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Restaurante Onda Azul

Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche

horário de abertura desconhecido

Portuguese
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Menu

Fonte: site do restaurante, ler em 11 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 11 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

ENTRADAS / STARTERS
Mexilhões á espanhola
Spanish mussels
estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Camarão frito
Fried shrimp
estimativa≈ 350 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
Gambas á guilho
estimativa≈ 310 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Ameijoa à Bulhão de Pato
Clams Bulhão Pato
estimativa≈ 260 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Pica-pau de Atum
Tuna pica-pau
estimativa≈ 320 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Ovos mexidos com alheira
Scrambled eggs with alheira
estimativa≈ 420 kcal10 g hidratosadequado para diabetes
Cogumelos recheados com queijo cabra nozvegetarian
Stuffed mushrooms with goat cheese and walnut
estimativa≈ 290 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Salada mista com frutos secosvegetarian
Mixed salad with dried fruits
estimativa≈ 240 kcal22 g hidratosequilibrado 70
SOPAS / SOUPS
Sopa de Peixepescatarian
Fish soup
estimativa≈ 220 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
Creme de Legumesvegetarian
Vegetable cream soup
estimativa≈ 180 kcal24 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82
PEIXE / Fish
Peixe 2 pessoas (Robalo ou Dourada)pescatarian
Whole fish (Sea bass or Gilthead bream)
estimativa≈ 850 kcal20 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 68
Bife de Atum braseado com sementes de sésamopescatarian
Grilled tuna steak with sesame seeds
estimativa≈ 410 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Chocos á lagareiropescatarian
Cuttlefish á lagareiro
estimativa≈ 480 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Raia á lagareiropescatarian
Stingray á lagareiro
estimativa≈ 460 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Polvo da costa á lagareiropescatarian
Octopus á lagareiro
estimativa≈ 520 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Salmão grelhadopescatarian
Grilled salmon
estimativa≈ 440 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Lulas no espeto com camarãopescatarian
Squid and shrimp skewers
estimativa≈ 380 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Espetada de camarãopescatarian
Shrimp skewers
estimativa≈ 340 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
Espetada de peixepescatarian
Fish skewers
estimativa≈ 320 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Espetada de choco com camarãopescatarian
Cuttlefish and shrimp skewers
estimativa≈ 370 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
CARNES / MEAT
Espetada da casa com camarão
House skewers with shrimp
estimativa≈ 550 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Secretos de porco preto no espeto
Black pork secret skewers
estimativa≈ 620 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Mimos e porco preto no espeto
Black pork mimos skewers
estimativa≈ 600 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Espetada mista
Mixed skewers
estimativa≈ 580 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Frango com bacon no espeto
Chicken and bacon skewers
estimativa≈ 650 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Naco com ananas no espeto
Beef fillet with pineapple skewers
estimativa≈ 520 kcal22 g hidratosequilibrado 75
Picanha no espeto com ananas
Picanha with pineapple skewers
estimativa≈ 680 kcal22 g hidratosequilibrado 69
Maminha Premium com camarão no espeto
Premium maminha with shrimp skewers
estimativa≈ 580 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Bife á casa com molho de camarão
House steak with shrimp sauce
estimativa≈ 610 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Bife de vitela grelhado
Grilled veal steak
estimativa≈ 450 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
Prato Infantil
1 Hamburger no prato com arroz e batatas fritas
Kids burger with rice and fries
estimativa≈ 850 kcal95 g hidratosequilibrado 73
Bife de frango grelhado com arroz e batatas fritas
Kids grilled chicken with rice and fries
estimativa≈ 780 kcal85 g hidratosequilibrado 76
MASSAS
Linguine al negro enriquecido com gambas e mexilhãopescatarian
Black linguine with shrimp and mussels
estimativa≈ 680 kcal75 g hidratosequilibrado 77
Massa de frango com natas cogumelos e amêndoa
Chicken pasta with cream, mushrooms and almonds
estimativa≈ 820 kcal65 g hidratos
Massa de legumesvegetarian
Vegetable pasta
estimativa≈ 550 kcal70 g hidratosequilibrado 86

Este menu ainda está correto?

45veggie
scoreestimativa

Opções vegetarianas limitadas

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

O menu tem Cogumelos recheados com queijo cabra noz, Creme de Legumes e Massa de legumes. A maioria dos pratos contém peixe ou carne.

4 pratos vegetarianos e 0 veganos de 35

85dia
scoreestimativa

Ampla variedade de peixes e carnes

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece muitos pratos principais proteicos com baixos teores de hidratos de carbono. Os espetos e os mariscos são boas opções.

27 adequado para diabetes · 35 pratos

Avaliações

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Prático

Morada
Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche
Horário
ainda não se sabe
Contacto
+351262787224 ondaazul@gmail.com
Fontes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), olie8278.wixsite.com/restauranteonda-azul
Registo
completude 50 %, confiança 80 %

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