Le Cap Gourmand
6 Quai Leray, 44210 Pornic
horário de abertura desconhecido
French€€€€
Menu
Fonte: site do restaurante, ler em 12 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.
Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 15 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.
GALETTES
Galette nature
3.00
plain galette
estimativa≈ 210 kcal32 g hidratosadequado para diabetes
Galette beurre
4.00
butter galette
estimativa≈ 310 kcal32 g hidratosadequado para diabetes
Galette jambon, emmental
7.40
ham and emmental galette
estimativa≈ 480 kcal34 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Galette œuf, emmental
7.40
egg and emmental galette
estimativa≈ 460 kcal34 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Galette jambon, œuf
7.40
ham and egg galette
estimativa≈ 470 kcal34 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
La complète jambon
9.00
complete ham galette — Œuf, jambon, emmental
estimativa≈ 580 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
La complète poitrine fumée
9.50
complete smoked bacon galette — Œuf, poitrine fumée, emmental
estimativa≈ 620 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
La complète andouille
10.90
complete andouille galette — Œuf, andouille, emmental
estimativa≈ 610 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
La Jardinière
12.00
gardiniere galette — Œuf, champignons, fondue de poireaux à la crème de Noilly
estimativa≈ 520 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
La Végétariennevegetarian
12.00
vegetarian galette — Ratatouille maison de saison, salade
estimativa≈ 410 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 85
La Chèvrevegetarian
12.50
goat cheese galette — Fromage de chèvre, miel, noix, salade
estimativa≈ 550 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
La 3 Fromagesvegetarian
13.90
three cheese galette — Chèvre, Bleu d’Auvergne, emmental, salade
estimativa≈ 640 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
La Bretonne
13.90
bretonne galette — Andouille, pommes cuites (fruit), oignons blancs
estimativa≈ 580 kcal48 g hidratosequilibrado 73
La Tandoori
14.80
tandoori chicken galette — Emmental, poulet mariné au tandoori, pommes de terre, poivrons, champignons
estimativa≈ 620 kcal52 g hidratosequilibrado 84
La Camembert
14.80
camembert galette — Camembert, pommes cuites (fruits), jambon cru, crème fraîche, amandes torréfiées
estimativa≈ 680 kcal46 g hidratosequilibrado 73
Curé Nantais
15.10
cure nantais galette — curé nantais, pommes de terre, crème fraiche, oignons, jambon cru, salade
estimativa≈ 650 kcal55 g hidratosequilibrado 78
La Nordiquepescatarian
15.50
nordique galette — Saumon gravlax, fondue de poireaux à la crème de Noilly, salade
estimativa≈ 540 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
La Pornicaisepescatarian
19.90
pornicaise galette — Noix de Saint-Jacques, fondue de poireaux à la crème de Noilly, beurre nantais
estimativa≈ 510 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
MOULES
Moules marinièrespescatarian
14.90
mussels mariniere
estimativa≈ 320 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 81
Moules sauce crèmepescatarian
15.90
mussels cream sauce
estimativa≈ 450 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Moules sauce crème au bleupescatarian
15.90
mussels blue cheese sauce
estimativa≈ 550 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Moules sauce crème au curé nantaispescatarian
16.90
mussels cure nantais sauce
estimativa≈ 520 kcal11 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Moules marinière aux algues sèchespescatarian
16.90
mussels mariniere with seaweed
estimativa≈ 320 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 81
Moules sauce crème au currypescatarian
16.90
mussels curry cream sauce
estimativa≈ 540 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
Moules sauce crème au Chorizo
16.90
mussels chorizo cream sauce
estimativa≈ 620 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
ENTRÉES
Terrine du chef
7.50
chef's terrine — Porc, volaille
