Mazu Sushi & Grill

's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam

Aberto agora · até 21:00

Japanesesushi€€€€

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 9 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Combinatiemenu's

Zalm en tonijn set voor 1 persoon

17.50

Salmon and Tuna Set — 2 zalm- 2 tonijn- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 2 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm rol- 3 tonijn rol

estimativa≈ 680 kcal62 g hidratosequilibrado 73

Sushi mix deluxe set voor 2 personen

41.50

Sushi Mix Deluxe Set — - 4 zalm- 4 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 gegrilde paling- 2 inari- 2 avocado- 2 tamago- 6 komkommer rol- 6 California rol

estimativa≈ 1850 kcal165 g hidratospesado 33

Sushi en sashimi set voor 2 personen

45.50

Sushi and Sashimi Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 avocado- 2 zoete omelet- 2 inari- 2 gegrilde paling- 6 komkommer rol- 6 California rol- 8 sake sashimi- 8 tonijn sashimi

estimativa≈ 2100 kcal150 g hidratospesado 40

Maki set voor 2 personen

33.50

Maki Set — - 6 zalm rol- 6 tonijn rol- 6 komkommer rol- 6 zoete omelet rol- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol

estimativa≈ 1600 kcal210 g hidratospesado 33

Maki set B voor 1 persoon

23.50

Maki Set B — - 6 garnaal rol- 6 kip rol- 6 crispy veggie rol

estimativa≈ 850 kcal95 g hidratosequilibrado 72

Mazu set voor 3-4 personen

69.50

Mazu Set — - 1 zalm gunkan (zalmtartaar)- 1 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm- 3 tonijn- 3 makreel- 3 garnaal- 3 gegrilde paling- 3 avocado- 3 zoete omelet- 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 4 zalm sashimi- 4 tonijn sashimi- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol

estimativa≈ 1700 kcal140 g hidratospesado 40

Maki set A voor 1 persoon

18.50

Maki Set A — - 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol- 3 spicy sake rol

estimativa≈ 620 kcal85 g hidratosequilibrado 69

Menu 5 voor 1 persoon

16.50

Menu 5 — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 California handrol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol

estimativa≈ 550 kcal65 g hidratosequilibrado 77

Menu 6 voor 1 persoon

15.50

Menu 6 — - 2 zalm- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 6 spicy sake rol

estimativa≈ 480 kcal55 g hidratosequilibrado 73

Veggie set voor 1 persoonvegetarian

Veggie Set — - 2 avocado- 2x tamago- 2 inari- 3 komkommer rol- 3 crispy veggie rol- 1 wakame (zeewier) salade

estimativa≈ 650 kcal82 g hidratosequilibrado 70

Sushi mix deluxe set voor 1 persoon

Sushi Mix Deluxe Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 1 makreel- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 1 garnaal- 1 wakame (zeewier) salade

estimativa≈ 620 kcal58 g hidratosequilibrado 77

Sushi en sashimi set voor 1 persoon

26.50

Sushi and Sashimi Set — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 makreel- 1 garnaal- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 3 komkommer rol- 3 California rol- 4 sake sashimi- 4 tonijn sashimi

estimativa≈ 820 kcal75 g hidratosequilibrado 74

Poke bowl's

Poke bowl met tonijn

14.00

Tuna Poke Bowl — Sushirijst met verse tonijn en groenten

estimativa≈ 520 kcal65 g hidratosequilibrado 77

Poke bowl met teriyaki kip

Teriyaki Chicken Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki kip en groenten

estimativa≈ 580 kcal70 g hidratosequilibrado 77

Poke bowl sashimi mix

15.00

Sashimi Mix Poke Bowl — Sushirijst met rauwe vis mix en groenten

estimativa≈ 550 kcal65 g hidratosequilibrado 77

Poke bowl met teriyaki beef

Teriyaki Beef Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki rundvlees en groenten

