29 Spices - Amsterdam, Elandsgracht

Elandsgracht 36, 1016 TW Amsterdam

Deschis acum · până la 23:00

Indian€€€€

Meniu

Sursă: site-ul restaurantului, citește mai mult 7 septembrie 2026. Prețurile și preparatele s-ar putea fi schimbat.

Calorii și carbohidrați sunt estimări ale unui model AI bazate pe acest meniu, realizate pe 18 septembrie 2026, pentru o porție tipică. Nu reprezintă sfaturi medicale și nu înlocuiesc informațiile de la bucătărie. "Adecvat pentru diabet" înseamnă: carbohidrați moderați pentru felul respectiv, puțin zahăr și fără baze cu absorbție rapidă precum cartof prăjit, pâine albă sau orez alb.

HOT STARTERS

SAMOSA(V)vegetarian

7.00

Samosa — Spicedpotatoesandpeassavoryfilling,stuffedinatriangularshapedpastry.

estimare≈ 260 kcal28 g carbohidrați

DAL WADA (V, GF)vegetarian, gluten_free

8.50

Dal Wada — Splitchickpeaswithonion,herbsandspices.

estimare≈ 220 kcal18 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 65

SAMOSA PAV (V)vegetarian

11.50

Samosa Pav — Deepfriedsamosawithspicypotatoesandpeas savory fillingsandwichedbetweenpavflavored withhome style mango chutney.

estimare≈ 450 kcal55 g carbohidrațiechilibrat 65

PRAWN KOLIWADA (GF)gluten_free

12.00

Prawn Koliwada — Crispyfriedmoderatelyspicedwithcaromseedsandherbs,juicy,tangy.

estimare≈ 320 kcal12 g carbohidrațiadecvat pentru diabet

CHICKEN 365 (GF)gluten_free

10.50

Chicken 365 — Chickencoatedwithmildlyspicy-sourblendanddeepfried.

estimare≈ 350 kcal10 g carbohidrațiadecvat pentru diabet

COLD STARTERS

PANI-PURI (V, VG)vegan, vegetarian

9.50

Pani Puri — Servedcold.Crispyfriedhomemade dumplingsmadefromflourandsemolinafilledwithpotato, whitepeas, onionand spices.

estimare≈ 310 kcal42 g carbohidrați

DAHI PURI (V)vegetarian

10.00

Dahi Puri — Crispyhomemadedumplingsstuffedwithpotato,mixofspicesandflavoredpomegranateyogurt.

estimare≈ 340 kcal38 g carbohidrați

MASALA PAPAD (V, VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free

6.00

Masala Papad — Papadumwithsalsa,herbsandmint.

estimare≈ 120 kcal15 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 73

TRADITIONAL INDIAN

DAL TADKA (V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free

17.00

Dal Tadka — Smoothandcreamy mixoflentiltemperedwithIndianspices.

estimare≈ 380 kcal45 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 86

NAVRATAN KORMA(V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free

20.00

Navratan Korma — Atraditionalmergingofninedifferentvegetablesandnutscookedinmildsauce.

estimare≈ 480 kcal30 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 75

SAAG PANEER (V, GF)vegetarian, gluten_free

20.00

Saag Paneer — CottageCheesepreparedwithherbsandspicesinaspinachblend.

estimare≈ 420 kcal18 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

DAL MAKHANI (V, GF)vegetarian, gluten_free

18.50

Dal Makhani — BlackandsplitwhiteLentils,kidneybeanswithbutter,onions,garlicandginger.

estimare≈ 450 kcal40 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 79

CHOLE (V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free

17.50

Chole — Indianchickpeascookedwithonion,tomato,ginger,garlicandhomemadespices.

estimare≈ 360 kcal48 g carbohidrațiechilibrat 86

MALAI KOFTA (V, GF)vegetarian, gluten_free

20.50

Malai Kofta — DeepfriedhomestyleCheese,potatoandherbskoftainsmooth,cream,onionandtomatogravy.

estimare≈ 520 kcal35 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 69

PANEER MASTANI (V, GF)vegetarian, gluten_free

20.00

Paneer Mastani — IndianCottageCheesecookedinrichbutterygravy.

estimare≈ 480 kcal15 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 67

PANEER TIKKA MASALA (V, GF)vegetarian, gluten_free

20.50

Paneer Tikka Masala — PaneerMarinatedwithyoghurtandablendofspice.

estimare≈ 460 kcal18 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 70

PANEER JALFREZI (V, GF)vegetarian, gluten_free

20.50

Paneer Jalfrezi — StirfryofCottagecheesewithseasonedvegetablesandbellpepper.

estimare≈ 410 kcal22 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

LAMB KORMA (GF)gluten_free

22.50

Lamb Korma — LambCookedinacreamycurrysaucewithcoconutandvarietiesofnuts.

estimare≈ 550 kcal20 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

KOLHAPURI CHICKEN (GF)gluten_free

22.00

Kolhapuri Chicken — Marinatedflavorfulchickencookedwitharangeofroastedspicesandpaste.

estimare≈ 420 kcal15 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

CHICKEN TIKKA MASALA (GF)gluten_free

21.50

Chicken Tikka Masala — ChickenmarinatedwithyoghurtandablendoffreshspicesandlemonJuice.

estimare≈ 440 kcal18 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

PRAWN MANGO (GF)gluten_free

25.00

Prawn Mango — Prawn,Mango& Coconutwithhouse-blendspicestemperedwithfenugreekseeds andcurry leaves.

estimare≈ 450 kcal22 g carbohidrațiechilibrat 69

LAMB CURRY (GF)gluten_free

22.00

Lamb Curry — Lambwithhomemadecurryspicemixandcreamytomatosauce,simmeredonlow heat.

estimare≈ 580 kcal15 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

CHICKEN ROAST (GF)gluten_free

22.00

Chicken Roast — RoastedChickenwithfenugreekseeds,curryleaves &flagrantspicescookedinOnion-Tomato gravy.

estimare≈ 420 kcal12 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

ROGAN JOSH (GF)gluten_free

22.50

Rogan Josh — lambbraisedwithagravyflavoredwithalkanetflowerandaromaticspices.

estimare≈ 550 kcal10 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

BUTTER CHICKEN (GF)gluten_free

21.50

Butter Chicken — Chunksofgrilledchicken(tandoori chicken)cookedinasmoothbutteryandcreamytomato based gravy.

estimare≈ 620 kcal18 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

PRAWN MASALA (GF)gluten_free

24.00

Prawn Masala — Roastedtiger prawnwithfragrantspices,fenugreek seedsandcurryleavescookedinOnion- Tomato gravy.

estimare≈ 410 kcal14 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

CHICKEN KORMA (GF)gluten_free

21.50

Chicken Korma — ChickenCookedinacreamycurrysaucewithcoconutandvarietiesofnuts.

estimare≈ 650 kcal16 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

BHUNA GOSHT (GF)gluten_free

23.00

Bhuna Gosht — MarinatedLambcookedinit’sjuiceswithhouse-blendspices.

estimare≈ 520 kcal8 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

SIDESANDBREADS

JEERA RICE

3.50

estimare≈ 210 kcal42 g carbohidrați

CHILLICHEESEGARLICNAAN

4.50

Chilli Cheese Garlic Naan

estimare≈ 320 kcal35 g carbohidrați

BUTTER NAAN

4.00

estimare≈ 260 kcal38 g carbohidrați

CHEESE NAAN

4.00

estimare≈ 310 kcal36 g carbohidrați

GARLIC NAAN

4.50

estimare≈ 270 kcal38 g carbohidrați

RAITAvegetarian

2.50

estimare≈ 80 kcal6 g carbohidrațiadecvat pentru diabet

ONIONSALADvegan, vegetarian

3.00

Onion Salad

estimare≈ 45 kcal8 g carbohidrațiadecvat pentru diabet

PAPADvegan, vegetarian

2.50

estimare≈ 120 kcal22 g carbohidrațiadecvat pentru diabet

CHEF’S SPECIALS

3 COURSE TRADITIONAL: VEGvegetarian

34.00

3 Course Traditional Veg

estimare≈ 1100 kcal120 g carbohidrați

3COURSETRADITIONAL: NON VEG

36.00

3 Course Traditional Non Veg

estimare≈ 1300 kcal110 g carbohidrați

STREET FOOD MENU OF THE DAY

36.00

Street Food Menu

estimare≈ 1200 kcal140 g carbohidrați

STREET FOOD

DELHI SAMOSA CHAAT (V)vegetarian

14.00

Delhi Samosa Chaat — Crispypastriesfilledwithspicedpotatoandfreshherbs.Servedwithtamarindandcoriander chutney,andtopped with bhujia,freshonion, tomato,yoghurt andcoriander.

estimare≈ 380 kcal42 g carbohidrațiechilibrat 70

HYDERABAD BIRYANI (V)vegetarian

19.50

Hyderabad Biryani — Basmatiricecookedwithfragrantspices,yoghurt,coriander,mint,onion,saffron,nutsand vegetables.Slow cooked until the aromaticflavors are released.

estimare≈ 650 kcal85 g carbohidrațiechilibrat 70

DESSERTS

GAJAR KA HALWA (GF)vegetarian, gluten_free

8.00

Gajar Ka Halwa — Gratedcarrotsslowcookedinmilkandkhoya.

estimare≈ 380 kcal45 g carbohidrați

GULAB JAMUNvegetarian

6.50

Softkhoyadonutswithcreamandnuts.

estimare≈ 420 kcal55 g carbohidrațigreu 44

RASMALAI (GF)vegetarian, gluten_free

6.50

Rasmalai — Spongysoftcheesedumplingsthatarecookedinsugarsyrupandthensoakedincreamycardamom-saffron milk.

estimare≈ 320 kcal35 g carbohidrați

Samosa (V)vegetarian

5.50

Samosa — Spiced potatoes and peas savory filling, stuffed in a triangular shaped pastry.

estimare≈ 280 kcal32 g carbohidrațiechilibrat 65

Dal wada (V,GF)vegetarian, gluten_free

7.00

Dal Wada — Split chick peas with onion, herbs and spices.

estimare≈ 220 kcal20 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 76

Masala papad ( V, Vg, Gf)vegan, vegetarian, gluten_free

5.50

Masala Papad — Papadum with salsa, herbs and mint.

estimare≈ 120 kcal15 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 65

Navratan Korma ( V/Vg, Gf)vegan, vegetarian, gluten_free

16.50

Navratan Korma — A traditional merging of nine different vegetables and nuts cooked in mild sauce.

estimare≈ 450 kcal25 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 70

Saag Paneer (V,GF)vegetarian, gluten_free

17.00

Saag Paneer — Cottage Cheese prepared with herbs and spices in a spinach blend.

estimare≈ 380 kcal15 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

Dal Makhani (V,GF)vegetarian, gluten_free

15.50

Dal Makhani — Black and split white Lentils, kidney beans with butter, onions, garlic and ginger.

estimare≈ 350 kcal30 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 80

Malai Kofta (V,GF)vegetarian, gluten_free

17.00

Malai Kofta — Deep fried homestyle Cheese, potato and herbs kofta in smooth, cream, onion and tomato gravy.

estimare≈ 520 kcal28 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 69

Paneer mastani (V,GF)vegetarian, gluten_free

17.00

Paneer Mastani — Indian Cottage Cheese cooked in rich buttery gravy.

estimare≈ 480 kcal12 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 67

Paneer Jalfrezi (V,GF)vegetarian, gluten_free

17.50

Paneer Jalfrezi — Stir fry of Cottage cheese with seasoned vegetables and bell pepper.

estimare≈ 360 kcal18 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 69

Must-Try Dishes

Dahi Purivegetarian

Crispy fried semolina baskets filled with potato, pomegranate, and tangy yoghurt

estimare≈ 310 kcal42 g carbohidrațiechilibrat 69

Kolhapuri Chicken

A bold and spicy chicken curry made with two varieties of chillies

estimare≈ 420 kcal12 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

Lamb Rogan Josh

Slow-cooked lamb in a rich yoghurt-based curry infused with alkanet flower and Kashmiri spices

estimare≈ 450 kcal14 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

Rasmalaivegetarian

Soft cheese dumplings soaked in creamy cardamom-saffron milk the perfect sweet ending

estimare≈ 320 kcal35 g carbohidrați

Acest meniu este încă corect?

98veggie
scoreestimare

Opțiuni vegetariene indiene variate

Cât de bine mănâncă un vegetarian aici, citit din meniu. Nu este un scor de recenzie.

Meniul include Saag Paneer, Dal Makhani și Navratan Korma. Există opțiuni vegane precum Chole și Pani-Puri.

35 preparate vegetariene și 9 vegane din 57

76dia
scoreestimare

Mâncare indiană cu puțini carbohidrați

Cât de bine mănâncă cineva cu diabet aici, din meniu și carbohidrați estimați. Nu este un sfat medical.

Meniul oferă multe opțiuni de curry bogate în proteine și sărace în carbohidrați. Bhuna Gosht are 8 g de carbohidrați, iar Rogan Josh are 10 g.

35 potrivite pentru diabet · 57 preparate

Recenzii

Recenzie

Nu există recenzii încă.Ai fost acolo? Scrie prima recenzie.

Practic

Adresă: Elandsgracht 36, 1016 TW Amsterdam
Program: Lun16:30–23:00
Mar16:30–23:00
Mie16:30–23:00
Joi16:30–23:00
Vin12:00–23:00
Sâm12:00–23:00
Dum14:00–23:00
Contact: +31202391600 info@29spices.com
Surse: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), 29spices.com/

Deții 29 Spices - Amsterdam, Elandsgracht? Revendică locul tău.