Tamar

Av. Nossa Sra. das Neves 217, 4490-011 Póvoa de Varzim

Aberto agora · até 22:30

café

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 11 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Entradas e Petiscos

Sopa de legumesvegetarian

Vegetable Soup — Soup | Soupe

estimativa≈ 120 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Salgados

Savory Snacks — Savory-snacks | Sarriete

estimativa≈ 350 kcal25 g hidratosadequado para diabetes

Azeitonasvegan

Olives — Olives | Olives

estimativa≈ 150 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Moelas

Gizzards — Gizzards | Géziers

estimativa≈ 280 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Pão d’alhovegetarian

Garlic Bread — Garlic bread | Pain à l'ail

estimativa≈ 220 kcal24 g hidratos

Francesinha trinchada

Chopped Francesinha — Chopped francesinha | Francesinha coupée

estimativa≈ 650 kcal30 g hidratos

Tábua à Tamar

Tamar Platter — Several entrées | Plat maison amuse-bouche divers. Queijo da Serra, presunto, pão rústico, compota, azeitonas, paio e chourição.

estimativa≈ 1100 kcal55 g hidratos

Pratinho de rojões com tripas

Rojões with Tripe — Porc meats and guts | Viande de porc et tripes

estimativa≈ 420 kcal10 g hidratosadequado para diabetes

Pica-pau

Small fried pieces of beef and pickles | Peits morceaux de viande frits avec cornichons. Bife de alcatra aos cubos, salsicha alemã, fumado e molhos.

estimativa≈ 480 kcal15 g hidratosadequado para diabetes

Saladas

Mistavegetarian

Mixed Salad — Simple | Mixte. Alface, tomate, cebola, azeitonas e molhos.

estimativa≈ 180 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Verãopescatarian

Summer Salad — Summer | D’éte. Alface, tomate, cebola, atum, ovo, azeitonas e molhos.

estimativa≈ 320 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Inverno

Winter Salad — Winter | D’hiver. Rúcula, tomate, presunto, ovo, azeitonas e molhos com cogumelos frescos.

estimativa≈ 350 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Salada do Marpescatarian

Sea Salad — Sea Salad | Salade de la mar. Alface, milho, camarão, delícias, salmão fumado e molhos.

estimativa≈ 380 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Menu infantil

Ovo estreladovegetarian

Fried Egg — Egg on the plate | Oeuf au plat

estimativa≈ 210 kcal2 g hidratosadequado para diabetes

Bifinho de boi

Small Steak — Grilled steak | Steak grillé

estimativa≈ 320 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Bifinho de frango

Small Chicken Breast — Grilled chicken breast | Poitrine de poulet grillée

estimativa≈ 280 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Hambúrguer de vaca

Beef Burger — Hamburguer | Hamburguer de boeuf

estimativa≈ 650 kcal45 g hidratos

Hambúrguer de frango

Chicken Burger — Chicken hamburguer | Hamburguer de poulet

estimativa≈ 580 kcal42 g hidratos

Salsicha

Sausage — Sausage | Saucisse

estimativa≈ 350 kcal8 g hidratosadequado para diabetes

Pratos Vegetarianos

Omeletevegetarian

Vegetarian Omelette — Omelet | Omelette. Mistura de legumes salteados, batata frita, salada, cogumelos frescos e arroz.

estimativa≈ 780 kcal65 g hidratosequilibrado 65

Francesinhavegetarian

Vegetarian Francesinha — Francesinha | Francesinha. Pão de forma, cogumelos frescos, tomate, pimentos, cebola, ovo, queijo gratinado no forno com molho especial.

estimativa≈ 850 kcal65 g hidratos

Wrapvegetarian

Vegetarian Wrap — Cogumelos frescos, mistura de legumes e molhos.

estimativa≈ 550 kcal50 g hidratosequilibrado 69

Tostavegetarian

Vegetarian Toast — Toast | Toast. Pão saloio, legumes salteados, ovo, queijo, maionese e cogumelos frescos.

estimativa≈ 620 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Pizza Vegetarianavegetarian

Vegetarian Pizza — Molho de tomate, mozarela, cogumelos, pimentos, tomate fresco, cebola, milho, oregãos e azeitonas.

estimativa≈ 950 kcal110 g hidratosequilibrado 74

Pratinho especial à Tamarvegetarian

Tamar Special Dish — Tamar's special dish | Plat sécial Tamar. Batata frita, cogumelos frescos, cebola, pimentos, ovo, queijo com molho e cebolinho no forno.

estimativa≈ 780 kcal55 g hidratos

Pregos

Prego no pão

Steak Sandwich — Steak sandwich | Sandwich de steak. Pão d’água, bife de alcatra e fiambre.

