Inos Restaurant
Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
horário de abertura desconhecido
Greek€€€€
Menu
Fonte: site do restaurante, ler em 13 de setembro de 2026. Os preços e pratos podem ter mudado desde então.
Calorias e hidratos de carbono são estimativas de um modelo de IA com base neste menu, feitas a 14 de setembro de 2026, para uma dose típica. Não são aconselhamento médico nem substituem a informação da cozinha. "Adequado para diabetes" significa: hidratos de carbono moderados para o prato, pouco açúcar e sem base de absorção rápida como batatas fritas, pão branco ou arroz branco.
Kalte Vorspeisen
Griechischer Vorspeisenteller
16.20
Greek appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten
estimativa≈ 650 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Kleiner Vorspeisenteller
8.60
Small appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten
estimativa≈ 320 kcal18 g hidratosadequado para diabetes
Dolmadakia
7.60
mit Zaziki
estimativa≈ 280 kcal22 g hidratosadequado para diabetes
Zazikivegetarian
5.90
Tzatziki — pikante Joghurt-Quarkspeise mit Knoblauch und Gurke
estimativa≈ 180 kcal8 g hidratosadequado para diabetes
Chtipitivegetarian
7.60
pikante Schafskäse-Mousse
estimativa≈ 220 kcal6 g hidratosadequado para diabetes
Skordaliavegetarian
5.60
Kartoffelpüree mit Kräutern und Knoblauch auf griechische Art
estimativa≈ 210 kcal20 g hidratosadequado para diabetes
Taramaspescatarian
6.20
Fischrogen verfeinert mit Olivenöl und Zitrone
estimativa≈ 190 kcal5 g hidratosadequado para diabetes
Mozzarellavegetarian
9.20
Mozzarella and tomato — mit frischen Tomatenscheiben und Basilikum
estimativa≈ 260 kcal7 g hidratosadequado para diabetes
Vorspeisenplatte für 2 Personen
29.50
Appetizer platter for 2 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten
estimativa≈ 1200 kcal70 g hidratos
Vorspeisenplatte für 4 Personen
59.00
Appetizer platter for 4 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten
estimativa≈ 2400 kcal140 g hidratospesado 29
Warme Vorspeisen
Fetakäse überbackenvegetarian
9.40
Baked feta cheese — mit Metaxasauce, Oliven und Peperoni
estimativa≈ 380 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Saganakivegetarian
8.20
gebackener Fetakäse
estimativa≈ 310 kcal5 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Gigantesvegetarian
7.80
Dicke Bohnen überbacken mit Käse
estimativa≈ 320 kcal30 g hidratosequilibrado 75
Florinis Spezialvegetarian
10.60
Stuffed red peppers — marinierte, mit Fetakäse und Spinat gefüllte rote Paprika, überbacken mit Käse
estimativa≈ 280 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Butterfly Shrimpspescatarian
10.60
mit Chilisauce
estimativa≈ 340 kcal22 g hidratosadequado para diabetes
Kartoffel-Taschenvegetarian
10.60
Potato pockets — gefüllt mit Frischkäse und Kräutern
estimativa≈ 360 kcal32 g hidratos
Garnelen geschältpescatarian
12.40
Peeled shrimp in tomato sauce — mit Paprika, Schafskäse, Zwiebeln und Knoblauch in feiner Tomatensauce
estimativa≈ 290 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 70
Muscheln saganakipescatarian
12.40
Mussels saganaki — mit Fetakäse in feiner Tomatensauce
estimativa≈ 310 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Zucchinipuffervegetarian
8.60
Zucchini fritters — mit Zaziki
estimativa≈ 320 kcal24 g hidratosadequado para diabetes
Gegrillter Oktopuspescatarian
21.30
Grilled octopus — in Zwiebeln, Parika, Öl, Essig
estimativa≈ 350 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 67
Ofengemüsevegan, vegetarian
8.40
Oven vegetables — mit Olivenöl und Balsamico
estimativa≈ 180 kcal12 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Suppen
Hühnersuppe
5.90
Chicken soup
estimativa≈ 150 kcal8 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 73
Gulaschsuppe
5.90
Goulash soup
estimativa≈ 220 kcal14 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 66
Französische Zwiebelsuppe
5.90
French onion soup
estimativa≈ 250 kcal22 g hidratosadequado para diabetes
Tomatencremesuppevegetarian
5.90
Tomato cream soup — mit Sahnehaube
estimativa≈ 210 kcal15 g hidratosadequado para diabetes
Griechische Bohnensuppe
5.90
Greek bean soup — mit Schweinefleischstücken
estimativa≈ 280 kcal24 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 86
Salate
Kreta Salat (Dakos)vegetarian
10.60
Crete salad — Dakos, Tomaten, Zwiebeln, Fetakäse, Oliven, Kapern, Petersillie und Olivenöl
estimativa≈ 420 kcal35 g hidratos
Bauernsalatvegetarian
12.20
Farmer's salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl
estimativa≈ 380 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 65
Tonno-Salatpescatarian
12.90
Tuna salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Thunfisch, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl
estimativa≈ 450 kcal18 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Salatteller California
13.20
California salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Mais, Möhren, gebratenen Putenbruststreifen und Cocktaildressing
estimativa≈ 520 kcal28 g hidratosequilibrado 73
Salatteller des Hauses
14.40
House salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, gebratenen Putenbrust- Schweinefiletstreifen und Cocktaildressing
estimativa≈ 580 kcal25 g hidratosequilibrado 73
Trikalasalat
13.90
Trikala salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Gyros, Balsamico und Öl oder Cocktaildressing
estimativa≈ 610 kcal22 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 78
Dessert
Joghurtvegetarian
4.80
Yogurt with honey and walnuts — mit Honig, Walnüssen und Zimt
estimativa≈ 310 kcal28 g hidratos
Gemischtes Eisvegetarian
5.20
Mixed ice cream — mit Sahne
estimativa≈ 350 kcal42 g hidratospesado 41
Schokoladen Soufflevegetarian
6.40
Chocolate souffle — mit Eis
estimativa≈ 550 kcal55 g hidratospesado 30
Käsekuchenvegetarian
5.20
Cheesecake
estimativa≈ 420 kcal38 g hidratospesado 39
Apfelkuchenvegetarian
5.20
Apple cake
estimativa≈ 380 kcal48 g hidratos
Schnitzel
Champignonschnitzel
14.50
Mushroom schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Champignonsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 850 kcal65 g hidratos
Metaxaschnitzel
14.50
Metaxa schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Metaxa-Paprikarahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 880 kcal62 g hidratos
Schnitzel Wiener Art
13.20
Wiener schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 780 kcal58 g hidratos
Pfefferschnitzel
14.50
Pepper schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner grüner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 850 kcal65 g hidratos
Hawaii-Schnitzel
16.30
Hawaii schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit Ananas, Sauce Hollandaise und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 980 kcal75 g hidratos
Pfannengerichte
Schweinefilet-Geschnetzeltes
22.90
Pork fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 880 kcal60 g hidratos
Leber-gebraten
15.90
Fried liver — mit Zwiebeln und frischer Paprika, dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 720 kcal55 g hidratosequilibrado 65
Putenfilet-Geschnetzeltes
21.90
Turkey fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 820 kcal60 g hidratos
Backofen-Spezialitäten
Veganes Gyrosvegan
16.90
Vegan Gyros — mit Veganen Tzatziki, Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 750 kcal70 g hidratosequilibrado 70
Vegetarischer Auflaufvegetarian
15.40
Vegetarian casserole — in feiner Rahmsauce
estimativa≈ 650 kcal35 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Gyros überbacken
17.40
Baked Gyros — mit Metaxasauce, Käse, Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 920 kcal65 g hidratos
Jouwetsi-Lamm
23.90
Jouwetsi lamb — Lammfleisch mit Reisnudeln, mit Gouda Käse überbacken und frischem Salat
estimativa≈ 850 kcal60 g hidratos
Moussaka
17.40
Auflauf mit Auberginen, Kartoffeln und Hackfleisch, mit Gouda Käse überbacken und Bechamelsauce, dazu frischer Salat
estimativa≈ 780 kcal45 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 77
Gyros Spezial
18.20
Gyros Special — mit frischen Tomatenscheiben, Feta- und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 950 kcal65 g hidratos
Putenfilet-Medaillons
20.40
Turkey Filet Medallions — mit frischen Tomatenscheiben, Sauce Hollandaise und Mozarella überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 880 kcal60 g hidratos
Stifado
