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Rock and Sole Plaice

Endell St 47, WC2H 9AJ London

Aberto agora · até 21:00

seafood restaurant€€€€
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Menu

Fonte: site do restaurante, ler em 11 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 11 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

STARTERS
Hummus and Pitta Breadvegetarian
7.00
Pitta bread with a rustic hummus drizzled with olive oil and a sprinkle of paprika (Vegetarian).
estimativa≈ 420 kcal45 g hidratosequilibrado 68
Crispy Camembert (4 pieces)vegetarian
10.00
Crispy Camembert — Fried, gooey and strong tasting French cheese (Vegetarian).
estimativa≈ 480 kcal15 g hidratosadequado para diabetes
Calamari (6 pieces)*
8.00
Calamari — Squid strips dusted in a light breadcrumb and flash fried. Served with tartar sauce.
estimativa≈ 320 kcal18 g hidratosadequado para diabetes
Prawn & Garlic Twist*
8.00
Prawn & Garlic Twist — Crispy filo pastry filled with prawn and garlic, served with a homemade sweet chilli sauce.
estimativa≈ 350 kcal22 g hidratosadequado para diabetes
Proper King Prawns (4 pieces)*
8.00
King Prawns — Large King Prawns, battered and fried, served with homemade sweet chilli sauce.
estimativa≈ 380 kcal25 g hidratosadequado para diabetes
Starter Platter
12.00
A mixture of all the starters marked ‘*’.
estimativa≈ 650 kcal40 g hidratos
Onion Rings
7.00
Golden battered crispy onion rings.
estimativa≈ 310 kcal28 g hidratos
Mixed Leaf Saladvegetarian
7.00
Fresh, crisp leaves with tomato & cucumber
estimativa≈ 120 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
House Feta Saladvegetarian
9.00
Mixed leaves, tomato, cucumber, olives & feta cheese
estimativa≈ 280 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
FISH & CHIPS
Cod Loin (230g / 310g)
23.00
Cod Loin — Fluffy, flaky chunks and subtle in flavour.
estimativa≈ 850 kcal65 g hidratos
Haddock (230g / 310g)
22.00
Haddock — Same texture as Cod, but thinner and slightly stronger in flavour.
estimativa≈ 840 kcal65 g hidratos
Rock (230g / 350g)
23.00
Rock Fish — A dense, meaty and strong tasting fish, served on the bone. Ask for availability.
estimativa≈ 880 kcal65 g hidratos
Skate (270g / 330g)
23.00
Skate — Juicy succulent strands of fish, strongest in flavour, served on the bone. Ask for availability.
estimativa≈ 860 kcal65 g hidratos
Plaice (160g / 210g)
22.00
Plaice — Flat Flounder fish, light and tender in texture, subtle in taste.
estimativa≈ 780 kcal65 g hidratos
Lemon Sole (160g / 210g)
22.00
Lemon Sole — Flat Flounder fish, tastes similar to Plaice, however has a slight citrus fragrance.
estimativa≈ 780 kcal65 g hidratos
Calamari
20.00
Battered and fried. Served with tartar sauce.
estimativa≈ 820 kcal68 g hidratos
RSP own Scampi
22.00
Scampi — Scottish Langoustine breaded and fried to juicy perfection.
estimativa≈ 810 kcal65 g hidratos
Proper King Prawns
22.00
King Prawns — Large King Prawns battered and fried, served with homemade chilli sauce.
estimativa≈ 840 kcal68 g hidratos
Cod Goujons
16.00
Battered cutlets of fish. Great for children.
estimativa≈ 750 kcal62 g hidratosequilibrado 65
Cod Roe (Single / Double)
10.00
Cod Roe — Caviar of the Cod, battered and fried.
estimativa≈ 320 kcal22 g hidratosadequado para diabetes
PIES AND SAVOURIES
Crispy Camembertvegetarian
18.00
Fried, gooey and strong-tasting French cheese (Vegetarian).
estimativa≈ 450 kcal15 g hidratosadequado para diabetes
Cheese, Onion and Potato Pievegetarian
13.00
Cheddar cheese, potatoes and freshly chopped onions in a smooth creamy sauce (Vegetarian).
estimativa≈ 680 kcal55 g hidratos
Steak & Ale Pie
13.00
Chuck steak slow-cooked in a rich mushroom gravy made with lashings of Speckled Hen.
estimativa≈ 720 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Chicken & Mushroom Pie
13.00
Chicken and mushroom slow-cooked in a creamy tarragon and mustard sauce.
estimativa≈ 650 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Homemade Chicken Goujons
16.00
Chicken Goujons — Chicken breast, breaded and fried to juicy perfection. Great for children.
estimativa≈ 580 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
London Saveloy Sausage
8.00
Traditional London smoked and steamed beef sausage.
estimativa≈ 280 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Battered Beef Sausage
8.00
Sausage coated in our signature batter.
estimativa≈ 380 kcal25 g hidratos
Beef Sausage
8.00
Beef sausage, no batter.
estimativa≈ 260 kcal3 g hidratosadequado para diabetes
SIDES
Chipsvegan
5.00
estimativa≈ 420 kcal45 g hidratos
Homemade Coleslawvegetarian
4.00
Coleslaw
estimativa≈ 180 kcal12 g hidratosadequado para diabetes
Gherkinsvegan
2.00
estimativa≈ 25 kcal5 g hidratosadequado para diabetes
Pickled Eggvegetarian
2.00
estimativa≈ 140 kcal6 g hidratosadequado para diabetes
Pickled Onionvegan
2.00
estimativa≈ 30 kcal7 g hidratosadequado para diabetes
Bread Rollvegetarian
2.00
estimativa≈ 160 kcal28 g hidratos
Mushy Peasvegan
3.50
estimativa≈ 120 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Garden Peasvegan
3.50
estimativa≈ 80 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Baked Beansvegan
3.50
estimativa≈ 150 kcal22 g hidratosadequado para diabetes
Gravy
3.50
estimativa≈ 60 kcal6 g hidratosadequado para diabetes
Curry Sauce
3.50
estimativa≈ 110 kcal14 g hidratosadequado para diabetes
London Style Sidesvegetarian
6.00
Homemade Coleslaw, Gherkins, Pickled Onion and Pickled Egg.
estimativa≈ 360 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Northern Style Sides
5.50
Curry Sauce or Gravy and Mushy Peas.
estimativa≈ 180 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
DESSERTS
Chocolate Brownie
8.00
Warm chocolate brownie with chocolate chunks served with custard or ice cream
estimativa≈ 650 kcal75 g hidratospesado 32
Sticky Toffee Pudding
8.00
Date and toffee sponge with a sticky toffee sauce
estimativa≈ 580 kcal70 g hidratospesado 35
Jam Sponge Puddingvegetarian
8.50
Vegetarian suet sponge pudding with raspberry jam.
estimativa≈ 520 kcal65 g hidratospesado 34
STARTERS
Crispy Camembert (3 pieces)vegetarian
8.00
Crispy Camembert — Fried, gooey and strong tasting French cheese (Vegetarian).
estimativa≈ 320 kcal15 g hidratosadequado para diabetes

Este menu ainda está correto?

68veggie
scoreestimativa

Opções vegetarianas limitadas

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existe apenas uma torta de queijo, cebola e batata como prato principal. As outras opções são entradas, como o húmus com pão pita e o camembert frito.

18 pratos vegetarianos e 6 veganos de 46

62dia
scoreestimativa

Mariscos e opções leves

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

A maioria dos pratos principais é frita e panada. Existem várias saladas e acompanhamentos com poucos hidratos de carbono.

26 adequado para diabetes · 46 pratos

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Prático

Morada
Endell St 47, WC2H 9AJ London
Horário
Seg12:00–21:00
Ter12:00–21:00
Qua12:00–21:00
Qui12:00–21:00
Sex12:00–21:00
Sáb12:00–20:00
Dom12:00–20:00
Please allow 1 hour prior to closing time for restaurant service.. Final orders for takaway is 20:30pm daily and 19.30pm on Saturday & Sunday.
Contacto
+4402078363785 reservations@rockandsoleplaice.co.uk
Fontes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rockandsoleplaice.com/
Registo
completude 83 %, confiança 95 %

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