terug naar zoeken

Plouf - Sint-Pieters-Woluwe, Sportcity, Avenue Salomé

Sportcity, Avenue Salomé 2, 1150 Sint-Pieters-Woluwe

Nu open · tot 23:00

€€€€
ReviewReserveerBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 9 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 16 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

HUİSGESTE DESYERTS
MOUSSE AU CHOCOLATlactose_free
9.80
Côté d'Or chocolade, zonder zuivel
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydraten
TIRAMISU
9.80
Met savoiardibiscoits en actuele smaak
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydratenzwaar 31
CRÈME BRÛLÉE
11.80
Met verse eieren en Madagaskar vanille
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydratenzwaar 41
MOELLEUX AU CHOCOLAT & VANILLE-ijs
11.80
MOELLEUX AU CHOCOLAT & GLACE VANILLE — 10 min wachttijd, Cafébelle, vanille-ijs
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydratenzwaar 26
BRUSSELSE WAFEL
9.80
VÉGÉTABLE GAUFRÉE DE BRUXELLES — Warme chocolade en slagroom
schatting≈ 600 kcal70 g koolhydratenzwaar 34
HUİSGESTE CRÊPES DUO
9.80
CRÊPES MAISON DUO — Met boter en chocolade
schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenzwaar 27
HUİSGESTE CRÊPES MIKADO
13.80
CRÊPES MAISON MIKADO — Met een heerlijke bol vanille-ijs
schatting≈ 700 kcal75 g koolhydratenzwaar 24
AFFOGATO
7.20
Espresso, hazelnootcrème, vanille-ijs
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratenzwaar 42
HUİSGESTE TAART VAN HET MOMENT
9.80
TARTE MAISON DU MOMENT — Naar keuze van onze banketbakker
schatting≈ 420 kcal40 g koolhydratenzwaar 39
IJZEN
LA DAME BLANCHE
12.20
Vanille, chocolade, warme chocolade, slagroom
schatting≈ 580 kcal50 g koolhydratenzwaar 26
LA JAVANAISE
12.20
Vanille en Ethiopische koffie, espresso, slagroom
schatting≈ 550 kcal48 g koolhydratenzwaar 27
LA TARZAN
12.20
Vanille, koffie, vanille-hazelnoot, brûsellette, karamel, slagroom
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenzwaar 25
LA CHOCOLAT-MOUSTACHE
12.20
Vanille, chocolade, warme chocolade, slagroom, vermicelli
schatting≈ 620 kcal58 g koolhydratenzwaar 27
LA MAGNOLIAvegan, lactose_free
12.20
Frambozen- en Siciliaans citroensorbet, smaak van het moment, frambozencoulis
schatting≈ 320 kcal55 g koolhydraten
MILKSHAKES
SMAAK NAAR KEUZE
8.90
GOÛT AU CHOIX — Vanille, chocolade, koffie
schatting≈ 500 kcal55 g koolhydratenzwaar 27
KINDERDESSERTS
Bol ijs of sorbet naar keuze
3.80
La boule de glace ou sorbet au choix
schatting≈ 150 kcal20 g koolhydraten
Mini Dame Blanche-Damone
8.20
La mini Dame Blanche-Damone
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Mini Dame Noire-Noir
8.20
La mini Dame Noire-Noir
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
APERO PLANKjes!
BELGISCHE CHARCUTERIE PLANK
15.80
PLANCHETTE DE CHARCUTERIES BELGES — Huisgemaakt plattelandspâté, Gaumais worst, witte worst, Cobourg ham, gezouten vlees, rode ui pickles en mosterd
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
BELGISCHE RAUWMELK KAASPLANKvegetarian
16.80
PLANCHETTE DE FROMAGES BELGES AU LAIT CRU DE VACHE — Courbesin of Mian Peculeur, Calendremont, Marme Vi Bleu, Gralot, Flaya mai
schatting≈ 700 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Planchette Mixte
26.80
Assortiment van Belgische kazen en charcuterie
schatting≈ 850 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Planchette Végétariennevegetarian
19.80
Guanciale en torten, tortilla's, hummus en pitabrood, aubergine, pompoen en feta-frietjes, knoflook en feta
schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 73
BURGERS
Plouf Beef Burger
19.90
Angus beef, cheddar, rode ui, tomaat, augurk, sla, Plouf-saus
schatting≈ 950 kcal55 g koolhydraten
Double Cheese Beef Burger
21.90
Angus beef, bacon, dubbele cheddar, rode ui, tomaat, augurk, sla, tartaarsaus
schatting≈ 1100 kcal58 g koolhydraten
Austin Beef Burger
21.90
Angus beef, bacon, cheddar, gebakken uien, tomaten, augurk, sla, Monterey BBQ-saus
schatting≈ 1050 kcal62 g koolhydraten
Chicken Burger
19.90
Huisgemaakte kip tenders, cheddar, rode ui, tomaat, augurk, sla, tartaarsaus
schatting≈ 900 kcal60 g koolhydraten
Veggie Burger (VG)vegetarian
19.90
Noblef Beef burger, cheddar, rode ui, tomaat, augurk, sla, Plouf-saus
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 66
VOORGERECHTEN OM TE DELEN OF NIET...
Guacamole (VG)vegan, vegetarian
9.40
Met krokante tortilla's
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Houmous (VG)vegan, vegetarian
9.40
Krokante kikkererwten, olijfolie en pitabrood
schatting≈ 480 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Patatas (VG)vegetarian
7.90
Gefrituurde aardappelen, aiolisaus
schatting≈ 520 kcal40 g koolhydraten