estimativa≈ 350 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Harengs aux légumes croquantspescatarian
7.80
herring with vegetables
estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Pommes de terre et ièdes à l’huilepescatarian
potatoes and ièdes in oil
estimativa≈ 300 kcal25 g hidratosadequado para diabetes
Timbal e de moules
7.80
mussel timbal — Tomates, crème au chorizo (servie chaude)
estimativa≈ 320 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
La Chèvrevegetarian
8.00
goat cheese toasts — Toasts de chèvre au miel, noix, tomates & salade
estimativa≈ 380 kcal28 g hidratos
La Chèvrevegetarian
14.00
goat cheese toasts — Toasts de chèvre au miel, noix, tomates & salade
estimativa≈ 550 kcal42 g hidratos
La Curévegetarian
9.80
cure nantais toasts — Toasts de Curé Nantais, tomates & salade
estimativa≈ 360 kcal25 g hidratosadequado para diabetes
La Curévegetarian
18.00
cure nantais toasts — Toasts de Curé Nantais, tomates & salade
estimativa≈ 520 kcal38 g hidratos
La salade de saumon Gravlax maisonpescatarian
9.80
gravlax salmon salad — Crème citronnée & ciboulette
estimativa≈ 310 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
La salade de saumon Gravlax maisonpescatarian
18.00
gravlax salmon salad — Crème citronnée & ciboulette
estimativa≈ 480 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
La salade de la merpescatarian
21.50
sea salad — Saumon gravlax MAISON, harengs marinés aux légumes croquants, crème citronnée et ciboulette
estimativa≈ 520 kcal15 g hidratosadequado para diabetes
BURGERS
Le végétarienvegetarian
16.90
vegetarian burger — Pain burger artisanal, cheddar, ratatouille, oeuf miroir, salade & frites fraîches
estimativa≈ 950 kcal75 g hidratos
Le classique
17.90
classic burger — Pain burger artisanal, cheddar, steak origine France, oignons rouges, tomates, salade & frites fraîches
estimativa≈ 1050 kcal70 g hidratos
Le Nantais
19.80
nantais burger — Pain burger artisanal, Curé Nantais, steak origine France, oignons rouges confits au miel, tomates, salade & frites fraîches
estimativa≈ 1120 kcal78 g hidratos
Le saumonpescatarian
21.80
salmon burger — Pain burger artisanal, cheddar, saumon, tomates & frites fraîches
estimativa≈ 980 kcal72 g hidratos
POISSONS & VIANDES
poisson du jour, sauce vierge MAISONpescatarian
19.80
fish of the day — ÉCRASÉ DE POMMES DE TERRE MAISON
estimativa≈ 620 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Poulet Colombo, RIZ BLANC
16.50
colombo chicken
estimativa≈ 710 kcal65 g hidratosequilibrado 73
Pavé de saumon beurre Nantais, RIZ BLANCpescatarian
22.80
salmon pavé
estimativa≈ 780 kcal60 g hidratos
Choucroute de la mer au beurre Nantaispescatarian
24.90
seafood choucroute — Saumon, poisson blanc selon arrivage, moules, choux, pommes de terre
estimativa≈ 680 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Tartare de boeuf préparé au couteau, FRITES
17.90
beef tartare — 180g, origine France
estimativa≈ 850 kcal55 g hidratos
Pièce du boucher, FRITES
19.90
butcher's cut steak
estimativa≈ 920 kcal55 g hidratos
LE MENU ENFANT
LE MENU ENFANT
9.50
kids menu — Galette jambon, emmental—Galette œuf, emmental—Galette jambon, œuf / Steak haché—Jambon blanc—Moules marinières & frites ou légumes / Crêpe beurre sucre—1 Boule de glace
estimativa≈ 850 kcal80 g hidratos
DESSERTS
Crêpe nature
3.00
plain crepe
estimativa≈ 210 kcal30 g hidratos
Crêpe beurre ou sucre
3.40
butter or sugar crepe
estimativa≈ 320 kcal35 g hidratos
Crêpe beurre sucre
3.80
butter sugar crepe
estimativa≈ 380 kcal40 g hidratospesado 41
Crêpe citron
4.00
Lemon Crepe
estimativa≈ 340 kcal38 g hidratos
Crêpe confiture (abricot/fraise/orange)
4.00
Jam Crepe
estimativa≈ 360 kcal45 g hidratos
Crêpe miel citron
4.50
Honey Lemon Crepe
estimativa≈ 380 kcal42 g hidratos
Crêpe caramel beurre salé MAISON
5.00
Salted Butter Caramel Crepe
estimativa≈ 450 kcal48 g hidratospesado 31
Crêpe crème de marron
5.00
Chestnut Cream Crepe
estimativa≈ 420 kcal45 g hidratospesado 41
Crêpe chocolat MAISON
5.50
Chocolate Crepe
estimativa≈ 460 kcal45 g hidratospesado 41
Crêpe Nutella
5.50
Nutella Crepe
estimativa≈ 480 kcal48 g hidratospesado 33
Crêpe pommes
6.00
Apple Crepe
estimativa≈ 380 kcal45 g hidratos
Crêpe choco-caramel beurre salé MAISON
6.50
Chocolate Salted Caramel Crepe
estimativa≈ 550 kcal55 g hidratospesado 30
Crêpe choco-chantilly MAISON
6.50
Chocolate Whipped Cream Crepe
estimativa≈ 580 kcal48 g hidratospesado 29
Crêpe pommes caramel beurre salé maison
7.00
Apple Salted Caramel Crepe
estimativa≈ 650 kcal75 g hidratospesado 32
Crêpe banane choco MAISON
7.50
Banana Chocolate Crepe
estimativa≈ 680 kcal70 g hidratospesado 29
La Coco-banana
9.50
Coco-banana Dessert — Banane, glace noix de coco, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimativa≈ 520 kcal55 g hidratospesado 31
La Gourmande
9.50
The Gourmande Dessert — Nutella, glace vanille, noisettes concassées, chantilly maison
estimativa≈ 610 kcal50 g hidratospesado 28
L’Île en Chausson
9.80
The Island Dessert — Ananas, glace passion, amandes effilées, caramel au beurre salé maison & chantilly maison
estimativa≈ 580 kcal60 g hidratospesado 33
La Tout Chocolat
9.80
All Chocolate Dessert — Cacao, glace chocolat, coulis de chocolat & chantilly maison
estimativa≈ 640 kcal55 g hidratospesado 26
Mousse au chocolat et chantilly MAISON
8.00
Chocolate Mousse
estimativa≈ 450 kcal30 g hidratospesado 41
Assiette de fromagesvegetarian
7.90
Cheese Plate — ASSORTIMENTS SELON ARRIVAGE
estimativa≈ 420 kcal8 g hidratosadequado para diabetes
Cœur coulant au chocolat maison, glace vanille
8.00
Chocolate Lava Cake
estimativa≈ 550 kcal50 g hidratospesado 30
Crème brûlée vanille MAISON
6.50
Vanilla Crème Brûlée
estimativa≈ 380 kcal28 g hidratospesado 41
Café—Thé gourmand
9.50
Gourmet Coffee-Tea Platter — Mignardises maisons, crêpe, boule de glace au choix
estimativa≈ 750 kcal85 g hidratospesado 22
Coupe Liégeoise
8.90
Liégeoise Ice Cream Sundae — 2 boules de glace café ou chocolat ou caramel, coulis maison & chantilly maison
estimativa≈ 510 kcal52 g hidratospesado 29
Coupe Exotique
8.90
Exotic Ice Cream Sundae — 2 boules de glace passion, 1 boule de glace citron vert & coulis de chocolat maison
estimativa≈ 460 kcal58 g hidratos
Coupe After Eight
8.90
After Eight Ice Cream Sundae — 2 boules de glace menthe-chocolat, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimativa≈ 530 kcal50 g hidratospesado 31
Coupe fruits rouges
8.90
Red Fruit Ice Cream Sundae — 1 boule de glace fraise, framboise & cassis, coulis de fruits rouges maison & chantilly maison
estimativa≈ 480 kcal55 g hidratospesado 43
Banana Split
8.90
1 boule de glace chocolat maison, vanille & fraise, banane, coulis de chocolat & chantilly maison
estimativa≈ 620 kcal65 g hidratospesado 31
Coupe Belle-Hélène
8.90
Belle-Hélène Sundae — 2 boules de glace vanille, poire, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimativa≈ 510 kcal58 g hidratospesado 42
Coupe Colonel
10.00
Colonel Sundae — 2 boules de glace citron vert, vodka
estimativa≈ 420 kcal40 g hidratospesado 38
Coupe Après 22
10.00
Après 22 Sundae — 2 boules de glace menthe-chocolat, Get 27, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimativa≈ 580 kcal55 g hidratospesado 29
Coupe Antilles
10.00
Antilles Sundae — 2 boules de glace rhum-raisin, vieux rhum
estimativa≈ 540 kcal48 g hidratospesado 27
ENTRÉES
Timbalé de moules
7.80
Mussel Timbalé — Tomates, crème au chorizo (servie chaude)
estimativa≈ 280 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
POISSONS
Pavé de saumon au beurre Nantais, RIZ BLANCpescatarian
22.80
Salmon Fillet with Nantais Butter
estimativa≈ 740 kcal45 g hidratos
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Galettes francesas e mexilhões
Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.
O menu oferece muitas opções com poucos hidratos de carbono. As galettes com ovo e queijo são boas escolhas.
33 adequado para diabetes · 83 pratos
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Prático
- Morada
- 6 Quai Leray, 44210 Pornic
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- Fontes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lecapgourmand.com/