The Harvest
Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam
Aberto agora · até 22:00
vegetarian restaurant€€€€
Menu
Fonte: site do restaurante, ler em 10 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.
Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 12 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.
BORREL
geroosterde aardappeltjes met aioli en ingelegde rode uivegan, gluten_free
7.90
roasted potatoes with aioli and pickled red onion — V GV
estimativa≈ 320 kcal28 g hidratos
loaded witte bonenhummus met geroosterde aubergine, wortel en sesamcrackersvegan
11.90
loaded white bean hummus with roasted eggplant and sesame crackers — V N
estimativa≈ 450 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
geroosterde kastanje champignons en rode ui met chili mayonaisevegetarian, gluten_free
6.90
roasted chestnut mushrooms and red onion with chili mayonnaise — VE GV
estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
VOORAF
romige paprikasoep met oreganovegan, gluten_free
8.50
creamy pepper soup with oregano — V GV
estimativa≈ 220 kcal18 g hidratosadequado para diabetes
met een snee broodvegan
9.90
bread slice — V
estimativa≈ 110 kcal20 g hidratos
bietenbrood met smeerselsvegan
7.90
beetroot bread with spreads — V
estimativa≈ 280 kcal30 g hidratosequilibrado 65
groentechipsvegan, gluten_free
3.90
vegetable chips — V GV
estimativa≈ 160 kcal15 g hidratosadequado para diabetes
1 GA JE VOOR VEGA OF VLEES?
favoriet van de groenteboer (één basis en drie groenterechten)vegetarian
20.50
vegetable lover's platter
estimativa≈ 550 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79
huisgemaakte groenteburgers van quinoa, gele erwten, wortel, spinazie en fetavegetarian
21.90
homemade vegetable burgers — VE
estimativa≈ 620 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
gebakken boekweit tempeh van chark afgemaakt met ahorn-tamari glazevegan, gluten_free
22.50
fried buckwheat tempeh with maple tamari glaze — V GV
estimativa≈ 580 kcal30 g hidratosequilibrado 78
seitan van wheat prey own met huisgemaakte satésausvegan
22.90
seitan with peanut sauce — V P
estimativa≈ 650 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
gebakken kipdijfilet van boer de ronde met sesamolie, venkel- en mosterdzaad en knoflookgluten_free
23.50
fried chicken thigh with sesame oil and mustard seed — GV
estimativa≈ 680 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71
köfte gemaakt van rundergehakt van hoeve biesland met paprika en een yoghurt-komkommersaus
23.90
beef kofte with yogurt cucumber sauce
estimativa≈ 610 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
2 KIES EEN BASIS
geroosterde aardappeltjes met provencaalse kruiden en knoflookvegan, gluten_free
5.25
roasted potatoes with provencal herbs and garlic — V GV
estimativa≈ 250 kcal22 g hidratos
geroosterde zoete aardappel met ras el hanoutvegan, gluten_free
5.75
roasted sweet potato with ras el hanout — V GV
estimativa≈ 220 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
parelgerstsalade met geroosterde peren, rozijnen en een citroen-basilicumdressingvegan
5.25
pearl barley salad with roasted pears — V
estimativa≈ 310 kcal38 g hidratosequilibrado 77
sla mengte with dille, bieslook, balsamico-dressing, ingelegde rode kool, sesam en een 1/2 sne broodvegan
5.25
mixed salad with dill and pickled red cabbage — V
estimativa≈ 210 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
EEN EXTRAATJE BIJ JE BOWL?
