Enat Äthiopisches Restaurant

Remscheider Straße 45, 51103 Köln

Deschis acum · până la 23:00

AfricanEthiopian€€€€

Meniu

Sursă: site-ul restaurantului, citește mai mult 13 septembrie 2026. Prețurile și preparatele s-ar putea fi schimbat.

Calorii și carbohidrați sunt estimări ale unui model AI bazate pe acest meniu, realizate pe 14 septembrie 2026, pentru o porție tipică. Nu reprezintă sfaturi medicale și nu înlocuiesc informațiile de la bucătărie. "Adecvat pentru diabet" înseamnă: carbohidrați moderați pentru felul respectiv, puțin zahăr și fără baze cu absorbție rapidă precum cartof prăjit, pâine albă sau orez alb.

Vorspeisen

Sambusa (የሥጋ ሳንቡሳ)

6.00

Beef Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gebratenem Rinderhackfleisch (3x)

estimare≈ 280 kcal21 g carbohidrațiadecvat pentru diabet

Katena (ቃተኛ)

5.50

Katena — Injera (Fladenbrot) mit Berbere (gewürztes Chilipulver) und Kibe (äthiopische Gewürzbutter)

estimare≈ 220 kcal35 g carbohidrați

Tibit (ትዕቢት)

6.50

Tibit — Sehr scharfes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln, Chili und äthiopischen Gewürzen

estimare≈ 250 kcal8 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 67

Tagessuppe (የዕለቱ ሾርባ)

6.00

Soup of the Day — (Regelmäßig wechselnde Suppe)

estimare≈ 180 kcal20 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 67

Vegane

Sambusa II (የአትክልት ሳንቡሳ)vegan

5.50

Vegetable Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gebratenem Gemüse (3x)

estimare≈ 240 kcal24 g carbohidrațiadecvat pentru diabet

Sambusa III (የምስር ሳንቡሳ)vegan

5.50

Lentil Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gekochten Linsen (3x)

estimare≈ 260 kcal28 g carbohidrațiechilibrat 71

salate

Gemischter Salatteller - Klein (አነስተኛ ሰላጣ)vegetarian

5.50

Mixed Salad Small — Kleiner gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Hausdressing.

estimare≈ 150 kcal10 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 66

Gemischter Salatteller - Groß (ሰላጣ)vegetarian

7.50

Mixed Salad Large — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Hausdressing.

estimare≈ 220 kcal15 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 66

Tomatensalat (ቲማቲም ቁርጥ)vegan

5.50

Tomato Salad — Geschnittene Tomaten mit Zwiebeln und Chili

estimare≈ 110 kcal9 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 66

Enat Salat I (እናት ሰላጣ I)

9.90

Enat Salad with Chicken — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln, Hausdressing und gebratenem Hähnchen

estimare≈ 350 kcal18 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 70

Hähnchen (የዶሮ ሥጋ)

Doro Wat (ዶሮ ወጥ)

15.90

Doro Wat — Ein äthiopisches Nationalgericht aus Hähnchen mit Zwiebeln, Berbere (Chili), Kibe (äthiopische Butter) und äthiopischen Gewürzen mit gekochten Eiern und Ayib (hausgemachtem Hüttenkäse)

estimare≈ 650 kcal30 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 73

Doro Tibis

15.50

Hähnchen mariniert und gebraten mit Zwiebeln und äthiopischen Gewürzen

estimare≈ 580 kcal20 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

Lammfleisch (የበግ ሥጋ)

Yebeg Tibis I (የበግ ጥብስ)

16.90

Yebeg Tibis I — Lammfleischwürfel, gebraten mit äthigopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und Bebere (Chilipulver)

estimare≈ 620 kcal22 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 78

Yebeg Tibis II (የበግ ጥብስ በአልጫ)

16.90

Yebeg Tibis II — Lammfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten ohne Bebere (Chilipulver)

estimare≈ 610 kcal22 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 78

Rindfleisch (የበሬ ሥጋ)

Kitfo (ክትፎ)

17.50

Kitfo — Tartar nach äthiopischer Art mit Kibe (Gewürzbutter) und Mitmita (scharfes Chilipulver), serviert mit Grünkohl und hausgemachtem Hüttenkäse(Wahlweise roh, halbgebraten oder durchgebraten)

estimare≈ 550 kcal15 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

Shekila Tibis (ሸክላ ጥብስ)

18.50

Shekila Tibis — Rindfleischwürfel, trocken gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, serviert in einem speziellen Tontopf mit Awaze (scharfe Sauce)

estimare≈ 590 kcal20 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

Gas Light (ጋዝ ላይት)

15.90

Gas Light Beef — Kleingeschnittenes, leicht gebratenes, saftiges Rindfleisch, serviert mit Awaze (scharfe Sauce).

estimare≈ 520 kcal18 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

Yebere Tibs I (ቀይ ጥብስ)

15.90

Yebere Tibs I — Rindfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und Bebere (Chilipulver)

estimare≈ 580 kcal22 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

Yebere Tibs II (አልጫ ጥብስ)

15.90

Yebere Tibs II — Rindfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten ohne Bebere (Chilipulver)

estimare≈ 570 kcal22 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

Key wot (ቀይ ወጥ)

15.50

Key Wot — Rindergulasch nach äthiopischer Art, Zwiebeln, Berbere (Chili), Kibe (äthiopische Butter) und Gewürze, serviert mit Ayib (hausgemachter Hüttenkäse)

estimare≈ 600 kcal25 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 78

Alicha wot (አልጫ ወጥ)

15.50

Alicha Wot — Rindergulasch nach äthiopischer Art, Zwiebeln, Kibe (äthiopische Butter) und Gewürze, serviert mit Ayib (hausgemachter Hüttenkäse) ohne Berbere (Chili)

estimare≈ 650 kcal25 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 78

Tibis Firfir ጥብስ ፍርፍር

15.50

Tibis Firfir — Klein geschnittene Injera, gemischt mit einer scharfen Rindfleischsauce serviert mit gekochten Eiern

estimare≈ 720 kcal65 g carbohidrațiechilibrat 76

Tire siga (ጥሬ ሥጋ)

17.50

Tire Siga — Rohes Rindfleisch mit scharfer Soße

estimare≈ 450 kcal10 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 77

Gored Gored (ጎረድ ጎረድ)

17.90

Gored Gored — Gewürfeltes, rohes, nicht mariniertes Rindfleisch, gewürzt mit scharfer Soße und Kibe (äthiopische Gewürzbutter).

estimare≈ 520 kcal10 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 71

Vegane Speisen (የፆም ምግቦች)

Shiro wot (ሽሮ ፈሰስ)vegan

12.90

Shiro Wot — Kichererbsensoße nach äthiopischer Art

estimare≈ 480 kcal55 g carbohidrațiechilibrat 91

Tegabino (ተጋቢኖ)vegan

12.90

Tegabino — dicke Kichererbsensoße nach äthiopischer Art

estimare≈ 500 kcal58 g carbohidrațiechilibrat 91

Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ)vegan

13.50

Timati Tibis — Leicht gekochte Tomate mit Zwiebel, Jalapeno und Gewürzen

estimare≈ 320 kcal28 g carbohidrațiechilibrat 65

Gomen kitfo (ጎመን ክትፎ)vegan

13.50

Gomen Kitfo — Gebratener Grünkohl nach äthiopischer Art mit Yetsom Kibe (Vegane Gewürzbutter) und Mitmita (scharfes Chilipulver)

estimare≈ 380 kcal18 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 70

Firfir (የጾም ፍርፍር)vegan

13.50

Firfir — Klein geschnittene Injera, gemischt mit einer scharfen Tomatensauce.

estimare≈ 580 kcal85 g carbohidrați

Enat Teller

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) A

18.50

Mixed Platter A — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 1 person

estimare≈ 950 kcal80 g carbohidrațiechilibrat 76

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) B

35.50

Mixed Platter B — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 2 person

estimare≈ 1900 kcal160 g carbohidrațigreu 35

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) C

52.90

Mixed Platter C — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 3 person

estimare≈ 2850 kcal240 g carbohidrațigreu 35

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) D

70.50

Mixed Platter D — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 4 person

estimare≈ 3800 kcal320 g carbohidrațigreu 35

Veganes Gericht (በየአይነት) Avegan

16.50

Vegan Platter A — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 1 person

estimare≈ 820 kcal110 g carbohidrațiechilibrat 84

Veganes Gericht (በየአይነት) Bvegan

31.90

Vegan Platter B — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte Für 2 Person

estimare≈ 1640 kcal220 g carbohidrați

Veganes Gericht (በየአይነት) Cvegan

47.50

Vegan Platter C — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 3 person

estimare≈ 2460 kcal330 g carbohidrați

Veganes Gericht (በየአይነት) Dvegan

62.90

Vegan Platter D — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 4 person

estimare≈ 3280 kcal400 g carbohidrați

Kindergerichte (የህፃናት ምግብ)

Hähnchen-Nugget mit Pommes frites

9.50

Chicken Nuggets and Fries

estimare≈ 750 kcal65 g carbohidrațiechilibrat 65

Putenschnitzel mit Pommes

9.50

Turkey Schnitzel and Fries

estimare≈ 800 kcal60 g carbohidrați

Pommes mittelgroßvegetarian

4.90

Fries Medium

estimare≈ 420 kcal45 g carbohidrați

Nachspeise

Gemischtes Eis mit Schokoladen-, Vanille- und Erdbeereis mit Schokoladensoße

5.50

Mixed Ice Cream

estimare≈ 320 kcal35 g carbohidrațigreu 35

Enat Überraschung

6.50

Enat Surprise

estimare≈ 450 kcal45 g carbohidrațigreu 34

vorspeisen

110. Enat Salat (እናት ሰላጣ ).

8.00

Enat Salad — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwieb+eln, Hausdressing und gebratenem Hähnchen

estimare≈ 380 kcal15 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 73

Veganespeisen

503. Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ).vegan, vegetarian

12.90

Timati Tibis — Leicht gekochte Tomate mit Zwiebel, Jalapeno und Gewürzen.

estimare≈ 220 kcal18 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 65

Enatteller

601 Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ)

18.50

Mixed Platter — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte

estimare≈ 750 kcal60 g carbohidrațiechilibrat 78

602 Veganes Gericht (በየአይነት)vegan, vegetarian

16.50

Vegan Platter — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte .

estimare≈ 680 kcal85 g carbohidrațiechilibrat 72

Kindergerichte

703.Pommes mittelgroß.vegetarian

4.90

Fries

estimare≈ 350 kcal40 g carbohidrați

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84veggie
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Cuisine etiopiană cu opțiuni vegane

Cât de bine mănâncă un vegetarian aici, citit din meniu. Nu este un scor de recenzie.

Restaurantul are o secțiune dedicată preparatelor vegane. Meniul include Shiro wot din năut, Gomen kitfo din kale și sambusa cu legume.

27 preparate vegetariene și 21 vegane din 78

76dia
scoreestimare

Bucătărie etiopiană cu IG scăzut

Cât de bine mănâncă cineva cu diabet aici, din meniu și carbohidrați estimați. Nu este un sfat medical.

Meniul oferă numeroase tocăuri de carne și legume bogate în proteine. Acestea au un conținut natural scăzut de carbohidrați.

48 potrivite pentru diabet · 78 preparate

Recenzii

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Practic

Adresă: Remscheider Straße 45, 51103 Köln
Program: Lun17:00–23:00
Marînchis
Mie17:00–23:00
Joi17:00–23:00
Vin17:00–23:00
Sâm16:00–23:00
Dum16:00–23:00
Dienstag Ruhetag
Contact: +4922154814484 info@enatrestaurant.de
Surse: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), enatrestaurant.de/
Înregistrare: completitudine 83 %, încredere 80 %

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