Saro Tapas Bar & Lounge

Kamp 8, 49074 Osnabrück

Fechado agora · abre 17:00

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Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 15 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

SARO’S SIESTA

20.50

Saro's Siesta — Zwei Gläser Hauswein 0,2 l & 0,5 l Hauswasser Medium & Frisches Brot mit Oliven und Aioli

estimativa≈ 850 kcal55 g hidratospesado 39

TAPAS DE CARNE

Jamón Serrano

7.90

Spanischer Schinken mit Baguette

estimativa≈ 320 kcal25 g hidratos

Chorizo de Bellota Pata Negra

7.80

Paprika-Rohwurst vom iberischen Eichelschwein mit Baguette

estimativa≈ 380 kcal25 g hidratos

Chorizo

7.90

Gebratene spanische Paprikasalami mit Baguette

estimativa≈ 390 kcal25 g hidratos

Champinónes con Serrano

7.80

Mushrooms with Serrano Ham — Pilzpfanne mit Serranoschinken

estimativa≈ 210 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Datiles con Bacon

7.90

Dates with Bacon — Datteln umhüllt von einem knusprigen Speckmantel

estimativa≈ 280 kcal22 g hidratos

Albondigas

8.40

Hausgemachte Hackfleischbällchen in Tomatensauce mit Baguette

estimativa≈ 350 kcal30 g hidratos

Espárragos trigueros con Serrano

7.90

Asparagus with Serrano Ham — Grüner Spargel umhüllt von knusprigem Serranoschinken

estimativa≈ 180 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Pinchos de Filete de Cadera

11.90

Beef Hip Steak Skewers — Marinierte Steakspieße

estimativa≈ 260 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Pinchos de Alcachofa con Serrano

7.90

Artichoke Skewers with Serrano Ham — Mit Serrano umhüllte Artischokenspieße und Parmesan

estimativa≈ 220 kcal7 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Pinchitos de pollo

7.80

Chicken Skewers — Drei marinierte Hähnchenbrustspieße mit Baguette (pikant)

estimativa≈ 310 kcal25 g hidratos

Pinchitos de Cerdo

7.80

Pork Skewers — Drei marinierte Schweinefiletspieße mit Baguette (pikant)

estimativa≈ 330 kcal25 g hidratos

Bolitas de patatas y serrano

7.90

Potato and Serrano Cheese Balls — Hausgemachte Kartoffel-Serrano-Käse-Bällchen mit Dip nach Wahl

estimativa≈ 320 kcal35 g hidratos

TAPAS DE PESCADO O MARISCOS

Calamres a la Romana

7.90

Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe mit Aioli

estimativa≈ 380 kcal28 g hidratos

Calamares a la Plancha

8.90

Grilled Calamari — Gegrillter Tintenfisch mit Knoblauch-Petersilie dazu Aioli

estimativa≈ 240 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Gambas a la casa

9.90

Geschälte gebratene Gambas mit Tomaten, Lauchzwiebeln, Paprika, etwas Peperoni und Knoblauch dazu Baguette (pikant)

estimativa≈ 340 kcal30 g hidratos

Gambas a la Jerez

9.90

Geschälte, gebratene Gambas in Sherry mit Baguette

estimativa≈ 360 kcal32 g hidratos

Gambas al ajillo

9.90

Garnelen mit Kopf und Schale in Knoblauch-Chili-Olivenöl mit Baguette (pikant)

estimativa≈ 350 kcal28 g hidratos

Pinchos de Gamba

9.50

Grilled Shrimp Skewers — Zwei gegrillte Garnellenspieße mit Knoblauchöl

estimativa≈ 210 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Sardinas

6.90

Fried Sardines — Gebratene Sardinen

estimativa≈ 260 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Boquerones Fritos

