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Sole Mio Marl-Sinsen

Wallstraße 3, 45770 Marl

Fechado agora · abre 11:30

Italianpizzeria€€€€
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Menu

Fonte: site do restaurante, ler em 13 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 13 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

pizza
1. Pizza Margheritavegetarian
3.90
Pizza Margherita — Klassische Pizza mit Tomatensoße und Gouda
estimativa≈ 800 kcal85 g hidratosequilibrado 71
4. Pizza Salami
4.90
Salami Pizza — Klassische Pizza mit Tomatensoße, würziger Salami und Gouda
estimativa≈ 950 kcal85 g hidratos
7. Pizza Siciliana
6.90
Pizza Siciliana — Pizza mit Tomatensoße, Thunfisch, Zwiebeln und Gouda
estimativa≈ 900 kcal85 g hidratosequilibrado 65
12. Pizza Hawaii
6.90
Pizza Hawaii — Schinken, Ananas
estimativa≈ 880 kcal95 g hidratos
17. Calzone
7.90
Calzone — Calzone – herzhaft gefüllt mit Gouda, Salami, Schinken, frischen Champignons, Thunfisch, Paprika und Zwiebeln
estimativa≈ 1100 kcal90 g hidratos
3. Pizza Fungivegetarian
4.90
Pizza Fungi — Klassische Pizza mit Tomatensoße, frischen Champignons und Gouda
estimativa≈ 820 kcal85 g hidratosequilibrado 74
21. Pizza Vegetariavegetarian
7.90
Pizza Vegetaria — mit Paprika, Zwiebeln, Champignons, Spinat, Broccoli und Knoblauch
estimativa≈ 850 kcal88 g hidratosequilibrado 72
22. Spinacivegetarian
5.90
Pizza Spinaci — Spinat, Zwiebel
estimativa≈ 750 kcal82 g hidratosequilibrado 77
Pasta
41. Pasta Mista
10.90
Pasta Mista
estimativa≈ 850 kcal90 g hidratosequilibrado 67
40. Tagliatelle à la Pannavegetarian
9.90
Tagliatelle alla Panna
estimativa≈ 780 kcal75 g hidratos
39. Tagliatelle al Forno
10.90
Tagliatelle al Forno
estimativa≈ 880 kcal80 g hidratosequilibrado 66
38. Cannelloni
11.90
Cannelloni — Cannelloni mit würziger Fleischfüllung, ofenfrisch zubereitet und mit Käse goldbraun überbacken
estimativa≈ 820 kcal65 g hidratosequilibrado 70
37. Lasagne
11.90
Lasagna
estimativa≈ 850 kcal70 g hidratosequilibrado 69
36. Penne à la Chef
10.90
Penne à la Chef
estimativa≈ 800 kcal80 g hidratosequilibrado 69
35. Penne Bolognese
9.50
Penne Bolognese
estimativa≈ 750 kcal75 g hidratosequilibrado 77
34. Penne al Forno
10.50
Penne al Forno
estimativa≈ 880 kcal80 g hidratos
salat
49. Insalata Sole Mio
10.90
Insalata Sole Mio
estimativa≈ 450 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
44. Insalata Mistavegetarian
6.90
Insalata Mista — Mit Eisbergsalat, Gurken, frischen Tomaten & Zwiebeln
estimativa≈ 250 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
301. Hähnchenbrust-Salat
10.90
Chicken Breast Salad
estimativa≈ 550 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
302. Toskanischer Salat
10.90
Tuscan Salad — Knackiger Eisbergsalat mit Lollo Rosso, Gurken, Tomaten, Gouda-Käse, Mais, gebratenen Hähnchenbrustfilet und geröstete Vollkorn-Tostwürfel
estimativa≈ 620 kcal30 g hidratosequilibrado 83
47. Insalata Capricciosa
8.90
Insalata Capricciosa — Frischer Eisberg Salat, Gurken, Tomaten, mit Käse & Schinken
estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
48. Insalata Royalpescatarian
9.50
Insalata Royal — Frischer Eisbergsalat, Gurken, Tomaten mit Thunfisch, Ei & Artischocken
estimativa≈ 350 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
52. Mexico Salatvegetarian
10.90
Mexico Salad — Knackiger Eisbergsalat mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln, geriebenem Gouda, Möhren, Kidneybohnen, Mais, Weißkraut und milden Peperoni
estimativa≈ 410 kcal28 g hidratosequilibrado 73
45. Insalata Italianovegetarian
8.90
Insalata Italiano — Gemischter Salat mit Fetakäse, Oliven, Zwiebeln & milden Peperoni
estimativa≈ 310 kcal11 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Schnitzel
511. Gorgonzola-Schnitzel
11.90
Gorgonzola Schnitzel
estimativa≈ 750 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
510. Mexican-Schnitzel
11.90
Mexican Schnitzel
estimativa≈ 780 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 68
509. Pfefferrahm-Schnitzel
11.90
Pepper Cream Schnitzel
estimativa≈ 720 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
508. Sambal-Schnitzel
12.90
Sambal Schnitzel
estimativa≈ 710 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
507. Bolognese-Schnitzel
12.90
Bolognese Schnitzel
estimativa≈ 760 kcal28 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
506. Spargel-Schnitzelvegetarian
12.90
Asparagus Schnitzel
estimativa≈ 680 kcal26 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
505. Hawaii-Schnitzel
12.90
Hawaii Schnitzel
estimativa≈ 790 kcal35 g hidratosequilibrado 67
504. Champignon-Rahmschnitzel
11.90
Mushroom Cream Schnitzel
estimativa≈ 730 kcal24 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Sparmenü
Mittags-Sparmenü
10.90
Lunch Special Menu — Wähle eine Pizza 24 cm (Nr. 1–24) oder ein Nudelgericht (Nr. 25–41)
estimativa≈ 850 kcal110 g hidratosequilibrado 73
Menü 4
79.90
Menu 4 — für ca. 8 Personen
estimativa≈ 4000 kcal400 g hidratospesado 27
Menü 3
59.90
Menu 3 — für ca. 6 Personen
estimativa≈ 3000 kcal300 g hidratospesado 27
Menü 2
28.90
Menu 2 — 2 Hauptgerichte nach Wahl (wahlweise 2 Pizzen, 2 Nudelgerichte oder 1 Pizza & 1 Nudelgericht)
estimativa≈ 1700 kcal180 g hidratospesado 40
Menü 1
13.90
Menu 1
estimativa≈ 800 kcal90 g hidratosequilibrado 69
Auflauf
53. Broccoli-Auflaufvegetarian
10.90
Broccoli Casserole
estimativa≈ 450 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
56. Kartoffel-Hähnchen-Auflauf
10.90
Potato Chicken Casserole
estimativa≈ 620 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
55A. Kartoffel-Broccoli-Auflaufvegetarian
9.90
Potato Broccoli Casserole
estimativa≈ 550 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
55. Kartoffel-Spinat-Auflaufvegetarian
9.90
Potato Spinach Casserole — Zarte Kartoffeln in cremiger Sahnesoße, mit würzigem Spinat verfeinert und goldbraun mit Käse überbacken
estimativa≈ 580 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
54. Broccoli-Blumenkohl-Auflaufvegetarian
10.90
Broccoli Cauliflower Casserole
estimativa≈ 420 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79

Este menu ainda está correto?

76veggie
scoreestimativa

Cozinha italiana com opções vegetarianas

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existem pizzas como a Vegetaria e a Margherita. Servem Tagliatelle à la Panna e gratinados como o Broccoli-Auflauf. Mesas mistas podem partilhar pratos como o Penne Bolognese.

13 pratos vegetarianos e 0 veganos de 42

82dia
scoreestimativa

Opções com poucos hidratos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece schnitzels proteicos e gratinados de vegetais como alternativa à pizza e massas. As saladas têm baixo índice glicémico.

18 adequado para diabetes · 42 pratos

Avaliações

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Prático

Morada
Wallstraße 3, 45770 Marl
Horário
Seg11:30–14:30, 16:45–21:30
Ter11:30–14:30, 16:45–21:30
Qua11:30–14:30, 16:45–21:30
Qui11:30–14:30, 16:45–21:30
Sex11:30–14:30, 16:45–21:30
Sáb15:45–21:30
Dom15:45–21:30
Feiertage: 15:45-21:30
Contacto
+49236582823 customer_support@example.com
Fontes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), solemiomarl.com/
Registo
completude 83 %, confiança 79 %

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