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Restaurant Mariso

Paulstraße 10, 25980 Sylt

Fechado agora · abre 16:00

€€€€
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Menu

Fonte: site do restaurante, ler em 13 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 13 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Vorspeisen & Tapas
Oliven, getrocknete Tomaten & Peperonivegan
7.50
Olives, dried tomatoes & peppers
estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Hummus mit Chili, Sesam & Knoblauchbrot
6.50
Hummus with chili & garlic bread
estimativa≈ 450 kcal42 g hidratos
Knusper Sushirolle
11.50
Crispy sushi roll with shrimp — mit Gamba, Avocado, Wasabi & eingelegtem Ingwer
estimativa≈ 320 kcal35 g hidratos
Knusper Sushirolle
22.50
Crispy sushi roll with shrimp — mit Gamba, Avocado, Wasabi & eingelegtem Ingwer
estimativa≈ 640 kcal70 g hidratos
Mariso Tomatenbrotvegetarian
9.50
Tomato bread with feta cheese — unser Weißbrot mit geschmolzenen Tomaten & Schafskäse
estimativa≈ 380 kcal30 g hidratos
Pimientos de Padronvegan
10.50
spanische Bratpaprika mit Meersalz
estimativa≈ 180 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Gebackener Schafskäse mit süßem Balsamicovegetarian
8.50
Baked feta cheese with balsamic
estimativa≈ 310 kcal12 g hidratosadequado para diabetes
Datteln im Speckmantel
7.50
Dates wrapped in bacon
estimativa≈ 220 kcal15 g hidratosadequado para diabetes
Kanarische Kartoffelnvegetarian
20.00
Canarian potatoes with goat cheese — Mojo, Oliven & gratinierter Ziegenkäse mit Honig
estimativa≈ 650 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Kleine Tapasvariation
13.50
Tapas platter — Datteln im Speckmantel, Pimientos, Oliven, Serrano, Manchego, Knobibrot, Hummus, gebackener Gamba
estimativa≈ 850 kcal55 g hidratosequilibrado 68
Gnocchivegetarian
22.00
Gnocchi with spinach and gorgonzola — mit Blattspinat, Gorgonzola Walnüssen & Kirschtomaten
estimativa≈ 720 kcal55 g hidratosequilibrado 69
Steinpilzraviolivegetarian
23.50
Porcini mushroom ravioli — mit getrockneten Tomaten & Parmesan
estimativa≈ 680 kcal60 g hidratosequilibrado 69
Möhren-Kokossuppevegan
12.00
Carrot coconut soup — mit eingelegtem Ingwer
estimativa≈ 210 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Curry-Kokosnudelnvegan
21.00
Curry coconut noodles — EAT YOUR GREENS mit frischem Gemüse Teriyaki & Sesam
estimativa≈ 620 kcal75 g hidratosequilibrado 72
Caesar Salad
16.50
Caesar Salad with chicken — Romasalat, Knoblauchbrot, Parmesan gebratene Hühnchenbrust, Caesar Dressing
estimativa≈ 680 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Gebratenes Gemüse & Burratavegetarian
21.50
Fried vegetables & burrata — Kanarische Kartoffeln mit Mojo
estimativa≈ 780 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Burratavegetarian
17.00
Burrata with cherry tomatoes — mit warmen geschmolzenen Kirschtomaten auf Rucola
estimativa≈ 420 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
eingelegte Sardinen mit leichter Schärfepescatarian
20.00
Pickled sardines — ESPECIAL…. aus Portugal
estimativa≈ 310 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Salat Marisovegetarian
18.50
Mariso Salad — Kanarische Kartoffeln, Salsa Brava, Oliven mit gebackenem Schafskäse Walnüssen, Beeren, getrockneten Tomaten
estimativa≈ 610 kcal38 g hidratosequilibrado 69
Fisch Fleisch…ess…lust…
Fischpfanne mit Kabeljau & Lachspescatarian
27.00
Fish pan with cod & salmon — auf Marktgemüse, kleinen Kartoffeln vom Sylter Galloway & Kräuter Crème fraîche
estimativa≈ 580 kcal32 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Lachsfilet mit Schafskäse gratiniertpescatarian
26.00
Salmon fillet with feta — auf mediterranem Gemüse & Rosmarinkartoffeln