7.90

Fried Anchovies — Frittierte Sardellen

estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetes

Boquerones a la Vinagreta

7.90

Anchovies in Vinaigrette — In Knoblauchöl eingelegte Sardellen

estimativa≈ 180 kcal2 g hidratosadequado para diabetes

Chiperones

9.50

Fried Baby Squid — Frittierte Mini-Tintenfische, dazu Aioli

estimativa≈ 320 kcal15 g hidratosadequado para diabetes

Muslitos de mar

7.80

Fried Crab Claws — Frittierte Krebsscheren, dazu Aioli

estimativa≈ 310 kcal14 g hidratosadequado para diabetes

TAPAS VEGETARIANAS

Aceitunasvegan, vegetarian

4.50

Olives — Grüne, schwarze oder gemischte Oliven

estimativa≈ 150 kcal4 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Queso Ibéricovegetarian

8.50

Spanischer Hartkäse mit Baguette

estimativa≈ 380 kcal25 g hidratos

Queso Romerovegetarian

8.90

Rosmarinkäse (Schafmilch) mit Baguette

estimativa≈ 390 kcal25 g hidratos

Queso de Cabravegetarian

8.90

Goat Cheese with Walnuts — Gebackener Ziegenkäse auf Ruccolabett mit karamellisierten Wallnüssen und Baguette

estimativa≈ 420 kcal30 g hidratos

Verdura a la Planchavegan, vegetarian

7.40

Grilled Vegetables — Gegrilltes Gemüs e

estimativa≈ 160 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Champiñones gratinadosvegetarian

7.90

Gratinated Mushrooms — Mit Creme Fraiche und gehackte Pilze gefüllte und überbackene Champignons

estimativa≈ 240 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Champiñones rellenos de espinacasvegetarian

7.90

Spinach Stuffed Mushrooms — Mit Spinat gefüllte und überbackene Champignons

estimativa≈ 210 kcal9 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Garbanzos con espinacasvegan, vegetarian

7.80

Chickpeas with Spinach — Kichererbsen in Spinat und Knoblauch

estimativa≈ 220 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 81

Berenjena con garbanzosvegan, vegetarian

7.90

Eggplant with Chickpeas — Gebratene Auberginenwürfel mit Kichererbsen in Tomatensauce mi Baguette

estimativa≈ 340 kcal38 g hidratos

Pimientos de Padrónvegan, vegetarian

7.90

Kleine, grüne Bratpaprika galizischer Art

estimativa≈ 180 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Patatas Bravasvegan, vegetarian

5.90

Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch und Koriander

estimativa≈ 320 kcal30 g hidratos

Papas arrugadasvegan, vegetarian

7.40

Kanarische Kartoffeln mit Meersalzkruste, dazu Mojo rojo und / oder Mojo verde

estimativa≈ 280 kcal32 g hidratos

Croquetas de espinacasvegetarian

8.90

Spinach Croquettes — Hausgemachte Spinatkroketten, dazu Sour Cream

estimativa≈ 350 kcal28 g hidratos

PAN

Panvegan, vegetarian

3.90

Baguette — Fünf Baguettescheiben

estimativa≈ 130 kcal26 g hidratos

Pan con Aiolivegetarian

4.90

Baguette with Aioli — Baguettescheiben mit Aioli

estimativa≈ 240 kcal26 g hidratos

Pan con ajovegan, vegetarian

5.90

Garlic Baguette — Knuspriges Baguette verfeinert mit Olivenöl, Knoblauch und Kräutern

estimativa≈ 210 kcal26 g hidratos

Pan con Tomatesvegetarian

6.90

Baguette with Tomato and Cheese — Baguette mit Tomaten, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Olivenöl und geraspeltem Käse

estimativa≈ 320 kcal35 g hidratos

Tapas de Madrid

9.40

Belegte Baguettescheiben mit: Grillgemüs e, Chorizo, Serrano, Queso Ibérico und Sardinen

estimativa≈ 450 kcal30 g hidratos

TORTILLAS

Tortilla españolavegetarian

11.90

Spanisches Omelett mit Kartoffeln und Zwiebeln Serviert mit einem Beilagensalat

estimativa≈ 580 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Tortilla con quesovegetarian