23.90
traditionelles griechisches Gericht mit Lammfleisch, kleinen Zwiebeln und Pommes frites
estimativa≈ 820 kcal60 g hidratos
Fisch-Gerichte
Calamares
18.90
Fried Calamari — gebratener Tintenfisch mit Knoblauchsauce, dazu Reis und frischer Salat
estimativa≈ 680 kcal65 g hidratosequilibrado 77
Scampis
24.20
Scampi — gebraten, mit feiner Weißweinsauce, dazu Reis und frischer Salat
estimativa≈ 620 kcal60 g hidratosequilibrado 73
Lachs-Filets
25.90
Salmon Fillets — gebraten, mit Sauce Hollandaise, Bratkartoffeln und frischem Salat
estimativa≈ 850 kcal40 g hidratosadequado para diabetesequilibrado 69
Dorade-Royal-Filets
23.90
Dorade Royal Fillets — gebraten, mit feiner Olivenöl-Zitronensauce auf griechische Art dazu Gemüse, Reis und frischer Salat
estimativa≈ 650 kcal60 g hidratosequilibrado 77
Grill Spezialitäten
Schweinefiletmedaillons
22.90
Pork Filet Medallions — mit feiner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 820 kcal60 g hidratos
Mozart-Teller
23.90
Mozart Plate — mit Putenfilet-, Schweinefiletmedaillons, Rumpsteak, dazu eine Champignonsrahmsauce, Kartoffelkroketten und frischer Salat
estimativa≈ 950 kcal50 g hidratosequilibrado 65
Souvlaki
16.90
2 Fleischspieße mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 780 kcal60 g hidratos
Souvlaki Gyros
16.90
1 Fleischspieß, Gyros, Zaziki, Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 950 kcal65 g hidratos
Gyros
16.90
mit Zwiebeln, Pommes frites, Zaziki und frischem Salat
estimativa≈ 880 kcal60 g hidratos
Gyros Hähnchen
18.90
Chicken Gyros — mit Chtipiti, dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 860 kcal60 g hidratos
Bifteki
19.50
Hacksteak gefüllt mit Gouda Käse, dazu Metaxasauce, Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 980 kcal62 g hidratos
Paidakia
25.50
Lammkoteletts vom Grill, Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 920 kcal60 g hidratos
Schweineleber
16.90
Fried Pork Liver — mit gebratenen Zwiebeln, Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 850 kcal60 g hidratos
Gyros, kleines Bifteki, Souvlaki, Schweineleber
18.90
Mixed Grill Plate — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 1100 kcal65 g hidratos
Hähnchen Souvlaki
18.30
Chicken Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 820 kcal60 g hidratos
Gyros, Souvlaki, Schweinefilet, kleines Bifteki, Lammkotellet
24.90
Mixed Grill Special — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 1200 kcal65 g hidratos
Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak
27.40
Meat Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 1250 kcal65 g hidratos
Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak, Calamares
29.90
Meat and Seafood Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 1300 kcal65 g hidratospesado 43
Grillplatten für 2 Personen
Grillplatte Inos
49.20
Grill Plate Inos (2 Person) — Gyros, 2 Schweinefiletmedaillons, 2 Souvlaki, 2 kleine Bifteki, 2 Lammkoteletts mit Pommes frites, Reis, frischem Salat und feiner Metaxasauce
estimativa≈ 2200 kcal160 g hidratospesado 28
Grillplatte Special
53.80
Grill Plate Special (2 Person) — Gyros, 2 Rumpsteaks, 2 Schweinefilet-, 2 Rinderfiletmedaillons mit Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
estimativa≈ 2300 kcal160 g hidratospesado 28
Gourmet-Platte
72.40
Gourmet Plate (2 Person) — 2 Rinderfilet-, 2 Schweinefilet-, 2 Putenfiletmedaillons, 2 Rumpsteaks, 2 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
estimativa≈ 2400 kcal160 g hidratospesado 28
Grillplatten für 4 Personen
Grillplatte Inos
98.40
Grill Plate Inos (4 Person) — Gyros, 4 Schweinefiletmedaillons, 4 Souvlaki, 4 kleine Bifteki, 4 Lammkoteletts mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
estimativa≈ 3800 kcal280 g hidratospesado 21
Grillplatte Special
109.60
Grill Plate Special (4 Person) — Gyros, 4 Rumpsteaks, 4 Schweinefilet-, 4 Rinderfiletmedaillons mit feiner Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
estimativa≈ 3900 kcal280 g hidratospesado 21
Gourmet-Platte
144.80
Gourmet Plate (4 Person) — 4 Rinderfilet-, 4 Schweinefilet-, 4 Putenfiletmedaillons, 4 Rumpsteaks, 4 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat
estimativa≈ 4000 kcal280 g hidratospesado 21