chili mayonaisevegetarian, gluten_free
1.50
chili mayonnaise — VE GV
estimativa≈ 100 kcal2 g hidratosadequado para diabetes
vegan aiolivegan, gluten_free
1.50
V GV
estimativa≈ 90 kcal2 g hidratosadequado para diabetes
tahinsausvegan, gluten_free
1.50
tahini sauce — V GV
estimativa≈ 110 kcal4 g hidratosadequado para diabetes
satésausvegan, gluten_free
1.50
peanut sauce — V P GV
estimativa≈ 85 kcal4 g hidratosadequado para diabetes
snee broodvegan
1.90
bread slice — V
estimativa≈ 80 kcal15 g hidratos
'7 minuten ei' met furikakevegetarian, gluten_free
1.90
7-minute egg with furikake — VE GV
estimativa≈ 85 kcal1 g hidratosadequado para diabetes
bol witte bonenhummus met dukkahvegan, gluten_free
2.90
white bean hummus ball with dukkah — V GV N
estimativa≈ 120 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
3 KIES TWEE GROENTEGERECHTEN
kruidige rode curry met gele erwten en groene paprikavegan, gluten_free
5.75
spicy red curry with yellow peas — V GV
estimativa≈ 180 kcal16 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
geroosterde bloemkool met kurkuma, kaneel en komijn met een tomaat-kokos-limoensausvegan, gluten_free
5.25
roasted cauliflower with tomato coconut lime sauce — V GV
estimativa≈ 140 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
geroosterde kastanje champignons en rode ui met dragon, knoflook en balsamicovegan, gluten_free
5.25
roasted chestnut mushrooms and red onion — V GV
estimativa≈ 110 kcal9 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
gestoomde wortel met granatepappelpitjes, dukkah britle en dillevegan, gluten_free
5.25
steamed carrots with pomegranate and dukkah — V GV N
estimativa≈ 110 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 72
romige soep van punt paprika's met oregano en pompoenpittenvegan, gluten_free
5.75
creamy pointed pepper soup — V GV
estimativa≈ 160 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
bietensalade met dragondressing, zonnebloempitten, boekweit en tahinivegan, gluten_free
5.25
beetroot salad with dragon dressing and tahini — V GV
estimativa≈ 210 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
griekse komkommersalade met sumak rode ui, feta en oreganovegetarian, gluten_free
5.25
Greek cucumber salad with feta — VE GV
estimativa≈ 150 kcal7 g hidratosadequado para diabetes
witte bonenhummus met geroosterde aubergine in italiaanse kruidenvegan, gluten_free
5.25
white bean hummus with roasted eggplant — V GV
estimativa≈ 170 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
romaanse sla met appel, oude kaas, sesamdressing, gele erwten croutons en amandel crunchvegetarian, gluten_free
5.25
Romaine lettuce with apple and aged cheese — VE GV N
estimativa≈ 240 kcal16 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
ONZE FAVORIETEN
THE FARMER'S KISS BOWL VE V Nvegan
18.90
The Farmer's Kiss Bowl — parelgerstalsalade, geroosterde bloemkool, romige paprikasoep en aziatische romane sla
estimativa≈ 620 kcal65 g hidratosequilibrado 74
THE VEGETARIAN BOWL VE V Nvegan
22.50
The Vegetarian Bowl — parelgerstalsalade, gestoomde wortelt, komkommersalade en gebakken temphe
estimativa≈ 680 kcal60 g hidratosequilibrado 83
THE CHEF'S FAVORITE BOWL SAT VE Nvegetarian
23.50
The Chef's Favorite Bowl — geroosterde aardappeltjes, geroosterde bloemkool, aziatische romaanse sla en kipfilet
estimativa≈ 750 kcal55 g hidratosequilibrado 78
THE CULTIVATOR BOWL VE V Nvegan
21.90
The Cultivator Bowl — geroosterde aardappeltjes, gestoomde wortel, witte bonnenhummus met aubergine en huisgemaakte groenteburgers
estimativa≈ 720 kcal62 g hidratosequilibrado 78
THE ALL PLANTS SATAY BOWL VE V Pvegan
22.90
The All Plants Satay Bowl — geroosterde zoete aardappel, kruidige rode curry, bietensalade en saté aioli