estimativa≈ 580 kcal45 g hidratosequilibrado 67

Misto

Ham and Cheese Sandwich — Ham and cheese | Mixte

estimativa≈ 520 kcal40 g hidratos

Prego no prato

Steak Plate — Steak in a plate | Steak dans l'assiette. Bife de alcatra, ovo, batata frita, arroz, azeitonas e picles.

estimativa≈ 880 kcal75 g hidratosequilibrado 66

Prego do Vazio

Vazio Steak — Pan seared steak | Clou du vide. Bife da vazia, ovo, batata frita, salada, azeitonas, picles e presunto.

estimativa≈ 820 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Prego rolha

Lombo Steak — Steak cork | Steak rolha. Bifinhos de lombo de boi, ovo, arroz, salada, fiambre, azeitonas e picles.

estimativa≈ 850 kcal60 g hidratos

Costeletão de novilho

Rib Steak — Rib steak | Côte de veau. Costeletão grelhado, batata frita, salada, morcela e salsicha criola.

estimativa≈ 980 kcal45 g hidratosadequado para diabetes

Bifes

Bife na caçarola

Pan Steak — Steak in a pan | Steak en cocotte. Bife de alcatra, ovo, batata frita, picles, azeitonas com molho especial.

estimativa≈ 840 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Bife na caçarola especial

Special Pan Steak — Special steak in a pan | Steak en cocotte spéciale. Bife de alcatra, ovo, batata frita, picles, azeitonas, queijo gratinado no forno, oregãos com molho especial.

estimativa≈ 920 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Bife com cogumelos

Steak with Mushrooms — Steak with mushrooms | Steak aux champignons. Bife de alcatra, cogumelos frescos com natas, batata frita e salada.

estimativa≈ 890 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Bife mostarda

Mustard Steak — Steak with mustard | Steak à la moutarde. Bife de alcatra, mostarda Dijón, grãos mostarda, ovo, batata frita e salada.

estimativa≈ 810 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Bife americano

American Steak — American steak | Steak américain. Bife de alcatra, cogumelos frescos, presunto, molho americano, batata frita e salada.

estimativa≈ 860 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Naco à chefe

Grilled Beef Naco — Grilled beef | Boeuf grillé. Naco de alcatra com salada, arroz, batata frita e feijão preto.

estimativa≈ 920 kcal85 g hidratosequilibrado 75

Bifinhos de frango

Grilled Chicken Breast — Chicken breast | Poitrine de poulet. Bifinhos de frango grelhados com molho de alho, ovo, arroz, batata frita e salada.

estimativa≈ 880 kcal70 g hidratosequilibrado 66

Omeletes

Simplesvegetarian

Simple Omelette — Simple

estimativa≈ 320 kcal5 g hidratosadequado para diabetes

Fiambre

Ham Omelette — Ham | Jambon

estimativa≈ 420 kcal7 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Queijovegetarian

Cheese Omelette — Cheese | Fromage

estimativa≈ 320 kcal4 g hidratosadequado para diabetes

Cogumelosvegetarian

Mushroom Omelette — Mushrooms | Champignons

estimativa≈ 280 kcal6 g hidratosadequado para diabetes

Camarãopescatarian

Shrimp Omelette — Shrimp | Crevettes

estimativa≈ 310 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Salmãopescatarian

Salmon Omelette — Salmon | Saumon

estimativa≈ 350 kcal4 g hidratosadequado para diabetes

Pratos combinados

Moelas na caçarola

Pan Gizzards — Gizzards in a pan | Gésiìrs en cocotte. Moelas com batata frita.

estimativa≈ 650 kcal45 g hidratosequilibrado 65

Rojões no prato

Rojões Plate — Rojões on the plate | Rojões dans l'assiette. Rojões, tripas, arroz, batata frita e salada.

estimativa≈ 850 kcal70 g hidratos

Salsicha alemã

German Sausage — German sausage | Saucisse allemande. Salsicha alemã, ovo, bacon, salada e batata frita.

estimativa≈ 780 kcal40 g hidratos

Salsicha alemã à Tamar

Tamar German Sausage — German sausage à Tamar | Saucisse allemande au Tamar. Salsicha alemã com bacon, ovo, ligeiro aroma de mostarda Dijón e Tabasco, com salada e batata frita.

estimativa≈ 790 kcal40 g hidratos

Alheira com bacon

Alheira with Bacon — Smoked sausage and bacon | Charcuterie fumée et bacon. Alheira, ovo, bacon, batata frita e salada.

estimativa≈ 760 kcal40 g hidratos

Sandúliche Club

Club Sandwich — Club sandwich | Club Sandwich. Combinado de 4 tostas, queijo, fiambre, salsicha alemã, bacon, hambúrguer, paio, alface, tomate, ovo e molhos.

estimativa≈ 1100 kcal65 g hidratos

Wraps

Frango

Chicken Wrap — Chicken | Poulet. Peito de frango, alface, tomate, cenoura, ovo e bacon molho d'alho.

