Les Tontons Afro
Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
Fechado agora · abre 12:00
AfricanCaribbean€€€€
Menu
Fonte: site do restaurante, ler em 13 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.
Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 14 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.
TOUR DE L’AFRIQUE
JAMBO AU COEUR
24.90
Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces
estimativa≈ 2400 kcal210 g hidratospesado 21
DIS-MOI WINGS
9.90
Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche
estimativa≈ 450 kcal12 g hidratosadequado para diabetes
GUACA FEVERvegetarian
9.00
Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces
estimativa≈ 550 kcal45 g hidratos
1, 2, 3 PASTEL
9.90
African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants
estimativa≈ 620 kcal55 g hidratos
SHRIMP MY NAME
10.90
Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco
estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
POUTINE EXOTIQUEvegetarian
9.90
Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits
estimativa≈ 680 kcal52 g hidratospesado 44
ACCRA’TITUDE
9.90
Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée
estimativa≈ 410 kcal28 g hidratos
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POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES
39.90
Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé
estimativa≈ 2200 kcal40 g hidratos
LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES
39.90
Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte
estimativa≈ 1800 kcal50 g hidratospesado 41
GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES
34.90
Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée
estimativa≈ 2800 kcal160 g hidratospesado 28
FISH MOI LA PAIX
26.90
Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains
estimativa≈ 850 kcal75 g hidratosequilibrado 78
AFRO BURGERS
MAFE BURGER
17.50
Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
estimativa≈ 950 kcal85 g hidratos
MAFE BURGER VGvegetarian
16.50
Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
estimativa≈ 820 kcal80 g hidratos
WOMAN KING BURGER
17.50
Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
estimativa≈ 950 kcal85 g hidratos
WOMAN KING BURGER VGvegetarian
16.50
Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
estimativa≈ 820 kcal80 g hidratos
PLATS
MAFÉ IS LOVE
20.50
Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains
estimativa≈ 880 kcal70 g hidratosequilibrado 65
MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS
19.00
Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées
estimativa≈ 840 kcal70 g hidratosequilibrado 66
YASSA WE CAN
18.00
Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains
estimativa≈ 780 kcal70 g hidratosequilibrado 75
AFRO POKEMON GO VGvegan
16.50
African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés
estimativa≈ 650 kcal85 g hidratosequilibrado 86
POKE ATTIEKE VGvegan
17.00
Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains
estimativa≈ 620 kcal80 g hidratosequilibrado 86
ALERTE À ABIDJAN
18.50
Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée
estimativa≈ 780 kcal85 g hidratosequilibrado 81
DIDI STONE D’AGNEAU
23.99
Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains
estimativa≈ 850 kcal70 g hidratosequilibrado 67
KOFFI OLOMIDE
22.90
Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte
estimativa≈ 620 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
GBOMA DESSI ROYAL
19.00
Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz
estimativa≈ 450 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 83
MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)
13.50
Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine
estimativa≈ 750 kcal65 g hidratos
ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES
ATTIÉKÉvegan
4.50
estimativa≈ 180 kcal40 g hidratos
BANANES PLANTAINSvegan
4.50
Plantains
estimativa≈ 220 kcal35 g hidratos
FRITES DE PATATES DOUCESvegan
4.50
Sweet Potato Fries
estimativa≈ 280 kcal30 g hidratosequilibrado 65
HARICOTS ROUGESvegan
2.50
Red Beans
estimativa≈ 140 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
MESCLUNvegan
2.50
Mesclun Salad
estimativa≈ 40 kcal4 g hidratosadequado para diabetes
CHAMPIGNONSvegan
2.50
Mushrooms
estimativa≈ 60 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
GUACAMOLEvegan
1.50
estimativa≈ 120 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)
0.50
African Sauce
estimativa≈ 80 kcal6 g hidratosadequado para diabetes
DESSERTS MAISON
LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian
7.00
Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison
estimativa≈ 420 kcal55 g hidratos
PANACOTTA BISSAPvegetarian
8.00
Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus
estimativa≈ 310 kcal28 g hidratospesado 42
L’ANANAS ME KIFFEvegetarian
8.50
Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel
estimativa≈ 550 kcal60 g hidratospesado 30
BROWNIEvegetarian
9.00
Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly
estimativa≈ 480 kcal45 g hidratospesado 33
LION’S COFFEEvegetarian
11.00
Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
estimativa≈ 400 kcal40 g hidratospesado 40
RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian
14.00
Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
estimativa≈ 520 kcal45 g hidratospesado 28
COUPE DE PROCESCO FESTIVE
6.00
Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs
estimativa≈ 150 kcal12 g hidratos
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84veggie
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Cozinha africana e caribenha
Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.
Existem hambúrgueres vegetarianos e poke bowls como o Afro Pokemon Go VG. O menu inclui acompanhamentos como batata-doce frita e bananas plantain. Quem não é vegetariano pode escolher pratos de carne ou peixe.
19 pratos vegetarianos e 9 veganos de 40
55dia
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Cozinha Africana e Caraíba
Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.
O menu oferece vários pratos de proteína e acompanhamentos com poucos hidratos de carbono. Não existem bebidas sem açúcar listadas.
9 adequado para diabetes · 39 pratos
Avaliações
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Prático
- Morada
- Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
- Horário
- Seg12:00–15:00, 19:00–23:00Ter12:00–15:00, 19:00–23:00Qua12:00–15:00, 19:00–23:00Qui12:00–15:00, 19:00–23:00Sex12:00–15:00, 19:00–23:00Sáb12:00–23:00Dom12:00–15:00, 19:00–23:00
- Contacto
- +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
- Fontes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
- Registo
- completude 83 %, confiança 80 %