12.90

Tortilla with Cheese — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln, und Käse Serviert mit einem Beilagensalat

estimativa≈ 660 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Tortilla de espinacavegetarian

12.90

Spinach Tortilla — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln und Spinat Serviert mit einem Beilagensalat

estimativa≈ 610 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Tortilla con Chorizo

12.90

Tortilla with Chorizo — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln und Chorizo Serviert mit einem Beilagensalat

estimativa≈ 720 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

ENSALADAS

Ensalada pequeñavegetarian

7.90

Small Mixed Salad — Kleiner knackiger Blattsalat mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln mit Baguette und Dressing nach Wahl

estimativa≈ 310 kcal32 g hidratos

Ensalada de trigo - Bulgursalatvegan, vegetarian

9.50

Bulgur Salad — Bulgur, Tomaten, Lauchzwiebeln, Petersilie, Minze, Zitronensaft, Olivenöl und Granatapfelsirup

estimativa≈ 340 kcal48 g hidratosequilibrado 74

Ensalada mixtavegetarian

12.50

Mixed Salad — Knackiger Blattsalat mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln, Oliven, Kerne, Baguette und Dressing nach Wahl

estimativa≈ 420 kcal38 g hidratos

Ensalada mixta mit Hähnchenbruststreifen

14.50

Mixed Salad with Chicken — Knackiger Blattsalat mit Hähnchenbruststreifen

estimativa≈ 480 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Ensalada mixta mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssenvegetarian

15.50

Mixed salad with goat cheese and caramelized walnuts — Knackiger Blattsalat mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen

estimativa≈ 560 kcal22 g hidratosequilibrado 74

Ensalada mixta mit Garnelenspießepescatarian

17.90

Mixed salad with shrimp skewers — Knackiger Blattsalat mit Garnelenspieße

estimativa≈ 440 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Ensalada de Marquesavegetarian

12.50

Marquesa salad — Ruccola mit Cherrytomaten, roten Zwiebeln, Champignons, Gurken, Kerne, gehobeltem Parmesan, Baguette und Dressing nach Wahl

estimativa≈ 410 kcal35 g hidratos

Ensalada de Marquesa mit Hähnchenbruststreifen

14.50

Marquesa salad with chicken breast strips — Ruccola mit Hähnchenbruststreifen

estimativa≈ 470 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Ensalada de Marquesa mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssenvegetarian

15.50

Marquesa salad with goat cheese and caramelized walnuts — Ruccola mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen

estimativa≈ 550 kcal22 g hidratosequilibrado 74

Ensalada de Marquesa mit Garnelenspießepescatarian

17.90

Marquesa salad with shrimp skewers — Ruccola mit Garnelenspieße

estimativa≈ 430 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

RACIONES

Filete de cadera

27.90

Rump steak — Rumpsteak vom argentinischen Weiderind serviert mit Rosmarinkartoffeln, Kräuterbutter und Beilagensalat

estimativa≈ 820 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Filete de cadera mit Pfefferkruste

28.90

Rump steak with pepper crust — Rumpsteak mit Pfefferkruste

estimativa≈ 840 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Filete de cadera mit hausgemachtem Rotweinjus

29.90

Rump steak with red wine jus — Rumpsteak mit hausgemachtem Rotweinjus

estimativa≈ 850 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Filete de cedro ibérico

28.90

Iberian pork fillet wrapped in Serrano ham — Filet vom iberischem Schwein im Serranoschinkenmantel mit hausgemachtem Rotweinjus serviert auf gegrillten Champignons mit Rosmarinkartoffeln, und Beilagensalat

estimativa≈ 880 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Filete de pavo

19.90

Turkey breast steak — Putenbruststeak serviert mit gegrilltem Gemüs e, Patatas Bravas und Beilagensalat

estimativa≈ 720 kcal55 g hidratosequilibrado 65

Salmón con ajopescatarian

22.90

Grilled salmon with garlic — Gegrilltes Lachsfilet mit Knoblauchöl, serviert mit gegrilltem Gemüs e, Papas arrugadas und Beilagensalat

estimativa≈ 680 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Dorada al horno con hierbaspescatarian