estimativa≈ 580 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Mexicano

Mexican Wrap — Mexican | Mexicain. Bife de boi, pimento, cebola e molho chili.

estimativa≈ 520 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Pizzas

4 stagioni

Four Seasons Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, cogumelos frescos, pimentos, bacon, oregãos e azeitonas.

estimativa≈ 850 kcal80 g hidratosequilibrado 67

Toscana

Toscana Pizza — Molho de tomate, mozarela, calabresa, oregãos e azeitonas.

estimativa≈ 820 kcal75 g hidratosequilibrado 68

Romana

Romana Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, presunto, cogumelos frescos, oregãos e azeitonas.

estimativa≈ 860 kcal78 g hidratosequilibrado 67

Pepperoni

Pepperoni Pizza — Molho de tomate, mozarela, pepperoni, oregãos e azeitonas.

estimativa≈ 840 kcal75 g hidratos

Tamar

Tamar Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, bacon, cogumelos frescos, chourição, gema de ovo, oregãos e azeitonas.

estimativa≈ 950 kcal80 g hidratos

Fiorentina

Fiorentina Pizza — Molho de tomate, mozarela, atum, cebola roxa, tomate fresco, ovo, oregãos e azeitonas.

estimativa≈ 810 kcal75 g hidratosequilibrado 69

Per Bambini

Kids Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, oregãos e azeitonas.

estimativa≈ 720 kcal70 g hidratosequilibrado 67

Margueritavegetarian

Margherita Pizza — Molho de tomate, mozarela, oregãos e azeitonas.

estimativa≈ 680 kcal65 g hidratos

Francesinhas

À Poveira

Poveira Francesinha — Pão de cachorro, queijo, fiambre, linguiça, mostarda e molho.

estimativa≈ 850 kcal55 g hidratos

Poveira à Tamar com molho especial

Tamar Poveira Francesinha — Speciality of the house | Spécialité de la maison

estimativa≈ 900 kcal60 g hidratos

Francesinha especial

Special Francesinha — Special Francesinha | Francesinha spéciale. Pão de forma, bife, queijo, mortadela, linguiça, salsicha fresca, queijo gratinado no forno com molho especial.

estimativa≈ 1200 kcal70 g hidratospesado 39

Francesinha à sevilhana

Sevillian Francesinha — Sevillian francesinha | Francesinha à la Sevillane. Pão de forma, bife da vazia, fiambre, paio, chouriço picante, linguiça, salsicha fresca, queijo gratinado no forno com molho especial.

estimativa≈ 1150 kcal65 g hidratos

Francesinha de frango

Chicken Francesinha — Chicken francesinha | Francesinha de poulet. Pão de forma, bife de frango, bacon, fiambre, cogumelos frescos, queijo gratinado no forno com molho especial e batata frita.

estimativa≈ 1100 kcal75 g hidratospesado 43

Francesinha do mar

Seafood Francesinha — Sea francesinha | Francesinha de la mér. Pão de forma, camarão, delícias do mar, salmão fumado, queijo gratinado no forno com molho especial.

estimativa≈ 950 kcal60 g hidratos

Hambúrgueres tradicionais

Hambúrguer no prato

Burger Plate — Hamburguer on a plate | Hamburguer dans l'assiette. Hambúrguer duplo de vaca, ovo, salada e batata frita.

estimativa≈ 1100 kcal65 g hidratos

Cheeseburguer

Cheeseburger — Pão, queijo e molhos.

estimativa≈ 650 kcal45 g hidratos

Cheese bacon

Bacon Cheeseburger — Hambúrguer, queijo

estimativa≈ 750 kcal45 g hidratos

Hambúrguer à Tamar

Tamar Burger — Fiambre, bacon, pimento, cebola, picles no pão, queijo gratinado no forno com molho especial, ovo e batata frita.

estimativa≈ 1300 kcal80 g hidratos

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62veggie
scoreestimativa

Variedade de opções vegetarianas

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

O menu inclui francesinha vegetariana, pizza vegetariana e omelete com legumes. Há também wrap de cogumelos e tosta de legumes.

15 pratos vegetarianos e 1 veganos de 70

80dia
scoreestimativa

Amplas opções de proteínas

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece várias opções de bifes e omeletes. As saladas e os petiscos de carne têm baixos teores de hidratos de carbono.

30 adequado para diabetes · 70 pratos

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Prático

Morada: Av. Nossa Sra. das Neves 217, 4490-011 Póvoa de Varzim
Horário: Seg11:00–22:30
Ter11:00–22:30
Qua11:00–22:30
Qui11:00–22:30
Sex11:00–22:30
Sáb11:00–22:30
Dom11:00–22:30
Contacto: +351252616330
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantetamar.pt/
Registo: completude 67 %, confiança 79 %

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