назад к поиску

Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu

Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki

закрыто · откроется 16:00

€€€€
ОтзывЗабронироватьПозвонитьСайт

Меню

Источник: сайт ресторана, читать на 11 сентября 2026 г.. Цены и блюда могли измениться.

Калории и углеводы это примерные данные ИИ-модели от 11 сентября 2026 г. для типичной порции. Это не медицинская рекомендация и не заменяет информацию от кухни. «Подходит при диабете» означает: умеренное количество углеводов, мало сахара и отсутствие быстроусвояемых основ, таких как фри, белый хлеб или белый рис.

Pienemmät / Smaller
Nocellara-oliivitvegan
5.00
Nocellara Olives — Nocellara Olives
оценка≈ 220 ккал6 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 66
Tomaattisalaattivegetarian
7.00
Tomato Salad — Tomato salad
оценка≈ 120 ккал8 г углеводовподходят при диабете
Burratavegetarian
12.00
оценка≈ 350 ккал6 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 67
Siika crudo, porkkanamehua ja sitruunaapescatarian
15.00
White Fish Crudo — White fish crudo with carrot and lemon
оценка≈ 180 ккал8 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 79
Cantabrian anjovispescatarian
13.50
Cantabrian Anchovies — Anchovy from Cantabria
оценка≈ 150 ккал2 г углеводовподходят при диабете
Lê breadvegetarian
10.50
Garlic Bread with Cheese — Warm chili and garlic bread with cheese
оценка≈ 450 ккал40 г углеводов
Manchegokroketit, Padron paprika, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Manchego Croquettes — Croquetas de Manchego, Pimientos de Padron, lemon mayonnaise
оценка≈ 550 ккал30 г углеводов
Pontus Capresevegetarian
15.50
Burrata and Tomato Salad — Burrata, tomaatti, punasipuli, basilika / Burrata, tomato, red onion, basil
оценка≈ 400 ккал10 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 65
Fenkolia, lampaanmaitojuustoa, manteleitavegetarian
13.00
Fennel and Sheep Cheese Salad — Fennel, sheep milk cheese, almonds
оценка≈ 320 ккал12 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 66
Rapeat perunatvegan
7.00
Crispy Potatoes — Crispy Potatoes
оценка≈ 350 ккал35 г углеводов
Vihreä salaattivegan
6.00
Green Salad — Green salad
оценка≈ 100 ккал7 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 66
Pala juustoavegetarian
9.00
Cheese Plate — Piece of cheese
оценка≈ 300 ккал2 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 67
Tartarpihvi
16.00
Steak Tartare — Steak Tartare / Main course served with green salad
оценка≈ 450 ккал12 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 74
PIZZAT / PIZZAS
MARGHERITAvegetarian
16.50
Pizza Margherita — Tomaatti, mozzarella, basilika / Tomato, mozzarella, basil
оценка≈ 850 ккал110 г углеводовсбалансированные 73
FUNGHIvegetarian
18.50
Pizza Funghi — Sieni, mozzarella, rucola / Mushroom, mozzarella, rucola
оценка≈ 900 ккал115 г углеводовсбалансированные 71
LORD BEN HUR THE IIpescatarian
17.50
Pizza Anchovy — Anjovis (Espanja), tomaatti, valkosipuli, chili, Mojo-kastike, mozzarella / Anchovy, tomato, valkosipuli, chili, Mojo-sauce, mozzarella
оценка≈ 920 ккал110 г углеводовсбалансированные 70
PROSCIUTTO
19.50
Pizza Prosciutto — Prosciutto-kinkku (Italia), tomaatti, kirsikkatomaatti, mozzarella, rucola / Prosciutto, tomato, cherry tomato, mozzarella, rucola
оценка≈ 950 ккал110 г углеводов
MEDITERRAvegetarian
19.00
Pizza Mediterra — Tomaatti, Feta, mozzarella, kirsikkatomaatti, pinjansiemen, oliivi, punasipuli, basilika / Tomato, Feta, cherry tomatoes, pine kernels, olives, red onion, basil
оценка≈ 980 ккал110 г углеводов
SALAMI
19.00
Pizza Salami — Salami (Italia), tomaatti, mozzarella / Salami, tomato, mozzarella
оценка≈ 980 ккал110 г углеводов
KYLMÄSAVUSTETTU HAUKIpescatarian
19.00
Smoked Pike Pizza — Kylmäsavustettu hauki (Suomi), piparjuurismetana, pinaatti / Cold smoked northern pike, horseradish, sour cream, baby spinach
оценка≈ 880 ккал110 г углеводовсбалансированные 72
SCAMBI BIANCApescatarian
22.00
Prawn Pizza — Katkarapu, kirsikkatomaatti, jalopeno, puna- ja valkosipuli, sitruuna, mozzarella / Prawn, cherry tomato, jalapeño, garlic, red onion, lemon, mozzarella
оценка≈ 850 ккал75 г углеводовсбалансированные 67
HOTTER THAN HELL
19.00
Pizza Chorizo — Tomaatti, punasipuli, jalapeno, chorizo picante (Espanja), mozzarella, chiliöljy / Tomato, red onion, jalapeno, chorizo picante, mozzarella, chili oil
оценка≈ 920 ккал72 г углеводов
WALNUT BLUESvegetarian
18.00