estimativa≈ 610 kcal70 g hidratosequilibrado 77

Poke bowl met chili garnalen

Chili Shrimp Poke Bowl — Sushirijst met pittige chili garnalen en groenten

estimativa≈ 560 kcal65 g hidratosequilibrado 77

Poke bowl met kani

12.00

Kani Poke Bowl — Sushirijst met krabstick en groenten

estimativa≈ 480 kcal65 g hidratosequilibrado 65

Poke bowl met gefrituurde kip

13.00

Fried Chicken Poke Bowl — Sushirijst met krokante gefrituurde kip en groenten

estimativa≈ 650 kcal68 g hidratosequilibrado 77

Poke bowl met paling en unagi sauce

Eel Poke Bowl — Sushirijst met gegrilde paling en unagi saus

estimativa≈ 620 kcal65 g hidratosequilibrado 69

Vegetarische poke bowl met wakamevegetarian

11.00

Vegetarian Wakame Poke Bowl — Sushirijst met wakame zeewier en verse groenten

estimativa≈ 480 kcal72 g hidratos

Poke bowl met zalm

Salmon Poke Bowl — Sushirijst met verse zalm en groenten

estimativa≈ 560 kcal68 g hidratosequilibrado 77

Nigiri

Ebi nigiri

2.10

Gekookte garnaal

estimativa≈ 60 kcal10 g hidratos

Tamago nigirivegetarian

Zoete omelet

estimativa≈ 75 kcal12 g hidratos

Unagi nigiri

2.40

Paling

estimativa≈ 85 kcal11 g hidratos

Inari nigirivegan

Tofuzakje

estimativa≈ 80 kcal14 g hidratos

Avocado nigirivegan

Avocado

estimativa≈ 65 kcal10 g hidratos

Kunsei sake nigiri

2.20

Smoked Salmon Nigiri — Gerookte zalm

estimativa≈ 70 kcal10 g hidratos

Kani nigiri

Krabstick

estimativa≈ 65 kcal11 g hidratos

Sake nigiri

Zalm

estimativa≈ 70 kcal10 g hidratos

Maguro nigiri

Tonijn

estimativa≈ 65 kcal10 g hidratos

Gunkan en temaki

California temaki

4.20

Krab handrol

estimativa≈ 150 kcal22 g hidratos

Sake temaki

Zalm handrol

estimativa≈ 160 kcal22 g hidratos

Yasai temakivegan

Vegetarische handrol

estimativa≈ 130 kcal24 g hidratos

Garnaal temaki

Shrimp Temaki — Garnaal handrol

estimativa≈ 150 kcal22 g hidratos

Makuro temaki

Maguro Temaki — Tonijn handrol

estimativa≈ 150 kcal22 g hidratos

Sake gunkan

estimativa≈ 80 kcal11 g hidratos

Maguro gunkan

estimativa≈ 75 kcal11 g hidratos

Kani gunkan

Krabsalade

estimativa≈ 90 kcal12 g hidratos

Tobiko gunkan

Viskuiltjes

estimativa≈ 85 kcal11 g hidratos

Wakame gunkanvegan

Zeewier

estimativa≈ 120 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

Maki

Tori maki

9.50

Sushi rol met gefrituurde kip

estimativa≈ 520 kcal55 g hidratosequilibrado 69

Crispy veggie makivegetarian

8.00

Vegetarische rol

estimativa≈ 450 kcal50 g hidratosequilibrado 69

Golden maki

6.00

Gefrituurde Krab rol

estimativa≈ 540 kcal52 g hidratos

Krokante zalm met wasabi mayo

9.00

Crispy Salmon Maki — krokante zalm met wasabimayonaise

estimativa≈ 580 kcal50 g hidratos

Usuyaki maki

Usuyaki Beef Maki — Bief rol

estimativa≈ 480 kcal50 g hidratosequilibrado 66

Ebi tempura maki

Sushi rol met gefrituurde garnaal

estimativa≈ 550 kcal52 g hidratos

California maki

Krab met avocado

estimativa≈ 420 kcal48 g hidratosequilibrado 69

Spicy tuna maki

Pittige tonijn

estimativa≈ 460 kcal48 g hidratosequilibrado 69

Spicy sake maki

Spicy Salmon Maki — Pittige zalm

estimativa≈ 470 kcal48 g hidratosequilibrado 69

Sake makipescatarian

4.50

Salmon Maki

estimativa≈ 410 kcal45 g hidratosequilibrado 66

Tekka maki aroeberapescatarian

Tuna Maki

estimativa≈ 410 kcal45 g hidratosequilibrado 66

Kappa makivegetarian

4.00

Cucumber Maki — Komkommer

estimativa≈ 320 kcal45 g hidratos

Sashimi

Sake mixpescatarian

8.50

Sashimi Salmon Mix — Rauwe vis mix

estimativa≈ 220 kcal2 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Suzuki yakipescatarian

5.50

Grilled White Fish Sashimi — 2 stuks gegrilde witvis

estimativa≈ 180 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Sake yakipescatarian

6.50

Grilled Salmon Fillet — Gegrilde zalmfilet

estimativa≈ 210 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Maguro sashimipescatarian

Tuna Sashimi — Rauwe tonijn

estimativa≈ 160 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79

Sake sashimipescatarian

Salmon Sashimi — Rauwe zalm

estimativa≈ 200 kcal0 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Salades

Sashimi saladpescatarian

Rauwe vis salade

estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 76

Fruitvegan

Fruit Salad — Galia meloen, ananas, lychee en perzik

estimativa≈ 180 kcal38 g hidratospesado 35

Tori salad

Chicken Salad — Kipsalade

estimativa≈ 280 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Wakame saladvegan

Zeewiersalade

estimativa≈ 110 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Vegetarisch

Yasai mikkusuvegetarian

Stir-fried Vegetable Mix — Gebakken groentemix

estimativa≈ 180 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70

Kinoko yakivegetarian

7.50

Fried Mushrooms — Gebakken champignons

estimativa≈ 150 kcal8 g hidratosadequado para diabetes

Gebakken aardappelvegetarian

Fried Potatoes — Aardappelpartjes gebakken

estimativa≈ 320 kcal30 g hidratos

Kyuri tsukemonovegan

Pickled Cucumber — Zure komkommers

estimativa≈ 60 kcal8 g hidratosadequado para diabetes

Edamamevegan

Sojabonen

estimativa≈ 120 kcal9 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 82

Gerechten, gefrituurd en grill

Golden banaanvegan

Fried Banana — Gebakken banaan, 4 stuks

estimativa≈ 250 kcal32 g hidratos

Gefrituurd pasteitje

7.00

Chicken and Shrimp Pastry — Kip-garnaal

estimativa≈ 220 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

Inktvisringenpescatarian

Squid Rings — Inktvis

estimativa≈ 280 kcal15 g hidratosadequado para diabetes

Potato chizuboruvegetarian

Potato Cheese Balls — Aardappelkoekjes met kaas, 4 stuks

estimativa≈ 350 kcal30 g hidratos

Tebasaki

Chicken Wings — Kippenvleugels, 6 stuks

estimativa≈ 420 kcal10 g hidratosadequado para diabetes

Tori teriyaki

Chicken Teriyaki — Kipfilet met teriyakisaus

estimativa≈ 380 kcal18 g hidratosadequado para diabetes

Usuyaki

Beef Rolls — Biefrolletjes, 4 stuks

estimativa≈ 320 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Ramuchoppu

Lamb Rack — Lamsrack

estimativa≈ 450 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 71

Sesambalvegan

Sambal with Sesame — Sambal met sesamzaadjes

estimativa≈ 120 kcal6 g hidratosadequado para diabetes

Gyoza

Chicken Gyoza — Kippasteitjes, 6 stuks

estimativa≈ 280 kcal24 g hidratosadequado para diabetes

Gyu teriyaki

Beef Teriyaki — Gegrilde biefblokjes

estimativa≈ 410 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Ebi kushpescatarian

10.00

Shrimp Kush — Per 4 stuks

estimativa≈ 220 kcal12 g hidratosadequado para diabetes

Ebi tempurapescatarian

Shrimp Tempura — Gefrituurde garnalen, 4 stuks

estimativa≈ 310 kcal22 g hidratosadequado para diabetes

Harumakivegetarian

5.00

Spring Rolls — Loempia's, 8 stuks

estimativa≈ 480 kcal42 g hidratos

Torikatsu

Chicken Katsu — Gefrituurde kip

estimativa≈ 650 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Ebi korokkepescatarian

Shrimp Croquette — Garnalenkroket, 4 stuks

estimativa≈ 420 kcal28 g hidratos

Gebakken eierenvegetarian

Fried Eggs — Ei

estimativa≈ 210 kcal2 g hidratosadequado para diabetes

Beef reepjes

13.50

Beef Strips — Sappige malse biefstuk reepjes

estimativa≈ 380 kcal6 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66

Yakitori

Per 4 stuks kipspies

estimativa≈ 320 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Ramu yaki

Lamb Yakitori — Per 4 stuks lamsspies

estimativa≈ 360 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Tsukune

Per 4 stuks kipgehaktballetjes

estimativa≈ 300 kcal10 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67

Rijst en noedels

Yaki udon

Gebakken udon

estimativa≈ 580 kcal75 g hidratosequilibrado 73

Miso soep

Miso Soup — Soja pasta soep

estimativa≈ 80 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Tomatensoepvegetarian

Tomato Soup — Verse tomatensoep

estimativa≈ 120 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78

Yaki meshi

Fried Rice — Gebakken rijst

estimativa≈ 620 kcal70 g hidratos

Yaki ramen

Gebakken bami

estimativa≈ 600 kcal72 g hidratosequilibrado 73

Witte rijstvegan

3.50

White Rice — Gestoomde Japanse witte rijst

estimativa≈ 200 kcal45 g hidratos

Extra's

Wasabivegan

0.50

Verse wasabi

estimativa≈ 10 kcal2 g hidratosadequado para diabetes

Gembervegan

1.00

Pickled Ginger — Ingelegde gember

estimativa≈ 15 kcal3 g hidratosadequado para diabetes

Sojasausvegan

Soy Sauce

estimativa≈ 15 kcal2 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

Este menu ainda está correto?

78veggie
scoreestimativa

Cozinha japonesa com opções vegetais

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

Existe um Veggie set dedicado e uma poke bowl vegetariana com wakame. O menu inclui também Yasai temaki e Edamame.

26 pratos vegetarianos e 14 veganos de 97

78dia
scoreestimativa

Opções baixas em hidratos de carbono

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece várias opções de grelhados e sashimi ricos em proteínas. São refeições substanciais com poucos hidratos de carbono.

35 adequado para diabetes · 97 pratos

Avaliações

Avaliar

Ainda não há avaliações.Estiveste lá? Escreve a primeira.

Prático

Morada: 's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
Horário: Segfechado
Ter16:30–21:00
Qua16:30–21:00
Qui16:30–21:00
Sex16:30–21:00
Sáb16:30–21:00
Dom16:30–21:00
Bezorg tijden
Contacto: +31102263802
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mazu-schiedam.nl/

É dono do Mazu Sushi & Grill? Reivindica o teu local.