Les Tontons Afro

Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille

Închis acum · se deschide 12:00

AfricanCaribbean€€€€

Meniu

Sursă: site-ul restaurantului, citește mai mult 13 septembrie 2026. Prețurile și preparatele s-ar putea fi schimbat.

Calorii și carbohidrați sunt estimări ale unui model AI bazate pe acest meniu, realizate pe 14 septembrie 2026, pentru o porție tipică. Nu reprezintă sfaturi medicale și nu înlocuiesc informațiile de la bucătărie. "Adecvat pentru diabet" înseamnă: carbohidrați moderați pentru felul respectiv, puțin zahăr și fără baze cu absorbție rapidă precum cartof prăjit, pâine albă sau orez alb.

TOUR DE L’AFRIQUE

JAMBO AU COEUR

24.90

Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces

estimare≈ 2400 kcal210 g carbohidrațigreu 21

DIS-MOI WINGS

9.90

Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche

estimare≈ 450 kcal12 g carbohidrațiadecvat pentru diabet

GUACA FEVERvegetarian

9.00

Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces

estimare≈ 550 kcal45 g carbohidrați

1, 2, 3 PASTEL

9.90

African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants

estimare≈ 620 kcal55 g carbohidrați

SHRIMP MY NAME

10.90

Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco

estimare≈ 320 kcal12 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 67

POUTINE EXOTIQUEvegetarian

9.90

Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits

estimare≈ 680 kcal52 g carbohidrațigreu 44

ACCRA’TITUDE

9.90

Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée

estimare≈ 410 kcal28 g carbohidrați

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POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES

39.90

Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé

estimare≈ 2200 kcal40 g carbohidrați

LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES

39.90

Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte

estimare≈ 1800 kcal50 g carbohidrațigreu 41

GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES

34.90

Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée

estimare≈ 2800 kcal160 g carbohidrațigreu 28

FISH MOI LA PAIX

26.90

Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains

estimare≈ 850 kcal75 g carbohidrațiechilibrat 78

AFRO BURGERS

MAFE BURGER

17.50

Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar

estimare≈ 950 kcal85 g carbohidrați

MAFE BURGER VGvegetarian

16.50

Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar

estimare≈ 820 kcal80 g carbohidrați

WOMAN KING BURGER

17.50

Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar

estimare≈ 950 kcal85 g carbohidrați

WOMAN KING BURGER VGvegetarian

16.50

Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar

estimare≈ 820 kcal80 g carbohidrați

PLATS

MAFÉ IS LOVE

20.50

Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains

estimare≈ 880 kcal70 g carbohidrațiechilibrat 65

MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS

19.00

Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées

estimare≈ 840 kcal70 g carbohidrațiechilibrat 66

YASSA WE CAN

18.00

Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains

estimare≈ 780 kcal70 g carbohidrațiechilibrat 75

AFRO POKEMON GO VGvegan

16.50

African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés

estimare≈ 650 kcal85 g carbohidrațiechilibrat 86

POKE ATTIEKE VGvegan

17.00

Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains

estimare≈ 620 kcal80 g carbohidrațiechilibrat 86

ALERTE À ABIDJAN

18.50

Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée

estimare≈ 780 kcal85 g carbohidrațiechilibrat 81

DIDI STONE D’AGNEAU

23.99

Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains

estimare≈ 850 kcal70 g carbohidrațiechilibrat 67

KOFFI OLOMIDE

22.90

Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte

estimare≈ 620 kcal15 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 74

GBOMA DESSI ROYAL

19.00

Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz

estimare≈ 450 kcal25 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 83

MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)

13.50

Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine

estimare≈ 750 kcal65 g carbohidrați

ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES

ATTIÉKÉvegan

4.50

estimare≈ 180 kcal40 g carbohidrați

BANANES PLANTAINSvegan

4.50

Plantains

estimare≈ 220 kcal35 g carbohidrați

FRITES DE PATATES DOUCESvegan

4.50

Sweet Potato Fries

estimare≈ 280 kcal30 g carbohidrațiechilibrat 65

HARICOTS ROUGESvegan

2.50

Red Beans

estimare≈ 140 kcal22 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 67

MESCLUNvegan

2.50

Mesclun Salad

estimare≈ 40 kcal4 g carbohidrațiadecvat pentru diabet

CHAMPIGNONSvegan

2.50

Mushrooms

estimare≈ 60 kcal5 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 69

GUACAMOLEvegan

1.50

estimare≈ 120 kcal6 g carbohidrațiadecvat pentru diabetechilibrat 66

SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)

0.50

African Sauce

estimare≈ 80 kcal6 g carbohidrațiadecvat pentru diabet

DESSERTS MAISON

LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian

7.00

Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison

estimare≈ 420 kcal55 g carbohidrați

PANACOTTA BISSAPvegetarian

8.00

Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus

estimare≈ 310 kcal28 g carbohidrațigreu 42

L’ANANAS ME KIFFEvegetarian

8.50

Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel

estimare≈ 550 kcal60 g carbohidrațigreu 30

BROWNIEvegetarian

9.00

Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly

estimare≈ 480 kcal45 g carbohidrațigreu 33

LION’S COFFEEvegetarian

11.00

Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe

estimare≈ 400 kcal40 g carbohidrațigreu 40

RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian

14.00

Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe

estimare≈ 520 kcal45 g carbohidrațigreu 28

COUPE DE PROCESCO FESTIVE

6.00

Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs

estimare≈ 150 kcal12 g carbohidrați

Acest meniu este încă corect?

84veggie
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Bucătărie africană și caribbeană

Cât de bine mănâncă un vegetarian aici, citit din meniu. Nu este un scor de recenzie.

Meniul include burgerii vegetarieni Mafe Burger VG și Woman King Burger VG. Sunt disponibile și poke-urile Afro Pokemon Go VG și Poke Attieke VG.

19 preparate vegetariene și 9 vegane din 40

55dia
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Cuisine africană și caribbeană

Cât de bine mănâncă cineva cu diabet aici, din meniu și carbohidrați estimați. Nu este un sfat medical.

Meniul oferă multe opțiuni de carne și fructe de mare cu puțini carbohidrați. Puteți înlocui garniturele cu legume sau ciuperci.

9 potrivite pentru diabet · 39 preparate

Recenzii

Recenzie

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Practic

Adresă: Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
Program: Lun12:00–15:00, 19:00–23:00
Mar12:00–15:00, 19:00–23:00
Mie12:00–15:00, 19:00–23:00
Joi12:00–15:00, 19:00–23:00
Vin12:00–15:00, 19:00–23:00
Sâm12:00–23:00
Dum12:00–15:00, 19:00–23:00
Contact: +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
Surse: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
Înregistrare: completitudine 83 %, încredere 80 %

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