Salad — tonijnsalade - zoetzure rode ui - baskische peper

estimativa≈ 280 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

LACON COCIDO

12.00

Cooked Shoulder Ham — schouderham - honing mosterd dressing

estimativa≈ 310 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

JAMON SERRANO

13.50

Serrano Ham — olijfolie - cherrytomaten

estimativa≈ 240 kcal5 g hidratosadequado para diabetes

MANCHEGO DOP DON JULIANvegetarian

13.50

Manchego Cheese — klassieke schapenkaas - romesco - olijf

estimativa≈ 380 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

ALBONDIGAS PICANTES

13.50

Spicy Meatballs — gehaktballetjes - salsa picante

estimativa≈ 340 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

CHICHARRONES

14.50

krokante buikspek - avocado dip

estimativa≈ 420 kcal9 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

onbeperkt authentieke SpaanSe tapaS

Diner zondag t/m donderdag

29.50

Tapas Dinner (Sun-Thu)

estimativa≈ 1800 kcal150 g hidratospesado 25

Diner vrijdag & zaterdag

34.50

Tapas Dinner (Fri-Sat)

estimativa≈ 1800 kcal150 g hidratospesado 25

Studenten

28.50

Tapas Student Deal

estimativa≈ 1800 kcal150 g hidratospesado 25

Kinderen 4 t/m 12 jaar

14.50

Tapas Kids Menu — kinderen van 4 tot 12 kunnen kiezen van onze kinderkaart of onbeperkt mee eten

estimativa≈ 1100 kcal100 g hidratospesado 41

aperitivoS verduraS

patataS fritaSvegetarian

gefrituurde aardappelen – aioli – salsa brava

estimativa≈ 450 kcal40 g hidratos

pan al ajillo & tomatevegetarian

Pan con Tomate — brood – aioli - tomatensalsa

estimativa≈ 320 kcal45 g hidratos

friet van DAPP (de buren)vegetarian

Fries — mayonaise

estimativa≈ 480 kcal42 g hidratos

patataS bravaSvegetarian

estimativa≈ 420 kcal38 g hidratos

aceitunaSvegan, vegetarian

Olives — olijven

estimativa≈ 150 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

croquetaS vegetarianaSvegetarian

Vegetarian Croquettes — vega kroketjes – aioli - 4 stuks

estimativa≈ 320 kcal22 g hidratosadequado para diabetes

plato de pintxoS

Pintxos Platter — geroosterd brood – diverse wisselende toppings

estimativa≈ 600 kcal60 g hidratosequilibrado 69

pimientoS de padronvegan, vegetarian

Padrón Peppers — padron pepers – olijfolie – zeezout – cashew

estimativa≈ 220 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

enSalada de veranovegetarian

Summer Salad — tomaten - komkommer - ui - olijven - witte kaas

estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

champinoneS al ajillovegetarian

Garlic Mushrooms — paddenstoelen – gepocheerd ei – chili - brioche

estimativa≈ 340 kcal22 g hidratosadequado para diabetes

alcachofavegan, vegetarian

Artichoke — artisjok – olifantsbonencrème – chili

estimativa≈ 210 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

berenjenavegetarian

Eggplant with Romesco — aubergine – romesco – manchego

estimativa≈ 310 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

coStillaS de maizvegetarian

Corn Ribs — mais ribs - limoenmayonaise

estimativa≈ 260 kcal24 g hidratos

carne del mar

plato de charcuteria

5.50

Charcuterie Board — serranoham - chorizo - salchichon - 90 gram

estimativa≈ 420 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

jamon iberico bellota pata negra

8.50

Jamón Ibérico Bellota — 60 gram

estimativa≈ 210 kcal0 g hidratosadequado para diabetes

mahon semicurado - azul afumau - trufa negravegetarian

Cheese Selection

estimativa≈ 450 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

oStra crudapescatarian

2.50

Raw Oyster — oester

estimativa≈ 60 kcal3 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

oStra con paSionpescatarian

3.00

Oyster with Passion Fruit — oester - passievrucht vinagreta

estimativa≈ 80 kcal7 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

matrimoniopescatarian

4.00

Anchovy Matrimonio — echtpaar van ansjovis

estimativa≈ 110 kcal2 g hidratosadequado para diabetes

croquetaS de jamon iberico

Iberico Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli - 4 stuks

estimativa≈ 520 kcal32 g hidratospesado 43

calamareSpescatarian

Calamari — inktvisringen - zwarte aioli

estimativa≈ 320 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

dedoS de pollo

Chicken Fingers — kipvingers - salsa barbacoa

estimativa≈ 410 kcal28 g hidratos

pimientoS del piquillopescatarian

Stuffed Piquillo Peppers — gevulde paprika – tonijn – manchego - brioche

estimativa≈ 380 kcal26 g hidratos

chorizo iberico

Iberico Chorizo — iberico chorizo - chipotle - babymais

estimativa≈ 360 kcal16 g hidratosadequado para diabetes

gamba’S pil pilpescatarian

Gambas Pil Pil — gebakken gamba’s – knoflookolie – brioche

estimativa≈ 420 kcal28 g hidratos

albondigaS

Meatballs — gehaktballetjes - tomaten salsa - brioche

estimativa≈ 450 kcal32 g hidratos

SardinaSpescatarian

Sardines — sardines - gegrilde tomaat - olijfolie

estimativa≈ 280 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

muSloS de pollo

Chicken Drumsticks — drumsticks - maiscrème- mojo verde

estimativa≈ 390 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

SpecialS

gamba’Spescatarian

3.00

Plancha Prawns — hele gamba’s van de plancha

estimativa≈ 180 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

pulpopescatarian

6.00

Octopus — octopus - aardappel - wortelcrème

estimativa≈ 240 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

filete de doradapescatarian

6.00

Sea Bream Fillet — noilly prat saus – saffraan – zeekraal – venkel

estimativa≈ 210 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

ceviche atun albacorepescatarian

6.00

Albacore Tuna Ceviche — albacore tonijn - bloedsinaasappel - avocado

estimativa≈ 220 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Secreto iberico

6.00

het best bewaarde geheim van spanje

estimativa≈ 320 kcal1 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

entrecote

8.00

Entrecôte — entrecote - zwarte knoflookjus

estimativa≈ 650 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

filete de lomo

10.00

Sirloin Steak — ossenhaas - cowboy boter

estimativa≈ 720 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

poStreS

trufaS de chocolatevegetarian

3.00

Chocolate Truffles — chocoladetruffels - olijfolie - zeezout - licor 43

estimativa≈ 150 kcal12 g hidratos

churroSvegetarian

7.50

gefrituurde deegstengels - chocolade a la taza - kahlua

estimativa≈ 450 kcal55 g hidratospesado 40

paStel de natavegetarian

7.50

knapperig bladerdeeg - vanillecustard

estimativa≈ 320 kcal35 g hidratospesado 42

helado de turron

9.00

nougat ice cream with pistachio and meringue — nougat ijs - pistache - merengue

estimativa≈ 380 kcal32 g hidratospesado 41

onze arrangementen

tapas y tradicion

36.50

tapas and tradition platter — Een avond gezellig tafelen, net zoals in Spanje. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse tortilla en kazen maar ook warme specials zoals gamba’s pil-pil, pollito, artisjok en warme chorizo.

estimativa≈ 1200 kcal80 g hidratos

sabores de espana

44.50

flavours of spain platter — Een avond gezellig tafelen en genieten van de specialiteiten van Los Cosmos. We serveren de gerechten in verschillende rondes. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse hammen en kazen, croquettas de jamon maar ook warme specials zoals pulpo, aubergine en entrecote.

estimativa≈ 1400 kcal90 g hidratospesado 38

Cosmos experience

39.50

cosmos experience tasting menu — Een culinaire reis door Spanje met gerechten om te delen en individueel te proeven. Denk aan knoflookbrood met tomatensalsa, Manchego en gevulde olijven, gevolgd door tortilla de patata en een selectie van Spaanse vleeswaren. Daarna geniet je per persoon van onder andere chorizo iberico, langzaam gegaard buikspek, aubergine met romesco en klassieke patatas bravas.

estimativa≈ 1300 kcal100 g hidratospesado 42

almuerza espanol

18.50

spanish lunch selection — Een selectie van onze favoriete lunchgerechten om samen te delen. Van knoflookbrood met tomatensalsa en manchego tot charcuterie, krokante croquetas, gegrilde groenten en patatas bravas.

estimativa≈ 800 kcal60 g hidratosequilibrado 70

vergaderen en lunch

39.95

meeting and lunch package — Combineer 3 uur productieve vergadertijd met een Spaanse lunch bij Los Cosmos. Geniet van een comfortabele vergaderruimte, onbeperkt koffie, thee en frisdrank, en een selectie van onze favoriete tapas – van pan con tomate en manchego tot charcuterie en patatas bravas.

estimativa≈ 900 kcal70 g hidratos

tapeo del Cosmos

12.00

cosmos tapas selection — Vier je verjaardag, babyshower of bedrijfsborrel met een smaakvolle selectie van onze favoriete Spaanse hapjes. De basis bestaat uit o.a. pan con tomate, charcuterie, kazen, croquetas en pepitas.

estimativa≈ 700 kcal50 g hidratosequilibrado 69

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77dia
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Tapas espanholas baixas em hidratos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece diversas tapas proteicas e pratos principais com poucos hidratos de carbono. As carnes e peixes são boas opções.

32 adequado para diabetes · 57 pratos

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Prático

Morada: Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden
Horário: ainda não se sabe
Contacto: +31712032463
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), loscosmos.nl/

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