Argentinische Steaks
Rumpsteak ca. 250g
32.60
Rumpsteak — mit Kräuterbutter dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat
estimativa≈ 850 kcal55 g hidratos
Filets
Rinderfilet Medallions ca. 220g
34.80
Beef Filet Medallions — mit feiner grüner Pfefferrahmsauce dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat
estimativa≈ 800 kcal55 g hidratos
Lammfilet
31.90
Lamb Filet — mit feiner Knoblauchsauce dazu Folienkartoffeln mit Zaziki und frischer Salat
estimativa≈ 780 kcal50 g hidratosequilibrado 77
Schweinefilet
22.90
Pork Filet — mit Soße nach Wahl, kartoffelkroketten und frischer Salat
estimativa≈ 750 kcal45 g hidratosequilibrado 65
Schweinefilet
23.90
Baked Pork Filet — mit Metaxasauce überbacken, Kartoffelkroketten und frischer Salat
estimativa≈ 880 kcal48 g hidratos
Beilagen
Scheibenkartoffeln
3.50
Sliced Potatoes
estimativa≈ 220 kcal28 g hidratosequilibrado 67
Reis
2.50
Rice
estimativa≈ 200 kcal42 g hidratos
Pommes frites
3.50
French Fries
estimativa≈ 350 kcal38 g hidratos
Folienkartoffel
4.30
Baked Potato — mit Kräuterbutter oder Zaziki
estimativa≈ 320 kcal35 g hidratos
Kartoffelkroketten
3.00
Potato Croquettes
estimativa≈ 300 kcal32 g hidratos
Bratkartoffeln
3.50
Fried Potatoes
estimativa≈ 280 kcal25 g hidratosadequado para diabetes
Saucen
Pfefferrahmsauce
2.50
Pepper Cream Sauce — Hausgemacht
estimativa≈ 150 kcal6 g hidratosadequado para diabetes
Champignonrahmsauce
2.50
Mushroom Cream Sauce — Hausgemacht
estimativa≈ 140 kcal7 g hidratosadequado para diabetes
Knoblauchsauce
2.50
Garlic Sauce — Hausgemacht
estimativa≈ 120 kcal5 g hidratosadequado para diabetes
Metaxarahmsauce
2.50
Metaxa Cream Sauce — Hausgemacht
estimativa≈ 160 kcal8 g hidratosadequado para diabetes
Sauce Hollandaise
3.00
Hollandaise Sauce — Hausgemacht
estimativa≈ 200 kcal2 g hidratosadequado para diabetes
Mayo / Ketschup
0.90
Mayo / Ketchup
estimativa≈ 100 kcal4 g hidratosadequado para diabetes
Gerichte für Kinder
1 Souvlaki
7.80
Kids Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 550 kcal40 g hidratos
2 Kleine Bifteki
7.80
Kids Bifteki — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 600 kcal40 g hidratos
2 Putenfilet-Medaillons
7.80
Kids Turkey Medallions — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 520 kcal40 g hidratos
Gyros Klein
7.80
Kids Gyros — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 620 kcal40 g hidratos
Schnitzel Wiener Art
7.80
Kids Schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat
estimativa≈ 680 kcal50 g hidratos
Chicken Nuggets
7.80
Kids Chicken Nuggets — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 600 kcal45 g hidratos
Seniorenteller
1 Souvlaki
12.80
Souvlaki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 780 kcal55 g hidratos
2 kleine Bifteki
12.80
Bifteki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 820 kcal55 g hidratos
2 Putenfilet-Medaillons
12.80
Turkey fillet medallions with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 720 kcal55 g hidratosequilibrado 65
Gyros klein
12.80
Gyros with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat
estimativa≈ 850 kcal55 g hidratos
Este menu ainda está correto?
57veggie
scoreestimativa
scoreestimativa
Cozinha grega com opções
Quão bem come um vegetariano aqui, lido a partir do menu. Não é uma pontuação de avaliação.
Existem entradas como tzatziki, skordalia e saganaki. Para prato principal, há gyros vegan e legumes ao forno.
21 pratos vegetarianos e 2 veganos de 104
70dia
scoreestimativa
scoreestimativa
Sabores gregos com poucos hidratos
Quão bem come alguém com diabetes aqui, com base no menu e hidratos de carbono estimados. Não é aconselhamento médico.
O menu oferece muitos aperitivos ricos em proteínas e grelhados. A maioria dos pratos principais acompanha batatas fritas ou arroz.
35 adequado para diabetes · 104 pratos
Avaliações
AvaliarAinda não há avaliações.Estiveste lá? Escreve a primeira.
Prático
- Morada
- Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
- Horário
- ainda não se sabe
- Contacto
- +32236372134 papastergiou.restaurant@web.de
- Fontes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-waltrop.de/
- Registo
- completude 67 %, confiança 95 %