Pizza Walnut Blue — Saksanpähkinä, Peltolan Blue-sinihomejuusto. punasipuli, balsamicosiirappi, tomaatti, mozzarella / Walnut, Peltolan Blue cheese, red onion, balsamic syrup, tomato, mozzarella
оценка≈ 880 ккал68 г углеводов
PÄÄRUOAT / MAINS
Pippuripihvi / Pepper steak
39.00
Pepper Steak — Sisäfilepihvi (Suomi), paahdettu mustapippurikastike, vihreä papu, peruna / Fillet of beef (Finland), creamy toasted pepper sauce, green beans, potato
оценка≈ 750 ккал35 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 78
Syysvihannessalaatti, pikkelöityjä sieniä ja paahdettu cashew pyrevegetarian
24.00
Fall Vegetable Salad — Salad of fall vegetables,pickled mushrooms and toasted cashew nut cream
оценка≈ 450 ккал25 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 75
Friteerattu kuhafilee / Crispy pike perchpescatarian
28.00
Crispy Pike Perch — Kuha (Suomi), peruna, varhaiskaalisalaatti, sitrusmajoneesi / Crispy deep-fried fillet of pike perch (Finland), potatoes, spring cabbage slaw, citrus mayonnaise
оценка≈ 820 ккал55 г углеводов
Paahdettua munakoisoa ja fetaa / Roasted eggplant and fetavegetarian
22.00
Roasted Eggplant and Feta — Pinaattia, pinjan siemeniä / Spinach, pine. kernels
оценка≈ 420 ккал18 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 79
Simpukoita leipäkuoressa/ Mussels in bread crustpescatarian
31.00
Mussels in Bread Crust
оценка≈ 780 ккал65 г углеводов
Metsäsieniä leipäkuoressa/ Forest mushrooms in bread crustvegetarian
33.00
Forest Mushrooms in Bread Crust
оценка≈ 720 ккал62 г углеводовсбалансированные 66
Nizzansalaatti / Salad Niçoisepescatarian
25.00
Salad Niçoise — Marinoitu kuha, pinaatti, dijon-kastike, peruna, vihreä papu, kirsikkatomaatti, marinoitu punasipuli, oliivi, anjovis, kananmuna / Marinated pike perch, baby spinach, Dijon dressing, potato, green beans, cherry tomato, marinated red onion, olives, anchovy, boiled egg
оценка≈ 580 ккал32 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 78
Kermainen kanttarellipasta / Creamy chanterelle pastavegetarian
19.00
Creamy Chanterelle Pasta
оценка≈ 720 ккал65 г углеводов
Katkarapupasta / Prawn pastapescatarian
22.00
Prawn Pasta — Jättikatkarapuja kermainen tomaattikastike,basilika / Prawns, creamy tomato sauce, basil
оценка≈ 750 ккал62 г углеводовсбалансированные 65
Kermainen naudanrintapasta/ Creamy brisket pasta
23.00
Creamy Brisket Pasta
оценка≈ 850 ккал65 г углеводов
Savuhauki (Suomi) Carbonarapescatarian
19.00
Smoked Pike Carbonara — Smoked pike Carbonara
оценка≈ 780 ккал60 г углеводов
Tartarpihvi (Suomi) / Steak tartar (Finland)
29.00
Steak Tartare — Vihersalaatti / Green salad
оценка≈ 450 ккал12 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 74
JÄLKIRUOAT / DESSERTS
Tiramisuvegetarian
9.00
оценка≈ 450 ккал35 г углеводовтяжелые 41
Vegan tiramisuvegan
9.00
оценка≈ 400 ккал32 г углеводовтяжелые 43
Small chocolate cakevegetarian
9.00
Chocolate Cake
оценка≈ 420 ккал45 г углеводовтяжелые 35
Crème Brûléevegetarian
9.00
оценка≈ 350 ккал25 г углеводовтяжелые 42
Pienemmät Smaller
Mö*-kroketit, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Mö Croquettes — Mö* croquetas, lemon mayonnais
оценка≈ 420 ккал28 г углеводов
Romaine salaattia, paahdettua kukkakaalia, krutonkeja, sesami-kastikevegetarian
11.00
Romaine Salad with Cauliflower — Romaine, roasted cauliflower, croutons, sesam dressing
оценка≈ 280 ккал18 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 70
Sahramipapuja, aiolia, tomaattia, oliiveja, basilikaavegetarian
12.00
Saffron Beans — Saffron beans, aioli, tomato, olives, basil
оценка≈ 310 ккал15 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 75
PÄÄRUOAT MAINS
Latva-artisokka-parsasalaatti, härkapapua sitrus vinegrettevegan
24.00
Artichoke and Asparagus Salad — Artichoke and asparagus salad,, broad bean and lemon vinaigrette
оценка≈ 380 ккал22 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 70
Paahdettua munakoisoa / Roasted eggplantvegan
22.00
Roasted Eggplant — Pinaattia, pinjan siemeniä, granaattiomenaa, Mö* levite / Spinach, pine kernels, pomegranate, Mö* spread
оценка≈ 410 ккал24 г углеводовподходят при диабетесбалансированные 75
Siitakesieni-pinaatti pasta / Shitake and spinach pastavegan
19.00
Shiitake and Spinach Pasta — Porkkana-kastike, pinjan siemeniä / Carrot sauce, pine kernels
оценка≈ 580 ккал65 г углеводовсбалансированные 72
Jälkkärit Desserts
Copacabana Splitvegan
11.00
Ananasta, kookossorbettia ja rommilla maustettua kaurakermaa / Pinapole, coconut sorbet, rom flavoured whipped oat cream
оценка≈ 320 ккал42 г углеводов

