voltar à pesquisa

Maira African Soul Food

Hämeenkatu 19, 33200 Tampere

Fechado agora · abre 10:30

African€€€€
AvaliarLigarWebsite

Menu

Fonte: site do restaurante, ler em 11 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.

Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 11 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.

Lounas
Mafe (kana tai soija)
14.00
Mafe
estimativa≈ 750 kcal65 g hidratosequilibrado 78
Maira (kana tai soija)
14.00
Maira
estimativa≈ 680 kcal60 g hidratosequilibrado 84
Jerk Burger ateria
14.00
Jerk Burger Meal
estimativa≈ 1100 kcal95 g hidratos
Dakar Burger ateria
14.00
Dakar Burger Meal
estimativa≈ 1150 kcal95 g hidratospesado 41
Vege Burger ateriavegetarian
14.00
Veggie Burger Meal
estimativa≈ 980 kcal105 g hidratosequilibrado 67
Salaatit (rapu, kana tai soija)
14.00
Salads
estimativa≈ 650 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Mafe (L, G, Veg)vegan
16.00
Mafe — Maapähkinävoikastike kasviksilla (maniokki, bataatti, porkkana) paistetulla kanalla tai soijapaloilla ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
estimativa≈ 820 kcal75 g hidratosequilibrado 73
Maira (L, G, Veg)vegan
16.00
Maira — Tomaattinen kasviskastike (maniokki, valkokaali, bataatti, porkkana, sipuli) paistetulla kanalla, soijapaloilla tai kuhafileellä 18€ ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
estimativa≈ 780 kcal70 g hidratosequilibrado 89
Ndambe senegambialainen lihapata (L,G)
14.50
Ndambe Senegambian Stew — Naudan ja lampaanliha, peruna, porkkana, mustasilmäpapu ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
estimativa≈ 850 kcal65 g hidratosequilibrado 80
Rahun curryinen kanakeitto (L,G)
12.00
Rahun Curry Chicken Soup — Kana, peruna, porkkana ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
estimativa≈ 550 kcal50 g hidratosequilibrado 85
Attieke (L, G, Veg)vegan
18.00
Attieke — Tomaattinen kastike, maniokki couscous ja keittobanaanit paistetulla kanalla, kuhafileellä 20 € tai soijapaloilla. Vihreä salaatti, tahini, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
estimativa≈ 880 kcal85 g hidratosequilibrado 71
Salaatit (L, G, Veg)
Kana, Rapu, Soijapalatvegan
14.00
Salad with Chicken, Shrimp or Tofu — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
estimativa≈ 680 kcal40 g hidratosequilibrado 83
Kuhafilepescatarian
18.00
Zander Filet Salad — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
estimativa≈ 720 kcal40 g hidratosequilibrado 83
Burger-ateriat
Dakar BURGER (L)
16.00
Dakar Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma nautalammas pihvi, kananmuna, Emmental-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, kasvispikkeli, talon majoneesi, ketsuppi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
estimativa≈ 1200 kcal100 g hidratospesado 44
Jerk BURGER (L)
16.00
Jerk Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Jerk maustettu kanafile, tupla Cheddar-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, ketsuppi, kasvispikkeli, talon majoneesi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
estimativa≈ 1150 kcal95 g hidratospesado 41
Vege BURGER (L, Veg)vegetarian
16.00
Veggie Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma kasvispihvi (herkkusieni, kik-herne, maissi, sipuli, valkosipuli, Kidneypapu), veg Cheddar-juusto, kasvispikkeli, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, vegemajoneesi ja mango-ananas-avokadosalsa
estimativa≈ 1050 kcal110 g hidratos
Kuha BURGER (L)pescatarian
19.00
Zander Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Kuhafile, kasvispikkeli, mangoraja ja mango-ananas-avokadosalsa
estimativa≈ 1100 kcal90 g hidratos
Kanabana, Soijabana, Rapubana (L,G,Veg)vegan
14.00
Fried Chicken, Fish, Shrimp or Tofu — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
estimativa≈ 950 kcal70 g hidratos
Kuhabana (L,G)pescatarian
19.00
Fried Zander — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
estimativa≈ 1000 kcal70 g hidratos
Banskuranut (L, G, Veg)vegan
7.00
Banskuranut (Plantain and Fries) — Keittobanaani ja ranskalaiset yhdessä. Talon majoneesi tai vegemajo, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, ja tahini
estimativa≈ 650 kcal60 g hidratospesado 43
Aloko (L, G, Veg)vegan
8.00
Aloko (Fried Plantains) — Paistettu keittobanaani. Tahini, mango- ja chilikastike.
estimativa≈ 320 kcal38 g hidratos
Ranskalaiset (L, G, Veg)vegan
6.00
French Fries — Talon majoneesi tai vegemajo, ketsuppi,mangokastike ja tahini
estimativa≈ 450 kcal42 g hidratos
Herkkuhetkiin
Rahun punainen suklaakakku (L,)
6.00
Rahun Red Chocolate Cake — Mascarpone- ja mangokastikkeen kanssa
estimativa≈ 550 kcal52 g hidratospesado 30

Este menu ainda está correto?

89veggie
scoreestimativa

Comida africana com opções vegan

Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.

O menu inclui o Vege Burger e pratos como Aloko e Banskuranut. Pratos principais como Mafe e Maira podem ser pedidos com soja em vez de frango.

10 pratos vegetarianos e 8 veganos de 23

18dia
scoreestimativa

Opções limitadas de baixos hidratos

Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.

A maioria dos pratos principais contém plátanos, mandioca ou batatas fritas. Apenas as saladas têm índice glicémico baixo.

1 adequado para diabetes · 23 pratos

Avaliações

Avaliar
Ainda não há avaliações.Estiveste lá? Escreve a primeira.

Prático

Morada
Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
Horário
Seg10:30–17:30
Ter10:30–17:30
Qua10:30–17:30
Qui10:30–17:30
Sex10:30–17:30
Sáb10:30–15:30
Dom—
Lounas ma-pe klo 10.30-14
Contacto
+358504014463
Fontes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maira.fi/
Registo
completude 83 %, confiança 79 %

É dono do Maira African Soul Food? Reivindica o teu local.