23.90

Baked sea bream with herbs — Frische Dorade mit Kräutern und Knoblauch aus dem Ofen serviert mit Rosmarinkartoffeln und Beilagensalat

estimativa≈ 640 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Lubina a la planchapescatarian

22.90

Grilled sea bass — Gegrilltes Wolfsbarschfilet, serviert mit gegrillten Tomaten, Champignons, Lauchzwiebeln, Papas arrugadas und Beilagensalat

estimativa≈ 610 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Patatas al horno con espinacasvegetarian

15.90

Baked potatoes with spinach — Kartoffelscheiben mit Zwiebeln und Spinat überbacken, dazu Sour Cream, serviert mit Beilagensalat

estimativa≈ 580 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

PLATOS COMBINADOS

Plato Ibérico

21.90

Iberian platter — Eine Variation aus Jamón Serrano, Queso Ibérico, Queso Romero, Chorizo, Oliven, Feigenbrot und Baguette

estimativa≈ 850 kcal60 g hidratos

Plato Valenciapescatarian

22.90

Valencia platter — Zwei gegrillte Garnellenspieße, eine Sardine, Tintenfischringe, gegrillte Champignons und Zucchini, Patatas Bravas und Aioli. Serviert mit Beilagensalat

estimativa≈ 780 kcal50 g hidratos

Plato Saro

22.90

Saro platter — Zwei Hähnchenspieße, zwei Schweinefiletspieße, gebratene Chorizo, gegrillte Champignons und Zucchini, Bratpaprika, Patatas Bravas und Sour Cream. Serviert mit Beilagensalat

estimativa≈ 890 kcal52 g hidratos

Plato Vegetarianovegetarian

20.90

Vegetarian platter — Gegrilltes Gemüs e, Oliven, zwei Spinatkroketten, Bulgursalat, Patatas Bravas. Serviert mit Beilagensalat

estimativa≈ 710 kcal65 g hidratosequilibrado 66

POSTRE

Crema Catalanavegetarian

8.90

Hausgemachte, katalanische Dessertcreme mit karamellisierter Zuckerschicht

estimativa≈ 320 kcal30 g hidratospesado 42

Churrosvegetarian

6.50

Spanisches Spritzgebäck wahlweise mit Zimt und Zucker oder mit Puderzucker und Schokosauce

estimativa≈ 450 kcal55 g hidratospesado 34

Tarta de Santiagovegetarian, gluten_free

7.90

Haugemachter spanischer Mandelkuchen (glutenfrei)

estimativa≈ 380 kcal35 g hidratos

Brownievegetarian

7.50

Schokoladenkuchen mit Schokosauce und frischen Früten

estimativa≈ 520 kcal50 g hidratospesado 31

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88veggie
scoreestimativa

Variedade de tapas espanholas

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existem muitas opções vegetarianas, como Patatas Bravas e Garbanzos con espinacas. O menu inclui também o prato combinado Plato Vegetariano.

32 pratos vegetarianos e 10 veganos de 73

74dia
scoreestimativa

Tapas espanholas e petiscos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu tem muitas opções ricas em proteínas. A maioria dos pratos é servida com baguete ou batatas.

33 adequado para diabetes · 73 pratos

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Prático

Morada: Kamp 8, 49074 Osnabrück
Horário: Seg17:00–00:00
Ter17:00–00:00
Qua17:00–00:00
Qui17:00–00:00
Sex17:00–01:00
Sáb17:00–01:00
Dom17:00–23:00
Küchenöffnungszeiten: Sonntag – Donnerstag bis 21:30 Uhr, Freitag + Samstag bis 22:30 Uhr
Contacto: +054180019677 info@saro-tapas.de
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), saro-tapas.de/
Registo: completude 83 %, confiança 94 %

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