Exki - Mons, Place des Grands Prés

Place des Grands Prés 1, 7000 Mons

horário de abertura desconhecido

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 10 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Salades

Linguini ham salade

Linguine ham salad — Linguini - Gekookte ham - Grana Padano - notensla

estimativa≈ 620 kcal65 g hidratosequilibrado 73

Kleine taboulé zalmforel

Salmon trout tabouleh — Tabouleh - Gerookte zalmforel - Dille

estimativa≈ 310 kcal28 g hidratosequilibrado 71

Kleine linzensaladevegetarian

Lentil salad — Groene linzen - Erwten - Artisjok

estimativa≈ 280 kcal32 g hidratosequilibrado 87

White Energyvegan

White Energy bowl — Rode rijst - Gewone hummus - Komkommer - Geroosterde amandelen - Lijnzaad

estimativa≈ 540 kcal58 g hidratosequilibrado 79

Slaatje van geitenkaasvegetarian

Goat cheese salad — Slamix - Geitenkaas - Appel - Walnoten - Sultana's

estimativa≈ 380 kcal22 g hidratosequilibrado 69

Gold energyvegan

Gold Energy bowl — Rode rijst - Wortelhummus - Broccoli - Sojabonen

estimativa≈ 480 kcal62 g hidratosequilibrado 91

Roerei

Scrambled eggs with salmon trout — Roerei - Gerookte zalmforel - Dille

estimativa≈ 320 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Chicken Bowl

Sushirijst - Gebraden kip - Edamame - Radijs - Muntdressing

estimativa≈ 510 kcal64 g hidratosequilibrado 77

Kleine wortelsaladevegan

Carrot salad — Geraspte wortelen - Frambozen-sinaasappeldressing - Peterselie

estimativa≈ 160 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Green Energyvegan

Green Energy bowl — Hummus met basilicum – Rijst – Quinoa – Tomaten – Paprika – Komkommer

estimativa≈ 490 kcal68 g hidratosequilibrado 78

Kleine quinoasalade met komkommervegan

Quinoa salad with cucumber — Quinoa – Tomaten – Komkommer – Radijs – Koriander

estimativa≈ 240 kcal34 g hidratosequilibrado 74

Broodjes

Mozzarella, tomaat sandwichvegetarian

Mozzarella and tomato sandwich — Tomaten - tapenade - mozzarella

estimativa≈ 450 kcal42 g hidratos

Brie-sandwichvegetarian

Brie sandwich — Fluitbrood met rozijnen en walnoten - Brie

estimativa≈ 420 kcal48 g hidratosequilibrado 71

Sandwich Americain

Steak Tartare sandwich — Baguette - Rundertartaar - Frisée salade

estimativa≈ 480 kcal45 g hidratosequilibrado 67

Ham Mozzarella Sandwich

Ham and Mozzarella sandwich — Baguette - Gekookte ham - Basilicumpesto - Mozzarella - Rucola

estimativa≈ 520 kcal44 g hidratos

Broodje Mimosaeiervegetarian

Mimosa egg sandwich — Zacht brood - Mimosa ei

estimativa≈ 380 kcal32 g hidratos

Bagel gerookte forel

Smoked trout bagel — Quinoa bagel - Zalmforel - Roomkaas - Spinazie - Dille - Peterselie

estimativa≈ 410 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Bagel roereivegetarian

Scrambled egg bagel — Quinoa bagel - Roerei - Geroosterde paprika's - Spinazie

estimativa≈ 390 kcal36 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Sandwich kimchi misovegan

Kimchi miso sandwich — Hummus met witte miso – Venkel – Dille – Rucola

estimativa≈ 340 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Sandwich met pulled chicken madras curry

Pulled chicken madras curry sandwich — Baguette - Madras kipcurry - Salade

estimativa≈ 460 kcal48 g hidratosequilibrado 69

Kip- en rucolasandwich

Chicken and arugula sandwich

estimativa≈ 450 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Warme gerechten

Quiche Lorraine

Emmental - Mozzarella - Gerookt spek - Gekookte ham

estimativa≈ 620 kcal25 g hidratosadequado para diabetes

Courgette- en zalmquiche

Zucchini and salmon quiche — Courgette - Room - Zalm

estimativa≈ 580 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Quiche Brie Spinazievegetarian

Brie and spinach quiche — Brie - Spinazie - Tomatensaus met specerijen

estimativa≈ 550 kcal24 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Pastilla kip

Chicken Pastilla — Kip - Wortel - Rode paprika

estimativa≈ 520 kcal40 g hidratos

Oosterse rijst falafelsvegan

Rice falafels — Rijst - Falafel - Auberginecompote op z'n oosters

estimativa≈ 480 kcal45 g hidratosequilibrado 66

tomaten mascarpone soepvegetarian

Tomato mascarpone soup — Tomatenconcentraat - Mascarpone

estimativa≈ 280 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Citroentortellinivegetarian

