La Zanzara
Via Crescenzio, 84, 00193 Roma
Nu open · tot 01:00
Italiaans€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
GASTRONOMIA tapas
Carpaccio di Cecina de León
14.00
CARPACCIO DI CECINA DE LEÓN [7] — rucola, schilfers Pecorino di Amatrice, olie, citroen
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Patanegra 100% Bellota
20.00
PATANEGRA 100% BELLOTA AL COLTELLO - PAN Y TOMATE [1] — gesneden aan de hand, met brood en tomaat
schatting≈ 380 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Carpaccio van meloen en Prosciutto di Parma
16.00
CARPACCIO DI MELONE E PROSCIUTTO CRUDO DI PARMA
schatting≈ 210 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Burrata in carrozza
18.00
BURRATA IN CARROZZA - FIOCCHI DI JAMÓN - POMODORO - BASILICO [1-7] — met stukjes jamón, tomaat en basilicum
schatting≈ 520 kcal30 g koolhydraten
Selectie kazen en vleeswaren
30.00
SELEZIONE DI FORMAGGI E SALUMI DAL BANCO [7-8] — met olie, honing en marmelades van 'Agnoni'
schatting≈ 650 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Buffelmozzarella (150g)vegetarian
8.00
MOZZARELLA DI BUFALA [150GR.] [7]
schatting≈ 330 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Caprese stijlvegetarian
12.00
alla caprese
schatting≈ 350 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
met Prosciutto di Parma
15.00
con prosciutto crudo di Parma
schatting≈ 420 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
met Cantabrische ansjovisfilets
16.00
con filetti di acciughe del Cantabrico [4-7]
schatting≈ 380 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Cantabrische ansjovis
18.00
ALICI DEL CANTABRICO - BURRO DI NORMANDIA - PANE DI ROSCIOLI TOSTATO [1-4-7] — met Normandische boter en geroosterd Roscioli brood
schatting≈ 410 kcal28 g koolhydraten
Gerookte wilde Sockeye zalm
20.00
SALMONE SELVAGGIO SOCKEYE FUMÉ - BURRO FRANCESE - PAN BRIOCHE [1-3-4-7] — met Franse boter en briochebrood
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydraten
SALADES
Caesar salade met biologische kip
15.00
INSALATA CAESAR DI POLLO RUSPANTE [1-3-4-10] — sla, tomaatjes, croutons, bacon, ei, Parmezaanse kaas, Caesar dressing
schatting≈ 680 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Couscous salade met zeevruchten en seizoensgroenten
18.00
INSALATA DI COUS COUS DI MARE E VERDURE DI STAGIONE [1-2-4-6-9-10-11] — met limoen en Ponzu saus
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85
Griekse salade met avocado en fetavegetarian
13.00
INSALATA GRECA CON AVOCADO E FETA [7] — sla, rode ui, komkommer, tomaat, oregano
schatting≈ 410 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Salade Niçoise met tonijn op olie
16.00
INSALATA NICOISE CON TONNO SOTT’OLIO DELLA COSTIERA [3-4] — sperziebonen, ansjovis, hardgekookte eieren, olijven, aardappelen, tomaatjes, ui
schatting≈ 520 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
SANDWICH & EI
Pizza di Roscioli - Pastrami
14.00
PIZZA DI “ROSCIOLI” - PASTRAMI [1-3-10] — augurkjes, tomatenconcassé, mosterdmayonaise
schatting≈ 580 kcal42 g koolhydraten
Club Sandwich
15.00
CLUB SANDWICH [1-3-4-10] — gebraden kalkoen met rozemarijn, bacon, sla, tomaat, mosterd, aardappelchips
schatting≈ 720 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 65
Avocado Toast met spiegeleivegetarian
12.00
AVOCADO TOAST CON UOVO AL TEGAMINO [1-3]° — geroosterd brood, guacamole, bieslook
schatting≈ 440 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
met extra wilde zalm
16.00
CON AGGIUNTA DI SALMONE SELVAGGIO