Courgettebeignets (VG)vegetarian
9.40
BEIGNETS DE COURGETTE (VG) — In tempura, munt, fetasaus
schatting≈ 380 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chicken Tenders
9.90
Gepaneerde kipfilet, augurk-saus, tartaarsaus
schatting≈ 580 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Calamarisringenpescatarian
9.90
FRITURE D'ANNEAUX DE CALAMARS — In tempura, citroen, platres-saus
schatting≈ 450 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Huisgemaakte Pâté de Campagne
8.90
PÂTÉ DE CAMPAGNE MAISON — Rode ui-pickles, mosterd
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Garnaalkroketpescatarian
9.20
CROQUETTE AU CREVETTES — Citroen en gefrituurde peterselie
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kaaskroketvegetarian
6.90
CROQUETTE AU FROMAGE — Citroen en gefrituurde peterselie
schatting≈ 250 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tomate Cremettes - 1 stukpescatarian
18.90
TOMATE CREMETTES - 1 PIÈCE — Gepelde tomaat, Noordzeegarnaaltjes, hardgekookte eieren, verse uien en lente-uitjes, citroenmayonaise
schatting≈ 350 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Traditionele Andalusische Gazpacho (VG)vegan, vegetarian
10.90
GASPACHO ANDALOU TRADITIONNEL (VG) — Dikke koude soep van tomaat, komkommer, paprika, milde ui, roze knoflook, brood, olijfolie en Jerez-azijn
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 71
Kleine Zalm Gravlaxpescatarian
14.90
PETIT GRAVLAX DE SAUMON — Dille, sjalotten, amandelen, roze radijs en dragon, slagroom, honing-mosterdsaus
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
HOOFDGERECHTEN
Onglet van Rund (Ierland)
27.80
ONGLET DE BŒUF (ORIGINE IRLANDE) — Rundvlees ca. 250g, 'cajun rub' en chimichurri-saus, geroosterde krieltjes met kruiden en knoflook of verse frieten
schatting≈ 850 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Côte à l'os van rundvee voor twee (Ierse herkomst)
78.80
CÔTE À L'OS DE BŒUF POUR DEUX (ORIGINE IRLANDE) — Rundvlees ca. 1000g, geroosterde krieltjes met kruiden en knoflook of frieten in rundvet, saus
schatting≈ 3200 kcal110 g koolhydratenzwaar 44
Entrecôte van rundvee (Uruguayse herkomst)
34.80
ENTRECÔTE DE BŒUF (ORIGINE URUGUAY) — Rundvlees ca. 300g, geroosterde krieltjes met kruiden en knoflook of frieten in rundvet, saus
schatting≈ 1100 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mexican Burger
21.90
Kippentenders, bacon, guacamole, cheddar, jalapeños, rode ui, tomaat, sla, cajun mayonaise
schatting≈ 1200 kcal65 g koolhydraten
Ierse rundvleestartaar 'Prima'
26.90
TARTARE DE BŒUF IRLANDAIS AU COUTEAU « PRIMA » — Confit van tomaten en champignons, bleekselderij, parmesaanvlokken, Parmaham, basilicum, lente-ui, geroosterde knoflook
schatting≈ 850 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Salade Requec (VG)vegetarian
20.60
Romeinse sla, feta, komkommer, tomaten, rode ui, watermeloen en granaatappel, kalamata olijven, oregano vinaigrette, munt
schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 66
Duo van tomaten en garnalenpescatarian
29.80
DUO DE TOMATES-CREVETTES — Gepelde tomaat, Noordzeegarnalen, hardgekookte eieren, sjalotten en lente-ui, citroenmayonaise, verse frieten
schatting≈ 950 kcal50 g koolhydraten
Duo van solemeunièrespescatarian
28.80
DUO DE SOLETTES MEUNIÈRES — Chartreuse-puree of frieten, gemengde sla, citroen
schatting≈ 750 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Fusilloni Caprese (VG)vegetarian
20.60
Verse pasta met tomaten, roze knoflook en sjalotten, mozzarella di bufala en basilicumpesto
schatting≈ 800 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 69
Jumbo Mosselenpescatarian
27.80
LES MOULES JUMBO SONT ARRIVÉS !!!! — Keuze van bereiding, geserveerd met verse frieten en huisgemaakte citroenmayonaise. Marinière: groenten en witte wijn
schatting≈ 900 kcal60 g koolhydraten

Klopt dit menu nog?

71dia
scoreschatting

Koolhydraatarme hapjes en vlees

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke opties. De plankjes en vleesgerechten hebben relatief weinig koolhydraten.

17 diabetesvriendelijk · 48 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Sportcity, Avenue Salomé 2, 1150 Sint-Pieters-Woluwe
Uren
ma10:30–23:00
di10:30–23:00
wo10:30–23:00
do10:30–23:00
vr10:30–23:00
za10:30–23:00
zo10:30–23:00
Cuisine Non-Stop jusqu’à 22h30. Ouverture du Lundi au Dimanche de 11h à 23h30. Reservations from 12:00 to 14:30 and 18:00 to 22:30
Contact
+3228997375 contact@plouf.brussels
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plouf.brussels/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 85 %

Eigenaar van Plouf - Sint-Pieters-Woluwe, Sportcity, Avenue Salomé? Claim je zaak.