estimativa≈ 650 kcal58 g hidratosequilibrado 66
THE SUNSEEKER BOWL
23.90
geroosterde zoete aardappel, geroosterde kastanje champignons en rode ui, komkommersalade en kofte van runderkanghef
estimativa≈ 780 kcal52 g hidratosequilibrado 77
LUNCH - TOT 16:00
HARVEST CAESAR GV Ngluten_free
15.50
Harvest Caesar Salad — romanaanse sla, komkommer, gebakken kipfilet, caesandressing en een '7 minuten ei'
estimativa≈ 580 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
CLAUDIA'S FAVORITE GV Vvegan, gluten_free
14.50
Claudia's Favorite Salad — bietensalade met spinazie, appel, gebakken temphe, ingelegde rode ui en boekweit met een dragondressing
estimativa≈ 480 kcal42 g hidratosequilibrado 79
THE MIDDLE EASTERN VE Nvegan
17.50
The Middle Eastern Bowl — geroosterde zoete aardappel, huisgemaakte groenteburgers, boil witte bonnenhummus, snee brood, dukka en een tahinisausje
estimativa≈ 620 kcal68 g hidratosequilibrado 80
SWEET & SALTY V Pvegan
18.50
Sweet & Salty Seitan Satay — parelgerstalsalade, kruidige rode curry en seitan saté met huisgemaakte satésaus
estimativa≈ 550 kcal48 g hidratosequilibrado 89
PEAS' PLEASE! V Nvegan
10.90
Peas' Please! Sandwich — snee brood met spinazie, witte bonnenhummus, geroosterde aubergine, granaatappelpitjes, ingelegde rode ui, dragondressing en dukkah
estimativa≈ 410 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 86
TASTY STEFAN V N Pvegan
13.90
Tasty Stefan Seitan Sandwich — snee brood met aioli, spinazie, zoete aardappel, gebakken seitan, satésaus, amandelen, ingelegde rode ui en bos uis
estimativa≈ 580 kcal44 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
BRAM'S SPICY CHICKEN
14.50
Bram's Spicy Chicken Sandwich — snee brood met chilli mayonaise, gebakken kipfilet met sweet chilli, komkommer, zonnebloempitten, ingelegde rode ui, spinazie en peterselie
estimativa≈ 520 kcal42 g hidratosequilibrado 79
KIMCHI TOAST VEvegetarian
11.90
Kimchi Toast — bietenbrood, met gochugaru boter, oude kaas, kimchi en chilli mayonaise
estimativa≈ 460 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
NAGERECHTEN
zoete aardappel cheesecake VE Vvegetarian
5.90
sweet potato cheesecake
estimativa≈ 320 kcal34 g hidratos
appel-amandeltaartje VE V Nvegetarian
5.90
apple almond tart
estimativa≈ 380 kcal32 g hidratospesado 44
chocolade zwarte bonnenbrownie V GV Nvegan, gluten_free
4.90
chocolate black bean brownie
estimativa≈ 280 kcal30 g hidratos
wortel-gierstake VE Vvegan, vegetarian
4.90
carrot and giersum cake
estimativa≈ 260 kcal32 g hidratos
miso-chocolate chip cookie VE Vvegan, vegetarian
4.50
miso chocolate chip cookie
estimativa≈ 220 kcal24 g hidratos
Este menu ainda está correto?
100veggie
scoreestimativa
scoreestimativa
Ampla variedade vegetariana
Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.
O menu oferece bowls com couve-flor assada e seitan com molho saté. Há também sobremesas como o brownie de feijão preto.
47 pratos vegetarianos e 36 veganos de 52
80dia
scoreestimativa
scoreestimativa
Variedade de vegetais e proteínas
Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.
O sistema de bowls personalizáveis permite grande adaptação. Existem muitas opções com baixo índice glicémico.
30 adequado para diabetes · 52 pratos
Avaliações
AvaliarAinda não há avaliações.Estiveste lá? Escreve a primeira.
Prático
- Morada
- Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam
- Horário
- Seg17:00–22:00Ter17:00–22:00Qua17:00–22:00Qui17:00–22:00Sex12:00–22:00Sáb12:00–22:00Dom12:00–22:00
- Contacto
- +31102613414
- Fontes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), theharvest.nl/
- Registo
- completude 83 %, confiança 85 %