Это меню всё ещё актуально?

97veggie
scoreоценка

Разнообразное вегетарианское меню

Насколько здесь можно поесть вегетарианцу, на основе меню. Это не оценка пользователей.

Здесь подают пасту с лисичками и пиццу Mediterra. В меню есть веганский тирамису и салат из артишоков с спаржей.

30 вегетарианских и 9 веганских блюд из 47

70dia
scoreоценка

Белковые блюда и свежие овощи

Насколько здесь можно поесть человеку с диабетом, на основе меню и примерного содержания углеводов. Не является медицинской рекомендацией.

Меню предлагает много подходящих закусок и мясных блюд. Есть отличные варианты с низким содержанием углеводов.

20 подходящих блюд · 48 блюд

Отзывы

Отзыв
Отзывов пока нет.Ты там был? Напиши первый отзыв.

Практическая информация

Адрес
Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki
Часы работы
Пн16:00–22:00
Вт16:00–22:00
Ср16:00–22:00
Чт16:00–22:00
Пт16:00–23:00
Сб16:00–23:00
Вс16:00–21:00
Mon–Thu: open until 22 or later, kitchen closes at 21:30. Fri–Sat: kitchen closes at 22:30. Sun: kitchen closes at 20:30
Контакты
+358407759656 pontus@ravintolapontus.fi
Источники
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapontus.fi/
Запись
полнота 83 %, уверенность 80 %

Владеешь Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu? Подтверди право владения.