Sumo Markthal
Verlengde Nieuwstraat 2-5, 3011 GX Rotterdam
Nu open · tot 22:00
Japanssushi€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 9 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Nigiri
Zalmpescatarian
2.60
SALMON — ZALM
schatting≈ 60 kcal8 g koolhydraten
Tonijnpescatarian
2.80
TUNA — TONIJN
schatting≈ 55 kcal8 g koolhydraten
Ebipescatarian
2.60
Garnaal
schatting≈ 55 kcal8 g koolhydraten
Kanipescatarian
2.50
Krab
schatting≈ 55 kcal8 g koolhydraten
Inarivegan, vegetarian
2.40
Tofu
schatting≈ 80 kcal12 g koolhydraten
Sake Teriyakipescatarian
2.75
Zalm teriyaki
schatting≈ 75 kcal11 g koolhydraten
Unagipescatarian
3.50
Gegrilde paling met unagi saus
schatting≈ 85 kcal12 g koolhydraten
Sabapescatarian
3.00
Makreel
schatting≈ 65 kcal8 g koolhydraten
Zeebaarspescatarian
2.60
SEA BASS — ZEEBAARS
schatting≈ 55 kcal8 g koolhydraten
Takopescatarian
2.50
Octopus
schatting≈ 55 kcal8 g koolhydraten
Tamagovegetarian
2.50
Omelet
schatting≈ 70 kcal10 g koolhydraten
Seared Ebipescatarian
2.75
Flambé garnaal
schatting≈ 60 kcal8 g koolhydraten
Tuna Tatakipescatarian
2.80
Tonijn tataki
schatting≈ 60 kcal8 g koolhydraten
Seared Sakepescatarian
2.75
Flambé zalm
schatting≈ 65 kcal8 g koolhydraten
Rolls
Mozzarella Makivegetarian
11.50
Veggie kaasrol
schatting≈ 480 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 69
Chicken Curry
11.80
Kipkerrie mayo
schatting≈ 520 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 69
Spicy Beef
12.50
Pikante beef
schatting≈ 540 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 67
Sake Wasabipescatarian
12.50
Wasabi zalm
schatting≈ 460 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 69
Chicken Teriyaki
11.80
Flambé chicken teriyaki
schatting≈ 510 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 69
Spicy Ebipescatarian
12.80
Pikante garnaal
schatting≈ 490 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 69
Ebi Californiapescatarian
12.80
California roll met garnaal
schatting≈ 420 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 69
Californiapescatarian
12.00
Klassieke California roll
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydraten
Tuna Meltpescatarian
11.50
Tonijn met cheddar
schatting≈ 480 kcal46 g koolhydraten
Salmon Creampescatarian
13.50
Zalm met roomkaas
schatting≈ 450 kcal46 g koolhydraten
Salmon Mangopescatarian
12.80
Zalm met mango
schatting≈ 440 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 69
Sumo Roll
12.50
Sumo roll
schatting≈ 550 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 71
Spicy Tunapescatarian
13.00
pikante tonijn
schatting≈ 410 kcal46 g koolhydratenevenwichtig 69
Tuna Avocadopescatarian
12.00
Tonijn met avocado
schatting≈ 390 kcal46 g koolhydratenevenwichtig 68
Tamago Crispy Mayovegetarian
10.50
Omelet met krokante mayo
schatting≈ 460 kcal48 g koolhydraten
D22
10.00
schatting≈ 350 kcal42 g koolhydraten
D23
10.50
schatting≈ 360 kcal43 g koolhydraten
D24
10.00
schatting≈ 350 kcal42 g koolhydraten
D25
12.80
schatting≈ 420 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 69
Small Plates
Miso Soupvegan, vegetarian
4.50
Miso soep met tofu, shiitake en bosui
schatting≈ 80 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Gyoza Chicken Nanban
7.50
GYOZA 6PC CHICKEN NANBAN — Gebakken kippastei met ponzu soja, Japanse nanban saus en sesam
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Okonomi Gyoza Veggievegetarian
8.00
OKONOMI GYOZA 6PC VEGGIE — Gefrituurde veggie gyoza met mayo en ponzu okonomiyaki saus
schatting≈ 380 kcal30 g koolhydraten
Gyoza Chicken Teriyaki
8.50
GYOZA 6PC CHICKEN TERIYAKI — Gegrilde kipdij met teriyaki soja saus en sesam
schatting≈ 310 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chicken Wings
8.00
CHICKEN WINGS 6PC — Kippenvleugels met sweet chili (Japanse BBQ saus) en bosui
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Fried Squid Ringspescatarian
8.00
Gefrituurde inktvisringen met ravigotte saus
schatting≈ 340 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Ebi Friedpescatarian
8.50
EBI FRIED 5PC — Gefrituurde garnalen met sweet chili saus
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Garnalenkroketten (6st)pescatarian
8.50
SHRIMP CROQUETTES 6PC — Met chilimayonaise
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydraten
Aardappelkoekjes (6st)vegetarian
7.50
POTATO FRITTERS 6PC — Met ravigotte en sweet chili saus
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydraten
Vegetarische Springrolls (10st)vegan, vegetarian
7.50
SPRINGROLLS 10PC VEGETARIAN — Mini veggie loempia's met teriyakisaus
schatting≈ 350 kcal38 g koolhydraten
Vermicelli Yakitori (5st)
7.50
VERMECELLI YAKITORI 5PC — Krab & garnaal loempia's, gegrilde kipspies, sesam, sweet chili saus
schatting≈ 410 kcal30 g koolhydraten
G14
9.50
schatting≈ 0 kcal0 g koolhydratenevenwichtig 75
Salads
Zalm Saladepescatarian
8.75
SALMON SALAD — Zalm, spicy rettich, sla
schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Ebiko Saladepescatarian
8.00
EBIKO SALAD — Krab, slamix, mayo, ebiko, sojabonen
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Wakame Saladevegan, vegetarian
8.00
WAKAME SALAD — Wakame, slamix, sesam, sojadressing
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Sashimi Saladepescatarian
9.00
SASHIMI SALAD — Zalm, tonijn, octopus, slamix, sesam sojadressing
schatting≈ 310 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Sweet & Sourpescatarian
7.00
Zeebaars, slamix, spicy honingdressing, sesam
schatting≈ 260 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Zoete Aardappelvegetarian
7.50
SWEET POTATO — ZOETE AARDAPPEL
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 71
Veggie Avocadovegan
8.00
Vegetarische avocado
schatting≈ 240 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Gefrituurde Zalmpescatarian
7.50
DEEP-FRIED SALMON — GEFRITUURDE ZALM
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Krokante Kip
8.00
CRISPY CHICKEN — Met fruitige mayonaise
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Edamamevegan
7.00
Sojabonen
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
Maki
Avocadovegan
5.50
AVOCADO
schatting≈ 160 kcal22 g koolhydraten
Kappavegan
5.50
Komkommer
schatting≈ 140 kcal22 g koolhydraten
Rice & Noodles
Kip Noedels
13.80
CHICKEN NOODLES — Gegrilde kip teriyaki met gebakken noedels
schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 69
Beef Noedels
15.30
BEEF NOODLES — Gegrilde ossenhaas met gebakken noedels en teriyakisaus
schatting≈ 820 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 66
Veggie Noodlesvegetarian
14.80
Vegetarische gebakken noedels
schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 65
Salmon Noodlespescatarian
14.25
Gegrilde zalm met gebakken noedels en ponzu soja dressing
schatting≈ 720 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 77
Kara-age Fried Rice
14.50
Met kara-age gebakken rijst
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten
Fried Rice
8.95
Gebakken rijst
schatting≈ 600 kcal70 g koolhydraten
Poké Bowls
Poppin'n Salmonpescatarian
14.50
Zalm met miso-yuzu, mango, edamame, avocado, komkommer, wakame, witte rijst, sesam, wasabi mayo
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 68
Flaming Tunapescatarian
15.50
Tonijn met soja-mirin en bosui, edamame, wortel, avocado, masago, wakame, witte rijst, sesam
schatting≈ 750 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 71
Chick'n Crisp
14.50
Gefrituurde kip, avocado, rodekool, wakame, witte rijst, sesam, chili mayo, gebakken uitjes
schatting≈ 780 kcal62 g koolhydraten
Holy Tofuvegan
13.50
Gemarineerde tofu (ponzu), edamame, avocado, komkommer, wortel, tougarashi
schatting≈ 580 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 80
Sets
Family Deluxe
38.50
40 stuks: Spicy Tuna, California, Crispy Mayo, Avocado, Kappa, Tuna en Kani Maki
schatting≈ 2400 kcal220 g koolhydratenzwaar 33
Maki Perfect
19.90
32 stuks: Cali Sake Wasabi, Spicy Tuna, California en Crispy Mayo Maki
schatting≈ 1300 kcal120 g koolhydratenzwaar 40
Student Set
17.80
48 stuks: Salmon, Kappa, California, Spicy Tuna, Crispy Maki, Salmon en Tuna Nigiri
schatting≈ 1600 kcal150 g koolhydratenzwaar 33
Sumo Set
47.50
48 stuks: Cali Sake Wasabi, Spicy Tuna, California, Crispy Mayo, Salmon en Kappa Maki
schatting≈ 2100 kcal180 g koolhydratenzwaar 33
S16 Sumo Set (Large)
23.50
48 stuks: Salmon, Spicy Tuna, Tuna Nigiri, California Ebi, Salmon & Tuna Sashimi, Kappa Maki
schatting≈ 1500 kcal110 g koolhydraten
S16 Sumo Set (Extra Large)
67.50
Salmon, Kappa, Tuna, Avocado, Tamago, Cali Sake Wasabi en Tuna Avocado Maki
schatting≈ 2800 kcal250 g koolhydratenzwaar 33
Klopt dit menu nog?
77veggie
scoreschatting
scoreschatting
Japanse sushi en warme gerechten
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er zijn vegetarische opties zoals de Holy Tofu poké bowl en veggie noedels. Je kunt ook kiezen voor inari nigiri of vegetarische mini loempia's. De kaart bevat ook vis en vlees.
17 vegetarische en 10 veganistische gerechten van 75
43dia
scoreschatting
scoreschatting
Kies voor salades en bijgerechten
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
De meeste hoofdgerechten bevatten veel rijst en noedels. Salades en kleine borden zijn betere keuzes.
16 diabetesvriendelijk · 75 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Verlengde Nieuwstraat 2-5, 3011 GX Rotterdam
- Uren
- ma12:00–22:00di12:00–22:00wo12:00–22:00do12:00–22:00vr12:00–22:30za12:00–22:30zo12:00–22:00Lunch 12:00 – 16:00
- Contact
- +31103070512
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantsumo.com/rotterdam/rotterdam-markthal/