schatting≈ 560 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Croque Monsieur
14.00
CROQUE MONSIEUR - COTTO AFFUMICATO - GRUYÈRE - BESCIAMELLE [1-7] — gerookte ham, Gruyère, bechamelsaus
schatting≈ 610 kcal35 g koolhydraten
ANTIPASTI
Gegrilde Porcinivegetarian
14.00
PORCINI ALLA BRACE - MAIONESE DI PATATE AL PREZZEMOLO [SECONDO DISPONIBILITÀ][6] — met aardappelmayonaise en peterselie
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kikkererwtenhummus uit Tusciavegan
13.00
HUMMUS DI CECI DELLA TUSCIA [6-9-11] — met groentegarnituur, lente-ui en maïschips
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 75
Vitello Tonnato
16.00
VITELLO TONNATO [3-4-9-10] — met brasaussaus, tonnynasmaak, biologisch ei en gefrituurde kappertjes
schatting≈ 350 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tartaar van rundvleesfilet
20.00
TARTARE DI FILETTO DI MANZO - UOVO BIO - SCALOGNO - SENAPE ANTICA [3-10] — met biologisch ei, sjalot en oude mosterd
schatting≈ 240 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Octopussaladepescatarian
17.00
INSALATA DI POLPO VERACE - PATATE AL PREZZEMOLO [6,14]* — met peterselie-aardappelen, limoenmayonaise en gerookte paprika
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Tartaar van tonijn Mediterraanspescatarian
25.00
TARTARE DI TONNO ALLA MEDITERRANEA [4-9]° — met cherrytomaatjes, olijven, kappertjes en basilicum
schatting≈ 220 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Gefrituurde ansjovis met Pankopescatarian
12.00
ALICI FRITTE AL PANKO - LIME - SALSA TARTARA [1-4-10]° — met limoen en tartarsaus
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydraten
PRIME GERECHTEN
Traditionele Primi met Rigatoni Mancini
16.00
I PRIMI DELLA TRADIZIONE CON RIGATONI “MANCINI” [1-3-7-9] — keuze uit amatriciana, carbonara of cacio & pepe
schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
Huisgemaakte eierfettuccine met verse porcinivegetarian
18.00
FETTUCCINE ALL’UOVO FATTE IN CASA AI FUNGHI PORCINI FRESCHI [1-3-7]° — met knoflookstengels, olie en peterselie
schatting≈ 680 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 67
Linguine Mancini Aglio e Oliopescatarian
18.00
LINGUINA “MANCINI” - AGLIO E OLIO - ALICI FRESCHE AL GRATIN [1-4-7] — met gegratineerde verse ansjovis, burrata, cherrytomaatjes, olijven en kappertjes
schatting≈ 720 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 67
Gemme di Grano Mancini allo Scogliopescatarian
25.00
GEMME DI GRANO “MANCINI” ALLO SCOGLIO - FRUTTI DI MARE - CROSTACEI [1-4-7-9-14]° — met zeevruchten en schaaldieren
schatting≈ 650 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77
Spaghetti Mancini al Pomodoro del Piennolovegetarian
15.00
SPAGHETTI “MANCINI” AL POMODORO DEL PIENNOLO [1] — met Piennolo-tomaat
schatting≈ 580 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 73
HOOFDGERECHTEN
Roast-beef van Picanha
22.00
ROAST-BEEF DI PICANHA - OLIO E SALE - MAIONESE AL SUGO DI ARROSTO [6-7-9] — met olie, zout en brasaussaus-mayonaise
schatting≈ 450 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gegrilde halve haan
23.00
MEZZO GALLETTO ALLA PIASTRA - CAJUN - LIME - VERDURE ALLA BRACE — met Cajun-kruiden, limoen en gegrilde groenten
schatting≈ 520 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
La Zanzara Royal Burger
20.00
LA ZANZARA ROYAL BURGER [1-3-7-10-11] — met cheddar, bacon, tomaat, sla, La Zanzara® saus en frietjes
schatting≈ 950 kcal85 g koolhydraten
Rundvlees Paillard
25.00
PAILLARD DI MANZO AI FERRI (200 GR.) — gegrild (200 gr.)
schatting≈ 400 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Geschroeide octopuspescatarian
24.00
POLPO VERACE SCOTTATO - PATATE SCHIACCIATE - OLIO ALLE ERBE [14]* — met geplette aardappelen en kruidenolie
schatting≈ 480 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Gegrilde vis van de dagpescatarian
28.00
PESCE DEL GIORNO ALLA BRACE - INSALATINA DI PESCHE E FAGIOLINI [4]° — met een salade van perziken en sperziebonen
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Verse schaaldieren à la Catalanapescatarian
30.00
CROSTACEI FRESCHI ALLA CATALANA [SECONDO DISPONIBILITÀ][2-9]° — afhankelijk van beschikbaarheid
schatting≈ 320 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81
BIJGERECHTEN
Salade van perziken en sperziebonenvegetarian
8.00
INSALATA DI PESCHE E FAGIOLINI ALL’AGRO — met een zure dressing
schatting≈ 120 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Groente van de dagvegan
8.00
VERDURA DEL GIORNO RIPASSATA - AGLIO, OLIO E PEPERONCINO — knoflook, olie en peperoncino
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Geroosterde aardappelen met schilvegan
7.00
PATATE ARROSTO CON LA BUCCIA - AGLIO E ROSMARINO — knoflook en rozemarijn
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 67
French Friesvegan
7.00
FRENCH FRIES [1]*
schatting≈ 310 kcal35 g koolhydraten
Patata Bravas
8.00
PATATA BRAVAS - MAYO SPICY [3-8] — spicy mayo
schatting≈ 380 kcal32 g koolhydraten
Bijsaladevegetarian
8.00
SIDE SALAD
schatting≈ 110 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
GASTRONOMIA tapas
Jamón Ibérico Gran Reserva 48 maanden
18.00
JAMÓN IBÉRICO GRAN RESERVA 48 MESI - AL COLTELLO — met handgesneden ham, brood en tomaat
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Proeverij van Spaanse vleeswaren
40.00
DEGUSTAZIONE DI SALUMI SPAGNOLI [PER DUE PERSONE] — voor twee personen, brood en tomaat
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydraten
Assiette van kazen van de dagvegetarian
16.00
ASSIETTE DI FORMAGGI DEL GIORNO — honing, marmelades, seizoensfruit
schatting≈ 410 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Burratina in carrozza
18.00
BURRATINA IN CARROZZA - FIOCCHI DI JAMÓN — stukjes jamón, tomaat, basilicum
schatting≈ 480 kcal28 g koolhydraten
Ansjovis uit Cantabriëpescatarian
18.00
ALICI DEL CANTABRICO - BURRO DI NORMANDIA — Normandische boter, geroosterd 'Roscioli' brood
schatting≈ 340 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gerookte wilde Sockeye zalmpescatarian
20.00
SALMONE SELVAGGIO SOCKEYE FUMÈ — briochebrood, Franse boter
schatting≈ 380 kcal26 g koolhydraten
ANTIPASTI
Gegratineerde seppioline van Santo Spiritopescatarian
18.00
SEPPIOLINE DI SANTO SPIRITO GRATINATE — tomaat, citroen, peterselie
schatting≈ 260 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tartaar van rundvleesfilet
22.00
TARTARE DI FILETTO DI MANZO - SORBETTO DI PEPERONI ARROSTO — sorbet van geroosterde paprika, burrata, lente-ui, gepofte rijstchips
schatting≈ 390 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68
Tartaar van tonijn Mediterrane stijlpescatarian
25.00
TARTARE DI TONNO ALLA MEDITERRANEA — cherrytomaatjes, olijven, basilicum
schatting≈ 240 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Insalata di Polpo Veracepescatarian
17.00
INSALATA DI POLPO VERACE - PATATE AL PREZZEMOLO — met peterselieaardappelen, limoenmayonaise en gerookte paprika
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gefrituurde ansjovis met pankopescatarian
12.00
ALICI FRITTE AL PANKO - LIME - SALSA TARTARA — met limoen en tartaarsaus
schatting≈ 380 kcal25 g koolhydraten
DAGGERECHTEN
Sogliola alla Mugnaiapescatarian
9.00