estimativa≈ 620 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Gebackenes Kabeljaufiletpescatarian
22.50
Fish and Chips — „Fish & Chips Style“ mit Pommes frites & Salat
estimativa≈ 850 kcal65 g hidratos
Gamba, Calamar, Oktopuspescatarian
28.50
Seafood mix (shrimp, calamari, octopus) — auf mediterranem Kartoffelgemüse
estimativa≈ 550 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Huhn
26.00
Chicken with mediterranean vegetables — auf mediterranem Gemüse & Rosmarinkartoffeln
estimativa≈ 580 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Pestobandnudeln
24.00
Pesto pasta with grilled chicken — mit gegrillter Hühnchenbrust Gemüse, Parmesan & Mandelstiften
estimativa≈ 780 kcal60 g hidratosequilibrado 72
Mariso Burger
22.00
mit Avocadomousse & Tomate dazu Salat Caesar & Pommes frites
estimativa≈ 980 kcal75 g hidratos
Steak vom Sylter Galloway
30.50
Steak with thyme butter — mit Thymianbutter, kanarischen Kartoffeln Mojo & Salat
estimativa≈ 720 kcal30 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Zwiebelrostbraten
32.00
Zwiebelrostbraten (Onion Steak) — vom Sylter Galloway mit Röstzwiebeln, Rahmmöhrchen & Kartoffelstampf
estimativa≈ 820 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 75
Schweinefiletmedaillons im Speckmantel
25.00
Pork fillet medallions in bacon — auf Kartoffel-Spinatgratin
estimativa≈ 750 kcal25 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Mariso Schnitzel
26.50
mit gebackenen Pellkartoffeln & Salat
estimativa≈ 680 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Portugiesisches Hühnchen aus dem Ofen
26.00
Portuguese roast chicken
estimativa≈ 520 kcal15 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 74
BBQ Ribs vom friesischen Landschwein
25.00
BBQ Ribs — mit Caesar Salat & Pommes frites
estimativa≈ 920 kcal60 g hidratos
Dessert
Crème Brûlée
11.00
estimativa≈ 350 kcal25 g hidratospesado 42
Churros mit Zimt & Zuckervegetarian
11.50
Churros with chocolate — dazu dunkle Schokolade
estimativa≈ 480 kcal55 g hidratospesado 33
Dark Chocolatevegetarian
8.00
Dark Chocolate Ice Cream — Unser hausgemachtes Eis
estimativa≈ 220 kcal20 g hidratospesado 42
Apfelcrumble mit Vanilleeisvegetarian
11.50
Apple Crumble with vanilla ice cream
estimativa≈ 520 kcal60 g hidratospesado 35
Hits for Kids…
Nudeln in Tomatensaucevegetarian
7.50
Pasta with tomato sauce
estimativa≈ 450 kcal65 g hidratos
Fischstäbchen mit Pommespescatarian
10.50
Fish fingers with fries
estimativa≈ 600 kcal50 g hidratos
kleines Mariso Schnitzel mit Pommes
14.00
Kids Schnitzel with fries
estimativa≈ 700 kcal55 g hidratos

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80veggie
scoreestimativa

Boa variedade de pratos vegetarianos

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

O menu inclui ravioli de cogumelos e gnocchi com espinafres. Existem opções veganas como a sopa de cenoura e coco e os noodles de caril e coco.

16 pratos vegetarianos e 4 veganos de 39

75dia
scoreestimativa

Proteínas com vegetais

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

O menu tem vários pratos de carne e peixe acompanhados de vegetais. Existem muitas opções com baixo índice glicémico nos petiscos e pratos principais.

19 adequado para diabetes · 39 pratos

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Prático

Morada
Paulstraße 10, 25980 Sylt
Horário
Seg16:00–22:00
Ter16:00–22:00
Qua16:00–22:00
Qui16:00–22:00
Sex16:00–22:00
Sáb16:00–22:00
Dom—
24./25. Dezember 2025 geschlossen. Neujahr geöffnet. Ostersonntag geöffnet !
Contacto
+494651299711 kontakt@mariso-sylt.de
Fontes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mariso-sylt.de/
Registo
completude 83 %, confiança 79 %

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