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Toasty Poke - Marseille, 4 Rue Saint-Saëns

Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille

Aberto agora · até 21:30

€€€€
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Menu

Fonte: site do restaurante, ler em 12 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 12 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

nos pokés signatures
Poke Mango
9.90
Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
estimativa≈ 580 kcal62 g hidratosequilibrado 82
Poke Mango
10.90
Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
estimativa≈ 650 kcal70 g hidratosequilibrado 82
Poke Mango
13.90
Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
estimativa≈ 750 kcal85 g hidratosequilibrado 74
Poke Poulet Teriyaki
Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerise, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)
estimativa≈ 620 kcal65 g hidratosequilibrado 77
Poke Make Make
Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
estimativa≈ 590 kcal64 g hidratosequilibrado 82
Poke Falafelvegetarian
Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carottes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
estimativa≈ 680 kcal75 g hidratosequilibrado 72
Poke Oma Omao
Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuète, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
estimativa≈ 640 kcal66 g hidratosequilibrado 82
Poke Saumon ou Thon
Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou Thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)
estimativa≈ 560 kcal60 g hidratosequilibrado 82
Poke Ohae
Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuètes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
estimativa≈ 610 kcal68 g hidratosequilibrado 82
Poke Veganvegan
Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
estimativa≈ 580 kcal65 g hidratosequilibrado 78
Poke du moment
Poke Bowl of the Moment
estimativa≈ 600 kcal65 g hidratosequilibrado 82
nos toasts
Toast Saumon
Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.
estimativa≈ 450 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Toast Mexicain
Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy et salade.
estimativa≈ 680 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Toast Avocadovegetarian
Avocado Toast — Avocat, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.
estimativa≈ 420 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Toast du moment
Toast of the Moment
estimativa≈ 500 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
nos CEVICHEs
CEVICHE SAUMON AVOCAT
Salmon Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert
estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
CEVICHE THON AVOCAT
Tuna Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert
estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
CEVICHE CREVETTES AVOCAT
Shrimp Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert
estimativa≈ 250 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 80
poké bar
Compose ton poké
10.90
Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine
estimativa≈ 600 kcal65 g hidratosequilibrado 82
Compose ton poké
11.90
Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine
estimativa≈ 650 kcal70 g hidratosequilibrado 82
Compose ton poké
14.90
Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine
estimativa≈ 650 kcal75 g hidratosequilibrado 82
nos accompagnements
SOUPE MISO
3.50
Miso Soup
estimativa≈ 45 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75
SALADE EDAMAMEvegan
3.50
Edamame Salad
estimativa≈ 120 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
SALADE WAKAMEvegan
3.50
Wakame Salad
estimativa≈ 80 kcal10 g hidratosadequado para diabetes
GYOZAS X5
4.90
Gyoza
estimativa≈ 250 kcal25 g hidratosadequado para diabetes
nos desserts
COOKIE
2.90
estimativa≈ 350 kcal40 g hidratos
SALADE DE FRUITSvegan
3.00
Fruit Salad
estimativa≈ 110 kcal25 g hidratos
FROMAGE BLANC GRANOLAvegetarian
3.90
Granola with Fromage Blanc
estimativa≈ 320 kcal35 g hidratos
CHIA PUDDINGvegan
3.90
estimativa≈ 280 kcal25 g hidratosequilibrado 70
MUFFINS
3.90
estimativa≈ 380 kcal45 g hidratos
DESSERT DU MOMENT
3.90
Dessert of the Moment
estimativa≈ 350 kcal40 g hidratos
Pokés Bowls Signature
Poké Saumon ou Thon
10.90
Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
estimativa≈ 580 kcal65 g hidratosequilibrado 77
Poké Veganvegan
10.90
Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
estimativa≈ 550 kcal70 g hidratosequilibrado 78
Poké Hanguk
10.90
Hanguk Korean Fried Chicken Poke Bowl — Poulet frit à la sauce coréenne, kimchi, carotte, concombre, avocat, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
estimativa≈ 680 kcal70 g hidratosequilibrado 77
Poké Poulet Teriyaki
10.90
Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerises, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
estimativa≈ 610 kcal68 g hidratosequilibrado 69
Poké Maké Maké
10.90
Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base riz vinaigré.
estimativa≈ 600 kcal68 g hidratosequilibrado 69
Poké Falafelvegetarian
10.90
Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
estimativa≈ 590 kcal75 g hidratosequilibrado 78
Poké Oma Omao
10.90
Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuêtionte, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
estimativa≈ 620 kcal65 g hidratosequilibrado 77
Poké Ohae
10.90
Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuêtes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
estimativa≈ 580 kcal68 g hidratosequilibrado 69
Poké du Moment
11.90
Poke Bowl of the Moment
estimativa≈ 600 kcal65 g hidratosequilibrado 77
Nos Fresh bowl
TERIYAKI BOWL
13.50
estimativa≈ 650 kcal75 g hidratosequilibrado 77
buddha bowlvegetarian
13.50
estimativa≈ 550 kcal50 g hidratosequilibrado 79
Ceviche style
13.50
Ceviche Style Bowl
estimativa≈ 480 kcal60 g hidratosequilibrado 77
chirashi kahiko
13.50
estimativa≈ 520 kcal65 g hidratosequilibrado 73
Nos Toasts
Toast Saumon
10.90
Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.
estimativa≈ 450 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Toast Mexicain
10.90
Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy, salade.
estimativa≈ 680 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Toast Avocadovegetarian
10.90
Avocado Toast — Avocats, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.
estimativa≈ 420 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Toast Chicken Cheddar
10.90
Chicken Cheddar Toast — Poulet frit, double cheddar fondu, oignon frit, mayo spicy.
estimativa≈ 720 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Accompagnements
Soupe Miso
3.90
Miso Soup
estimativa≈ 60 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75
Salade Edamadevegan
3.90
Edamame Salad
estimativa≈ 120 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
Salade Wakamevegan
3.90
Wakame Salad
estimativa≈ 80 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Gyozas Poulet
5.90
Chicken Gyoza — x5 ou x8
estimativa≈ 280 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 68
Falafelsvegan
5.90
Falafel — x4
estimativa≈ 220 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Tenders à la coréenne
5.90
Korean Chicken Tenders — x3
estimativa≈ 320 kcal18 g hidratosadequado para diabetes
Desserts
Cookie
3.00
estimativa≈ 250 kcal30 g hidratos
Salade de fruitsvegan
3.90
Fruit Salad
estimativa≈ 110 kcal25 g hidratos
Chia puddingvegetarian
4.00
estimativa≈ 220 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Muffins
4.00
Muffin
estimativa≈ 350 kcal45 g hidratos
Moelleux au chocolat
4.00
Chocolate Fondant
estimativa≈ 380 kcal35 g hidratospesado 44

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82dia
scoreestimativa

Opções baixas em hidratos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

Os ceviches são as melhores alternativas com poucos hidratos de carbono. A opção Compose ton poké permite escolher a base para reduzir o impacto glicémico.

22 adequado para diabetes · 59 pratos

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Prático

Morada
Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille
Horário
Seg11:00–21:30
Ter11:00–21:30
Qua11:00–21:30
Qui11:00–21:30
Sex11:00–21:30
Sáb11:00–21:30
Dom11:00–21:30
Contacto
+33465963303
Fontes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), toastypoke.fr/
Registo
completude 83 %, confiança 79 %

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