SOGLIOLA ALLA MUGNAIA - 400/600 GR. — 400/600 gr. (Dinsdag)
schatting≈ 550 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Risotto Acquarello met kreeftpescatarian
28.00
RISOTTO ACQUERELLO ALL’ASTICE - BURRO DI CROSTACEI — met schaaldierboter, citroen en peterselie (Woensdag)
schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67
Filet de Boeuf à la Rossini
35.00
FILETTO DI MANZO ALLA ROSSINI — met foie gras, gebakken spinazie en briochebrood (Donderdag)
schatting≈ 950 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijk
PRIME GERECHTEN
Linguina Mancini Aglio e Oliopescatarian
18.00
LINGUINA “MANCINI” - AGLIO E OLIO - ALICI FRESCHE AL GRATIN — met gegratineerde verse ansjovis, burrata, tomaatjes, olijven en kappertjes
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten
Agnolotti met Parmigiano
25.00
AGNOLOTTI AL PARMIGIANO - CRUDO DI MANZO - PORCINI FRESCHI - NOCCIOLE — met rundvleescarpaccio, verse porcini en hazelnoot
schatting≈ 820 kcal60 g koolhydraten
Eierfettuccine met wit konijnragout
18.00
FETTUCCINA ALL’UOVO AL RAGÙ BIANCO DI CONIGLIO — met rozemarijn en jeneverbes
schatting≈ 750 kcal62 g koolhydraten
VLEES
La Zanzara Royal Burger
20.00
cheddar, bacon, tomaat, sla, La Zanzara® saus en frietjes
schatting≈ 1200 kcal95 g koolhydraten
Gegrilde Ribeye (250 gr.)
30.00
RIBEYE DI MANZO ALLA GRIGLIA (250 GR.) - RATATOUILLE DI VERDURE - SALSA BERNESE — met groenteratatouille en Bearnaisesaus
schatting≈ 750 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Pluma de Pata Negra van de grill
26.00
PLUMA DI PATANEGRA ALLA BRACE — met zachte gerookte aardappelen en Belgische endivie met sinaasappel
schatting≈ 620 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
VIS
Witte vis in cacciatora-stijlpescatarian
25.00
PESCE BIANCO IN UMIDO ALLA CACCIATORA — met rozemarijn, Taggiasca-olijven en aardappelen
schatting≈ 580 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Geschroeide Polpo Veracepescatarian
24.00
POLPO VERACE SCOTTATO - PATATE SCHIACCIATE - OLIO ALLE ERBE — met geplette aardappelen en kruidenolie
schatting≈ 520 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Gebakken Romerse kabeljauwpescatarian
28.00
ROMBO AL FORNO CON PATATE CROCCANTI — met krokante aardappelen, tomaatjes, olijven, kappertjes en verse oregano
schatting≈ 610 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
SALADES
Niçoise Salade met Tonijn uit Oliepescatarian
16.00
INSALATA NICOISE CON TONNO SOTT’OLIO DELLA COSTIERA — sperziebonen, ansjovis, hardgekookte eieren, olijven, aardappelen, cherrytomaatjes, ui
schatting≈ 610 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Klopt dit menu nog?
61veggie
scoreschatting
scoreschatting
Italiaanse keuken met vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit gerechten zoals fettuccine met porcini paddenstoelen en spaghetti al pomodoro. Er is ook hummus van kikkererwten en Griekse salade met avocado en feta.
19 vegetarische en 7 veganistische gerechten van 85
84dia
scoreschatting
scoreschatting
Veel eiwitrijke Italiaanse opties
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel vlees- en visgerechten met weinig koolhydraten. De salades en antipasti zijn goede keuzes.
53 diabetesvriendelijk · 85 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Via Crescenzio, 84, 00193 Roma
- Uren
- ma12:00–01:00di12:00–01:00wo12:00–01:00do12:00–01:00vr12:00–01:00za12:00–01:00zo12:00–01:00Pranzo 12:00 – 16:00. Aperitivo 18:00 – 20:30. Cena 19:00 – 23:30. Gastronomia 12:00 – 00:00
- Contact
- +390668392227 info@lazanzararoma.com
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lazanzararoma.com/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %