Marie e Oli's
Urbanização Quinta da Torre 5 Bloco A, 8365-184 Silves
openingsuren nog niet bekend
vegetarisch restaurant€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
KOUVERT
Volkorenspeltbrood
1.50
PAIN COMPLET À L'ÉPEAUTRE
schatting≈ 120 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Botervegetarian
1.50
BEURRE
schatting≈ 72 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Olijfolievegan
1.50
HUILE D'OLIVE
schatting≈ 88 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Aioli
1.40
schatting≈ 90 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Olijvenvegan
1.90
OLIVES
schatting≈ 50 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gemarineerde wortelenvegan
1.40
CAROTTES MARINÉES
schatting≈ 40 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Houmousvegan
2.00
schatting≈ 160 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Bruschettasvegetarian
3.50
schatting≈ 180 kcal25 g koolhydraten
CANTAUWERS
Chouriço
8.50
CHOURIÇO, VEGAN OU VIANDE AVEC OIGNONS ET POMMES ET JUS — Vegan of vlees, met uien, aardappelen en jus
schatting≈ 320 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Garnalenpanpescatarian
16.50
POÊLE À CREVETTES
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Seitan garnalenpanvegan
10.50
POÊLE À CREVETTES SEITAN
schatting≈ 240 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76
Huisgemaakte aardappelpartjesvegan
6.50
COINS DE POMMES DE TERRE MAISON AVEC KETCHUP — Met ketchup
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten
VEGANE TAPAS
Vegane Tapas Mixvegan
13.50
CHAMPIGNONS PANÉS, BROCHETTES DE TOFU, BOULETTES D'ÉPEAUTRE, COINS DE POMMES DE TERRE — Gepaneerde champignons, tofu-spiesjes, speltballetjes, aardappelpartjes
schatting≈ 650 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 74
LAND EN ZEE
Vlees & Vis Tapas Mix
15.50
ANCHOIS, POULPE, JAMBON SERRANO, POULET PIRI PIRI — Ansjovis, octopus, Jamón Serrano, Piri Piri kip
schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
COMBINATIE TAPAS
Combinatie Tapas Mix
14.50
JAMBON SERRANO, POULPE, CHAMPIGNONS PANÉS, BOULETTES D'ÉPEAUTRE — Jamón Serrano, octopus, gepaneerde champignons, speltballetjes
schatting≈ 620 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
SALADES
Kleine bijsaladevegan
3.50
PETITE SALADE D'ACCOMPAGNEMENT
schatting≈ 60 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Grote gemengde fruitsaladevegan
11.50
GRANDE SALADE MIXTE AUX FRUITS
schatting≈ 220 kcal35 g koolhydratenzwaar 41
Grote gemengde salade met fruit
15.50
GRANDE SALADE MIXTE AVEC DES BROCHETTES DE POULET AUX FRUITS AVEC DU PAIN ET DES TOMATES SAUCE PIRI PIRI — Met kipspiesjes, brood en tomaten in Piri Piri saus
schatting≈ 480 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Grote gemengde salade met fruitvegan
14.50
GRANDE SALADE MIXTE AVEC FRUITS ET LÉGUMES PANÉS - BROCHETTES DE TOFU FUMÉ, AVEC PAIN ET AÏOLI — Met gepaneerde groenten, gerookte tofu-spiesjes, brood en aioli
schatting≈ 520 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
VEGANE HOOFDGERECHTEN
Groentebowlvegan
15.50
BOL DE LÉGUMES "RAGOÛT DU JOUR" ET SALADE — Dagstoofpot en salade
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 86
Seitan Cordon Bleu Rouleauxvegan
17.50
SEITAN CORDON BLEU ROULEAUX AVEC VEG CHOURIÇO ET FROMAGE FARCIS AUX TOMATES SUGO — gevuld met veg chouriço en kaas in tomatensugo
schatting≈ 620 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Cataplana met Algenvegan
18.50
CATAPLANA AUX ALGUES, SEITAN SHRIMPS, LÉGUMES, VÉGÉTALIEN CHOURIÇO AUX HERBES ET AU VIN BLANC — met seitan garnalen, groenten, vegan chouriço, kruiden en witte wijn
schatting≈ 480 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89
Speltballetjes Marokkaanse stijlvegan
17.50
BOULETTES D'ÉPEAUTRE à LA MAROCAINE AVEC DATTES ET FIGUES (ÉPICÉES) — met dadels en vijgen (pittig)
schatting≈ 550 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 78
Geroosterde Kastanjes en Amandelenvegan
17.50
CHÂTAIGNES ET AMANDES RÔTIES AU PORTO JUS — met Porto-jus
schatting≈ 510 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 67
Spinazie en Aardappel "Lasagne"vegan
16.50
"LASAGNE" AUX ÉPINARDS ET POMMES DE TERRE AVEC TOFU FUMÉ, NOIX DANS UNE SAUCE À LA CRÈME ROSÉ AUX TOMATES ET FROMAGE GRATINÉS — met gerookte tofu, noten, rosé crèmesaus met tomaten en gegratineerde kaas
schatting≈ 580 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 69
Grote Vegan Tapas Combinatievegan
17.50
Grande combinaison de tapas végétaliennes — gepaneerde champignons, tofu skewers, aardappel lasagne, speltballetjes, aardappeltjes en bruschetta
schatting≈ 850 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 66
HOOFDGERECHTEN
Vers Geroosterd Lamsvlees
19.50
RÔTI D'AGNEAU FRAIS AU FOUR (Alentejo AGNEAU), AVEC JUS DE PORTO — Alentejo lamsvlees uit de oven met Porto-jus
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Cataplana voor 1 persoon
20.50
CATAPLANA POUR 1 PERSONNE AVEC PORC IBÉRIQUE, CHOURIÇO, FRUITS DE MER, CREVETTES GÉANTES, MOULES AUX HERBES, VIN BLANC, AIL, CORIANDRE ET LÉGUMES — met Iberico varkensvlees, chouriço, zeevruchten, gamba's, mosselen, kruiden, witte wijn, knoflook, koriander en groenten
schatting≈ 720 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Carne de Porco Alentejano
19.50
"CARNE DE PORCO ALENTEJANO" (LE STYLE D'OLI) STEAK DE PORC IBÉRIQUE AVEC MOULES DANS UN BOUILLON DE VIN BLANC-AIL AVEC CORIANDRE — Iberico varkenssteak met mosselen in witte wijn-knoflookbouillon met koriander
schatting≈ 680 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Kip Cordon Bleu
17.50
CORDON BLEU DE POULET FARCI AU CHOURIÇO ET AU FROMAGE SUR SAUCE TOMATE — gevuld met chouriço en kaas op tomatensaus
schatting≈ 610 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Bitoque Royal
23.50
"BITOQUE ROYAL", RUMPSTEAK 200G AVEC ŒUF AU PLAT SUR SAUCE AU POIVRE NOIR — 200g rumpsteak met spiegelei op zwarte pepersaus
schatting≈ 580 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Dagstoofpot
16.50
BOL DE VIANDE OU DE POISSON "RAGOÛT DU JOUR" SERVI AVEC SALADE — vlees of vis, geserveerd met salade
schatting≈ 450 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
TAPAS HOOFDGERECHTEN
Tapas Mix
18.50
JAMBON SERRANO, POULPE, CHAMPIGNONS PANÉS, BOULETTES D'ÉPEAUTRE + COINS DE POMMES DE TERRE ET BRUSCHETTA AVEC 3 SAUCES — Serrano ham, octopus, gepaneerde champignons, speltballetjes, aardappeltjes en bruschetta met 3 sauzen
schatting≈ 820 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 67
VIS VAN DE DAG
Dagvispescatarian
POISSON QUOTIDIEN CHANGEANT 🐟 PRIX JOURNALIER — geserveerd met zilvervliesrijst met groenten en aardappeltjes
schatting≈ 550 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 77
EXTRA'S
Kleine saladevegan
3.50
PETITE SALADE
schatting≈ 80 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Sauzen
1.40
SAUCES
schatting≈ 60 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zilvervliesrijst met groentenvegan
3.50
LÉGUMES COMPLETS RIZ AUX CORNETS DE POMMES DE TERRE — met aardappeltjes
schatting≈ 320 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 68
Klopt dit menu nog?
91veggie
scoreschatting
scoreschatting
Veel veganistische en vegetarische opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
De kaart biedt veganistische lasagne en een plantbased cataplana. Je vindt ook speltballetjes op Marokkaanse wijze en seitan cordon bleu.
21 vegetarische en 19 veganistische gerechten van 37
81dia
scoreschatting
scoreschatting
Eiwitrijke en koolhydraatarme opties
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit menu biedt veel vlees- en visgerechten met weinig koolhydraten. De Bitoque Royal en het lamsvlees zijn goede keuzes.
26 diabetesvriendelijk · 37 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Urbanização Quinta da Torre 5 Bloco A, 8365-184 Silves
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +351282322635
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), gratis-4176230.webador.de/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 80 %