Notos Mezé Restaurant
Kokkolastr. 1a, 40882 Ratingen
Nu open · tot 14:30
Grieks€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Kyrios Piata / Hoofdgerechten
Dry Aged Bifteki 250g
25.00
Gevulde rundgehaktsteak op huiswijze met rozemarijnaardappelen, groenten en tzatziki
schatting≈ 780 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Chtapodi
27.00
Gegrilde octopus met lauwwarme linzenpuree en salade
schatting≈ 520 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89
Kippenfilet
22.00
Hähnchenfilet — Met huisgemaakte truffelpuree en champignonsaus
schatting≈ 650 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Sikotaki
25.00
Kalfsklever met druiven, rozemarijn & huisgemaakte aardappelpuree in een likeurwijnsaus
schatting≈ 720 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 73
Pepersteak
33.00
Pfeffersteak — Argentijnse rumpsteak, ca. 260-280g met frietjes en groenten
schatting≈ 850 kcal45 g koolhydraten
Souvlaki Mix
24.00
Spiesjes van kipfilet & varkensfilet met salade, frietjes en tzatziki
schatting≈ 820 kcal48 g koolhydraten
Trilogia
31.00
Gegrild lamsfilet, roastbeef en kipfilet met groenten, frietjes en tzatziki
schatting≈ 880 kcal48 g koolhydraten
Arnaki Fileto
33.00
Gegrilde lamsfilets met spinazierijst, groenten en tzatziki
schatting≈ 740 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Arnaki Souvlaki
26.00
Lamspiesjes met aardappelen, groenten en tzatziki
schatting≈ 760 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Koude Mezedes
Tzatzikivegetarian
5.90
Yoghurt met komkommer, knoflook & verse kruiden
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Taramas
6.90
Viskuitcrème met geplette aardappelen en olijf-citroenolie
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tyrokafterivegetarian
7.90
Pittige schapenkaasmousse
schatting≈ 250 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Favavegan, vegetarian
6.90
Puree van gele linzen
schatting≈ 160 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87
Bieten Carpacciovegetarian
6.90
Rotebeete Carpaccio — Met rucola, walnoten & feta
schatting≈ 210 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Elies/Peperonivegan, vegetarian
6.90
In olie geweekte olijven en peperoni
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Atomikivegetarian
6.90
Gemengde salade
schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Panzariavegan, vegetarian
6.90
Bietensalade met verse kruiden & knoflook
schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kleine boerensaladevegetarian
9.90
Kleiner Bauernsalat — Met olijven, peperoni & feta
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Brood
Pita broodvegan, vegetarian
2.50
Pita Brot
schatting≈ 150 kcal28 g koolhydraten
Broodmandjevegan, vegetarian
2.50
Brotkorb
schatting≈ 320 kcal55 g koolhydraten
Warme Mezedes Vegetarisch
Dolmadakiavegetarian
6.90
Wijnbladeren gevuld met rijst & yoghurt
schatting≈ 210 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 73
Piperia Tiganitivegetarian
7.90
Gegrilde puntpaprika met knoflookazijn & tzatziki
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tiganitesvegan, vegetarian
5.70
Vers gesneden aardappelchips met oregano
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten
Kolokithokeftedesvegetarian
8.50
Courgettekoekjes gevuld met fetakaas en kruiden, met tzatziki
schatting≈ 280 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Melintsanakivegetarian
8.50
Auberginerolletjes met fetakaas in een tomaat-basilicumsaus
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gigantesevegetarian
7.50
Witte bonen in tomatensaus en fetakaas
schatting≈ 260 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81
Manitariavegetarian
7.50
Champignons in een kruiden-knoflooksaus
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tiropitakiavegetarian
7.50
Gevulde bladerdeegtasjes met fetakaas
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Halloumivegetarian
9.00
Gegrilleerde Cypriotische harde kaas met tomaten & rucola
schatting≈ 340 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Bougiourdivegetarian
8.90
Fetakaas met kruiden, tomaten, paprika en uien, pittig uit de oven
schatting≈ 290 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Feta Panevegetarian
8.50
In filodeeg gebakken fetakaas met ingelegde vijg & honing
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten
Spanakivegetarian
7.90
Spinazie op huiswijze
schatting≈ 160 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Truffelpureevegetarian
6.90
Trüffelpüree — Huisgemaakte aardappelpuree met truffelpasta
schatting≈ 220 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pommesvegan, vegetarian
4.90
Frietjes
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten
Vis
Gavros
9.00
Gefrituurde ansjovis met taramas
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kalamarakia-Moraki
12.50
Gegrilde babycalamari op salade met knoflooksaus
schatting≈ 210 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Midia
9.00
Gefrituurde mosselen met knoflook en citroen
schatting≈ 280 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kalamari
10.10
Gefrituurde calamaringen met knoflooksaus
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chili Garides
12.90
Chili garnalen in knoflooksaus & kruiden
schatting≈ 240 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Solomospescatarian
10.10
Gegrild zalmfilet met sinaasappel-mostersaus
schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Babycalamaris Tiganita
12.50
Gefrituurde babycalamari op gemengde salade & knoflook
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Garides Saganaki
13.90
Garnalen in tomatenkruidensaus en feta
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
gegrild roodbaarsfiletpescatarian
11.90
gegrilltes Rotbarschfilet — Op mediterrane wijze
schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Kindermenu
Makkaroniavegetarian
9.00
Pasta met tomatensaus
schatting≈ 450 kcal65 g koolhydraten
Kotokroketes
10.00
Huisgemaakte kipnuggets met frietjes
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydraten
Vlees
Souvlaki-spiezen
9.00
Souvlaki-Spieße — Van varkensfilet met citroen & ingelegde ui
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Souvlaki-spiezen
8.50
Souvlaki-Spieße — Van kipfilet met citroen & ingelegde ui
schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Kalfsllever
13.00
Kalbsleber — Op oriëntaalse wijze met verse kruiden in pittige saus
schatting≈ 350 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Lamsspiezen
14.00
Lammspieße. — Gegrilde lamskoteletten
schatting≈ 420 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Keftedakia
8.90
Dry aged rundvleesgehaktballetjes in een tomaat-munt saus
schatting≈ 380 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Mousakas
10.50
Ovenschotel van aubergine, aardappel, dry aged rundgehakt en béchamelsaus
schatting≈ 550 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Kotopoulo Tigania
12.50
Kip met paprika, ui in tomatensaus & feta
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Salates / Salades
Notos Saladevegetarian
18.90
Notos Salat — Gemengde salade met gebakken champignons & feta
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Kotosalata
18.90
Gegrilde kipfiletreepjes op gemengde salade
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Salata Solomopescatarian
18.90
Gemengde salade met gegrilde zalm en citrusdressing
schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Klopt dit menu nog?
80veggie
scoreschatting
scoreschatting
Griekse mezedes en kleine gerechten
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een ruime keuze aan vegetarische mezedes zoals kolokithokeftedes en melintsanaki. Veganistische opties zijn beperkt tot gerechten zoals fava en panzaria. De hoofdgerechten bevatten veel vlees en vis.
26 vegetarische en 7 veganistische gerechten van 55
84dia
scoreschatting
scoreschatting
Griekse gerechten met weinig koolhydraten
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke hoofdgerechten en mezedes. Veel opties zijn van nature koolhydraatarm.
43 diabetesvriendelijk · 55 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Kokkolastr. 1a, 40882 Ratingen
- Uren
- ma12:00–14:30, 17:30–22:00di12:00–14:30, 17:30–22:00wo12:00–14:30, 17:30–22:00do12:00–14:30, 17:30–22:00vr17:30–22:30za17:30–22:30zogeslotenSONNTAG & FEIERTAGE IST RUHETAG
- Contact
- +4921028925747
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), notos-restaurant.de/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %