Mijn Plek

Villerslei 6, 2900 Schoten

Aberto agora · até 15:00

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Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 13 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Salt & Delicious

Shakshuka

17.00

tomatensaus • geroosterde groenten • 2 eitjes • hummus • verse geitenkaas • koriander • Griekse yoghurt (of plantaardige yoghurt +1) • (vers fruit • granola) • dukkah • fjordboterham)

estimativa≈ 620 kcal38 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79

Roerei met gerookte zalm

16.50

Scrambled eggs with smoked salmon — 3 eitjes • 2 sneetjes fjordbrood met boter

estimativa≈ 580 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Spek ipv gerookte zalm

14.50

Bacon instead of smoked salmon

estimativa≈ 610 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Lily’s favourite breakfast

10.50

Lily's favourite breakfast — Spiegelei • 2 pistoletjes • hagelslag • pancake • bio appelsap

estimativa≈ 850 kcal110 g hidratos

TOAST AVO

14.00

Avocado Toast — Fjordbrood • geplette avocado • zeezout • dukkah

estimativa≈ 420 kcal28 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75

PLEK’s Compleet Ontbijt

23.00

PLEK's Complete Breakfast — Spiegelei & spek • boerenkaas & mortadella • bananenbrood • scone • zure room • confituur • fjordbrood • 2 pistoletjes • juice • 1 koffie of thee inbegrepen*

estimativa≈ 1450 kcal130 g hidratospesado 27

PLEK’s Compleet Ontbijt De Luxe

29.80

PLEK's Complete Breakfast Deluxe — Spiegelei & spek • boerenkaas & mortadella • gerookte zalm met honing-mosterd-dille-dressing • Franse kaas • yoghurt met vers seizoensfruit & granola • bananenbrood • scone • zure room • confituur • fjordbrood • 2 pistoletjes • juice • 1 koffie of thee inbegrepen*

estimativa≈ 1600 kcal120 g hidratospesado 25

Salt & Delicious Healthy & Sweet

Griekse yoghurt (of plantaardige yoghurt +1)

11.50

Greek Yogurt with fruit and granola — vers fruit • granola

estimativa≈ 450 kcal42 g hidratos

Açaibowlvegan

14.50

Açaí Bowl — vers fruit • banaan • blueberries • granola

estimativa≈ 520 kcal58 g hidratos

Vegan wafflevegan

18.50

plantaardige yoghurt • vers fruit • granola

estimativa≈ 680 kcal75 g hidratos

American pancakes

14.00

banaan • blueberries • siroop

estimativa≈ 720 kcal85 g hidratos

Evi’s pancakes

18.50

Evi's Pancakes — avocado • gerookte zalm • zure room

estimativa≈ 610 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69

Scones

6.80

zure room • confituur

estimativa≈ 480 kcal52 g hidratos

Hot banana bread

15.50

banaan • blueberries • tahin • maple-pecannoten

estimativa≈ 550 kcal55 g hidratos

PLEK’s Fjordboterhammen

Healthy Goatvegetarian

14.80

Healthy Goat Sandwich — verse geitenkaas • hummus • Libanese wortelsalade

estimativa≈ 480 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79

Vivi il Vitello

16.80

Vitello Tonnato Sandwich — vitello tonnato • avocado

estimativa≈ 520 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 83

Spicy Avocado

15.50

Spicy Avocado Sandwich — kimchi • sliced avocado • baconcrumble

estimativa≈ 540 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 79

Cheesy Tuna

14.80

Cheesy Tuna Sandwich — home made tonijnsla • gesmolten cheddar

estimativa≈ 580 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73

Zalige Zalm

16.80

Smoked Salmon Sandwich — gerookte zalm • kruidenkaas • honing-mosterd-dille-dressing

estimativa≈ 510 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Green Salads

Caesar Salade

22.50

Caesar Salad

estimativa≈ 650 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Vitello Tonnato

22.50

estimativa≈ 450 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74

Super Sla Geitvegetarian

21.50

Goat Cheese Salad — geroosterde butternut • zoetzure rode kool • warme geitenkaas • dadels • geroosterde pitten • gekarameliseerde maple-pecannoten

estimativa≈ 720 kcal35 g hidratosequilibrado 66

PLEK Bowl

PLEK Bowlvegetarian

16.50

Hummus • quinoa • 3 salads volgens de keuze

estimativa≈ 550 kcal65 g hidratosequilibrado 91

Looks like a Burger

Avocadobun

22.50

Chicken Avocado Burger — avocado • Plek’s kipburger • cheddar • tomataise • fris slaatje

estimativa≈ 850 kcal45 g hidratos

Oh My Fish Burger

21.50

Cod Fish Burger — bun • kabeljauwburger • cheddar • Plek’s tartaar • gekarameliseerde rode ui • secret crunch • fris slaatje

estimativa≈ 780 kcal52 g hidratos

Cheesy Wurgervegetarian

18.50

Cheesy Veggie Waffle Burger — 2 hartige wafels van butternut & spelt • kaasburger • gegrilde groentjes • tomataise • fris slaatje

estimativa≈ 720 kcal58 g hidratosequilibrado 74

Champy Wurgervegan, vegetarian

18.50

Mushroom Veggie Waffle Burger — 2 hartige wafels van butternut & spelt • champignonburger • gegrilde groentjes • baba ganoush • fris slaatje

estimativa≈ 680 kcal55 g hidratosequilibrado 74

Ovenschotel

Ovenschotel Champy

22.50

Mushroom Casserole — Kipgehakt of vegetarisch gehakt • mix van seizoensgroenten • verse tomaat • parmezaan • groenten-aardappelpuree

estimativa≈ 620 kcal42 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78

SUNNY SUMMER VIBES

Plek’s Banh mi met Plekballetjes

16.80

Chicken Banh Mi — krokant-van-buiten-zacht-van-binnen-brood • kipgehaktballetjes • sriracha-mayo • wortel- en komkommerreepjes • rode ui • sesamzaad • koriander

estimativa≈ 650 kcal62 g hidratosequilibrado 71

Pulled Pleasure

17.00

Pulled Chicken Sandwich — pulled chicken • krokante uitjes • zure room • koolsla • BBQ saus • wortel • lente ui

estimativa≈ 750 kcal55 g hidratos

Plek’s Powerplatevegan, vegetarian

16.50

Power Plate — avocado • zoetzure rode ui • gepekelde rode kool • komkommer • wortel • wakame • kimchi • rucola • pittige dressing

estimativa≈ 480 kcal28 g hidratosequilibrado 75

Focaccia Pastrami

17.50

Pastrami Focaccia — pastrami • mieriksmayo • gebakken zilveruitjes • koolsla • sumak • crunchy topping van wasabi & sesam

estimativa≈ 720 kcal50 g hidratosequilibrado 65

Veggie lovervegan, vegetarian

17.00

Veggie Lover Flatbread — flatbread • baba ganoush • geroosterde groenten • scheutjes • zaden en pitten

estimativa≈ 580 kcal52 g hidratosequilibrado 74

PLEK’s Mezze Menu

29.50

Mezze Platter — Vanaf 2 personen • Dip met flatbread • Mix van Ottolenghi’s lekkerste salads (3) • Plekballetjes of falafels (10 stuks) • Hummus met lekkere topping • Home made dessertje

estimativa≈ 1200 kcal110 g hidratos

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80dia
scoreestimativa

Amplas opções baixas em hidratos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu oferece várias opções ricas em proteínas. A Shakshuka tem 38 g de hidratos e a Caesar Salade 15 g.

14 adequado para diabetes · 35 pratos

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Prático

Morada: Villerslei 6, 2900 Schoten
Horário: Seg08:30–16:00
Ter08:30–15:00
Qua08:30–16:00
Qui08:30–15:00
Sex08:30–16:00
Sáb09:00–16:00
Dom09:00–14:00
Contacto: +3234353040 pam.ferket@mijnplek.be
Fontes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mijnplek.be
Registo: completude 83 %, confiança 80 %

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