Lemon tortellini — Ricotta en spinazie tortellini - Citroen reishi crème

estimativa≈ 550 kcal50 g hidratos

Bladerdeeghapje ham-ei

Ham and egg puff pastry — Kalkoenbladerdeeg, roerei

estimativa≈ 320 kcal20 g hidratosadequado para diabetes

Lasagne met groentevegetarian

Vegetable lasagna — Pasta - Groentebolognese - Tomaten

estimativa≈ 480 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Rundvlees empanadas

Beef empanadas — Rundvlees - Paprika - Komijn

estimativa≈ 510 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65

Tonijnbladerdeeg

Tuna puff pastry — Tonijn - Tomaten - Olijven

estimativa≈ 350 kcal22 g hidratosadequado para diabetes

Bol Courgettesoepvegan

Zucchini soup — Courgette – Prei – Aardappelen

estimativa≈ 180 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 76

Risotto met asperges en erwtenvegetarian

Asparagus and pea risotto — Rijst – Asperges – Courgette – Erwten – Gran Gusto

estimativa≈ 420 kcal55 g hidratosequilibrado 74

Smulgerechten

Chocolade moelleux

Chocolate moelleux — Pure Chocolade

estimativa≈ 450 kcal35 g hidratospesado 34

Cheesecake met speculaasvegetarian

Speculoos cheesecake — Verse kaas - Speculaas - Banketbakkersroom

estimativa≈ 550 kcal45 g hidratospesado 27

Natuuryoghurtvegetarian

Plain yogurt — Melk - yoghurtfermenten

estimativa≈ 120 kcal6 g hidratosadequado para diabetes

Aardbeienyoghurtvegetarian

Strawberry yogurt — Melk - Yoghurtfermenten - Aardbei - Rietsuiker

estimativa≈ 160 kcal18 g hidratosequilibrado 70

abricozenyoghurtvegetarian

Apricot yogurt — Melk - Yoghurtfermenten - Abrikoos - Rietsuiker

estimativa≈ 160 kcal18 g hidratosequilibrado 70

Bbosbessenyoghurtvegetarian

Blueberry yogurt — Melk - Yoghurtfermenten - Blauwe bosbes, Rietsuiker

estimativa≈ 160 kcal18 g hidratosequilibrado 70

Croissantvegetarian

Croissant

estimativa≈ 230 kcal21 g hidratosadequado para diabetes

Chocoladebroodvegetarian

Chocolate bread — Chocoladebrood met fijne boter

estimativa≈ 310 kcal32 g hidratos

Rozijnenkoekvegetarian

Raisin cookie

estimativa≈ 280 kcal38 g hidratos

Banana Breadvegetarian

Banaan - Walnoten

estimativa≈ 340 kcal35 g hidratos

Chocolade cakevegetarian

Chocolate cake — Chocolade - Bergamot marmercake

estimativa≈ 380 kcal42 g hidratos

Cookievegetarian

Chocolate cookie — Koekje - stukjes pure chocolade - sesam

estimativa≈ 260 kcal28 g hidratos

Skyr Rode Vruchtenvegetarian

Red fruit Skyr — Skyr - Rode vruchtencoulis - Havergranola

estimativa≈ 320 kcal30 g hidratosequilibrado 73

Vegan croissantvegan

estimativa≈ 250 kcal22 g hidratosadequado para diabetes

Overnight Oatsvegan

Havermout - Sojamelk - Frambozenjam - Chiazaad - Pure chocolade

estimativa≈ 380 kcal45 g hidratosequilibrado 78

Appel Compotevegan

Apple Compote — Appels - Kaneel

estimativa≈ 120 kcal25 g hidratos

Croissant Ham Kaas

Ham and Cheese Croissant — Croissant - Ham - Kaas

estimativa≈ 420 kcal26 g hidratos

Kokos Granolavegan

Coconut Granola — Plantaardige yoghurt met mango en kokosmelk - Kokosgranola

estimativa≈ 360 kcal34 g hidratos

Muffin bosbessen

Blueberry Muffin — Bosbessenmuffin

estimativa≈ 350 kcal48 g hidratos

Brownie

Chocolate Brownie — Donkere chocolade

estimativa≈ 310 kcal32 g hidratos

Rabarbercompotevegetarian

Rhubarb Compote — Rabarber – Rood fruit – Pompoenpitten

estimativa≈ 140 kcal28 g hidratos

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94veggie
scoreestimativa

Ampla variedade de opções vegetarianas

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existem saladas como a White Energy e sanduíches de kimchi miso. Nos pratos quentes, destacam-se a lasanha de legumes e os falafels de arroz. O menu também inclui opções com carne para grupos mistos.

36 pratos vegetarianos e 12 veganos de 55

79dia
scoreestimativa

Variedade de opções ricas em proteína

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece várias saladas e pratos quentes com baixo índice glicémico. Existem muitas opções proteicas que ajudam a controlar os hidratos de carbono.

18 adequado para diabetes · 55 pratos

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Prático

Morada: Place des Grands Prés 1, 7000 Mons
Horário: ainda não se sabe
Contacto: +3265755338 hello@exki.com
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), exki.com/
Registo: completude 50 %, confiança 79 %

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Ampla variedade de opções vegetarianas

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